长寿的秘诀让头冷、脚要保暖，腰腹部处于常温状态，让头部适应自然温度的变化，防止上火以及心脑血管疾病。火热容易上攻头部，让人们变得心烦意乱，升高了血液中的粘稠度，中医养生需要谨记凉上暖下温中央。中医养生如何做到凉上暖下温中央？凉上所有的阳气会在头部聚集，一旦热气上攻头部会引起头痛头晕以及恶心呕吐等。对于重脑力以及习武的人群来说应该保持头凉状态。坚持使用冷水洗脸，不仅能提高思维能力，同时让头脑变得更加...

中医养生2019-07-10

马上就进入难熬的三伏天，三伏天一共经历40天，高温、高热、高湿的天气简直是拿着火炉蒸桑拿。酷暑难耐的时候各种健康问题也会接踵而来，不过在此阶段也是养生保健的好时机。三伏天该如何养生？1、做好防晒11：00~15：00之间高温时段不要出门，若必须出门需做好防晒防暑措施，如涂抹防晒霜、带遮阳帽和遮阳伞，随身携带防暑药品。三伏天是气温最高且潮湿的时间，不管是家庭还是办公楼往往会采用中央空调，温度低，这样...

泛健康文章2022-03-07

中央型腰椎间盘突出是较常见的腰椎间盘突出的类型之一，而只有通过中央型腰椎间盘突出的治疗，我们才能摆脱困扰，那么，中央型腰椎间盘突出怎样治疗？中央型腰椎间盘突出的治疗如下：1、中央型腰椎间盘突出的治疗之药物治疗药物治疗主要分为治疗性药物和缓解症状类药物，由于腰椎间盘的特殊结构比较复杂，所以一般药物很难有治疗作用，而且一般西药也只有止痛功能的功效，主要以缓解临床症状为主。2、牵引治疗如果在一定的情况下...

腰椎间盘突出2016-10-03

人们都说空调解救了我们夏天生命，待在空调房里确实非常的凉爽和舒适，但是过度的吹空调有可能会诱发空调病，降低了其抵抗力和免疫力，所以要做好预防工作。夏季如何预防空调病？1、少喝冷饮在夏季消化液以及胃酸分泌会明显减少，而且减弱了抵抗细菌的能力。开空调的话容易让室内外的温差太大，突冷突热的刺激也会紊乱胃肠道功能，从而让病原体趁虚而入，导致腹部疼痛、腹泻和呕吐等胃肠道疾病。在空调房里面应该合理的增减衣服，...

中医养生2019-07-04

炎热的夏天势头一天比一天猛烈，实在不得不把空调开的足够凉，才能把热气给压制住啊~~但是很多童鞋因为长时间在寒冷的空调室里呆着，不知不觉中就得了“空调病”。感冒、头晕、没有精神，这些可都是空调病的症状哦！宝宝常吹空调，易引起空调病！宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血...

养生常识2017-06-15

感冒的基本预防方法与按摩手法基本预防1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。2、讲究“吃”的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。4、养...

感冒2017-07-11

感冒的基本预防方法与按摩手法基本预防1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。2、讲究“吃”的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。4、养...

感冒2017-06-19

据报道，，从2017年岁末开始，意大利各地均遭受了不同程度的强流感肆虐。迄今为止，已有700万人被流感病毒所感染，因强流感引发多重病症，造成115人死亡。报道称，目前疫情仍在蔓延，据专家预测，该国流感疫情还将会持续几周时间，受感染的人数或将超过800万人。意大利临床微生物协会主席皮爱兰杰罗·克莱里奇教授，在对这场史无前例的流感疫情分析时指出，此次引发强流感快速传染的重要原因，是来自B型流感病毒的急...

健康新闻2018-02-26

夏天来临，这空调是不可缺少的，但长期待在空调房之中却也不是什么好事，一不注意很容易患上空调病。那么怎么才能有效预防和治愈空调病呢？今天小编来为大家推荐几款食物，能有效预防空调病，增强大家的免疫力，使大家在空调房里能继续精神奕奕地投入学习与工作之中。一、荷藿薏仁粥荷藿薏仁粥要用鲜荷叶100克、藿香30克（干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500...

营养饮食2014-05-31

月子中心虽然是一个新行业，但近几年如雨后春笋般越开越多。如何选择一家合法、舒适、符合自己需求的月子中心，妈妈们有想过吗？妈妈们在挑选价格不菲的月子中心时，应从以下几个方面进行考虑。一看是否具有工商部门的正规批准营业执照：一家合法的月子中心，必须经过消防局、建管局及卫生局等各部门层层把关，才能拿到开业执照。此外，每年卫生局还会针对合法立案的月子中心进行评监，评监重点包括行政安全、品质管理、母乳推广、...

月子2016-12-26

现在我们的生活水平在不断的提高，在天气炎热的夏季，或者寒冷的时候，家家户户都会开空调而让自己舒服一下，可空调吹久了之后，也会带来非常多的病菌，特别是常见的空调病，我们一定要做好相关的预防工作，那么生活中如何预防空调病保护自身健康？预防空调病的发生，一定要做好相关的护理措施，保持室内空气的清新，也可以在室内安装排风扇，或者是空调换气机，把污浊的空气排出去，利用好早上8点钟，或者下午6点钟左右，比较凉...

