在日常生活中，一些颜色对于视力保护具有积极作用，如绿色、蓝色、黄色、橙色、紫色等。1.绿色：绿色能让人感到舒适和放松。当眼睛注视绿色时，眼部肌肉会相对放松，有助于缓解眼部疲劳。比如大自然中的绿色植物，能在一定程度上减轻眼睛的压力。2.蓝色：蓝色具有平静和舒缓的效果。它可以帮助稳定情绪，减少紧张感，从而对视力产生间接的保护作用。像蓝天、大海的蓝色景象，能让人心情愉悦，间接减轻眼睛的负担。3.黄色：黄...

眼科频道2025-02-22

富含DHA食物的益处众多，包括促进大脑发育、保护视力、改善心血管健康、增强免疫力、调节情绪等。1.促进大脑发育：DHA是大脑细胞膜的重要组成成分，对神经细胞的生长和发育起着关键作用。在胎儿和婴幼儿时期，充足的DHA摄入有助于大脑的正常发育，提高智力水平，增强记忆力和学习能力。2.保护视力：视网膜中含有大量的DHA，补充富含DHA的食物可以维持视网膜的正常功能，预防视网膜病变，有助于改善视力，尤其对...

健康科普2025-05-02

现在电子产品泛滥，家长发现宝宝也爱玩iPad，因此都十分担心宝宝会近视，不想宝宝戴上眼镜，那么日常生活中，家长就要注意教育孩子用眼时间与方法。下面就跟着小编一起来看看幼儿保护视力的小妙招吧。常见幼儿视力问题一般常见的幼儿视力问题包括斜视、弱视、屈光不正、视觉剥夺等。1、斜视所谓的斜视，是指孩子在看东西时双眼的视线不一致，眼球无法向同一个方向转动，常见的斜视为眼位偏内或偏外（内斜视或外斜视）。2、弱...

眼科2016-11-26

没有端正好坐姿或者长时间的用电脑会对视力带来严重伤害，久而久之引起眼睛干涩瘙痒以及明显的不适感，对于长时间用眼的人群来说，可以多吃一些保护视力的食物。哪些食物能够保护人们的眼睛？1、多吃甘薯过度用眼、经常加班熬夜、长时间的睡眠不足会引起眼睛疲劳疼痛，视力明显减退。中医认为眼睛是五脏六腑的反射区，当肝脏和肾脏出现老化或者衰退时眼睛也会出现异常。所以应该先让内脏机能得到恢复才能够提高眼睛视力。避免过度...

护眼食疗2019-09-23

近些年，我国近视眼的人群数量呈现爆炸式增长，尤其是青少年，一个学校里百分之五十左右的学生都戴着眼镜，这不得不让人感到震惊。有的人更是觉得觉得反正已经近视了，已经没有保护视力的必要了，这是一个错误的想法，正是因为已经近视了，才更加需要保护视力，防止视力继续下降。那么近视之后该如何保护视力呢？1、注意饮食近视眼更要注意饮食搭配，为身体补充足够的营养，通过研究发现，如果在每日的饮食中增加富含蛋白质的食物...

近视保健2018-02-11

了解4岁宝宝视力标准，需知晓正常视力范围、影响视力的因素、视力检查方法、保护视力的措施以及视力异常的应对办法等。1.正常视力范围：4岁宝宝正常视力一般在0.6-0.8之间。不过，视力发育存在个体差异，只要双眼视力相差不超过两行，且在这个大致范围内，都可视为正常。2.影响视力的因素：遗传因素是一个重要方面，如果父母有高度近视等视力问题，孩子患近视等眼病的几率可能增加。环境因素也不容忽视，长时间近距离...

儿科2025-03-16

中学生每天都有繁忙的学业，是用眼频率很高的人群。如果不注意健康用眼就会容易导致近视的发生，这可怎么办呢？在这里，小编为大家介绍几种食物和食疗方帮青少年轻松保护视力，快来一起看看吧。青少年保护视力吃什么好黄色蔬果和绿叶蔬菜：富含β-胡萝卜素。人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源...

健康知识2015-04-30

眼功能包括色觉、形觉和光觉，而视力是视功能的具体表现形式之一。视力下降也属于眼科疾病的一种，随着电子产品的兴起，越来越多的人成为近视眼，且视力不稳定。因此，对于还没患上近视的人群来说，一定要预防自己患上近视眼。害怕眼睛近视？教你5个眼睛保健措施能预防！1、洗眼法很多人都不知道，其实定期洗眼也是可以预防视力下降的，并且方法非常简单，自己在家中也可以完成。将洗脸盆消毒之后，装半盆温水，再讲脸埋进水里睁...

近视保健2020-01-28

亚麻油具有调节血脂、健脑益智、保护视力、改善便秘、抗炎等功效与作用。1.调节血脂：亚麻油中富含α-亚麻酸，它在人体内可以转化为二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。EPA具有降低血液中甘油三酯和胆固醇的作用，能够抑制血小板的凝聚，减少血栓形成，从而有助于调节血脂，降低心血管疾病的发生风险。2.健脑益智：DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，对神经系统的发育和维持正常功能起着关键作用。亚麻...

