骨质疏松是很常见的一种骨病，骨质疏松的患者一般会表现出不同程度的疼痛，对骨质疏松的治疗不仅仅是依靠药物，运动也是非常重要的，尤其是对老年患者来说，本来身体就缺乏运动在加上骨质疏松，就更需要多加锻炼了。下面就为大家介绍一下治疗骨质疏松的四个错误观点。 一、治骨质疏松，最好办法是补钙有些人走向另一极端，觉得出现骨质疏松后，每天补钙、多晒太阳是最好的办法。钙的代谢是破骨细胞和成骨细胞起作用的结...

骨质疏松2017-07-18

说到骨质疏松，很多人就想到喝骨头汤，其实饮食要均衡才是重点，蔬菜也要多吃，那骨质疏松吃什么好？什么蔬菜对治疗骨质疏松有疗效呢？吃什么食物对骨质疏松有帮助骨质疏松要常吃1、维生素K建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。建造骨骼的蛋白质...

骨质疏松2016-05-10

骨质疏松这种病，非常常见，大家都听说过，都对这个病有一些了解，但有些朋友了解得并不深入，对骨质疏松这种病存在着一些认识上的误区，下面就来为大家介绍这些误区是什么：误区一：补钙能治好。许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实，不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5～10年，男性在65～70岁一般都会出现骨质疏松。无论是...

骨科疾病2016-06-07

骨质疏松患者要注意科学补钙骨质疏松症是绝经期妇女和老年人群中常见的疾病，其发病率在世界各种常见病中排第7位。骨质疏松症已越来越被大家所重视。如何预防骨质疏松已成为一个全社会的话题。我们每天多喝一袋牛奶就可以弥补钙的摄入不足，但是很多人不但喝牛奶还吃其他补钙的保健品却仍然患有骨质疏松症。为何我们加强了补钙，但是骨质疏松症未能够得到有效的控制呢？因为一部分人缺乏补钙知识。钙对于骨骼来说，就像砖头和房子...

骨质疏松2016-09-23

预防骨质疏松需多管齐下盲目补钙不可取！预防骨质疏松需多管齐下，盲目补钙不可取，有些人认为骨质疏松即是“缺钙”，因此盲目补钙。要想降低骨质疏松症的患病风险，应在青少年时期打好基础，保证有一个高的峰值骨量以应对年龄增长后的骨量流失。中老年时期单纯大量补钙不仅不能治疗骨质疏松症，甚至可能引发其他并发症，对身体有害无益。实际上，无论是男性还是女性，人到中年后都会发生与年龄相关的骨质流失，每年在0.5-1%...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松通常被称为“沉默的杀手”，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便会骨折。预防骨质疏松要在35岁前补钙人体骨骼是动态的器官，身体会不停制造新的骨组织，而旧的骨组织会被分解及取代。通常在35岁前后，人体骨量达到峰值。此后随着年龄的增长，骨量开始流失且不可逆转。一直被视为“老年人专利”的骨骼健康隐患，如今正不断“突破”...

骨质疏松2016-06-12

对于患有骨质疏松的患者来说，补钙虽不能治愈骨质疏松，但也能够达到缓解和减轻的作用。从食物中摄取钙，是最好最无负担的方法。骨质疏松患者在平时的饮食中，可多吃用一些含钙较多的食物，另外多加注意烹饪的方法和搭配，以免造成钙的流失。那么，骨质疏松的人补钙吃什么食物好呢？1、自制高钙醋碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。把干净蛋壳碾碎浸入一小杯醋当中，待醋酸完全溶解蛋壳，这一小杯醋就富含1800毫克的...

骨科疾病2016-06-08

骨质疏松如何补钙呢？患者在积极接受医生的检查和治疗的同时，把更多的精力放在平时的日常康复治疗方面！拖延和侥幸都不是正确的态度。骨科医院的治疗的同时，积极进行辅助治疗。骨质疏松症患者，补充钙和维生素D，提高骨量，避免骨折发生是提高生活质量的一个重要内容。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。那么，骨质疏松要如何补钙呢？...

