月子饭后散步内脏会下垂吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 20:53:17
饭后散步可以调节内分泌吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 19:26:30
饭后散步15分血糖降低吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 19:26:22
饭后什么时候散步健康【资讯】
饭后什么时候散步健康1、饭后缓行“以动助脾”脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。2、饭后半小时后百步走才有助消化进食后，立即卧床休息睡觉，于消化不利。古代即有“饱食勿便卧”，食后便卧会使饮食停滞，食后急行又会使血流于四肢，影响消化吸收功能。而食...
运动养生2017-10-11
饭后散步可以降低血糖吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 19:26:30
饭后散步一小时能减肥吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 19:26:52
减肥应先吃饭后散步吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 19:52:38
饭后散步为何有时对身体不利？【即问即答】
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饭后散步对身体不好可能有以下原因：影响消化、导致胃下垂、增加心脏负担、易引发腹部不适、可能出现低血糖。 1.影响消化：饭后血液主要集中在胃肠道帮助消化，此时散步会使部分血液流向四肢，影响消化酶分泌和胃肠蠕动，导致消化功能减弱。 2.导致胃下垂：饭后立即散步，胃在重力作用下容易下垂，尤其是本身胃部肌肉较松弛的人群。 3.增加心脏负担：刚吃完饭，身体为了消化食物，心脏供血增加，此时散步会加重心脏负担。...
2个回复 2024/10/10 15:55:24
产后减肥，饭后多久散步为宜？【即问即答】
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产后减肥选择饭后散步是不错的方式，但散步时间需根据身体恢复情况、饮食量、散步强度等综合考虑。一般来说，产后6周身体基本恢复，可开始散步。通常饭后30分钟到1小时散步较为适宜。 1.身体恢复情况：产后6周内身体较为虚弱，应多休息。6周后若身体恢复良好，可逐渐增加散步时间和强度。 2.饮食量：若进食量较大，可适当延长饭后等待时间，如1小时左右再散步，避免引起胃部不适。 3.散步强度：如果散步速度较快、...
1个回复 2024/10/18 16:22:37
控制血糖饭后散步半小时【资讯】
中国人由于饮食结构存在特殊性，尤其是碳水食物较多，因此餐后血糖升高的情况比较普遍。对于餐后血糖控制欠佳的病人，专家建议，可以尝试加强饭后运动的方式来辅助降低血糖。 生理学研究结果表明，在糖尿病患者快步走开始的5至10分钟，血液中糖分消耗很少，因此，降糖的效果并不明显。而在20至30分钟后，血液中的糖分大量消耗，降血糖的作用才会明显。如果超过40分钟，运动量较大，身体就开始消耗脂肪，尽...
日常保健2011-12-06
饭后慢走可以健脾胃【资讯】
饭后百步走，活到九十九”这句流传久远的俗语是被人们广泛接受的养生观，但饭后怎么走才健康，可是大有讲究。中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于加强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急。这句话中需要注意的是“缓行，...
预防保健2017-07-12
散步消耗卡路里是多少【资讯】
饭后散步对于我们每个人来说是十分有必要的，因为散步的作用比较多，不仅能够强身健体，并且还能够帮助我们减肥，那么散步消耗卡路里是多少呢？注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量（另一种说法是7200卡）游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田...
运动养生2017-10-11
饭后散步好不好？【资讯】
饭后直接散步好吗？从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功...
运动养生2017-10-11
饭后5个禁忌要知道半小时后散步才健康【资讯】
饭后你喜欢做什么呢？很多人都会饭后吃水果，以为是很健康的习惯，其实不然，饭后吃水果是不利于健康的；也有很多人会饭后喝水，这样也是不利于身体健康的。往往都是这样，我们日常很多习以为常的动作都认为是好的，但是从医学的角度出发，我们有很多习惯都是不科学的，是错误的。那么，究竟饭后有哪几件事是不能做的呢？一、饭后不宜做这些事情：1、饭后立即吃水果危害：时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等。原因：食物进入胃以...
日常保健2014-03-24
饭后散步也要讲究方法【资讯】
1、走路也要讲究速度首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。2、晚饭后两小时瘦身快行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后...
运动养生2017-10-10
刚吃完饭散步好还是坐着休息好【即问即答】
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你好，吃完饭之后可以适当做一下会儿让肠胃蠕动并休息一下，然后再出去散步，这样对身体的健康更有好处。建议在平时除了吃完饭半小时散步外，也可以早起散步，这样更能起到锻炼身体的效果；如果有其他的体育运动，也可以每天保持去做，像太极拳就是很好的运动项目，太极拳这项运动最好在早上进行。希望对你有帮助！
5个回复 2017/7/7 22:04:55
饭后散步好处多这样散步肠胃很辛苦【资讯】
饭后就走路，肠胃很辛苦我们都知道运动是加快血液的流动，也需要一定量的血液供应，而食物到胃里会进行消化吸收，这个过程也需要充足的血液来供应，如果你这时候运动的话，可能把血液分流到其它的身体部位，从而导致肠胃消化不良，应该消化。最易消化姿势——右侧卧位大周末的，最美莫过于吃完就躺着，但想想体重总难免内疚……那么下面这条一定是好消息——以轻微的“右侧卧位”躺着，既不会压到胃部，又令血液更容易输送到胃里。...
