孕妇吃红枣具有补充营养、促进胎儿发育、改善贫血、安神助眠、增强免疫力等好处，但也有食用量、血糖监测、食用时间等方面的注意事项。1.补充营养：红枣富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等，还含有钙、铁、锌等矿物质，能为孕妇和胎儿提供必要的营养物质。2.促进胎儿发育：红枣中的叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。同时，其含有的微量元素有助于胎儿的骨骼和智力发育。3.改善贫血：红枣含铁量较高，铁...

营养饮食2025-02-24

扇贝的食用注意事项1、冷冻的扇贝必须要在解冻之前烹制，冷冻扇贝肉紧实、湿润、有光泽，扇贝的烹制时间不宜过长，否则就会变硬、变干并且失去鲜味。3、扇贝性寒凉，孕妇又是多血虚，不宜多食。4、肠胃不好的，亦不要食用扇贝。5、吃扇贝的时候不要和吃柿子，吃过扇贝再吃柿子，极容易引起结石。6、贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。7、不要食用未熟透的贝类，...

营养食材2017-07-11

1、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿；3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处；4、经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；5、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用；6、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食；7、野樱桃中的氰化酸...

营养食材2017-06-27

1、不宜空腹吃山楂山楂干中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。2、少吃生的山楂生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。3、不宜...

蔬果养生2017-06-19

吃柿子具有补充营养、促进消化、润肺止咳、预防便秘、保护视力等好处，但同时也有一些注意事项，如不宜空腹食用、控制食用量、特殊人群需谨慎等。1.好处补充营养：柿子富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。促进消化：柿子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。润肺止咳：柿子具有一定的润肺止咳作用，对缓解咳嗽、咽喉干燥等症状有一定帮助。预防便秘：其丰富的膳食纤维...

营养饮食2025-02-12

阿胶的食用需关注食用时间、搭配食材、食用方式、适用人群和食用注意事项等方面。1.食用时间：阿胶在饭前或饭后食用均可。饭前食用，胃肠道处于相对空腹状态，此时食用阿胶，其营养成分能更快地被吸收，从而更好地发挥滋补作用。饭后食用，可减少阿胶对胃肠道的刺激，适合肠胃功能较弱的人。2.搭配食材：阿胶可与多种食材搭配。与红枣搭配，红枣具有补中益气、养血安神的功效，二者结合能增强补血效果；与核桃搭配，核桃富含不...

健康科普2025-02-28

在繁忙的门诊日常中，我常常会遇到一些对中药炒栀子好奇的患者。这不，上周就有个小伙子，一脸焦急地问我：“医生，我最近有点上火，听说炒栀子能清热，我能不能试试？”看着他焦急的样子，我忍不住笑了出来，因为炒栀子虽然是个好东西，但也不是万能的啊！炒栀子的副作用与禁忌1、不宜过量：炒栀子虽然能清热解毒，但过量使用可能导致腹泻。2、孕妇慎用：准妈妈们身体特殊，用药需谨慎。炒栀子虽好，但最好在医生建议下使用。3...

健康笔记2024-03-18

前几天，闺蜜小芳满脸愁容地来找我，说她最近吃了不少粑粑柑，结果上火了，喉咙痛得不行。我一听，这可不对劲啊，粑粑柑不应该是去火的吗？于是，我决定好好研究一下这个问题，给大家科普一下粑粑柑的功效和食用注意事项。粑粑柑是上火还是去火粑粑柑是去火的。它富含维生素C和多种矿物质，具有清热解暑、润肺止咳的功效。适量食用粑粑柑，可以帮助缓解口干舌燥、喉咙肿痛等上火症状。食用粑粑柑时注意事项1、适量食用虽然粑粑柑...

