对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦，比如痛经。所以，从中医女性养生角度出发，在月经期，女人还是尽量别喝绿茶。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分...

痛经2016-11-17

“月经不调、痛经等疾病，很多都是冻出来的。”专家表示，从中医养生传统上讲，女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节。穿衣单薄，外界寒气侵袭，很容易造成宫寒。很多女性会出现腰腹不适、月经不调等症状，另外，经期受寒会导致子宫异常收缩引起痛经加剧，长此以往还会增加罹患子宫内膜异位症的风险，甚至造成不孕不育。”月经不调是冻出来的吗？冷空气的频繁到来，气温也在持续的冷空气影响下一低再低...

月经不调2014-11-01

很多人喜欢用中医的方法来调理月经，尤其是月经不调的女性怎么调经呢？我们知道，现在不少的女人因为工作压力大，再者女性的月经问题。所以，更多的女性更注重调与养，专家解释，女性使用中医养生的方法便是一个很不错的选择，中医认为，月经中要是女性有痛经的现象，可能有寒热虚实之分。专家提醒，喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是...

痛经2016-11-21

如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠...

痛经2016-11-08

痛经是指女性在经期中或者经期前后，小腹出现周期性的疼痛，疼痛甚者甚至可能会出现晕厥。痛经在临床上是一种常见病症，由于肾气亏虚或者气血虚弱都会导致女子出现痛经。下面就来讲一讲女子出现痛经的原因以及治疗方法吧。中医把痛经分为哪些类型？如何调理？一、肾气亏虚型由肾气亏虚所导致的痛经通常表现为经期或经后，小腹有隐隐作痛，但是按触之后疼痛会稍微减轻，同时伴有月经量少，面色晦暗，小便清长等，舌质淡，舌苔薄，脉...

泛健康文章2022-02-25

痛经，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。看看中医治疗痛经的几种养生之法。饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具有补血活血的功效。中药调养常用的...

痛经2016-11-16

痛经是一种很常见的现象，很多女孩子都被痛经困扰着，痛经严重起来就会让我们疼痛难忍，那么中医是怎么治疗痛经的呢？痛经，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。看看中医治疗痛经的几种养生之法。饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡...

痛经2016-11-22

气血亏虚是造成痛经的一大主要原因,所以中医讲究以调养为主要的治疗方式,而调养主要采用的是药膳的方法,那么治疗气血亏虚的药膳是什么呢?鸡蛋药膳如何治疗痛经一、益母山楂鸡蛋方取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中，加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次。有活血化瘀、调经止...

女人2015-09-18

长期坐办公室的白领们容易腰酸颈痛；压力过大的白领经常睡眠不良；喜欢吃冰冻食物、穿“露脐装”的女白领多会痛经、手足冰凉……“现代病”正在入侵白领们的生活，不少白领开始选择一种自然古朴的中医养生疗法，即艾灸。艾灸遵循的是中医冬病夏治的原理，对都市白领常患的网球肘、鼠标手有奇效，还可以通过不同穴位，治疗风寒感冒、外感咳嗽、痔疮、颈椎综合征、胃痛、腹痛、便秘、失眠、贫血、痛经、月经不调、落枕等症状。专家建...

特色疗法2017-06-06

大姨妈和痛经，在很多妹子眼里，这两个词是牢牢绑定的，之前大姨吗有和大家讲到《萝莉的御姐养成计划》中说了大姨妈的来历，这一讲，就该是关于“为什么会痛经”了。痛经是怎么出现的，这个问题稍微有点说来话长，从西医的角度来看，痛经分为两种——原发性痛经和继发性痛经。简单粗暴地解释一下：原发性痛经就是——没病；继发性痛经就是——生病了所以痛，大多是生殖系统的器质性病变，例如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔...