四季养生2017-08-14

孕妇可以吹空调吗？夏季，艳阳高照，办公室每天都会吹着空调，那么，职场孕妈可以吹空调吗？准妈妈在办公室吹空调要注意保暖哦。孕妇可以吹空调吗有不少人认为，孕妇不能吹空调，因为吹空调可能会导致各种各样的问题。但其实，这些问题也许并没有他们说的那么严重，许多“危害”，只要你在吹空调时多注意一下，就是可以避免的。所以，吹空调，并不算是孕妇禁忌。孕妇适合吹空调吗？通常来说，准妈妈在怀孕后比以前更容易觉得热，高...

孕期2013-06-13

吸烟：烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质，其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，而且吸纸烟者比吸雪茄、烟斗者患病率高。空气污染：我们周围的空气变脏了。厂矿和车辆排放的废气、粉尘直接吸入气管，损害肺功能。比这更糟糕的是貌似干净、清新的室内空气，其污染程度高出室外5～10倍。在现代建筑中，中央空调通风系统是大楼的...

肺癌2016-10-25

本周，长沙市气温将继续逐渐上升，不少市民家长纷纷开启空调让小宝宝清凉避暑。长沙市疾病预防控制中心昨日发出提示称，别让宝宝长时间呆在空调房里，否则宝宝可能容易患上“空调病”。宝宝少量的出汗其实是有益于健康的，没必要一看孩子出汗就开空调。 “婴幼儿皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，长期呆在空调房，容易受冷空气侵袭，出现一系列‘空调病’症状，多表现为容易疲倦，大便稀薄，...

幼儿2011-07-07

吸烟：烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质，其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，而且吸纸烟者比吸雪茄、烟斗者患病率高。空气污染：我们周围的空气变脏了。厂矿和车辆排放的废气、粉尘直接吸入气管，损害肺功能。比这更糟糕的是貌似干净、清新的室内空气，其污染程度高出室外5～10倍。在现代建筑中，中央空调通风系统是大楼的...

肺癌2016-10-27

酷暑难耐，人们纷纷躲进空调房内不愿出外。然而，空调在给人们带来舒爽的同时，也会带来“空调病”的困扰。家庭医生在线编辑采访广东省中医院治未病中心林嬿钊主任医师，她表示使用空调应科学有度，控制室温和时长，同时日常注意保健、坚持运动、增强体质，才是防治“空调病”的根本措施。广东省中医院治未病中心林嬿钊主任医师室温需恒定温差不宜过大很多人不仅喜欢长时间躲在空调房内，更喜欢将空调温度调到很低。林嬿钊主任医师...

四季养生2016-08-03

不盖被子吹空调有可能会中暑，这取决于多种因素，如环境温度、个人体质、空调温度设定、在空调房内的时间以及身体的散热能力等。1.环境温度：如果外界环境温度极高，即使在空调房内，一旦离开进入高温环境，身体可能无法迅速适应，从而增加中暑的风险。2.个人体质：体质较弱、患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病等）或老年人、儿童等特殊人群，体温调节能力相对较差，不盖被子吹空调后更容易中暑。3.空调温度设定：空调温度...

养生2025-01-24

吸烟：烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质，其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，而且吸纸烟者比吸雪茄、烟斗者患病率高。空气污染：我们周围的空气变脏了。厂矿和车辆排放的废气、粉尘直接吸入气管，损害肺功能。比这更糟糕的是貌似干净、清新的室内空气，其污染程度高出室外5～10倍。在现代建筑中，中央空调通风系统是大楼的...

肺癌2016-10-13

吸烟：烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质，其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，而且吸纸烟者比吸雪茄、烟斗者患病率高。空气污染：我们周围的空气变脏了。厂矿和车辆排放的废气、粉尘直接吸入气管，损害肺功能。比这更糟糕的是貌似干净、清新的室内空气，其污染程度高出室外5～10倍。在现代建筑中，中央空调通风系统是大楼的...

肺癌2016-11-03

空调是夏季必不可少的降暑家电之一，在高温近40度的大热天，人们习惯呆在空调房不出门。然而中国环境科学学会和复旦大学近日在沪发布室内空气污染研究报告，报告显示夏季空调细菌最高超标千倍，肮脏甚于抹布马桶。专家建议，夏天使用空调注意定期清洁。夏季空调细菌最高超标千倍肮脏甚于抹布马桶 据《劳动报》报道，中国环境科学学会和复旦大学近日在沪发布室内空气污染研究报告。报告显示，夏季室内空气污染较户外高...

