大多数女孩子都会喜欢吃甜品，甜甜的食物给人好心情，起到调剂生活的效果。蒸出来的甜品，相对于煮的、烤的还有炸的甜品而言，热量更低，而且味道和口感是比较好的，同时蒸甜品不会减少食品中的水分，最适合在干燥的冬天食用。蒸甜品可以给人体补充能量，对于低血压或低血糖的人群来说，是不可或缺的美味。另外，多吃蒸甜品，可提高血糖增强抗病能力，有效缓解头晕恶心的症状。人体在运动过程中，需要消耗体能，而在运动之前又不能...

营养饮食2018-01-21

天真地减肥者，你们节食、拒绝脂肪、拒绝甜品……为什么还是瘦不下来?因为你天真的饮食减肥食谱一开始就是大错特错!知道吗?即使是减肥，脂肪摄入还是少不了的，而且好脂肪一定要吃够!下面来了解下相关知识吧!1.为啥说吃脂肪好如果你从小到大都是看见大肥肉就扔掉，那这算是个好习惯。但是，如果一点油星都不吃，也不吃含油的食物，吃任何东西之前都打开手机查一查，有脂肪就直接不吃，可是很危险的。经常听说，要多补充维生...

营养知识2017-10-05

吃甜品的好处有心情愉悦、提供能量、促进食欲、补充营养、改善低血糖等，吃甜品的坏处有导致肥胖、影响牙齿健康、导致血糖升高、骨质疏松、胆结石等。如果吃甜品后身体出现不适的情况，建议立即就医。一、好处1、心情愉悦：甜品中的糖可以刺激大脑产生多巴胺，能够改善心情，让人产生愉悦的感觉。2、提供能量：甜品中主要含有碳水化合物，这种物质可以快速为身体提供能量，帮助恢复体力。3、促进食欲：甜品可以刺激味蕾，提高进...

精编文章2024-04-23

女性经期间的饮食需要特别注意，甜品是慎吃为妙，今天介绍八种经期适合喝的甜品，让你经期补充血元素。月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间最...

食材档案2017-06-02

生活中有助于瘦脸的饮食小窍门1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。2、对酒精说“不”无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。3、每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸...

颌面整形2017-03-20

很多女生都十分的喜爱吃甜品，因为这些甜品不光是外观十分的诱人，而且还甜甜的特别的好吃，但是甜品又特别的容易发胖，所以很多女生都是左右为难，想去吃可是又担心吃完以后就会发胖，下面我们就一起来了解一下春季养生甜品做法。银耳木瓜冰糖水做法：1、银耳用清水浸透，剪去较硬的蒂部，木瓜去皮，切粒，陈皮浸软，去瓤。2、清水4杯烧煮，放入姜片和陈皮煮片刻。3、捞去姜片和陈皮，下银耳和木瓜粒，慢火煮15分钟。4、最...

食材档案2017-07-26

泰国除了酸辣美食外，水果甜品其实也是到到泰国必吃的哦。接下来重点给大家介绍5款去泰国必吃甜品，真是吃了一次想二次呀。椰子冰淇淋可以在泰国随处可见的路边摊找到它，而且价格还不贵，平均售价20泰铢，不光看着诱人，吃起来口感更佳。用椰子壳装着，配上新鲜的椰肉，再混合花生、玉米粒等，给炎热的夏天带来一丝清凉。方形榴莲雪糕榴莲味很浓郁~榴莲味很重，10B一根（约2块钱），纯正香浓的味道，榴莲，留恋，流连，吃...

食材档案2017-07-25

用香芋来做成的甜品种类也是多种多样的，很多喜欢吃甜品的人都知道，甜品是有很多种口味的，很多小孩子一到了夏季的时候都特别喜欢吃甜品，很多父母们又很担心吃甜品对孩子的身体不好，害怕外面卖的甜品里面会有各种添加物，所以就不愿意给孩子吃，如果自己能做，做给孩子吃，才是最好的选择，那么这个香芋甜品是怎么做的？原料：西米、芋头各100克（约之两半），清水1，250毫升，鲜奶、椰汁各150毫升，冰糖125克。操...

食材档案2017-07-26

榴莲是水果之王，很多人无法忍受它的味道，其实榴莲有很高的营养价值，用榴莲还可以制作美味的甜品，那么榴莲甜品到底该怎么做呢？ 制作方法：①原料：（水面）面粉375克、鸡蛋1个、水150克、盐少许；（油面）面粉125克、黄油300克。制作方法：原料：水皮料-面粉500克鸡蛋1只糖50克猪油25克水150克油心料-牛油300克猪油500克面粉400克馅料-榴莲50克制法：1、将水皮料与油心料分...

食材档案2017-07-26

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：1、运动前：运动过程中需消耗大量体能，...

食材档案2017-07-26

推荐阅读：八款热门减肥茶使用报告 什么是肥胖纹？ 肥胖纹是由于脂肪体积增加过快或快速减肥导致脂肪急速减少，而使真皮的弹力纤维被拉断所形成的纹路。肥胖纹最初呈粉红色，随着时间的推移会慢慢转变成深咖啡色或银白色。 哪些人会产生肥胖纹？ 青春期突然长高或发胖的青少年、产后妈妈及体重过度增加的肥胖人群都会产生肥胖纹。 哪些部位易长肥胖纹？ 肥胖纹常出现在大腿内侧与外侧、臀部外侧、后背、...

