随着智能手机的普及，低头族几乎随处可见。比如，边吃饭边玩手机；在轻轨、地铁上玩手机；有的人甚至在入厕的时候也在玩手机。但是你知道吗？长时间玩手机不仅会对视力造成伤害，还会让颈椎承受重压。据了解，“手机族”经常都低着头，加上手机、平板电脑等屏幕小，眼睛必须更加专注，往往是越看头越低，时间一长，就容易出现颈椎病。专家提醒，如果经常出现肩背酸痛、麻木，没有缘由的头晕目眩，颈部活动受限等现象，市民就应该警...

颈椎病2017-12-17

脖子左侧疼可能是甲状腺异常引起的，也可能是因为颈部扭伤、颈椎病等原因导致的。1、甲状腺异常。当患者出现了甲状腺结节、甲状腺肿大、甲状腺炎等，可能会导致脖子左侧因为压迫、炎症刺激引起疼痛。2、颈部扭伤。当患者因为进行了剧烈运动或者重体力劳动，或者在睡觉时脖子扭动角度过大，导致颈部的肌肉、韧带发生了扭伤、拉伤，也可能会出现脖子一侧疼的现象。3、颈椎病。对于长期低头或颈部负荷比较重的人群，容易导致颈椎生...

精编文章2021-11-02

日常生活中，经常会遇到踝关节扭伤的情况。人们受伤后习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或者以酒精搓揉患部，有的甚至盲目坚持行走锻炼或带病工作，误认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能的恢复。其实，这些做法都是不对的。踝关节扭伤后，局部软组织（肌肉、血管及韧带）因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管...

中医养生2017-10-19

劳累了一天之后，你是否会感觉到后颈部疼痛呢？这说明颈部长时间不活动导致肌肉僵硬了，让人了颈椎部位出现健康隐患，也会有疼痛现象发生，最典型就的颈椎病或颈椎增生。此外平时在落枕或是扭伤之后，也经常会有此类现象发生，因此一定要知道后颈部疼痛怎么缓解，不可掉以轻心。脖子是人体的重要部位，出现后颈部疼痛现象后，要注意调整睡姿，仰卧或侧卧是比较科学的睡眠姿势，切忌俯卧，这样既不利于颈椎健康，也不利于正常呼吸，...

颈椎病2016-09-27

医学上，落枕的定义为：以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。引起落枕的原因有：睡眠时头颈姿势不当；枕头垫的过高、软硬不当或高低不平；颈部外伤等。落枕的临床表现：入睡前并无任何症状，晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难...

养生常识2016-08-17

落枕又称“失枕”，是以颈部一侧疼痛、颈项僵硬、转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。笔者采用按摩阿是穴（痛点）治疗落枕取得较满意效果，现简介如下：患者取坐位，术者站于患者后侧。术者用拇指或大鱼肌轻推患侧颈部6～10次后，找出阿是穴（最痛点），此时手下多能感到此处皮肤下肌肉有一硬结，用拇指按揉阿是穴1～5分钟。接着，术者轻轻地将患者的头部向健侧牵拉，充分牵拉患侧肌肉，用另一只手的拇指按压阿是...

骨科治疗2017-04-20

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。那么，生活有哪些小妙招可以治疗颈椎病呢？教你三小妙招对付颈椎病1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用...

颈椎病2016-06-14

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。那么，生活有哪些小妙招可以治疗颈椎病呢？教你三小妙招对付颈椎病1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用...

颈椎病2016-09-01

1、保持颈椎自然生理弯曲长时间的低头和高枕是导致颈椎生理弯度改变，形成病变的重要原因之一。仰卧睡眠，枕头要达到自己的一拳高，宽度与颈部长相当。注意，要把枕头放在颈后部，而不是放在后脑勺上。如果侧卧睡眠，最好枕头高度为12厘米左右，睡眠的时候健侧在下面，患侧在上面。2、保持颈部平稳如果某段时间颈椎很不舒服，就不要参加长时间的步行和跑步了，否则椎间盘周围韧带受振动挤压出现水肿，从而加重病情。左右转头的...

