通用名称：更娇丽减肥茶减肥、调节血脂第一周内，早晚各一杯;一周后早晚各二杯;(每次1.4克为一杯，温开水或冷开水浸泡15～20分钟，饭后饮用)。减肥期内请严格科学饮食，选用蛋白质含量高、富含维生素、低脂肪、低糖份、低淀粉的食物，少吃或不吃高脂肪、高糖份食物，早吃好，午吃饱、晚吃少。2年防潮、防霉、防异味、防高温。1、部分人士初饮用时会有轻微肠胃蠕动、油性大便次数多，以及轻微肚饿感属正常反应;2、请...

3个回复 2024/12/16 13:49:26

患者好，作为哺乳期的女士，由于哺乳会消耗自身大量的营养物质，所以在哺乳期的女士，更应注重营养物质的摄入。但此时可多吃水果，及高蛋白类的食物从而既能保证哺乳所需的营养，又能减少脂肪的摄入，同时也可适当运动，增强体能。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

有几种适合长期坚持的运动减肥方法，比如每日慢跑、每周三次的力量训练、游泳、骑自行车、瑜伽等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.每日慢跑：有助于持续燃烧卡路里，提升心肺功能。2.每周三次的力量训练：增加肌肉量，提高基础代谢率。3.游泳：全身性运动，消耗热量的同时减轻关节负担。4.骑自行车：适合户外活动，强度可控，适合不同年龄段。5.瑜伽：增强柔韧性，调节呼吸...

1个回复 2024/8/21 12:11:20

食用第1天：体内微微发热，面色红润有光泽。食用第3-5天：体内发热感渐强，感觉脂肪在燃烧溶解皮肤光滑有弹性。无饥饿感，不乏力，无腹泻。全天精神饱满，活力四射。平均减重可达3斤。食用10天：腰围、臀围、大腿围尺寸明显减小！身材高挑修长，皮肤细腻，细小皱纹消失。减肥效果好的顾客可减8斤。食用20天：体形越来越接近“魔鬼”身材，回头率明显上升。痘痘不见了，减重甚至可达13斤。食用1个月：细腰瘦脸纤肢翘臀...

2个回复 2025/3/12 12:06:00

慢跑和快步走都是有效的减肥运动方式，减肥效果受运动强度、时长、频率、个人体质和饮食配合等因素影响。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.运动强度：慢跑通常强度较大，消耗热量更多。2.运动时长：相同时间内，慢跑消耗可能高于快步走，但长期坚持都有效果。3.运动频率：每周运动次数多，减肥效果更明显。4.个人体质：代谢快的人减肥相对容易。5.饮食配合：控制...

1个回复 2024/8/21 12:11:14

有些人不适合做减肥操，可能是身体状况、运动基础、关节问题、疾病因素、心理因素等所致。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.身体状况：如过度肥胖，体重过大做减肥操易损伤关节。2.运动基础：缺乏运动基础，身体协调性和耐力差，难以适应。3.关节问题：有关节炎、滑膜炎等，减肥操可能加重病情。4.疾病因素：患有心脏病、高血压等，剧烈运动有风险。5.心理因素：对减肥操有抵触心...

2个回复 2024/8/20 18:06:11

有三种简单运动可助力减肥，分别是散步、跳绳、游泳等。 1.散步：散步是一种低强度运动，随时随地都能进行。它能促进新陈代谢，帮助身体消耗热量，长期坚持可有效减少体内脂肪堆积。 2.跳绳：跳绳是高效的减肥运动，在短时间内可快速提高心率，增强心肺功能，消耗大量热量。而且跳绳不受场地限制，简单易行。 3.游泳：游泳是全身性运动，能锻炼到身体多个部位的肌肉。水的浮力可减轻身体负担，适合不同体质的人。同时，游...

1个回复 2025/5/25 15:12:15

晚上睡觉前做运动在一定条件下可以帮助减肥，这取决于运动类型、运动强度、个人身体状况、睡眠质量以及饮食控制等。 1.运动类型：如瑜伽、简单的伸展运动等低强度运动，可放松身心，促进代谢；而高强度的有氧运动，如跳绳、波比跳等，能消耗更多热量。 2.运动强度：适度的强度能增加脂肪燃烧，但强度过大可能导致身体疲劳，影响睡眠，反而不利于减肥。 3.个人身体状况：身体较为健康的人，睡前运动可能效果较好；但有基础...

