现在很多男性也注意到了养生保健的重要性，女性养生和男性养生成为时代发展的热议话题！养生最方便的办法就是从饮食入手啦！男性养生饮食有哪些呢，你们知道中年男性饮食养生应该注意些什么问题吗？想更多的了解就来看看这些中年男性养生保健饮食吧！多吃能让男人强身健体的几款食物男性一定要时刻关注自己的身体健康，男性承担着一个家庭的希望，是家人的精神支撑！但是有些男性朋友们爱挑食，对自己的饮食漠不关心，其实男性朋友...

饮食禁忌2017-01-15

人到中年后就会容易发福，尤其是男性。过于的肥胖是有很大危害的，必须要及时进行减肥，防止出现一些因为肥胖导致的疾病。那么，中年男人要减肥有哪些方法是最科学有效的呢？男人中年发福的原因男性身体易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和...

中医男科2019-06-10

阳痿的发生和什么有关系？阳痿虽然是男性常见的性功能障碍疾病，但是对有阳痿并不是很多人都深入了解。其中，精神性阳痿也有占了阳痿患者的一大部分，十分值得关注。那么，阳痿的发生和什么有关系？1、青年人的精神性阳痿（40岁以内）青年人精神性阳痿常常是一次突发的、特殊的心理或生理因素引起的。这次发生的事情造成了焦虑与畏惧的恶性循环。青年人往往性经验不足，如果缺乏性科学知识极易引起精神负担或出现精神疾病症状。...

阳痿2016-12-02

中年男性容易患上骨质疏松！主要与他们工作压力大、久坐少动、过量饮酒、过多抽烟四大因素密切相关。这几点恰恰是不少事业有成的白领男士已经形成的生活习惯或方式。1、精神压力大。男人的雄性激素和女人的雌激素都在骨代谢和维持骨量中起着重要作用。如今中年男人压力大，工作负荷重，容易促使男性性腺功能过早减退，当睾酮水平下降时，会引起破骨细胞分解速度过快、骨密度减少，由此使骨质疏松过早降临。2、运动时间少。有人说...

骨质疏松2016-06-06

男人到了中年，进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。那么，有什么方法可以预防脱发状况呢？勤洗头勤洗头，尽量保持头发干净整洁，最好两三天洗一次为宜。同时，最好选择天然洗发水洗头发，因为天然洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是，要根据发质挑选洗发水。勤梳头平时应注意多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，...

养生常识2016-02-04

阳痿是很常见的一种疾病，一般在中年男性群体中发生的几率最高。这是由于中年的男性相对于青年男性来说，其身体的综合能力是较低的，就相对容易受到疾病的侵袭。但是，由于阳痿这种疾病会极大的影响男性的自信心和对生活的欢愉程度，因此，患者一定要尽早接受治疗。阳痿应该怎么办？1、食补对于阳痿的男性来说，如果想要重回往日的雄风，那么食补无疑是很健康的一种治疗方式。而食补的原则就是要补肾壮阳，故就需要多吃具有如上功...

阳痿2018-11-21

人到中年就要多注意饮食的合理安排了，繁忙的工作使男性朋友的身体状况容易受到伤害，所以日常的饮食就需要特别注意才行。今天，为大家介绍一下上班族中年男人的饮食要如何安排吧。中年男性上班族的饮食原则均衡膳食，更年期的男性脂肪和体重容易增加，因此在饮食方面，要减少食用含糖量过高的食物，宜多吃含蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用；豆类及豆制品含有大量植物性蛋白质和人体必需的微量...

职业人群营养2016-09-20

在生活中我们会看到许多中年男性突显秃头的现象，秃头的产生会极大的影响外在形象，同时对自信心也是个不小打击。秃头治疗方法有哪些呢?我们来看看下文的介绍。秃头治疗方法有哪些呢?治疗首先要根据秃发的面积，如果面积小，只用局部用药，局部外用激素类药水，或鲜姜汁，刺激毛囊生长，一般3-6个月可以长出毛发;如果面积较大，可以口服激素，强的松15-30mg每天，逐渐减量，一般2个月内毛发生长，但由于此药物有一定...

脱发2015-03-29

啤酒肚和双下巴，再加上蹭蹭上涨的体重，构成了一个独特的人群，那就是“中年油腻男”。相信每个男人都不想扣上发福的帽子，哪怕是结婚后的幸福肥也不想接受。那么，男人应该如何预防发胖呢？接下来让我们一起来了解一下。肥胖成“中年油腻男”？4个好方法让你重回健美体魄1、运动运动再运动我们都知道，生命在于运动。通过节食进行减肥是非常不健康的方式，节食容易导致自身的营养不良，而且也不是长久之计。不少人也会选择减肥...

减肥达人2019-01-25

春节即将到来，男性朋友们肯定少不了应酬！在应酬的过程中，自然免不了要多喝几杯。所以在春节期间可以说是很伤身的，暴饮暴食外加饮酒过多，对于很多人到中年的男性而言，是有点扛不住的呀！那么中年男人该如何养生呢？学会这几招再也不用愁啦！首先第一点：戒烟！戒烟戒烟戒烟，重要的事情要说三遍。吸烟对身体的伤害是大家都知道的事情，还会让身边的人吸二手烟。肺癌和心血管疾病很大一部分原因是由吸烟引起的，老烟枪患上这些...

