健康指导：你好，根据你描述的情况一定不能吃减肥药，因为减肥药容易造成身体器官方面的受损，还会造成身体虚弱，要通过自身饮食控制，还有就是坚持每天半个小时以上的有氧运动，可以帮助很好的减肥，希望对你有帮助

3个回复 2017/7/5 21:50:38

你好，根据你的叙述，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腰腹部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的。可以考虑减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食。

2个回复 2018/6/20 10:39:15

健康指导：可以运动同时配合中草药减肥治疗的，作用上主要通过以下方式发挥：1，抑制人体的食欲；2.增加人体能量的消耗3.中草药的减肥药物一般是通过健脾祛湿去除人体湿邪达到减肥的目的。建议控制饮食不可以过于油腻

3个回复 2017/7/6 0:51:59

15岁还处于青春发育期，建议不要使用药物减肥或是喝减肥茶，这对身体极不好的，平时注意少喝饮料，以白开水为主，清淡饮食，少吃快餐，再加上适量的运动，相信你一定会瘦下来的

5个回复 2017/7/6 5:42:16

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜，注意要端正坐姿。

4个回复 2025/3/14 10:45:40

您好。运动减肥是最好的方式，不仅对身体起到锻炼的作用；而且，运动还有利于身体健康。采用运动减肥是最科学最安全也是最有效的方式！单纯的采用吸脂减肥不会从根本上改变什么，很容易复发的！这位朋友你可以想象真的没有时间减肥吗？减肥要从饮食习惯做起。建议：想要减肥最佳的方式是运动+良好的饮食习惯+长期坚持。

3个回复 2019/7/1 14:26:10

你好，多运动少饮食。靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗?即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力!平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

3个回复 2025/2/14 11:28:26

你好，最安全有效的减肥方法就是运动和控制饮食。运动可以选择跑步和跳绳，消耗脂肪多，而且廋了不会反弹。做完运动后用手揉揉小腿肚，拍打拍打大腿，以免形成肌肉。饮食上不要暴饮暴食，晚上少吃，油炸食品和膨化食品尽量不要吃，甜食少吃。最重要的就是坚持下去。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，根据你的病情分析要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

5个回复 2025/2/13 9:46:03

你好，身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。你好，你现在这种情况无非三种减肥方式，一是通过高强度的运动来减肥，最好是多做腹部运动，比如仰卧起坐，呼啦圈等，当然要配合合理的饮食，多吃蔬菜和水果，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物；二是建议可以通过无副作用的减肥产...

5个回复 2017/7/5 13:42:25

您好，根据您的描述，我不建议您进行针灸。最健康的减肥方法还是管住嘴，迈开腿。适当的运动加适当的节食才是最好的减肥方法。减肥一般一个月瘦0.5-1kg，不能太过着急，影响身体的正常生理代谢。您还可以去健身房，有规划的减脂，运动后注意拉伸，矫正自己的身形。祝减肥成功。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

还有就是很多人你常用的运动减肥法，没事的话多参加户外活动，跑步打球都是对减肥哦很有帮助的，而且可以强身健体。一些不怕酸的朋友可以试一下，就是煮碗黑豆之后加入醋，饭前喝一些，效果也是很好的，醋本身就是一种很好的减肥材料，加上黑豆后效果更佳。

5个回复 2025/3/11 11:03:10

使用减肥药物除了会容易造成反弹同时也可能会造成胃肠道损伤对身体的健康损害是比较严重的，所以我们应当，采用控制饮食的方式减肥减少各种高热量饮食的摄入，同时可以配合口服一些，葡萄糖钙加锌口服溶液另外需要多运动和锻炼，要坚持锻炼每天，至少要半个小时以上的时间，持之以恒。

3个回复 2017/7/7 7:57:03

您好，根据您所说的情况，坚持运动了一个多星期，建议要坚持，一个星期的效果不明显的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！三餐要规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

5个回复 2025/3/27 11:41:41

您好,果蔬排毒净不会影响生育,但建议您运动减肥,尽量不要服用减肥产品.