1个回复 2024/12/6 10:08:40

您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康

4个回复 2017/7/6 1:43:47

总结一下减肥方法,要不,是运动减肥,有氧运动啊,慢跑啊,仰卧起坐啊,游泳啊

4个回复 2024/1/31 21:43:05

减肥是一个热门话题，运动和药物都可辅助减肥，但各有利弊。运动减肥较为健康，但需长期坚持；药物减肥可能有副作用，效果也因人而异。就医时应根据自身情况选择合适方式，并注意风险。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.运动减肥原理：通过增加能量消耗，促进脂肪燃烧，改善代谢。常见运动如慢跑、游泳、跳绳等。2.运动减肥优势：增强心肺功能，提高身体素质，无副作用，成本低。3....

1个回复 2024/8/9 16:35:45

你好，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。、

2个回复 2025/2/13 10:01:37

你好，拉伸运动，一次坚持七秒效果最好，做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以用这种最有效的运动减肥法减肥的MM一定要坚持!

5个回复 2017/7/7 16:48:18

健康指导：你好，减肥是个慢工程，贵在坚持，盲目追求快速减肥，容易出现反弹，不利健康。建议平时合理控制饮食，增加运动，健康减肥。如三餐按时，饮食清淡，减少高油高脂高糖食物，多吃蔬果、粗粮类，每天至少半小时左右运动，如跑步、快走、慢跑、骑车等。

4个回复 2025/1/27 10:38:25

健康且快速地减肥需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态和避免错误减肥方式等。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物。 2.适量运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少150分钟。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4.良好心态：保持积极乐观，避免因减肥压力过大导致情绪性暴饮暴食。 5....

1个回复 2025/1/9 9:16:09

哺乳期最好不要尝试其他减肥方法减肥。多运动吧。可以过了哺乳期再考虑其他方法，比如吸脂瘦身。

4个回复 2017/7/10 19:17:57

肥胖者想要减肥，需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和药物等方面。饮食控制、增加运动量、保证充足睡眠、保持良好心态以及合理使用药物都很重要。 1.饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。避免暴饮暴食，规律进餐。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少150分钟。还可结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.睡眠：保证每天7-9小时的...

1个回复 2025/2/26 11:10:30

健康指导：真的没有效果，为什么不尝试科学减肥呢，多运动少吃，早上吃好，中午吃饱点，晚上最好吃个7成饱就可以了。然后多做些运动俯卧撑仰卧起坐或者早上跑步，在饮食上，增加粗纤维食物的摄入，可以促进肠道蠕动

3个回复 2025/1/27 9:42:04

饭后适当运动有助于减肥，如散步、慢跑、瑜伽、跳绳、游泳等。 1.散步：这是一种较为温和的运动方式，能促进肠胃蠕动，帮助消化，消耗一定热量。 2.慢跑：可提高新陈代谢，增强心肺功能，燃烧脂肪，但需在饭后1.5-2小时进行。 3.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，锻炼肌肉，增强身体柔韧性，也有一定的减肥效果。 4.跳绳：能快速提升心率，消耗大量热量，但强度较大，建议饭后2小时左右开始。 5.游泳：全身肌...

1个回复 2024/9/20 11:18:33

美国七点瘦利用LSC独特的大分子透皮运送技术，张贴于脂肪堆积处，燃烧脂肪，是一种完全可取代任何药物的外用减肥产品，如果是想减肥可以试试这种及时，最好是不要长期吃减肥药，因为减肥药对人体还是有一定副作用的，平时也要注意生活习惯，多多的进行锻炼。

3个回复 2018/10/18 18:39:01

运动强度并非越大减肥效果越好，小强度持久运动更利于减脂，原因包括能量利用方式、脂肪消耗比例等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.能量利用：小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量。2.脂肪消耗：小强度运动脂肪消耗更快，高强度运动脂肪消耗比例低。3.心率标准：心率维持在100至124次／分钟的长时间运动利于减肥。4.最大心率：人体最大心率可通过公式“每分钟最大心率M...