颈椎病2017-07-18

落枕是指人在睡觉或外伤后突然感到颈部肌肉疼痛，尤其是头部转动时更甚。造成落枕的原因有很多，例如睡觉时头颈姿势不当，枕头过高，颈部受伤或受凉，颈椎病等等。很多人都在问，落枕了该怎么办？1、冷敷法如果局部疼痛、僵硬严重，或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15—30分钟，每天两次，严重者可每小时敷1次。2、掰脚趾法只要将你...

骨科治疗2017-04-20

颈椎病是生活中常见的疾病，可是很少人会花钱去治疗颈椎病，总觉得忍忍就过去了。随着人们的生活水平的提高，人们的身体健康也越来越重视。颈椎病就是生活中常见疾病之一，颈椎病一般人们都会用药物来治疗，但是效果却不佳，更多的人会寻求偏方达到治疗的效果。那么颈椎病的治疗偏方有哪些呢？下面就为大家介绍颈椎病的治疗偏方，希望对您有帮助。三个颈椎病的治疗偏方：颈椎病的治疗偏方一、热水袋防：买1只中号橡胶热水袋，每天...

颈椎病2016-09-21

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。那么，生活有哪些小妙招可以治疗颈椎病呢？教你三小妙招对付颈椎病1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用...

颈椎病2016-10-10

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。那么，生活有哪些小妙招可以治疗颈椎病呢？教你三小妙招对付颈椎病1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用...

颈椎病2016-07-05

颈椎病是生活中常见的疾病，可是很少人会花钱去治疗颈椎病，总觉得忍忍就过去了。随着人们的生活水平的提高，人们的身体健康也越来越重视。颈椎病就是生活中常见疾病之一，颈椎病一般人们都会用药物来治疗，但是效果却不佳，更多的人会寻求偏方达到治疗的效果。那么颈椎病的治疗偏方有哪些呢？三个颈椎病的治疗偏方：颈椎病的治疗偏方一、热水袋防：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡...

颈椎病2016-09-30

如果一个人得了颈椎病，经常地发生很多临床体征，其中很多的临床体征都是比较棘手的。下面就介绍下如何减轻颈椎病的不适感，希望对大家有所帮助。有颈椎病的人，颈部经常有不适感。要减轻这类不适，最简便的方法是热敷。即用毛巾在温度60℃-70℃的热水中浸透、捞起、绞干，趁热敷在颈部不适处，面积可稍大些；每次敷5分钟左右，每日早晚各敷1次。热敷的同时可上、下、左、右地轻轻转动头颈，敷后立即涂上红花油，可以增强效...

颈椎病2016-10-04

如果一个人有了颈部疾患，经常地发生很多临床体征，其中很多的临床体征都是比较棘手的。下面就介绍下如何减轻颈椎病的不适感，希望对大家有所帮助。有颈椎病的人，颈部经常有不适感。要减轻这类不适，最简便的方法是热敷。即用毛巾在温度60℃-70℃的热水中浸透、捞起、绞干，趁热敷在颈部不适处，面积可稍大些；每次敷5分钟左右，每日早晚各敷1次。热敷的同时可上、下、左、右地轻轻转动头颈，敷后立即涂上红花油，可以增强...

颈椎病2016-09-17

如果一个人有了颈部疾患，经常地发生很多临床体征，其中很多的临床体征都是比较棘手的。下面就介绍下如何减轻颈椎病的不适感，希望对大家有所帮助。有颈椎病的人，颈部经常有不适感。要减轻这类不适，最简便的方法是热敷。即用毛巾在温度60℃-70℃的热水中浸透、捞起、绞干，趁热敷在颈部不适处，面积可稍大些；每次敷5分钟左右，每日早晚各敷1次。热敷的同时可上、下、左、右地轻轻转动头颈，敷后立即涂上红花油，可以增强...

颈椎病2016-08-30

如果一个人有了颈部疾患，经常地发生很多临床体征，其中很多的临床体征都是比较棘手的。下面就介绍下如何减轻颈椎病的不适感，希望对大家有所帮助。有颈椎病的人，颈部经常有不适感。要减轻这类不适，最简便的方法是热敷。即用毛巾在温度60℃-70℃的热水中浸透、捞起、绞干，趁热敷在颈部不适处，面积可稍大些；每次敷5分钟左右，每日早晚各敷1次。热敷的同时可上、下、左、右地轻轻转动头颈，敷后立即涂上红花油，可以增强...