养生常识2018-02-12

阳痿的发生让很多男性陷入了无限痛苦中，让很多夫妻的幸福度也随之下降。不仅老年男性容易阳痿，而且中年男性也是阳痿的高发人群。中年男性本应该身体素质还是比较好的，只要重视保养就能够维持比较好的性功能状态，但是为什么还有这么多的中年男人出现阳痿呢？那么为什么中年男人易患阳痿呢？原因一、压力大因为中年男性大部分都处于事业的高峰期，承受的家庭负担和工作压力都是比较大的，在平时由于工作需要会面对各种应酬交际，...

阳痿2019-02-27

近年来，随着经济水平和意识形态的提高，美容护肤不再是女士的专享话题，男性也逐渐有了护肤和保养的意识。男士到中年阶段，生理机能开始衰退，加上生活压力相对较大，皮肤容易干燥、粗糙和衰老，出现颜面危机，因此中年男性更应该注意保养皮肤。那么，中年男性如何预防白癜风呢？男性的皮肤多为油性或偏油性，而碱性肥皂或者清水洗脸的方式也让男性面部及双手的皮肤容易粗糙老化；经常剃须在皮肤上留下无数微小的伤痕；而且男性皮...

白癜风的预防2016-05-06

男性40岁之后性功能就会慢慢的衰退，这属于正常的生理现象，不必过于担心，其实只要多做一些性保健操就能够延缓性器官的衰老。步入中年之后，只要每天晚上睡觉前抽出15分钟的时间坚持锻炼，就能够增强性能力并且活血化瘀。中年男性需要做的性保健操有哪些？1、多对强肾穴进行揉搓肾俞穴在第二个腰椎棘突下旁1.5寸的地方，男性朋友要站立好用双手掌掌根来反反复复的揉搓此穴位一分钟，然后再反反复复的揉搓尾骨两侧大约二分...

日常保健2019-01-03

对于中年男性来说，一般都会出现肾虚的状况，从而其肾脏的功能就会受到一定的影响，如果这种肾虚状况持久未得到改善，那么还可能会引发一些其他不良事情的出现，如早泄等。因此，对于步入中年的男性来说，一定要做好强肾的事宜。快速调理肾虚的方法有哪些？1、规范性生活引发男性出现肾虚状况的原因除了年龄这个因素之外，还有性生活这个因素。而由这种因素诱发肾虚状况出现的患者多为青年男性，这是由于青年男性他们是处于刚刚接...

日常保健2018-12-03

夏季养生一：生活要规律 无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病、男科疾病等病会主动找上门来。 ${FDPageBreak}   夏季养生二：戒暴饮暴食 中年男性应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制...

科普文章2011-06-02

目前，有些中年男性由于各种因素，发现自己的性欲有所减退，很多男人担心这是自己身体出现了一些疾病、或是发生了性功能障碍，所以开始感到不安，并寻求医疗的照顾。事实上，对于男性失去性欲，必须首先找到原因，而不是先为自己设定为一种疾病。性欲减退意味着中年男人的年龄渐长，身体功能有所退化，还有其他一些各种因素而出现有性欲减退的情况。那么，导致中年男人性欲减退是受到什么因素的影响？第一、受情绪因素影响性生活应...

性生理2018-10-29

夏季养生一：生活要规律 无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病、男科疾病等病会主动找上门来。 ${FDPageBreak}   夏季养生二：戒暴饮暴食 中年男性应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制...

养生常识2011-06-02

经过研究发现，男性的平均寿命比女性少5年左右，各种问题会困扰着男性的健康。男性不能因为家庭的和谐而过度的透支体力，一定要多关注干自身健康。哪些问题困扰男性健康？1、大肚腩随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，若是大量吃高脂肪的食物，缺少一定的锻炼就会让大量脂肪在腹部堆积，增加了患上糖尿病、心脏病以及中风的几率。男性要减少在外吃饭的次数，减少久坐的时间，避免吃高热量高脂肪的食物，每天的吃盐量控制在6克，...

养生常识2019-12-02

淋巴瘤在我国发病率以每年递增5%的速度逐年升高，已位居发病率最高的十大恶性肿瘤之一，且出现年轻化和城市化趋势。40至50岁中年人已成为淋巴瘤的高发年龄段。尤其是作息不规律，经常熬夜工作的中年精英人群，更是成为淋巴瘤的高发区。淋巴瘤为何“青睐”中年精英？恶性淋巴瘤虽然已成为目前治疗和预后较好的肿瘤之一，但早发现、早诊断和早治疗，仍是治疗的最佳战略。现代人工作节奏日益加快，工作压力过大，中青年精英群体...