运动养生2017-10-11
饭后散步为何可能对身体不利【即问即答】
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饭后散步可能对身体不利，主要包括影响消化、引发胃部不适、增加心脏负担、导致低血压、易摔倒受伤等。 1.影响消化：饭后血液主要集中在胃肠道帮助消化，此时散步会使部分血液流向四肢，影响消化酶分泌和食物消化吸收。 2.引发胃部不适：胃内食物未充分消化就运动，可能导致胃下垂、胃痛等。 3.增加心脏负担：饭后身体为消化食物已在工作，散步会加重心脏负荷。 4.导致低血压：饭后散步可能使血压下降，出现头晕、乏力...
1个回复 2024/11/22 11:05:20
饭后散步仍不消化呕吐且嘴酸怎么办？【即问即答】
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临床可长期服用一些抑酸药就是药名以拉唑结尾的H2受体激动剂或以替丁结尾的质子泵抑制剂再配合一些保护胃粘膜的药物常用的有达喜洁维乐等药平时建议必须坚持长期服药：一般来说一个疗程要服药4～6周疼痛缓解后还得巩固治疗l～3个月甚至更长时间;避免精神紧张;讲究生活规律：一定要注意休息生活起居要有规律注意饮食卫生;避免服用对胃粘膜有损害的药物：如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等西药尽量饭后服用
3个回复 2025/1/17 11:28:19
肺癌的康复常识有哪些？【资讯】
1、散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。2、步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。3、循序渐进，量力而行，时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气短喘吁。4、散步时间：清晨为最佳，置身于清新的大自然之中，即可以振奋精神而调气血。饭后散步，古人云："饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容胃而易腐化"。睡前散步，这可以使其精神上得到放松，从而促进睡眠。5、衣着要宽...
肺癌2016-10-26
饭后散步好散步的3大好处【资讯】
散步有什么好处？1、增强心血管的机能经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合，心脏则必然要加强收缩，加大心脏的血液输出量，从而对心脏是一个很好的锻炼。例如，以每分钟80米的速度散步，一般每分钟心率可达100次。2、提高机体代谢率...
运动养生2017-10-11
老年白癜风饭后散步有帮助吗？【即问即答】
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老年白癜风饭后散步有帮助吗？你好，老年白癜风患者常出去走走，散散步，可以放松心情，消除疲劳，增加胃肠消化功能，增强肌体的抵抗能力。
3个回复 2017/11/28 15:53:54
产妇散步的最佳时间？怀孕后适当的活动有利于胎儿健康，请问什...【即问即答】
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才不一般情况都是那个饭后去那个散步，因为那个饭后散步，那比那个就是那个，就是饭饭前赛后那就是他好一点儿能够助你消化
4个回复 2017/1/9 1:32:59
关于散步时的一些问题【即问即答】
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你好，是可以的。。。如果是热天的话，这个点出去比较容易中暑。还是建议晚饭后出去散步。这是我的建议，希望对你有帮助，祝您生活健康，谢谢！
5个回复 2017/7/7 5:58:29
晚饭后散步散步的速度，多少距离最合适?【即问即答】
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吃进去的食物需要在胃里停留一段时间。可以饭后半小时之后再出去散步，消化食物。晚饭饮食要清淡。以营养为主，最好不要吃辛辣刺激性的食物，减少摄入。根据每个人不同的身体情况，饭后走动可以10-30分钟。体弱年迈的人，避免感觉劳累，增加心脏的负担，可以稍微慢走，适合多走一些。
2个回复 2019/5/21 11:36:52
妊娠糖尿病患者饭后散步多久能降血糖？【即问即答】
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妊娠糖尿病患者饭后散步降血糖的效果受多种因素影响，如散步速度、时长、身体状况、饮食控制、血糖水平等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.散步速度：适中的速度有助于消耗能量，一般每分钟60-90步为宜。2.散步时长：建议每次30分钟左右，每周至少5次。3.身体状况：若孕妇身体较虚弱，可适当缩短时间，避免劳累。4.饮食控制：合理饮食配合散步，降糖效果更明显。...
1个回复 2024/8/22 13:37:59
什么方法治便秘最有效呢？【即问即答】
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您好，看完您所描述的症状，患有便秘应少吃油腻，刺激，生冷、辛辣等食物，要养成好的生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，每天按时排便，保持大便通畅，可以多吃香蕉，红薯，蜂蜜，玉米等。每天做运动，饭后散步半小时，相信便秘的症状会有所改善的。祝您身体健康，早日康复。
2个回复 2023/2/7 13:54:56
低血压适宜饭后散步吗【即问即答】
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需要适宜的运动的。一般认为上肢血压低于90/60mmHg即为低血压，低血压可见于正常人，除血压偏低以外，无其他异常不适症状。瘦弱的老人、女性血压偏低。病理性低血压的继发原因有营养不良、大出血、急性心肌梗死、创伤、感染、恶性肿瘤等。原发性低血压的患者可以通过增加营养、加强锻炼来纠正低血压。继发性低血压的患者需要治疗原发病来改善低血压症状。
1个回复 2023/4/17 18:02:16
饭后散步并不适合所有人【资讯】
“饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实践支撑。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家，他以自身实践活到101岁。他在《千金翼方》中就指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急”。紧接着又说：“食毕行步，踟蹰则长生”。 饭后半小时后百步走才有助消化 进食后，立即卧床休息睡觉，于消化不利。古代即有“饱食勿便卧”，...
养生常识2012-03-08
“饭后百步走”怎么才能走出健康？【资讯】
第一：中医专家：饭后缓行“以动助脾” 脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。 “饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实践支撑。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家，他以自身实践活到101岁。他在《千金翼方》中就指出：“平日点心饭后...
日常保健2011-09-23