健康笔记2024-03-19

在我的门诊中，我经常遇到患者询问关于五灵脂的食用方法和功效。五灵脂是一味传统的中药材，具有独特的药用价值。下面，我将为大家介绍五灵脂的药膳制作方法、适用人群以及注意事项。一、五灵脂药膳制作方法五灵脂可以与其他中药材搭配制作成药膳。1.例如，五灵脂炖鸡，将五灵脂与鸡肉一同炖煮，具有滋补作用，能改善血液循环。2.此外，还可以制作五灵脂红枣枸杞粥，有助于调理身体。二、适用人群五灵脂主要适用于有痛经、闭经...

健康笔记2024-03-19

不久前，我的一位患者小李因为头痛和发热来到我的诊室。他告诉我，他在食用了羊脑后不久就开始出现这些症状。我首先对他进行了详细的病史询问，并安排了一系列的检查，包括血液检测和脑脊液分析。最终，通过检查，我们发现小李感染了脑膜炎。考虑到他的饮食史，我怀疑这可能与食用未经充分烹饪的羊脑有关。诊疗过程：在确诊为脑膜炎后，我为小李制定了相应的治疗方案，包括抗生素治疗和对症支持治疗。同时，我详细解释了食用羊脑可...

健康笔记2024-05-23

在一次养生保健的专题讲座上，我接待了一位女士，她手中捧着一盒包装精美的雪燕，询问道：“医生，听说雪燕对女性特别好，我想知道它到底有哪些功效？又该如何正确食用呢？”她的疑问正好引发了我们今天关于雪燕在女性饮食中的作用及其注意事项的探讨，我为其解释了雪燕的功效与食用注意事项，女士听完后表示原来这么多功效。女人吃雪燕有什么好处：雪燕，又称植物燕窝，是由一种名为“苹婆属”的植物分泌出的胶质物质经过风干而成...

健康笔记2024-04-16

上个月，我接诊了一位患有静脉曲张的患者王先生。他腿部血管明显突出，并伴有轻微的疼痛和肿胀。在与王先生的交流中，我了解到他对自己的病情非常关注，特别提到听说水蛭粉对于静脉曲张有一定的治疗效果，因此对此非常感兴趣，想要了解更多相关信息。水蛭粉有哪些功效作用？水蛭粉，作为一种中药材，具有活血化瘀、通经止痛的功效。研究表明，水蛭粉中的活性成分能够改善血液循环，减轻血管压力，从而有助于缓解静脉曲张、血栓等疾...

健康笔记2024-04-03

记得我的邻居老李，平时是个铁打的硬汉，但那段时间总喊牙疼得厉害。有一天他发现自家菜园里长着一种奇特的植物——羊开口，村里的老人告诉他这是种民间常用的草药，可以消炎止痛。抱着试试看的心态，老李开始尝试煮水喝。几周过去，他的牙疼症状竟然有所缓解，这让他对羊开口的功效与作用产生了浓厚的兴趣。今天我就以一个健康爱好者的身份，跟大家分享一下关于羊开口的功效与作用。一、羊开口的功效与作用？1、消炎止痛：羊开口...

健康笔记2024-04-18

最近家里换了新盐，妈妈特意买了一袋藏青盐回来，说是从高原上带回来的，对身体特别有好处。一开始，我对此半信半疑，毕竟盐不就是用来调味的嘛，还能有什么特别之处？但妈妈坚持说，这藏青盐跟普通盐可不一样，它蕴含着大自然的精华，吃了对身体好。出于好奇，我决定亲自试试这藏青盐，看看它到底有什么独特之处。一、藏青盐的独特好处藏青盐，不同于普通的食盐，它源自纯净的雪域高原，蕴藏着大自然的精华。经过一段时间的体验，...

健康笔记2024-04-15

在繁忙的门诊中，一位糖尿病患者问道：“医生，我听说海带对糖尿病有好处，是真的吗？”我耐心地跟他讲解这个问题。一、糖尿病患者食用海带的益处1.海带富含膳食纤维，这种纤维能减缓食物在肠道中的消化速度，有助于糖尿病患者控制餐后血糖的升高。2.海带中的多糖成分具有一定的降血糖作用，能够帮助糖尿病患者稳定血糖水平。3.海带还含有丰富的矿物质和微量元素，对糖尿病患者的营养补充具有积极意义。二、海带中对糖尿病患...

