经常踩指压板可能对身体产生多种影响，包括促进血液循环、改善睡眠质量、增强足部肌肉力量、缓解身体疲劳、调节身体机能等。1.促进血液循环：指压板上的凸起可以对足底穴位进行刺激，从而促进足部及全身的血液循环。良好的血液循环有助于为身体各个器官和组织提供充足的氧气和营养物质，维持身体正常的生理功能。2.改善睡眠质量：通过刺激足底穴位，能够调节神经系统的功能，缓解紧张和焦虑情绪，使人在夜间更容易进入放松状态...

养生2025-02-27

想减肥又总踩雷，可尝试黄瓜、燕麦、鸡胸肉、苹果、西兰花等食物来解决痛点。1.黄瓜：黄瓜含水量高，热量极低，富含膳食纤维。膳食纤维可促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，减少吸收，有助于排出体内多余废物和毒素，对减肥有积极作用。同时，黄瓜中的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，从源头上减少脂肪堆积。2.燕麦：燕麦属于高纤维、低热量的全谷物食品。其含有的β-葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，它在肠道内会形成一...

健康科普2025-03-06

甲状腺患者在饮食方面需谨慎，常见易踩坑的忌口食物有高碘食物、致甲状腺肿食物、辛辣刺激性食物、高脂肪食物、高糖食物等。1.高碘食物：碘是合成甲状腺激素的重要原料，但甲状腺患者对碘的摄入需严格控制。像海带、紫菜、海蜇等海产品含碘量较高，过量食用可能会加重甲状腺的负担，影响病情恢复。例如，甲亢患者本身甲状腺激素合成过多，过多摄入高碘食物会进一步刺激甲状腺激素的合成与释放。2.致甲状腺肿食物：某些食物会影...

健康科普2025-03-14

踩空楼梯扭伤是常见意外，处理时需遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、合理用药等原则，还需关注后续康复训练及就医时机。1.休息：发生踩空楼梯扭伤后，应立即停止活动，避免损伤进一步加重。扭伤部位的组织在活动中可能会受到更多牵拉和摩擦，休息能让受伤组织处于相对稳定的状态，利于恢复。2.冰敷：在扭伤后的48小时内，可进行冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，还可缓解疼痛。一般每次冰敷15-20分钟，...

健康科普2025-06-04

踩空楼梯扭伤后，可通过休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方法止痛消肿。1.休息制动：发生踩空楼梯扭伤后，应立即停止活动，避免受伤部位进一步受到损伤。休息可以减少受伤关节的压力，为组织修复创造良好的条件。必要时可借助拐杖等辅助器械，避免患肢负重。2.冰敷：在扭伤后的48小时内，可进行冰敷。冰敷能够使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块，敷在受伤部位...

健康科普2025-06-06

回想起来，那次家庭厨艺大赛中，表哥的表现令人印象深刻。本以为他会秀出一手好菜，却没想到在比赛过程中他显得格外兴奋，动作快速且说话滔滔不绝，最后甚至无法专注于烹饪。后来得知，他当时正处于躁狂症发作期。这次经历让我们意识到，躁狂症不仅影响日常生活，更会对诸如做饭这类精细活动产生巨大干扰。那么，面对躁狂症，我们应该如何应对和治疗，以及躁狂症患者多久能恢复正常生活呢？躁狂症的应对与治疗策略？1、药物治疗：...

健康笔记2024-03-18

可穿戴设备助力躁狂症症状监测具有多方面作用，如实时心率监测、活动量监测、睡眠质量监测、情绪状态评估、数据长期记录等。1.实时心率监测：躁狂症发作时，患者的心率往往会出现明显变化，通常会加快。可穿戴设备能够实时监测患者的心率情况，一旦发现心率异常升高，可能预示着躁狂症状的发作或加重，及时提醒患者及其家属采取相应措施。2.活动量监测：躁狂症患者在发作期间通常会表现出活动增多、坐立不安等症状。可穿戴设备...

健康科普2025-03-10

我有个朋友叫大明，他是个健康食品的狂热爱好者。某天，他兴冲冲地提着一袋子雪莲果来找我，说这个果子如何神奇，生吃更是有益健康。我看着他那热情劲儿，心想：这雪莲果到底有多神奇？生吃会不会有什么讲究？于是，一番“探险”就此开始。一、生吃没危害，但需讲究方法1、洗净再入口：清洗干净是第一步，用流动水把它仔仔细细冲洗个遍。2、去皮更安心：雪莲果的皮虽然不厚，但吃起来口感略显粗糙。更重要的是，去皮能减少潜在的...

