1、中药治疗手脱皮手脱皮情况比较严重，或者手脱皮反复发作的患者，泽泻10克、山药15克、熟地20克、山茱萸10克、茯苓15克、丹皮10克。蒺藜30克、防风15克。把这些药材放入锅中，加水煎成药汁饮用。一般而言，服用3到4次后就可治疗以及缓解手脱皮症状。2、涂擦维生素C治手脱皮把手洗净后，擦干水分，然后把往手掌心倒入维生素C注射液，两手互相轻搓，然药液均匀涂擦到双手皮肤上。待药液变干、变白后，在清洗...

问题肌肤2017-09-01

1、中药治疗手脱皮手脱皮情况比较严重，或者手脱皮反复发作的患者，泽泻10克、山药15克、熟地20克、山茱萸10克、茯苓15克、丹皮10克。蒺藜30克、防风15克。把这些药材放入锅中，加水煎成药汁饮用。一般而言，服用3到4次后就可治疗以及缓解手脱皮症状。2、涂擦维生素C治手脱皮把手洗净后，擦干水分，然后把往手掌心倒入维生素C注射液，两手互相轻搓，然药液均匀涂擦到双手皮肤上。待药液变干、变白后，在清洗...

问题肌肤2017-08-29

中医妙法缓解痛经益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经...

痛经2016-11-08

1、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。2、看一部爆笑喜剧放松大脑疼痛主要通过大脑神经传递，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。当全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更...

痛经2016-11-08

养生内页病友圈列表位2013-11-29

1、掌心震耳两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共50次；2、按揉穴位用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴（位于面部，耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处）、翳风穴（位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处），力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟；3、按捏耳廓用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复...

日常保健2017-07-05

白酒对女性有什么好处预防褥疮：将40至50度的白酒倒入手中，按摩长期卧床患者的背、腰、臀部位，可促进局部血液循环，达到预防褥疮的目的。退热降温：用25至50度的白酒，轻轻擦浴高热患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手心，可为高热患者退热。此法是除药物治疗外最简易、最有效、最安全的降温方法。缓解痛经：将高浓度白酒10毫升和红糖5克混合、搅拌均匀，于月经来潮前3天至经净后3天，每日早晚空腹口服各1次。3个月...

食材档案2017-11-16

1、抖法：两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15～20次。2、推法：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30～50次，至局部产生热感。3、捏法：脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。4、揉法：坐姿，两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热。5、滚法：两手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下...

腰肌劳损2016-10-03

中医是我国古代流传至今的传统医学，中医学中的经络养生法，是最中医养生中最具有代表性的一种，它主要是通过按摩手法的调节来疏通人体各大经络。经常练习这些经络养生动作，不仅可以缓解咱们的疲劳，还对咱们的脏器保健有好处，下面就来看看中医是如何通过按摩来调节咱们的五脏六腑的吧！一搓选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3...

特色疗法2017-03-09

补肾是男人们非常关心的一个问题，补肾有许多中方法，日常饮食，吃药，针灸等其实我们只需平时适当的按摩，选择正确的方法就会有很好的养肾效果。腰部按摩操有两种做法：一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按...

中医养生2017-11-06

肾脏是人体的重要器官，可若出现肾虚就会严重伤害到肾脏，特别是患者在治疗时如不做好肾虚的护理，就可能会威胁到生命。所以大家要提前了解些肾虚的护理方法，才能更好的缓解患者病情。下面肾病专家简单介绍肾虚的护理有哪些方法。肾虚的护理有：1、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右肾脏是人体的重要器官，可若出现肾虚就会严重伤害到肾脏，特别是患者在治疗时如不做好肾虚的护理，就可能会威胁到生命。所...

日常保健2017-05-05

四大小妙招帮助你远离痛经一般，常见的治疗痛经的方法有：1、益母枣茶：用益母草、大枣加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服，对治疗痛经十分有效。2、按摩法：也是常见的治疗痛经的方法。病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。3、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经...

痛经2016-11-08

白酒对女性是有什么好处预防褥疮：将40至50度的白酒倒入手中，按摩长期卧床患者的背、腰、臀部位，可促进局部血液循环，达到预防褥疮的目的。退热降温：用25至50度的白酒，轻轻擦浴高热患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手心，可为高热患者退热。此法是除药物治疗外最简易、最有效、最安全的降温方法。缓解痛经：将高浓度白酒10毫升和红糖5克混合、搅拌均匀，于月经来潮前3天至经净后3天，每日早晚空腹口服各1次。3个...

食材档案2017-11-17

腰肌劳损是我们的生活中最常见的骨科疾病之一。那么我们有什么比较好的方法能帮助我们改善这一疾病呢？下面给大家介绍几种常见的腰肌劳损的保健按摩方法，供大家参考。1、滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。2、抖两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15-20次。3、捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20...

特色疗法2017-03-13

腰肌劳损应及时治疗，可以从活血化瘀，舒筋活络做起，进而达到标本兼治的目的，并且在治疗期间注意休息，避免剧烈的运动，要想活血化瘀，舒经活络中医按摩方法可以轻松做到，那么，按摩能治好腰肌劳损吗？我们一起来看看下文的相关介绍吧。1、推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30～50次，至局部产生热感。2、捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。4、揉坐...

腰肌劳损2016-09-22

穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式，现在很多人都要忙于工作，因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰，那么平时怎样做才能养肾呢？下面小编就为大家一些常见的穴位按摩方法，大家可以尝试一下哦！用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向...

日常保健2016-08-19

教你4招预防高血脂1、饮食宜用低盐饮食，食盐每天不超过5～10克（1～2钱），不吸烟，不喝酒。2、选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再两手反复按摩头面部20～30次。3、定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等，肥胖者需控制体重。4、培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。总之，在春...

高血脂2017-04-10

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。治疗腰肌劳损可试下民间按摩7大法：1、滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。2、压两手叉腰，大拇指...

腰肌劳损2016-07-01

1、滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。2、抖两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15-20次。3、捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。4、推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部产生热感为止。5、抓双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用...

腰肌劳损2017-07-17

干洗脸：将两手掌心相对，来回揉搓脸部，待脸部搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。梳抓头：将两手五指分开，放在头部两侧，用手指像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。揉擦眼眶：两手拇指分开，分别放置于两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。揉太阳穴：两手拇指分别放在头部两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。揉擦鼻根：将两手拇指或食指分别放在两侧...

前列腺癌2016-11-02

前列腺癌患者的保健按摩方法有哪些？1、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。2、梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。3、揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。4、揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。5、揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧，...

前列腺癌2016-11-10