3个回复 2017/7/6 7:52:40

肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。减肥一方面要从饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面要保持适当运动，以消耗多余脂肪。

5个回复 2025/3/3 12:15:33

对比减肥药和运动减肥的健康性，可从安全性、副作用、身体机能影响、长期效果、心理影响等方面考量。 1.安全性：运动减肥安全性高，只要方法合理，一般不会有严重健康风险；减肥药可能存在潜在风险，部分成分未经严格验证。 2.副作用：减肥药常见副作用有腹泻、失眠、心悸等；运动减肥基本无副作用，还能促进身体代谢。 3.身体机能影响：运动能增强心肺功能、提高肌肉力量和关节灵活性；减肥药可能干扰身体正常代谢和内分...

1个回复 2025/3/2 23:06:28

吸脂瘦脸是利用脸部吸脂技术来改变脸部的形态，将多余的脂肪吸除。就目前的技术来讲，吸脂瘦脸的效果是非常好的，手术后马上就能看到脸部、双下巴消瘦下去的样子，并且远期效果也不错，因为脸部是身体最不易反弹的部位之一。吸脂瘦脸的效果可表现为减少了重力作用，减少面部下垂，等等。 面部吸脂因为年龄因素而伴随有皮肤松弛的问题时，除了脂肪作处理之外，面部吸脂还须更进一步利用拉皮的技术将轮廓修饰得更加紧实有型。除了...

6个回复 2017/7/5 22:39:37

你好！腰，腿粗建议您运动和控制饮食建议您：减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步；快走；慢跑等），不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等

1个回复 2021/11/19 12:38:16

您好，(1).运动种类要因人而异，不可勉强。(2).循序渐进∶肥胖者因平常不常运动，肌肉关节都比较僵硬，须要慢慢锻链，切不可求快而伤害筋骨，且肥胖者其心肺负荷已经较大，如果在短时间内运动量增加很多，恐怕心肺功能也会负荷不了。(3).运动要持之以恒∶运动要达到减肥效果不是一、二、天就可以的，而是要经年累月，持之以恒。

4个回复 2024/12/16 14:45:32

减肥药物都是有副作用的，尽量避免服用。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。

2个回复 2017/7/7 7:04:10

小儿蛔虫性肠梗阻的症状表现多样，包括腹痛、呕吐、腹胀、停止排气排便、腹部肿块等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.腹痛：多为阵发性脐周绞痛，间歇期可无明显疼痛。2.呕吐：常为胃内容物，严重时可吐出胆汁。3.腹胀：腹部逐渐膨隆，可见肠型。4.停止排气排便：肠道梗阻导致气体和粪便无法排出。5.腹部肿块：有时可在腹部触及条索状肿块。家长若发现孩子有上述症状，应及时带孩子到正规...

6个回复 2024/8/28 16:37:10

你好在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。

4个回复 2017/7/11 11:01:47

管住嘴，迈开腿是最健康的减肥方法。而且没有副作用。建议合理饮食科学运动锻炼。多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

4个回复 2017/7/11 21:25:12

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

2个回复 2017/7/7 5:27:11

运动减肥是一种健康且可持续的方式，较为有效的方法包括有氧运动、力量训练、高强度间歇训练、瑜伽以及游泳等。 1.有氧运动：如慢跑、跳绳、骑自行车等，能提高心肺功能，持续消耗热量。 2.力量训练：像深蹲、俯卧撑、哑铃训练等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.高强度间歇训练：例如波比跳、开合跳的组合，短时间内燃烧大量脂肪。 4.瑜伽：有助于改善身体柔韧性，增强核心力量，同时能减轻压力，间接控制食欲。 5...

1个回复 2024/12/9 15:01:16

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议多休息，同时饮食营养，增加蛋白质食物和维生素的食物的摄入，例如鱼肉，排骨，猪肉，以及牛奶，绿色蔬菜等等。同时，建议平时规律运动，晚上可以少吃一点，每天运动一个小时。每天也可以逛逛公园散散步一个小时

1个回复 2021/11/19 12:37:25

你好，在冬天进行运动减肥，对于衣着有着一定的要求。因为冬天运动与夏天运动非常不同，夏天只需要选择适合自己且舒适的衣服就可以随意地进行各种运动锻炼。但是冬天却不同，因为冬天的气温较低，而对于取暖有一定的要求，因此在冬天要正确地选择衣服来运动。

2个回复 2024/1/31 22:02:28

您好！有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。有氧运动减肥，每种运动消耗的热量；以下列举数种能消耗300千卡的运动：慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。

2个回复 2017/7/10 11:19:47

效果不好

5个回复 2024/1/31 18:20:29