痛经2016-11-22

所谓养生，实质上就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学等等。直白点讲就是保养身体，力争做到不生病、晚生病、不生重病，提高生活质量和幸福生活水平，拥有一个健康的身体。把养生说成是伪科学未免太偏颇。现如今科技高度发达，但慢性疾病发病率居高不下，而且年轻化严重，单纯将健康交给临床医学、...

养生常识2018-01-15

对原发性痛经患者来说除了常规的治疗外还有进行科学的护理，正确进行原发性痛经的护理可以帮助患者更好的恢复。那常见的原发性痛经的护理方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的原发性痛经的护理方法。一般，常见的原发性痛经的护理方法有：1、平时注意锻炼身体，提高身体素质，对原发性痛经的护理十分重要。体质虚弱的原发性痛经患者平时要积极锻炼身体，如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等...

痛经2016-11-25

对原发性痛经患者来说除了常规的治疗外还有进行科学的护理，正确进行原发性痛经的护理可以帮助患者更好的恢复。那常见的原发性痛经的护理方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的原发性痛经的护理方法。一般，常见的原发性痛经的护理方法有：1、平时注意锻炼身体，提高身体素质，对原发性痛经的护理十分重要。体质虚弱的原发性痛经患者平时要积极锻炼身体，如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等...

痛经2016-11-16

痛经是女性的一种普遍病症，很多女性甚至因为痛经而在经期不能够正常的工作。严重影响了生活质量，其实引起痛经的原因有很多。中医来讲痛经之所以会出现那么就是身体内部出了问题，其中气血亏损型的痛经比较常见。那么该怎样来治疗呢？有的少女从开始来月经即有痛经的毛病，轻者下腹部疼痛，行经过后，才逐渐缓解；严重者则小腹疼痛难忍、面色苍白、形体消瘦、语音低微，甚至伴有昏厥等症状。这种情况属于原发性痛经，在未婚女子中...

痛经2016-11-21

玫瑰花蜂蜜茶材料：玫瑰花5朵，蜂蜜适量。做法：1、将玫瑰花置于茶壶内，加300毫升沸水冲泡5-10分钟。2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。功效：本品活血养颜，益气养血，适宜皮肤粗糙、月经不调、贫血、体质虚弱者饮用。玫瑰益母草茶材料：玫瑰花8朵，益母草10克，红糖适量。做法：1、益母草洗净，放入锅中，煮沸后煎煮10-15分钟。2、将玫瑰花放入锅中，再煮5分钟。3、倒入杯中，加适量红糖搅拌融...

痛经2016-11-09

中医对疾病的治疗，讲究的是分而治之，就是说一种疾病可以因为病因的不同而分为不同类型，而每一种类型的疾病在治疗上也会有所不同。中医治疗痛经也是这样的道理，那么痛经中医疗法有哪些？为什么会痛经？痛经中医疗法有哪些？中医对于痛经的治疗，也要“分而治之”，中医称痛经为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个症型。第一、气滞血瘀型每于经前一二天或月经期小腹胀痛，拒按，或伴...

痛经2016-11-07

中医认为痛经是由于经血流通不畅、气滞血瘀所致。严格的讲，痛经非独立疾患应属于一种症状，但是因为痛经的表现有独特之处，而且已构成患者病症之发作，故目前也可将其列为一类妇科疾病。而女性例假痛经应该做以下内容：1、饮食调理。无论是月经前后还是月经期间，女性应该忌食生冷、辛辣刺激性食物，多吃清淡、易消化食物。喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解女性月经疼痛。2、保持外阴清洁。经常保持外阴清洁，经期尽量...

痛经2016-11-08

日常生活中，许多女性特别是年轻的女性常会受到痛经的骚扰，摆脱“痛经”的困扰成了女性朋友最大的烦恼。很多女性常常会问痛经如何治疗？下面就由专家为大家讲解下。痛经的治疗方法一、一般处理进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。痛经的治疗方法二、前列腺素合成...