其他肿瘤2014-09-15

在患有肾癌的大多数都是中年男性。但是他们却都总是忙于工作，而不能很好的对肾癌等疾病进行预防。也有很多的中年男性，对于预防肾癌更是一窍不通，那么，中年男性有效的防御肾癌的方法有：1、定期体检。中年男性随着年龄的增加在三十五岁以上的男性必须每年进行定期体检来确保自己的身体健康。我们要知道，肾癌在早期不易被发觉，其症状不甚明显，所以定期体检能够更好的帮助其确定病情。2、缓解压力。中年男性的生活压力以及工...

肾癌2017-07-19

男性上了年纪后，在多种方面都变得力不从心，无论是在运动，还是在性生活方面都是如此。因为身体的每个机能和器官都随着年龄增长而逐渐衰退，抵抗力也随之下降，患疾病的风险一年比一年高，因此应积极防范。中年男性易患上哪些疾病？1、心血管疾病男性60岁后患冠心病的风险极高，没有及时识别，可能会出现急性心肌梗死或心源性猝死。因此应调整好饮食，严格控制总热量摄入；拒绝吸烟喝酒，适度运动来维持正常体重；定期监测血压...

中医养生2022-09-25

有人说男人四十一枝花，然而现实是男人到了35岁时生理技能已经开始出现衰退现象，此时男人就需要对自身进行针对性的加强运动了。与此同时，男人健身保养相当有讲究，用对方法，事半功倍，帮助你保持美丽不减退。处方1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况...

中医男科2013-08-20

男性骨质疏松往往被人忽视，中老年男性骨量减少症及骨质疏松症患病率均不低，随着寿命的延长，老年男性骨质疏松患病率逐年增高，专家提醒，中老年男性应从50岁开始重视骨质疏松症预防。那中老年男性应该如何预防骨质疏松呢？下面小编带你了解中老年男性预防骨质疏松的饮食注意事项。预防骨质疏松要补钙补钙少不了维生素D参与骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织...

骨质疏松2016-09-05

近年来，我国的肝癌患者人数逐渐上升，尤其是中年男性。据一项调查显示，一半肝肝癌者为40至50岁的中年男性，其中有乙肝等肝病史的患者占绝大部分。在肝癌患者中，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当比例。专家指出，肝癌的发生和人们不良的生活习惯脱不了干系，大多数肝癌是由于人们长期熬夜所造成的，经常熬夜会导致肝脏不能很好地休息，从而增加肝癌的病发率。肝癌包括原发性肝癌和继发性肝癌两大类，其中继发性肝癌...

肝癌2017-01-24

中年，是男人事业如日中天的时期，却也是承受工作压力、家庭压力最多的阶段。在社会竞争、长期吸烟、饮酒及饮食结构变化的影响下，中年男人的胃，往往成为“多事之地”。 专家指出，当前胃癌已经成为中国第二大常见肿瘤，其中男性的发病率是女性的1。5-2.5倍，尤以中年男性为甚。早检查、早治疗是降低胃癌死亡率的最关键手段。 男性患胃癌者远多于女性 男性胃癌发病率远高于女性，除了男性吸烟和喝酒更多外，科学家...

男性不育2011-05-19

男人内页病友圈图片位2014-08-05

1、正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。2、想哭就哭，男儿有泪不轻弹，从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。3、放慢一下工作节奏，如果感觉非常紧张，立即把工作放一放，轻松休息一下。注意培养良好的心态。4、中年人如何预防焦虑症，锻炼是最简单易行方法。体育锻炼，从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的...

养生常识2017-08-11

中年，是男人事业如日中天的时期，却也是承受工作压力、家庭压力最多的阶段。在社会竞争、长期吸烟、饮酒及饮食结构变化的影响下，中年男人的胃，往往成为“多事之地”。 专家指出，当前胃癌已经成为中国第二大常见肿瘤，其中男性的发病率是女性的1.5-2.5倍，尤以中年男性为甚。早检查、早治疗是降低胃癌死亡率的最关键手段。 男性患胃癌者远多于女性 2005年我国胃癌发病率在男性中达37.1/10万，女性中...

胃癌2012-07-09

许多四五十岁的中年人，都有一个共同的感觉：生活节奏越来越快，工作也越来越忙碌，每个人都像是一个快速运转的机器上的一个部件，停也停不下来。中年男性如同一台运行已久的机器，需要一次大修，心血管、高血压、前列腺、心脏、糖尿病和肾脏等疾病是40岁以上男人的健康大敌。以下盘点五大男性中年健康危机，教你如何化解它们。中年健康危机一：脱发“男性脱发是完全可以治疗的，而治疗的关键是明确诊断，对症下药。切勿迷信广告...

养生常识2015-12-22

您好！我父亲今年73岁，最近排尿发现尿液接近红色，但没有其他不适症状，他觉得是自己喝水喝少了，几天后没事了，便不愿意上医院检查。但我想起以前亲戚中有患膀胱癌的似乎也拉过血尿，所以还是很担心。想请教专家：尿液呈红色是不是就是血尿？有哪些原因可导致血尿？该带老人做哪方面的排查？ 正常人尿的颜色一般呈淡黄色，颜色的深浅与尿的浓缩程度有关，并受某些食物和药物的影响。比如，大量进食某些食物色素后可出现红色...

性功能障碍2012-05-01