两大进补原则要牢记：一、立冬饮食养生以增加热量为主冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。二、立冬补冬不可盲目“进补”在补冬的同时，需要注意的是，进补时，...

养生常识2017-10-18

乙肝患者常有湿热淤部，食物消化失调，秋冬季节应该按中医辨证施治的原则，根据乙肝的不同阶段适当选用一些扶正固本、提高机体免疫能力的中药或药膳，对乙肝患者的康复是有益的。因人而异乙肝患者进补一定要根据病情和个人体质选用合适的补品。人参虽是名贵补品，但并非每个人都可以食用。阳盛存热者，食后反而加重病情；气虚者可以适当食用。从营养学角度来看，甲鱼的蛋白质含量不及价格便宜的鱼类，但它具有补脾养胃，消肿利水之...

乙肝2017-01-17

体质：五脏阳虚症状各不同当五脏阳虚时，每个脏器的表现各有不同。心阳虚，除了通常阳虚都会有的症状外，还有心悸、心慌、憋闷、心前区疼痛、失眠多梦、心神不宁、易悲伤等表现。肝阳虚，可出现头晕目眩，两侧肋下不适，乳房胀痛，易惊恐或情绪抑郁等表现。脾阳虚，可出现食欲不佳，恶心、打嗝、嗳气、大便稀溏不成形等症状。肾阳虚，有腰膝酸软、多次小便或不通、阳痿早泄、性功能衰退等表现。肺阳虚，通常表现出咳嗽、气短、呼吸...

养生常识2017-10-18

一般情况下，在女性处于分娩阶段的时候，产前很多的物质等方面的准备工作往往都会被考虑的十分周到的，但是，孕妇在产前的紧张心理却会被大家所忽视，其实，孕妇产前的心理准备也是不能疏忽的。产前的心理准备不容忽视，要注意以下几点：1、调整自己的心态你要知道，分娩是正常生理过程，首先应该信任现代医学，它可以保证母子平安，其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后，...

产前准备2015-08-05

秋天是适宜进补的季节，阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以，秋季养生离不开“收”“养”这一原则。应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。秋天是养肺的最好时节按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安。适宜多吃清心润燥的食物如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。忌吃燥热食品如含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎...

四季饮食2013-09-18

一忌盲目食狗肉狗肉虽是温热食物，体质虚弱者和关节炎者多食狗肉是有好处，但是并不是所有人都适宜吃，要注意适量原则，同时吃过狗肉之后不能喝茶，否则容易产生有毒物质和致癌物质。二忌虚实不分中医的治疗原则是“虚者补之”。体虚者才需要补，体质健康者正常饮食就可以了，不可盲目进补。女性朋友的体质各不相同，那么不同体质的人要如何进补呢？气虚的女性气虚主要表现为神疲乏力、气短、倦怠等，气虚的进补要循序渐进，宜从饮...

养生常识2017-10-16

秋季万物凋零，天气比较干燥，而且早晚温差大，容易患上某些疾病。中医认为养生应该调理好饮食，增强体力，防止秋燥以及休息，合适的进补，秋季养生要遵循一定的原则。秋季养生需要遵循哪些原则？原则一、调整好饮食秋季饮食应该以滋阴润肺为主，早餐可以选择银耳冰糖粥或者百合莲子粥，多吃一些酸味的蔬菜和水果，远离辛辣刺激性的食物。秋季容易出现心肌梗死以及中风等，从而增加了猝死的几率，必须要定期的监测血压、血脂及血糖...

中医养生2019-09-05

乙肝病人的饮食要注意什么？乙肝是常见的传染性肝病，分为急性与慢性两种。饮食进补对乙肝的保健养护很重要，但应随不同的季节做出适当的调整，以达到气候环境与人体健康的协调。那么乙肝进行秋季进补需要注意什么呢？乙肝患者常有湿热淤部，食物消化失调，秋冬季节应该按中医辨证施治的原则，根据乙肝的不同阶段适当选用一些扶正固本、提高机体免疫能力的中药或药膳，对乙肝患者的康复是有益的。因人而异乙肝患者进补一定要根据病...

乙肝2013-03-29

骨折病人在饮食上往往急于进补，但在骨折病人的护理上，有几条饮食原则是需注意的。一忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不...