颈椎病2016-06-16

颈椎病是生活中常见的疾病，可是很少人会花钱去治疗颈椎病，总觉得忍忍就过去了。随着人们的生活水平的提高，人们的身体健康也越来越重视。颈椎病就是生活中常见疾病之一，颈椎病一般人们都会用药物来治疗，但是效果却不佳，更多的人会寻求偏方达到治疗的效果。那么颈椎病的治疗偏方有哪些呢？三个颈椎病的治疗偏方：颈椎病的治疗偏方一、热水袋防：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡...

颈椎病2016-09-01

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。那么，生活有哪些小妙招可以治疗颈椎病呢？教你三小妙招对付颈椎病1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用...

颈椎病2016-09-08

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。那么，生活有哪些小妙招可以治疗颈椎病呢？教你三小妙招对付颈椎病1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用...

颈椎病2016-06-06

颈椎病的保养办法是什么呢？咱们坐在凳子上面的时刻长，脖子老是不能得到极好的活动，成果致使脖子呈现了颈椎病了。颈椎病是现代我们多见的疾病，这归于一种缓慢疾病，并且还会呈现头痛、头晕的表象，平常需留意保养，一旦确诊了疾病，消除失望的心思，多留意歇息，要放松心境，消除水肿的状况，多留意保养作业很主要，那么，颈椎病的保养办法是什么呢？颈椎病的保养办法是什么：一：平常需留意防御外伤的呈现，比如是头部摔伤、颈...

颈椎病2016-06-07

扭到脖子上的筋后，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等方法处理。1.休息制动：脖子扭到筋后，应立即停止正在进行的活动，避免颈部进一步活动加重损伤。可以使用颈托等辅助器具来限制颈部的活动，为受伤的筋提供一个相对稳定的恢复环境，减少肌肉的牵拉和刺激。2.冷敷热敷：在扭伤后的48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷能使局部血管收缩，减少出...

健康科普2025-02-28

活络暖身。脚上循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉，60多个穴位，热敷脚能起到疏通经络、活络穴位，并最终达到暖身的效果。敷颈催眠。颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，双手发热，脚部也会慢慢感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，对治疗颈椎病也有不错的效果。敷背止咳。背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭则恶寒、发热、鼻塞；督脉...

养生常识2017-10-31

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。颈椎位于人体的特殊部...

颈椎病2016-06-04

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。颈椎位于人体的特殊部...

颈椎病2016-06-21

现在越来越多的整日忙于工作，缺乏原本应当有的锻炼，所以最终导致颈椎病的出现，颈椎是人体的最重要的一个部位，所以颈椎出现了问题，就会给身体健康带来极大的伤害，下面我们一起来了解一下颈椎病的治疗方法有哪些。1、温热敷很多情况下颈椎病都是因为颈部着凉引起的，所以可以通过热敷来治，这种方法可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。这种方法可用热毛巾或是热水袋局部外敷，最好...

颈椎病2016-06-04

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。颈椎位于人体的特殊部...

颈椎病2016-08-29

1、温热敷颈椎病的发生大多还是因为颈部着凉引起的，所以患者可以进行热敷，可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。这种方法可用热毛巾或是热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期的病人疼痛症状较重时，不宜作温热敷治疗。2、按摩推拿疗法在颈椎病发作时，患者可以通过按摩推拿来缓解症状，这也是治疗颈椎病较为有效的办法。它的治疗作用是可以缓解颈肩的肌群紧张、痉挛，恢...

颈椎病2016-09-13

现在越来越多的整日忙于工作，缺乏原本应当有的锻炼，所以最终导致颈椎病的出现，颈椎是人体的最重要的一个部位，所以颈椎出现了问题，就会给身体健康带来极大的伤害，下面我们一起来了解一下颈椎病的治疗方法有哪些。1、温热敷很多情况下颈椎病都是因为颈部着凉引起的，所以可以通过热敷来治，这种方法可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。这种方法可用热毛巾或是热水袋局部外敷，最好...

颈椎病2016-08-29