健康笔记2024-04-08

有一次，我和朋友们聚餐，点了一盘香喷喷的炒茧蛹。正当我准备大快朵颐时，却发现茧蛹中间有一小块黑色的硬芯儿。我犹豫了一下，不知道这个黑色硬芯儿能不能吃。朋友们也纷纷表示好奇，于是我们决定一起探讨这个问题。一、茧蛹中间的黑色硬芯儿是什么成分？其实，茧蛹中间的黑色硬芯儿是茧蛹的消化系统和排泄系统的残余部分，也称为“砂囊”或“肠泥”。这部分在茧蛹成长过程中起到了消化食物和排泄废物的作用。虽然它看起来有些不...

健康笔记2024-04-15

在一次营养咨询中，我接触到一位深受便秘困扰的中年患者，他在日常生活中尝试了许多改善便秘的方法，最近听说火龙果有助于清宿便，于是希望了解具体的食用方式。通过与患者的深入交流和为其设计的合理饮食方案，他在规律食用火龙果后，便秘症状果然得到了显著缓解。下面，让我们一起揭开火龙果清宿便的奥秘，探寻其最佳食用方法及营养价值，同时揭示食用时的注意事项。火龙果因其富含膳食纤维和多种有益成分，被誉为肠道健康的“友...

健康笔记2024-04-08

之前，因为工作压力大，我经常感觉身体虚弱，脸色也黯淡无光。听说阿胶有很好的滋补效果，我便决定尝试一下。于是，我开始每天适量食用阿胶。吃了一段时间后，我惊喜地发现，不仅精神状态好了很多，脸色也变得红润有光泽。这让我深切体会到了阿胶的神奇功效。一、我们来说说阿胶的性质。阿胶性平、味甘，可以说是一味非常温和的中药材。它既不会像热性药材那样容易让人上火，也不会像凉性药材那样可能伤及脾胃。因此，阿胶的适用范...

健康笔记2024-04-16

那天，妈妈买了一堆新鲜的梨子回家，准备给我做梨汁。我看着妈妈削皮去核，突然想到，梨核是不是也能利用起来呢？于是我开始研究梨核的功效，没想到它竟然隐藏着许多不为人知的健康秘密。一、梨核的健康功效梨核虽小，却蕴含着丰富的营养价值和健康功效。清热解毒：梨核具有清热解毒的作用，对于缓解热性病症有一定的帮助。润肺止咳：梨核中的某些成分有助于润肺止咳，对于缓解咳嗽症状有一定的效果。降低胆固醇：梨核中的某些物质...

健康笔记2024-04-18

   张先生是一位中年高血压患者，长期工作压力大，饮食不规律。近段时间，他常常感到头晕、心悸，血压也持续偏高。在我的建议下，他开始注意饮食调整。在一次偶然的机会下，他听说耙耙柑具有降低血压的功效，于是决定尝试食用。一段时间后，张先生发现自己的胃部开始感到不适，有时还会出现胃酸过多的症状。来到门诊找我才发现是因为他过量食用了耙耙柑。我建议他减少耙耙柑的摄入量，并增加一些...

健康笔记2024-04-24

昨天，张先生满脸疑惑地来到我的诊室，问：“医生，我听说人参对身体好，但不知道什么时候吃最合适，您能告诉我吗？”我笑着点头，决定给他好好讲讲人参的食用时机和注意事项。一、人参的功效简述人参，这味古老的中药，被誉为“百草之王”。它含有多种活性成分，能够增强免疫力、调节人体代谢功能、提高抗疲劳能力等。适量食用人参，对于改善体质、增强体力有着不错的效果。二、最佳食用时间探讨季节选择：人参的食用最好选择在秋...