西医减肥2010-09-09

广东人尤其是广东女人爱煲汤，也爱煮糖水，广东女人和糖水，似乎有着千丝万缕的联系，一个个看起来水水嫩嫩的，别有一番江南女子的韵致。在广东，大街小巷，甜品店满目皆是，足见人们对糖水甜品的偏爱。下面，小编就来教你做传统的广东糖水甜品，赶紧学起来吧，既营养又健康！广州是一个甜蜜的城市，这个甜蜜，不是指像法国那般弥漫着浪漫气息的景致，而在于那些实实在在的，吃进嘴里、甜在心里的美味甜品。广州的甜品，无论从种类...

中华美食2013-08-06

甜品是大部分女孩的最爱，不仅好吃有营养还有利于赶走郁闷、不开心的事。但是外面好吃的甜品一般都比较贵，那么，有没有哪些甜品适合夏季又能自己制作的呢？下面给大家推荐了4款简单的甜品制作方法，大家不妨可了解下。一、奶味果冻材料：纯牛奶200ml，QQ糖11粒，葡萄干少许。制作：将牛奶和QQ糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌，直到QQ糖化开后，将液体倒入容器内，撒入少许葡萄干。冷却后放入冷藏室。二、香香...

食材档案2017-07-25

酒红色的啤梨，光是看已经令人陶醉。这道发式甜品不但好看，而且制作简易，很多法国家庭平时都会准备一些，随时用作客人的饭后甜品。材料：红酒350G、砂糖70G、柠檬1个、啤梨3个做法：1、将所有啤梨去皮待；2、将红酒倒入锅内，加入梨、砂糖、柠檬一半榨汁，一半切片，将柠檬汁和片都放入煲内；3、开火煮沸后关小火，然后煮至变红；4、将啤梨放凉后放入冰箱冰12个小时，让红酒慢慢渗透入梨内。

食材档案2017-07-25

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的） 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。（温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的） 食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中...

减肥食谱2011-07-05

1、加速细胞老化大量吃糖会使体内环境变成中性或者是弱酸性，体内自由基过多，这样则会加速我们的细胞老化，还会长白发。2、容易长痘痘过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成我们皮肤大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。这也就是为什么长痘痘期间要忌甜食的原因。3、容易引起肥胖甜品中所含的糖进入体内会被转化为葡萄糖为人体提供能量，当供应的能量有剩余时，就会被转化为蛋白质，最终...

食材档案2017-07-26

每个女性都一样，经常会有想吃甜食的欲望，其实这个是其本性使然、没办法的事。肚子有点饿时，女性就会想吃些甜食来满足自己。可是这样是不是变肥胖的原因呢？当你在一个时间段食用含有很多糖分的食物的话，血糖值会急剧上升。这时，比起你摄入的卡路里，你会不会变胖其实更与糖类密切相关。突然吃了糖分较高的食物的话，由糖分转换而成的葡萄糖并不会作为营养被身体吸收，而是会作为皮下脂肪积聚起来。而且一旦糖分摄入过多，让脂...

食材档案2017-07-25

原料：糯米粉300克、南瓜260克、色拉油3ml、葡萄干适量 做法： 1、南瓜切小块，上笼隔水蒸15分钟，用勺背碾成细腻的南瓜泥。 2、混入糯米粉，揉成团，淋色拉油，继续揉成光滑的面团。 3、搓成长条状，均匀分成小剂。 4、每个小剂压扁，包入香芋馅，收口滚圆。 5、用刀在面团上压出花纹，装饰泡发好的葡萄干做柄。 6、沸水开锅后，上笼中小火蒸6分钟。 香芋馅： 原料：荔...

中华美食2011-09-02

 红豆用普通锅不易煮烂，用高压锅又容易煮烂开花，怎样才能省时省力地煮出粒粒绵软、酥而不烂的蜜红豆呢? 首先要浸泡。干红豆浸泡10小时以上，充分涨发。第二，选用保温性能好的锅，砂煲或者铸铁锅都是不错的选择。第三，反复多次煮开后关火保温。第四，加少量山楂，即能让红豆软容易煮透又增加风味。主材：干红豆配料：冰糖、干山楂调味料：蜂蜜1、干红豆洗净，浸泡10小时以上至充分涨发。 ...

食谱推介2013-02-25

甜食对于很多女性来说是没有办法割舍的，那么如果想要减肥甜食到底还该不该吃呢？下面小编就告诉大家在减肥期间应该如何吃甜食，让你满足了自己的胃口同时也不用担心有发胖的危险。 甜点的安全分量： 芝士蛋糕：1/3块 提拉米苏：1/2块 奶油蛋糕：奶油少量、1块 面包：甜面包(小)1个 汉堡或热狗：1/2个 如果能科学搭配，零食也可以甜而不胖呢。营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品...

营养知识2012-09-10

人类发明了很多种甜品汤，这些它不仅味道非常特别，对身体健康也很有好处，甜汤具有很好的养生功效，所以平时有空的话可以自己做来吃，下面介绍四种养生效果非常好的甜品汤。一、自制养生甜品汤1、八珍膏原料：党参60克，茯苓60克，白术30克，薏米、芡实、扁豆、莲子、山药各90克，白糖240克，白米粉适量。制法：将以上原料共研细末，同白米粉蒸膏。每日服用2～3次，白开水送下，服用量可以自行掌握。功效：此方不寒...

食材档案2017-07-26

阴雨连绵，心情都发霉了，不如动起手来，为自己打造一份好心情，和明媚的春天约会吧！不要觉得精致美味的小甜品只能去外面买，你自己也可以做出美得如花一样的各式甜品，小编给你介绍几款零难度甜品，新手也能轻松搞定哦！一、黄桃罐头用料：黄桃6个、冰糖100克。做法：1、黄桃去皮，去核，切片；2、放冰糖，无需放水，直接上锅蒸15-30分钟，蒸好后自然出汁，蒸好放凉冰镇。二、芒果西米小布丁用料：牛奶200克、西米...

营养搭配2014-03-11