骨折2016-09-17

骨折病人在饮食上往往急于进补，但在骨折病人的护理上，有几条饮食原则是需注意的。一忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不...

骨折2016-06-28

秋冬时节，是调理身体的最佳时机，老百姓在挑选调理身体的方式的时候，总是希望能够达到“面面俱到”的全方位调理，因此，膏方成了秋冬进补调理的首选。膏方为何成为秋冬调理的最佳选择之一，在组方时需要遵循什么原则？广东省中医院治未病中心林嬿钊主任医师做出详细的解答。膏方作用：全方位调理林嬿钊医生表示，中药一般都是有针对性，把身体的一个个问题拆分开，今天主要解决这个问题，过几天再重点解决另外一个问题。而膏方最...

治未病2018-12-10

冬天要注意防寒保暖，无论是用火炉、暖气还是空调，室温在18-20℃是比较合适的，切忌温度过高，扰乱阳气使其外泄，或者积热于内，形成阴虚火旺，到春天呀，容易诱发疾病。下面介绍一下冬天应该怎么运动？怎么样科学饮食、正确进补。冬天应该怎么运动？冬天天气阴冷，建议还是以室内为主，比如在阳台上打太极拳就很不错，关于室外运动，阳光下散步就是很好的选择。大家要把握一个原则：动静结合，动可健身，静可养神，体健神旺...

四季养生2018-01-29

祖训一：产后补身，多喝姜醋汁 林女士剖宫产后两个多月，恶露仍然淋漓不尽，小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后发现，她的子宫复旧不全，同时合并盆腔感染。再仔细询问，原来，产后为“补身祛风”，她几乎天天喝自制的姜汁，听老一辈说，猪蹄姜醋能催乳，又吃了不少猪蹄姜醋。与此同时，当归、鹿茸、人参等滋补品也没少吃。她怎么也没想到，正是这些被视做“祖训”的饮食习惯，反而使她产后受尽磨难。 医生点评：民...

月子护理2012-01-04

老年人胃寒可食鹿茸蛋除此之外，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体有虚实寒热之辨，本着人体生长规律，中医养生原则是少年重养、中年重调、老年重保、耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。例如说胃寒的人，可以多进补羊肉、狗肉、桂圆干等，当归生姜羊肉汤，猪肚配胡椒、沙参等都是不错的选择。但胃寒的人就要清淡进补，红枣莲子汤一类即可。老人胃寒可多...

食材档案2017-07-27

 老年人胃寒可食鹿茸蛋 冬至到了，又进了进补时节，老年人冬至吃什么好呢？因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体有虚实寒热之辨，本着人体生长规律，中医养生原则是少年重养、中年重调、老年重保、耋耄重延。故“冬至进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。 例如说胃寒的人，可以多进补羊肉、狗肉、桂圆干等，当归生姜羊肉汤，猪肚配胡椒、沙参等都...

四季饮食2011-12-15

由于糖尿病为慢性疾病，患者多为阴虚或气阴两虚，所以，养阴补虚是糖尿病患者进补的重要原则。古今中医治疗，大多以黄芪为主药。近年来研究发现黄芪可通过多种途径增加胰岛素的敏感性、降低血糖。此外，黄芪还有提高免疫力、强心、利尿、降压、保肝、扩张血管、改善血液循环、降低蛋白尿的作用，这对于糖尿病及其并发症的治疗尤为适宜。使用黄芪时，可将15～20克黄芪加水煎服；或者服用黄芪山药粥。山药属温和的滋补药物，同样...

糖尿病预防2017-01-16

一、急性喉炎食疗方法：1、梨两三个，去皮捣汁饮，或梨一个挖心加川贝3克，蜜糖30克，同蒸熟食之，治急性喉炎，咳嗽声嘶。2、螃蟹1只（小的用2只），生地30克，同煮汤，两碗清水煮为1碗即可食用。3、生橄榄七颗，萝卜250克，水煎当茶饮，可预防流行性脑膜炎，治急性喉炎，流感，支气管炎，饮食积滞。4、白萝卜生捣汁250克，加白糖30克，或加生姜汁一二滴，服下，治急性喉炎，喉痛声嘶，支气管炎。5、青鱼胆干...

其他疾病2017-08-31