骨质疏松2016-06-13

解析骨质疏松十宜十不宜骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。怎样预防骨质疏松？得了骨质疏松症该怎么办？专家给出的建议是十宜十不宜。1、宜摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物，如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。不宜偏食或过分依赖补品和保健品。2、宜低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过5克。饮食不宜过咸，少吃咸菜等食品。3、宜摄入适量的蛋白类食物。成人每天摄入蛋白质的量应为1...

骨质疏松2016-06-29

对于骨质疏松患者而言，虽然补钙不能帮助患者彻底解决骨质疏松这一问题，但是也可起到缓解的作用。从食物中获取钙元素是最实际且健康的方式，那么，骨质疏松患者可以吃哪些食物进行补钙呢？针对这一问题，下面看看专家是怎么说的吧。1、自制高钙醋碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。把干净蛋壳碾碎浸入一小杯醋当中，待醋酸完全溶解蛋壳，这一小杯醋就富含1800毫克的钙质，可比照平时烹调用醋使用。2、多用乳制品入...

骨质疏松2017-07-05

据统计，骨质疏松症是世界第六位的常见病。专家指出，全球有2亿骨质疏松症患者。骨质疏松的恐怖后果就是骨质疏松性骨折，可造成残疾、死亡。从可控因素如补钙、维生素D入手是骨质疏松的防治重点。有必要知道具体怎么补。预防骨疏，就是提高骨峰值、让骨量丢得慢一些我国40岁以上原发性骨质疏松总患病率为12.4%（男性8.5%，女性15.7%）。“骨质疏松刚开始没有症状，严重的骨质疏松才会出现关节骨头痛的症状，进展...

骨质疏松2016-09-09

防骨质疏松十宜十不宜骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。1、宜摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物，如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。不宜偏食或过分依赖补品和保健品。2、宜低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过5克。饮食不宜过咸，少吃咸菜等食品。3、宜摄入适量的蛋白类食物。成人每天摄入蛋白质的量应为1.2克/公斤体重。不宜过度追求高蛋白饮食。4、宜养成良好的生活习惯。不宜...

骨质疏松2016-06-15

误区：大量补钙能治愈骨质疏松！老年人患者如果腰给闪了一下就引起了腰椎压缩性骨折，这种情况主要是骨质疏松引起的。很多人盲目的补充钙质，今天就跟专家一道对这个问题进行阐述。老年人自身分泌的降钙素减少，靠自身的降钙素很难制止骨钙丢失。此时骨头内部会充满大大小小的"空洞"，变薄变脆，支撑能力下降，稍微受到外力，就容易骨折。老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。骨质疏松患者要根据医生...

骨质疏松2016-09-13

目前，目前对骨质疏松症的治疗主要有西医治疗、中医治疗和中西医结合疗法三种模式。但是对骨质疏松症的治疗已经从推迟骨质疏松症的发生和恶化的治疗，进展到积极地恢复骨骼健康的治疗。那么，如何通过补钙，而使钙不流失来预防骨质疏松，下面我们一起来了解一下。如何补钙不流失预防骨质疏松众所周知，常喝碳酸饮料会引发骨质疏松。这是因为，在碳酸饮料，尤其是可乐的成分中，大部分都含有磷酸。磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，...

骨质疏松2016-09-02

骨质疏松极有可能会诱发并发症，那么，骨质疏松有哪些并发症呢？希望通过这个可以提醒广大群众，警惕骨质疏松，给自己一个健康舒适的身体条件，同时，小编给网友们提供科学补钙的方法，通过科学的补钙方法，让自己远离骨质疏松，保持健康的身体。骨质疏松可能诱发的常见并发症现在越来越多的疾病危害着我们的健康，而骨科疾病中，骨质疏松是属于很常见的一种疾病。患上了骨质疏松后，许多的并发症也会随之而来的。下面，我们就一起...