健康笔记2024-03-12

面对躁狂症患者受症状折磨，可从提供心理支持、协助规律生活、监督药物治疗、鼓励社交活动、及时就医干预等方面提供帮助。1.提供心理支持：躁狂症患者情绪波动大，易出现焦虑、抑郁等负面情绪。此时，身边人应给予充分理解，耐心倾听患者心声，让患者感受到被接纳和尊重，从而缓解心理压力。2.协助规律生活：帮助患者建立规律的生活作息，保证充足睡眠，合理安排饮食和运动。规律的生活有助于稳定患者情绪，减少躁狂发作的频率...

健康科普2025-03-04

当身边有人出现躁狂症状，需要采取了解症状表现、确保安全环境、进行心理安抚、督促接受治疗、给予生活支持等措施。1.了解症状表现：躁狂症状通常包括情绪高涨、思维奔逸、意志行为增强等。情绪上可能过度兴奋、愉悦，且持续时间较长；思维方面会表现出联想加快、言语增多、滔滔不绝；意志行为上则可能精力充沛、活动增多、爱管闲事等。了解这些症状表现，有助于准确判断情况并采取后续措施。2.确保安全环境：躁狂发作时，患者...

心理睡眠2025-03-16

我在过去一年里经历了一段痛苦的躁狂期。起初，我表现出异常亢奋，连续几周几乎不需要休息，思维跳跃，计划众多却难以持久执行，还伴随着情绪高涨和自信心爆棚的表现。这种状态持续了大约三个月，严重影响了我的工作和人际关系。在家人和朋友的劝说下，我最终决定寻求专业帮助。精神科医生经过详细的病史询问、心理评估以及一些必要的实验室检查后，确诊我患有双相情感障碍躁狂发作阶段。医生强调，药物治疗是控制躁狂症急性发作的...

健康笔记2024-04-16

躁狂症早发现早治疗可从了解症状表现、关注情绪变化、留意行为异常、重视家族病史、定期进行评估等方面入手。1.了解症状表现：躁狂症的典型症状包括情感高涨、思维奔逸和意志行为增强。情感高涨表现为轻松愉快、兴高采烈，自我感觉良好；思维奔逸则是联想过程明显加快，言语增多，滔滔不绝；意志行为增强表现为精力旺盛、活动增多、爱管闲事等。了解这些症状表现，有助于及时发现躁狂症的迹象。2.关注情绪变化：躁狂症患者的情...

健康科普2025-03-17

“我感觉我的舅舅最近好像变了个人，总是异常兴奋，说话特别多而且停不下来。医生诊断是躁狂症，请问这种情况还会听别人的劝告吗？”小张在网上给出了他的疑问。关于躁狂症的人是否听人劝这个问题，其实情况比较复杂。在躁狂发作期，患者往往情绪高涨、思维活跃，可能较难静下心来听取他人劝告。但这不意味着无法与他们沟通，关键在于如何找到恰当的沟通方式和时机。在与躁狂症患者沟通时，对于不同的状态需要采取不同的应对措施。...

健康笔记2024-05-23

训练完踩腿危害有红肿、疼痛、力量下降、肌肉拉伤、肌肉炎症等。在运动时也需要结合身体的情况量力而为，若不小心对身体产生影响，建议前往医院就诊。1、红肿：部分在训练完踩腿后，也可导致皮肤损伤，从而引起红肿。2、疼痛：长时间训练也容易导致乳酸堆积，踩腿后可加重这种现象，从而引起疼痛。3、力量下降：长时间过度锻炼，也有可能会使身体无力，从而出现力量下降。4、肌肉拉伤：部分在踩腿的过程中，由于动作不规范，可...

精编文章2024-01-22

白领需警惕躁狂症张先生最近感觉自己精力旺盛，在工作上非常有创意，多次获得老板的赞许。每天无论工作多累，总能保持最激昂的情绪，除了经常熬夜工作外，每天还能在健身房剧烈运动2小时，丝毫不感到疲倦，这让他的同事羡慕不已。然而，好景不长，同事们发现他有时说话很没谱，言语冲动并难以自控，经过医生诊断，才知道他患上了躁狂症。那么，躁狂症是什么？为何张先生会患上这种病呢？为此，我们专门采访了首都师范大学心理咨询...