健康笔记2024-04-02

记得有一天在门诊，一位患者满脸疑惑地问我：“医生，我听说木瓜是发物，吃了会诱发疾病，这是真的吗？”我笑着摇了摇头，告诉他木瓜并非发物，不必过于担心。那么，木瓜究竟含有哪些成分？我们食用时需要注意什么呢？接下来，就让我们一起揭开木瓜的神秘面纱吧。一、发物解析所谓“发物”，是指那些可能诱发疾病或加重已有病情的食物。然而，木瓜并不属于发物范畴。相反，适量食用木瓜对身体是有益的。木瓜中的木瓜酶可以帮助我们...

健康笔记2024-04-03

葡萄富含蛋白质、维生素c、维生素p、葡萄糖、钾、铁和钙等营养物质以及白藜芦醇、果酸和酒石酸等有益成分，是一种营养保健的滋补类水果。不过在食用葡萄时我们要注意：糖尿病患者不能吃，每次不能过量食用，最好带皮一起吃。葡萄的食用注意事项有哪些？有哪些禁忌事项？糖尿病患者忌食：葡萄中含有较高的糖分，味道甘甜。糖尿病患者平时不能吃葡萄，以免使血糖升高，不利于病情的控制和治疗。不过量食用：葡萄是一种糖分含量高且...

药膳食疗2018-08-09

1、如果将鳗鱼以串烤的方式食用时，会有胆固醇含量过多的顾虑，因此可先蒸过，去除脂肪之后再食用；由于鳗鱼的油脂较多，因此可先经过煎烤之后，与生蔬菜一并做成沙拉，食用起来不但爽口，且可摄取到鳗鱼本身所不含的维生素C，所使用的蔬菜包括维生素含量丰富的莴笋、萝卜及刚出土的萝卜芽等，加入少许的辛味及苦味来搭配颇为良好，如果再加上切碎的蘑菇，即可补充纤维。2、鳗鲡的肝脏称为鳗肝，每100克鳗肝中含有维生素A1...

食材档案2017-10-27

番茄的食用注意事项1、不能多吃。番茄虽然是养生佳品，还有美容减肥的功效。但是番茄不能吃多，物极必反，吃多了总是会引起一些身体不适。2、空腹不宜大量食用西红柿。空腹时胃酸分泌会增多，大量食用西红柿会造成肠胃不适。而在烹制西红柿时，也不要煮得太久，更不能加醋，否则会破坏其中的营养成分。3、番茄最好煮熟吃。虽然这样会减少维C的含量，但是其中的抗氧化成分以及番茄红素含量会有明显的提升，因此番茄熟吃会比生吃...

食材档案2017-11-13

1、多吃含优质蛋白质高的食物注意高纤维、高维省素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食；不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼、虾等均可食用。2、要禁忌饮酒少吃辛辣、油炸食品，还有过甜的食物；忌盲目进补，或不要随意轻信广告宣传的补品，以免损害肝脏或增加肝脏负担。3、多吃红色蔬菜重点推荐胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红颜色的蔬菜水果。多喝水。多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢...

肝囊肿治疗2017-11-16

当归是一种药房常见的中药材，很多人都知道当归有补血益气的作用，但药有三分毒，过量食用都会对我们的身体有影响。那当归可以长期食用吗？当归的营养价值当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质。当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效。主治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后...

营养指导2018-02-18

肝囊肿饮食注意事项1、保持清淡饮食，少食用高油盐、高糖、辛辣刺激、含酒精的饮食。如油炸食物、火锅、辣椒、咖啡、酒水类饮料、动物内脏等食物。2、保持心情的愉快和舒畅，避免纠纷和矛盾导致心中郁结难散。多进行一些愉悦身心的活动，如听歌，看搞笑的视频和小说，多和家人朋友谈心。3、保持适量的运动，避免过于激烈的运动。太极拳、散步、慢跑等都可以。4、保证充足的睡眠和休息，给身体足够的时间进行修复。

肝囊肿治疗2017-11-16

黑枣食用注意事项1、黑枣不宜空着肚子吃。黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。2、黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。3、枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。4、制作指导。在煮黑枣时，如果加入少量灯芯草，就会使枣皮自动脱开，只要用手指一搓，枣皮就会脱落。5、食物相克。过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀；忌与柿子同食。

食材档案2017-11-07