骨质疏松2013-12-26

生活中，许多人一听到谁患上“骨质疏松”，就会直觉性的回复“该补钙了”或是“喝点骨头汤补补”，然而骨质疏松真的是缺钙吗，喝骨头汤真能改善吗？67%的网友认为骨质疏松就是缺钙。专家：补钙对预防骨质疏松可能适得其反。骨质疏松是不是缺钙，喝骨头汤能不能改善骨质疏松？针对上述问题进行了调查，截止3月3日上午9时，已有2800名网友参与了调查，其中67.4%的网友认为骨质疏松就是缺钙，27%的网友认为骨质疏松...

骨质疏松2016-06-02

大家都知道骨质疏松的发病原因之一是缺钙，但是缺钙并不是患病唯一病因。一些患者武断地认为治疗骨质疏松就是单纯补钙，这是极其错误的观念。骨质疏松不一定是缺钙。1。缺钙是引发骨质疏松的重要原因之一，然而骨质疏松却未必缺钙。许多老年人发生骨质疏松后自行购买补钙保健品吃，但效果不明显，症状并未得到根本改善。2。专家指出，人们对骨质疏松仍存在诸多误区，事实上，骨质疏松未必都缺钙，单纯补钙亦不是理想做法。骨质疏...

骨质疏松2016-09-27

健康时尚柯大夫2013-04-20

如今，骨质疏松已成社会性问题，特别是老年人群体，骨质疏松更是高发。今天就跟着专家的脚步，来看看老年人骨质疏松那些问题。老年人如何判断自己是不是骨质疏松？首先要看有没有高危的因素存在，比如说糖尿病，我刚刚讲到的类风湿关节炎等等，有这些高危的疾病就完全有可能出现这个问题。第二，X光片，比如整个椎体，骨头的照片，也能够在一定程度上反映骨质疏松的改变，骨密度、骨质量的改变。普通X光照片还是有一定价值的。第...

疾病新闻2018-11-10

骨质疏松是一种易发病，常年困扰着中老年朋友，给生活带来诸多不便。总归来讲，骨质疏松是因为骨太脆弱，骨结构破坏造成。专家提出预防骨质疏松的3大原则：补钙、运动疗法和饮食。50岁之前和50岁之后，人们每天分别需要摄入1000毫克和1200毫克的钙。其中至少一半应通过饮食补钙，另一半则需要通过营养补剂补充。每日摄入600毫克钙，同时还补充维生素D3。优质富钙食物包括：脱脂奶制品（1杯牛奶或酸奶大约含钙3...

骨质疏松2016-09-06

很多人还不能从根本上认识这种疾病。经常会有人出现以下这些认识上的误区。误区一，补钙等于治疗骨质疏松。骨质疏松是因骨骼流失速度超过形成速度造成的。因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。误区二，喝骨头汤能够防骨质疏松。实验证明，牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里含有大量脂肪，不适合老人。老人壮骨应注意饮食多样化，少吃高脂、高蛋白质的食物。误区三，骨质疏松为老人特...

骨质疏松2016-06-08

骨质疏松是更年期女性常见问题，所以预防骨质疏松要注意补钙，在中医膳食里面，饮食补钙是健康的选择，那骨质疏松吃什么好？这是很多人都比较关心的问题。此外，中医建议日常要注意多吃水果蔬菜，重视身体锻炼，积极做好骨质疏松的防治工作，这样才能有效预防骨质疏松的产生。养生保健：骨质疏松吃什么好？1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙...

饮食禁忌2013-11-15

老年人骨质疏松发病率较高，并且女性多于男性。我国约有9000万人受到骨质疏松的影响，是全世界发病最多的国家，严重降低老年人生活质量，预计到2050年将增加到2.21亿，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。其实，骨质疏松的治疗不单纯仅仅是补钙，相反老年人补钙过...

骨质疏松2014-12-23

骨质疏松是常见的骨科疾病，老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。酸...

骨质疏松2016-09-16