职场心理2011-11-24

亲爱的健康小伙伴们，你们好！今天我要和大家分享一个关于山药的搭配秘密，让你的餐桌营养满满，口感层次丰富！山药，这位健康界的“低调奢华”选手，不仅口感细腻，营养价值更是高得让人惊喜。那么，山药和哪些食材搭配起来，才能发挥出最大的营养功效呢？且听我慢慢道来！一、山药+红枣山药的滋补与红枣的补血完美结合，不仅能提升气血，还能让你容颜焕发。炖汤时加一把红枣，甜滋滋的美味让你回味无穷。二、山药+核桃山药和核...

健康笔记2024-03-20

在美味的牛肉世界里，也有不可触碰的禁区哦！别让错误的搭配成为你健康饮食路上的绊脚石。就让我这个营养小能手来带你避开那些“食物地雷”，一起享受纯粹的牛肉乐趣吧！牛肉的大忌——田螺。这是因为牛肉性温，田螺性寒，两者一起吃容易导致消化不良，甚至引起腹胀、腹痛。要注意的是牛肉与栗子的微妙关系。虽然栗子营养丰富，但和牛肉一起食用，可能会造成胃部不适。就像一对性格不合的搭档，合作起来反而事半功倍。在烹饪牛肉时...

健康笔记2024-03-14

曾经，我的一位好友因为不慎摔倒，骨折住进了医院。作为他最好的朋友，我自告奋勇地承担起了给他送饭的重任。哪知道，第一天我就差点犯了大忌——拎着一盒他最爱的红烧肉踏进病房，却被护士小姐姐一番“科普”给拦了下来。原来，骨科患者在饮食上也有这么多讲究。经过那次尴尬的经历，我开始认真研究起骨科患者的饮食禁忌来。今天，就让我以轻松幽默的方式，跟大家分享一下骨科患者应该避免的肉类雷区吧。骨科禁止哪类食物？1、肥...

健康笔记2024-03-20

哮喘是常见的呼吸道疾病，由于孩子免疫力较差，生活中护理不当很容易患上哮喘疾病，因此尽量做好预防哮喘的措施，远离有毒物质的刺激，并且要注意室内经常开窗通风，家长最好不要在室内抽烟，那么小儿哮喘的防治误区有哪些？小儿哮喘的防治误区有哪些1、轻微哮喘不需要治疗：很多家长认为轻微哮喘不需要治疗，轻微哮喘不及时治疗会随着病情的发展，患儿病情会越来越严重，因此轻微哮喘需要尽早治疗，这样才可以控制病情的发展，能...

其他疾病2018-07-14

颈椎在脊椎椎骨中体积最小，但活动度大，上端又连着重量和体积相对大的头颅，受到外力冲击时，很容易受到牵拉挤压受伤。例如急刹车时，由于惯性颈椎快速向前屈，当碰到方向盘或者安全气囊时，又会被猛烈地反弹回去，犹如鞭子挥动时的反应，造成颈椎的“挥鞭伤”，致使颈椎骨折或错位。它是交通事故中较常见的一种颈部损伤类型，轻则颈部疼痛，手疼手麻，重则四肢瘫痪，甚至当场死亡。此外，开车时间久了，颈椎前倾，使其承受压力过...

颈椎病2016-09-19

支气管炎患者吃鱼可能会踩过敏反应、加重咳嗽、阻碍药物疗效、引发胃肠道不适、增加痰液分泌等雷区。1.过敏反应：部分支气管炎患者本身属于过敏体质，而鱼是常见的过敏原之一。食用后可能引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，这不仅会加重身体的不适，还可能使支气管炎的症状恶化，影响疾病的恢复。2.加重咳嗽：鱼的腥味可能会对呼吸道产生刺激，从而加重咳嗽症状。特别是在支气管炎发作期，呼吸道较为敏感，这种刺激可能...

健康科普2025-03-04

从明星隆胸案例可看出，保障隆胸效果与安全不踩坑需关注医生选择、医院资质、手术方案、材料质量、术后护理等方面。1.医生选择：专业且经验丰富的医生是隆胸成功的关键。医生需具备扎实的医学知识和丰富的临床经验，能够根据不同的身体状况和需求，制定出个性化的隆胸方案。可以通过查看医生的从业年限、成功案例、专业资质等方面来评估医生的水平。2.医院资质：要选择正规、有资质的医疗机构进行隆胸手术。正规医院在设备、技...