痛经2016-11-21

痛经是一种需要长时间调理才能完全治愈的妇科疾病，可能需要经过好几个月的痛经的调理患者的症状才会有所减轻，需要长时间的坚持下去。那重要的痛经的调理原则有哪些呢？下面就为大家讲讲重要的痛经的调理原则。一般，痛经的调理要做到：一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖...

痛经2016-11-14

月经不调、痛经等疾病，很多都是冻出来的。专家表示，从中医养生传统上讲，女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节。那么患上月经不调怎么办？月经不调的原因激素分泌异常：月经不正常，例如月经量过少或者是时间不稳定的话，有可能是雌激素分泌过少造成的，此时可以进行激素六项检查，然后看看各项指标是否正常。卵巢囊肿：卵巢囊肿的出现对于月经的影响比较大，如果囊肿过大的话，会出现月经稀少或者是...

月经不调2017-05-09

今天，就教大家一些运动疗法来缓解痛经。腹式呼吸有效缓解女性痛经专家说，“60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12-16%的女性痛感尤其强烈。”从这数据可见原发性痛经困扰了不少女性。多年前，专家的一个女学生患有原发性痛经，学中医的她结合所学知识和体验总结出采用适量运动可以减缓痛经。专家在此基础上继续研究发现，养生功法同样对痛经有缓解作用。首先得弄清楚原发性痛经的病发原因。专家介绍说，原发性痛经...

痛经2016-11-22

春季养生茶配方春季养生茶1、糖茶茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。春季养生茶2、蜜茶茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。春季养生茶3、苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。春...

药膳养生2017-05-11

痛经在女性的生活还是很常见的，这种现象虽然对身体的危害不是很大，但是痛起来也让女性难以忍受，生活中要是出现痛经的时候应该注意很大的事项，最好别吃药，危害大，生活中注意预防，下面，针对痛经讲一下如何去预防介绍下。1、不吃寒性食物。中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。2、经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶。经...

痛经2016-11-21

中医治痛经的方法一：中医食疗中医主要是讲究从根源来解决问题，而食疗是备受关注的方式之一，痛经的腹痛感经常是由于血虚夹滞所致，而有很多中药材都能够很好地补血益气、舒经化瘀。例如用干姜、艾叶煎汁再同薏苡仁放在一起煮粥，能够起到温经去寒的作用，从而缓解痛经症状。中医治痛经的方法二：贴膏药治痛经现在市场上研发了一些含有中药材的治痛经的膏药。这些治痛经膏药所包含的主要成分有益母草、丹参、肉桂、白芍、当归、川...

痛经2016-11-08

1、山楂粥材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。做法：（1）先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。（2）经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后...

痛经2016-11-09

患上痛经后女性朋友每次来月经的时候就会觉得下腹疼痛，只是有些痛经患者疼痛的症状较轻，忍一忍就可以了，但是有些痛经患者疼痛的症状很重，会疼的全身发冷，伤害很大。那有效缓解痛经的方法有哪些呢？下面就为大家讲讲有效缓解痛经的方法。一般，有效缓解痛经的方法有：1、少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，可以有效的缓解痛经。2、禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧...

痛经2016-11-25

在痛经发作时吃一些东西是有助于缓解疼痛的，可以有效的减少痛经带来的伤害，对痛经患者是非常有益的。那常见的有助于缓解痛经的方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的有助于缓解痛经的方法。一般，常见的有助于缓解痛经的方法有：1、少食含咖啡因的食品咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，或许促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。这是常见的缓解痛经的方法。2、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能...

痛经2016-11-16

气血亏虚是造成痛经的一大主要原因，所以中医讲究以调养为主要的治疗方式，而调养主要采用的是药膳的方法，那么治疗气血亏虚的药膳是什么呢？鸡蛋药膳如何治疗痛经一、益母山楂鸡蛋方取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中，加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次。有活血化瘀、调经止...

痛经2016-11-10