1个回复 2024/8/20 16:28:49

产后减肥可选择的运动有瑜伽、慢跑、游泳、产后健身操、散步等。 1.瑜伽：通过各种体式的伸展、扭转和平衡动作，增强身体柔韧性和核心力量。 2.慢跑：能提高心肺功能，促进新陈代谢，消耗热量。 3.游泳：全身肌肉都能得到锻炼，减轻关节压力。 4.产后健身操：专门为产后女性设计，有助于恢复身体机能和塑造体型。 5.散步：简单易行，适合产后身体较虚弱时进行，逐渐增加活动量。 产后减肥运动应根据自身身体恢复情...

1个回复 2024/12/5 15:53:15

您好，有氧代谢运动也称为“等张运动”，是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气基本与需要的氧气相等，这样可使身体在运动的过程中处于"有氧"的状态之下。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续久，方便易行。有氧运动包括：快走、慢跑、游泳、跳操、骑车、划船、跳绳、上下楼梯、打球等，都能有效健康的减肥。

4个回复 2019/7/1 14:29:44

真菌性角膜炎是由真菌感染角膜引起，治疗方法包括局部用药、全身用药、手术等。常见治疗方式有抗真菌药物治疗、辅助治疗、手术干预、日常注意、预防复发等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.抗真菌药物治疗：常用那他霉素、氟康唑、两性霉素B等，抑制真菌生长。2.辅助治疗：如使用散瞳剂，减轻虹膜炎症反应。3.手术干预：病情严重时，可行角膜清创术、角膜移植术等。4.日常注意...

3个回复 2024/9/6 18:08:50

回奶后开始减肥的时间受多种因素影响，包括身体恢复状况、激素水平变化、饮食调整、运动能力以及个人体质等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.身体恢复状况：若回奶后身体无不适，恢复良好，一般1-2周可考虑。2.激素水平变化：激素稳定通常需1个月左右，之后减肥更有利。3.饮食调整：回奶后先逐步改善饮食结构，约2周后适应再开启减肥。4.运动能力：身体机能恢复，能...

1个回复 2024/9/3 13:56:01

你好，想要瘦身的话运动是不错的选择，但是选择什么运动的话可以根据自身的情况、还有场地的情况选择，一般选择有氧运动是比较好的选择，比如慢跑。

3个回复 2025/2/13 10:10:26

跳绳和跑步都是有效的减肥运动，其效果受多种因素影响，如运动强度、个人体质、饮食控制、运动频率、初始体重等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.运动强度：高强度的跳绳或跑步能消耗更多热量。2.个人体质：代谢快的人减肥效果可能更明显。3.饮食控制：合理控制饮食能增强减肥效果。4.运动频率：每周多次运动比偶尔运动效果好。5.初始体重：体重基数大的人初期减肥相对容...

2个回复 2024/8/19 15:42:26

运动减肥是一种健康且可持续的方式，较为有效的方法包括有氧运动、力量训练、高强度间歇训练、瑜伽以及游泳等。 1.有氧运动：如慢跑、跳绳、骑自行车等，能提高心肺功能，持续消耗热量。 2.力量训练：像深蹲、俯卧撑、哑铃训练等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.高强度间歇训练：例如波比跳、开合跳的组合，短时间内燃烧大量脂肪。 4.瑜伽：有助于改善身体柔韧性，增强核心力量，同时能减轻压力，间接控制食欲。 5...

1个回复 2024/12/9 15:01:16

番泻叶不能作为减肥的常规方法，可能存在副作用。其原理、危害、替代方法等如下。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.原理：番泻叶通过刺激肠道蠕动促进排便，减少肠道对食物的吸收。2.危害：长期使用可能导致肠道功能紊乱、电解质失衡、依赖性等。3.替代方法：合理饮食，增加蔬果摄入，控制热量。4.运动建议：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。5.中医调理：如针灸、按摩等...

1个回复 2024/8/20 14:32:26

绿瘦胶囊的减肥效果存在争议，不能简单地认为它一定能减肥且不反弹。减肥效果受多种因素影响，如个体差异、饮食控制、运动情况、基础代谢率和心理因素等。 1.个体差异：每个人的身体状况和代谢能力不同，对同一种减肥产品的反应也不同。 2.饮食控制：即使使用减肥产品，若不控制高热量、高脂肪食物的摄入，也难以达到理想的减肥效果。 3.运动情况：缺乏运动，单纯依靠药物减肥，容易反弹，适量运动有助于消耗热量和维持体...

1个回复 2024/10/25 13:33:23