跳绳是一种常见的运动方式，具有多种好处，如增强心肺功能、提高身体协调性、帮助减肥等，但如果跳绳方式不当，也可能带来一些坏处，如关节损伤、肌肉拉伤、心脏负担加重等。 1.好处： 增强心肺功能：跳绳能加快心跳，增加呼吸频率，使心肺得到有效锻炼，提高心肺耐力。 提高身体协调性：跳绳需要手脚协调配合，有助于改善身体的平衡和协调能力。 帮助减肥塑形：跳绳消耗热量较多，可促进脂肪燃烧，达到减肥和塑造身材的效果...

2个回复 2024/11/28 17:44:25

身高，如果是女生的话，在高中的时候，对于很大多数人来说，还是会长一长的，有的到了大学，还会再长一长，对于男生而言的话，更是如此，而且高中的话，不要因为学业而没有锻炼，锻炼身体身体锻炼也是必不可少的，只有运动，然后如果男孩的话可以建议去打打篮球跳跳绳运动对长高有好处的

2个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，跳绳可以减少盆腔充血，减轻宫寒的症状。如果有妇科病还是需要及时的治疗，妇科病是由于平时的卫生不当和性生活不洁引起的，如果发现白带异常尽早去做白带常规检查，平时注意经期卫生，做好个人的清洁，内裤要手洗，洗后在阳光下晒干，性生活前后双方要清洗外阴，治疗期间不要同房。

2个回复 2023/3/22 17:29:50

你好，关于中医减肥的好处跟你说下，你的情况是运动减肥导致的困惑，你的这样锻炼是可以的，跳绳可以全身的脂肪运动，但是仰卧起坐的次数有点少，你的锻炼要坚持，相信你会有效果的，可以适当的早上慢跑助减，加油。以上是关于中医减肥的好处的回答。

4个回复 2017/7/7 11:03:49

你好，很高兴为你解答问题。是可以学跳绳和跳舞的。如果孩子对这方面感兴趣。还有利于病情的恢复。能分散孩子的注意力。祝宝宝早日恢复健康。

3个回复 2018/7/20 9:01:00

你好，很高兴为你解答问题。是可以学跳绳和跳舞的。如果孩子对这方面感兴趣。还有利于病情的恢复。能分散孩子的注意力。祝宝宝早日恢复健康。

3个回复 2018/7/6 10:40:49

儿童跳绳好处较多，能增强体质，促进发育，但也需注意适度，避免不良影响。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.锻炼身体：增强心肺功能，提高耐力和体力。2.促进发育：刺激骨骼生长，利于身高增长。3.改善心情：带来愉悦感，释放压力。4.增强脑力：刺激手部穴位，提升脑细胞活力。5.促进代谢：帮助身体排毒，增进食欲。6.潜在坏处：过量跳绳可能导致关节损伤、肌肉疲劳。儿...

2个回复 2024/8/5 13:38:51

现在的情况看，不会影响身高的生长，现在每天锻炼的比较多，平时养成良好的生活习惯，可以增强体质，还可以减肥，对身体是有好处的，不会影响身高的，所以可以正常锻炼的，在平时如果是想要长高的话，建议多跳绳，多跑步，就可以促进身高的生长发育，对身体是有好处的。

3个回复 2019/7/18 15:01:16

你好，营养和运动是对长高有很大好处的，你正处于发育期，应该多注意增加营养每天坚持喝1瓶牛奶就行了，运动的话可以跳绳，跳能促进长高的，各种营养食物不要少，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，都是对长高有好处的。

2个回复 2025/2/24 10:19:38

你好；早晨晨练的好处有很多，可以呼吸新鲜空气，舒展活动筋骨，让你一天精神抖擞，工作，学习状态更佳，一天之计在于晨。建议你可以选择慢跑，练拳或者是做操等，循序渐进，不要过于剧烈运动，而且注意保暖，现在早上比较冷了，祝你拥有一个号的身体。

5个回复 2025/2/6 9:39:31

你好，很高兴为你解答问题。是可以学跳绳和跳舞的。如果孩子对这方面感兴趣。还有利于病情的恢复。能分散孩子的注意力。祝宝宝早日恢复健康。

3个回复 2018/7/13 8:58:12

减肥光靠这可不够，因为任何运动减肥都需要坚持，现在大量的跳，到时万一松懈，会反弹的，建议每天跳一段时间，同时配合别的方法，祝你早日如愿！

3个回复 2017/7/10 21:15:32

跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳是一种有氧运动，对于消耗身体过多的脂肪是有帮助的，对身体的塑形是有帮助的，不会造成局部肌肉组织肥厚。

5个回复 2017/7/6 0:59:58

早起跳绳有一定益处，但也存在一些需要考虑的因素，如个人身体状况、运动强度、环境条件、热身准备和运动时间等。 1.个人身体状况：如果有基础疾病，如心脏病、高血压等，早起跳绳可能不太适宜。健康人群一般能较好地适应。 2.运动强度：适度的跳绳强度能增强心肺功能，强度过大可能导致疲劳或受伤。 3.环境条件：在空气清新、温度适宜的环境中跳绳较好，恶劣环境可能影响呼吸道健康。 4.热身准备：充分热身能减少肌肉...

5个回复 2024/10/22 18:03:37

孩子的情况应该已经完全恢复了，所以可以参加学校体育跳绳的，不会对身体有伤害的，所以不需要担心，平时建议多跳绳，有利于长高，对身体是有好处的，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊，在医生的指导下治疗，有利于身体的恢复，平时合理的饮食，可以吃瘦肉鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果，补充营养，对身体有好处的。

3个回复 2019/2/21 8:59:33

能可以说适当的运动和锻炼控制饮食是减肥的主要方法和措施，也是减去腿部肌肉的主要方法和措施你的情况可以采取以上措施，对你减肥和健康都有好处，你可以按以上方法去做，是科学的，

3个回复 2024/1/31 19:01:51