养生2025-02-28

石斛具有益胃生津、滋阴清热、增强免疫力、保护视力、降血糖等功效与作用。1.益胃生津：石斛能促进胃液分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。对于脾胃虚弱、胃脘疼痛、食少干呕等症状有一定的缓解作用。它可以滋养胃阴，改善胃部的内环境，使胃部功能得以正常发挥。2.滋阴清热：石斛性微寒，入肾经和胃经，能滋肾阴、降虚火。对于阴虚火旺引起的骨蒸劳热、五心烦热、口干咽燥等症状有较好的调理效果。可缓解体内阴液不足导致的虚...

养生2025-03-28

石斛具有益胃生津、滋阴清热、增强免疫力、保护视力、降血糖等作用及功效。1.益胃生津：石斛对胃肠道有积极影响，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物消化和营养吸收。可改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状，对于胃炎、胃溃疡等疾病也有一定辅助治疗作用。2.滋阴清热：石斛能滋养阴液，清除体内虚热。可缓解因阴虚内热引起的口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗等症状，对于热病后期阴伤津亏也有很好的调理效果。3....

养生2025-03-07

孕期吃草莓的好处有补充维生素、促进消化、预防贫血、保护视力、滋养肌肤等。1.补充维生素：草莓富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，有助于孕妇抵抗疾病；维生素E是一种脂溶性维生素，对维持生殖功能和抗氧化有重要意义；维生素K则在凝血过程中发挥关键作用，可保障孕妇和胎儿的健康。2.促进消化：草莓含有丰富的膳食纤维和果酸。膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体...

营养饮食2025-03-27

石斛具有益胃生津、滋阴清热、增强免疫力、保护视力、降血糖等药用价值与功效。1.益胃生津：石斛能促进胃液分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。对于脾胃虚弱、胃脘疼痛、食少干呕等症状有一定的缓解作用。它可以滋养胃阴，改善胃部的内环境，使胃的功能恢复正常。2.滋阴清热：石斛性微寒，入胃、肾经，能滋肾阴、降虚火。可用于治疗阴虚火旺所致的骨蒸劳热、目暗不明、筋骨痿软等症。对于热病伤津、口干烦渴等情况，石斛也能起...

养生2025-02-27

石斛具有益胃生津、滋阴清热、增强免疫力、保护视力、降血糖等功效作用。1.益胃生津：石斛能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。对于胃阴不足所导致的食少干呕、胃脘疼痛等症状有一定的缓解作用。比如一些人因热病伤津，出现口干烦渴、食欲不振等情况，石斛可以起到滋养胃阴、生津止渴的效果。2.滋阴清热：石斛归胃、肾经，能滋肾阴，降虚火。对于阴虚火旺引起的骨蒸劳热、目暗不明等症状有调理功效。在临床上，可...

养生2025-03-13

菠菜根具有补充营养、促进消化、补血、保护视力、预防贫血等功效与用途。1.补充营养：菠菜根富含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素K等，还含有钙、铁、磷等矿物质。这些营养成分是人体正常生理功能所必需的，能够维持身体的正常代谢，增强免疫力，有助于身体保持健康状态。2.促进消化：菠菜根中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。膳食纤维还能调节肠道菌群，维持肠道微生态平衡，有...

健康科普2025-02-27

黑枸杞具有抗氧化、保护视力、增强免疫力、改善睡眠、调节血脂等功效。1.抗氧化：黑枸杞富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂。它能够清除体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而延缓细胞衰老的过程。自由基是导致人体衰老和多种疾病的重要因素，花青素可以有效抵御自由基的侵害，保护细胞的健康，维持身体的正常生理功能。2.保护视力：黑枸杞中的花青素对眼睛健康有益。它可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于...

养生2025-03-04

  蛋白质 眼球视网膜上的视紫质由蛋白质合成，如蛋白质缺乏，就会导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时应更多地摄取高蛋白食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。 维生素 1.维生素A是构成眼感光物质的重要原料，如果维生素A不足，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚和角质化，甚至会引发夜盲症、白内障等疾病。富含维生素A的食物有动物肝脏、水果和胡萝卜等。 2.维生素...

职业人群营养2012-02-22

DHA对居民健康十分有益，能增强记忆力、保护视力、改善心血管健康、助力大脑发育、调节情绪等。1.增强记忆力：DHA是大脑细胞膜的重要组成成分，对神经传导和突触的生长发育有重要作用。充足的DHA摄入有助于提高大脑的认知功能，增强记忆力，使居民在学习、工作中能更好地集中注意力和处理信息。2.保护视力：视网膜中含有大量的DHA，补充DHA可以维持视网膜的正常结构和功能，有助于预防视网膜病变等眼部问题，对...

健康科普2025-04-15

在办公室里工作的女性长期面对电脑，视力有所退化，时常出现双眼干涩等症状。眼睛何其重要，相信所有人都能够明白其重要性。但许多人并没有对自己的眼睛负责，没有采取任何措施保护视力，缓解眼睛干涩疲惫的状况。为了减轻职业女性的负担，我们将为大家介绍几种简单而又有效的保护视力的方法。一、特荐茶饮1、菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清...

部位保健2014-02-28