健康新闻2014-06-15

在广东一带，夏日平均气温随随便便来个37、8度那根本就不是神话，长期呆在空调房可是多少人的愿望啊！可是，长期呆在空调房，不仅容易患有空调脚，感冒、喉咙痛什么的几乎是常事，再加之空调房中干燥、细菌等问题，虽说一时间难有大病，可是这些小病多了对人体的伤害也是极大的。下面，就给大家来推荐些小妙招。由于空调内部是个阴暗潮湿的环境，造成了螨虫、霉菌、病毒、“军团菌”等细菌的生长繁殖。它们隐蔽在空调器内，不断...

日常保健2014-06-11

中央型腰椎盘突出有什么要注意的？一、中央型腰椎间盘突出患者康复期间，需要坚持锻炼身体，避免搬重物，注意休息技巧。二、日常生活做饭做菜，写字时所使用的灶台、桌椅的高度不要弄得过低，一定要适合自己的身高，尽量不弯腰。还有洗衣服，拖地板等等，保持对腰椎载荷量最小的姿态，采用站立，避免过度弯腰，这对腰部的保护有利。三、生活中一定要注意细节保健。总之为了减轻腰椎的载荷量，坐着不如站着，站着不如躺着，特别对病...

腰椎间盘突出2016-09-28

时值夏季，天气炎热，大多数人都选择在室内吹空调，而空调吹久了则很容易引发俗称的“空调病”，“空调病”表现为一系列咳嗽之类的类似感冒症状，其中又以咳嗽表现最明显。现在在此给大家介绍几款夏季防治空调病的养生茶饮，帮助清热散寒。以下茶饮皆将材料分3份，每次取1份装入茶包或卤包袋后置于保温杯，加250毫升沸水焖5分钟后即可，于饭后饮用，1天喝1-3份。紫苏柠檬茶材料：紫苏、白芍各3钱，荆芥及桂枝各2钱、柠...

四季养生2017-08-14

天气炎热，空调就成了很多年轻人的依赖，而夏季正是空调病的高发季节，面对这种季节病，我们该如何预防，又该如何调理呢？一起来看看中医有哪些好方法吧。什么是空调病环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现。专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会...

治未病2017-07-02

炎热的夏天到了，人们早就躲进了空调房，如果空调吹的不当是很容易吹出毛病的。气温的逐步攀升，无论是在办公室里还是回到家中，我们都迫不及待的开启空调，享受这炎炎夏日中这难得的丝丝凉爽。其实，这样冷热的急剧温差很容易让人患上夏季常见的“空调病”。产生空调病的主要原因是：1、过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力；2、在空调超净房间里，负离...

呼吸科2014-03-08

空调自燃太可怕了！35岁知名篮球记者命丧于此。据报道，《体坛周报》年轻的篮球记者李淼，昨天凌晨在北京的家中不幸离世，随后，中国篮球披露其死因，竟然是因为家中空调起火，导致窒息死亡。业内人士提醒广大市民，现在天气炎热，每天都有大量的空调在安装着。但是人们却少有注意防范的意识，而火灾治理重在防范，希望市民能够提高空调使用的安全意识。这些因素会让空调产生毒气今年大半个中国都经历着酷暑，每天都有大量的空调...

明星奇闻2017-07-18

邮轮在不少人眼中是一种高大上的出游方式，既能远离吵闹的环境放松身心，又能享受各种豪华设施和服务。但在疫情期间，游轮成为新冠肺炎的聚集性爆发的重灾区。近日，登岸的乘客被诊断为新冠肺炎确诊病例后，钻石公主号邮轮被隔离在日本横滨港，数千名游客在邮轮上进行就地隔离。乘客被要求在房间接受14天的医学观察。截至2月21日，钻石公主号邮轮上共有634名乘客感染新冠肺炎。从19日起，病毒检测结果为阴性的乘客已分批...

新冠肺炎2020-02-27

支气管哮喘作为最常见的慢性疾病之一，近年来其患病率不断提升，在全球范围内有逐年增加的趋势。而有调查显示，我国每年哮喘患病率的增幅明显高于全球其他国家。同时有数据表明有27％的哮喘患者每周至少有一次睡眠因哮喘受到影响，22％的成年患者因此误工，高达49％的儿童患者耽误了学习，有33％的患者在医院接受了急诊，其中15％的患者因此住院治疗。这对于他们的工作、生活学习都带来不少的烦恼，有58％的哮喘患者因...

健康讲堂2012-05-01

夏天拔火罐治疗空调病夏天拔火罐治疗比较常见，尤其是治疗风湿、空调病等。从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐；也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，...

针灸拔罐2017-07-28

酷暑来临，这可苦了那些身怀六甲的准妈妈们。夏日炎炎，你们为了顾及腹中胎宝宝的安全与健康，肯定更加小心翼翼，热得汗流浃背也不敢吹空调，被蚊子咬得满身包也不敢点蚊香……因为你会听到各种“经验之谈”或者看到各种苦逼孕事的相关新闻。 所以，小编来为你们撑腰了！是谁不让你吹空调的？站出来！ 是谁不让孕妇吹空调？ 经过多方打探，小编发现，一般是这些人不让你吹空调： 1、婆婆或者妈妈，或者奶奶，或者外婆...

孕期2012-05-18