健康科普2025-03-05

产后吃阿胶糕踩雷多因时间不当，需考虑恶露排出情况、身体恢复程度、肠胃适应能力、是否母乳喂养、个体体质差异等因素来确定正确时间。1.恶露排出情况：产后初期会有恶露排出，一般持续4-6周。若恶露未排净就食用阿胶糕，阿胶的活血作用可能导致恶露增多、排出时间延长。所以应在恶露基本排净后，通常是产后2-3周左右，再开始考虑食用阿胶糕。2.身体恢复程度：分娩过程消耗大量体力和能量，身体各器官需要时间恢复。尤其...

健康科普2025-03-14

近日，一则“四川广安岳池某小区9岁男孩在楼顶玩耍，疑似踩空翻出楼体，不幸从32层坠落身亡”的信息在互联网广为流传。有网友称事发地为四川广安岳池东方明珠小区。2月20日，记者致电附近商户，多名商户表示确实有男孩从顶楼落下，但具体情况暂不清楚。2月20日，东方明珠小区居民吴先生告诉记者，自己儿子的同班同学当时在事发地一楼附近。吴同学告诉记者，事发时间为2月18日星期六，坠楼者是一名男孩。“他（不幸坠楼...

热点资讯2023-02-21

对白领来说，颈椎本身发育不良或者颈椎间盘的老化继发颈椎骨质增生，都可造成颈椎管狭窄，进而发生脊髓受压。脊髓受到压迫和损伤，主要症状就是缓慢的进行性的发病初期，每天走路过多或劳累后出现踩棉花的感觉，可能你已经过度劳累，或者已经有脊髓型颈椎病了。随着病程的发展，病症可逐渐加重并转为持续性。病状多为双侧下肢同时发生，仅出现在单侧下肢比较少见。不进行手术治疗，绝大多数脊髓型颈椎病患者的症状会加重。手术前病...

颈椎病2016-10-08

打水光针为避免副作用踩坑，需从选择正规机构、了解自身肤质、做好术前准备、关注术后护理、合理选择药物等方面着手。1.选择正规机构：正规的整形美容机构具备专业的医生团队和合格的医疗设备。专业医生能准确判断皮肤状况，确定合适的水光针配方和注射方案，降低因操作不当导致的感染、出血等风险。合格的医疗设备能保证注射过程的精准性和安全性。2.了解自身肤质：不同的肤质对水光针的反应不同。油性皮肤可能需要侧重于控油...

健康科普2025-03-09

颈椎在脊椎椎骨中体积最小，但活动度大，上端又连着重量和体积相对大的头颅，受到外力冲击时，很容易受到牵拉挤压受伤。例如急刹车时，由于惯性颈椎快速向前屈，当碰到方向盘或者安全气囊时，又会被猛烈地反弹回去，犹如鞭子挥动时的反应，造成颈椎的“挥鞭伤”，致使颈椎骨折或错位。它是交通事故中较常见的一种颈部损伤类型，轻则颈部疼痛，手疼手麻，重则四肢瘫痪，甚至当场死亡。此外，开车时间久了，颈椎前倾，使其承受压力过...

颈椎病2016-06-20

职场人踩空楼梯扭伤后，可通过及时处理伤情、合理用药、适当康复训练、调整饮食和注意休息等方式快速重返岗位。1.及时处理伤情：在扭伤后的急性期（通常为72小时内），应立即停止活动，避免加重损伤。可采用冰敷的方法，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。72小时后，可改为热敷，促进血液循环，加速淤血吸收。同时，要注意抬高受伤的肢体，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。2.合...

健康科普2025-06-09

躁狂症（Mania）在中国精神疾病分类与诊断标准-第三版（CCMD-3）中，作为心境（情感）障碍（Mooddisorders）中的一独立单元，与双相障碍并列。以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。那么躁狂症的病发原...

其他心病2014-01-14

躁动症在医学上正确的说法是躁狂症，患者多表现有情绪兴奋、精力充沛、思维奔放等症状。1、情绪兴奋。躁狂症患者会出现情绪高涨、特别热情、对事物盲目乐观、脾气容易暴躁等症状，有时因为一些小事情出现情绪波动比较大。2、精力充沛。躁狂症患者会出现过分热心、爱管闲事，说起话来总是滔滔不绝、言辞夸张等精力充沛的情况。3、思维奔放。躁狂症患者大多都有想象力丰富、思维联想力比较强、思维扩展度比较宽的情况，而且想起来...

精编文章2022-01-08