骨质疏松是不少中老年人都有的现象，特别是一些老年人，出现骨质疏松更是常见，而骨质疏松的发生，和缺钙有一定的关系，所以不少骨质疏松患者会通过补钙来改善，不过骨质疏松只补钙只是冰山一角，还需配合其它的防治方法，如运动锻炼，下面来看看骨质疏松要如何来调补。骨质疏松的防治，营养均衡多锻炼是关键，由于每个人身体情况不一样，所以骨质疏松除吃钙片补钙外，平时还要通过合理的饮食，补充维生素D来调节钙的代谢，以达到...

骨质疏松2017-07-05

误区：大量补钙能治愈骨质疏松！老年人患者如果腰给闪了一下就引起了腰椎压缩性骨折，这种情况主要是骨质疏松引起的。很多人盲目的补充钙质，今天就跟专家一道对这个问题进行阐述。老年人自身分泌的降钙素减少，靠自身的降钙素很难制止骨钙丢失。此时骨头内部会充满大大小小的"空洞"，变薄变脆，支撑能力下降，稍微受到外力，就容易骨折。老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。骨质疏松患者要根据医生...

骨质疏松2016-09-13

随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。误区一：补钙能治好：许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏...

骨质疏松2016-06-28

随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。误区一：补钙能治好：许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏...

骨质疏松2016-09-27

说到“钙”，可以说跟我们的生活密不可分。很多妈妈从宝宝刚出生就开始给他们补钙了，很多成年人也非常注重补钙，对老年人来说，容易患上骨质疏松，那么更是需要补钙了。但是不是一味的补钙就对呢？补钙过量会怎样呢？为什么要补钙钙，对于我们的身体健康是非常重要的，可以说人从开始出生到死亡结束都与钙密不可分。缺钙会影响儿童的生长发育，导致个子难以长高。中老年人缺钙则会带来许多疾病，诸如导致高血压、糖尿病等。很多人...

四季养生2019-01-08

骨质疏松是骨科病i比较常见的疾病之一，该病给很多人带来了痛苦。那么，为什么补钙还会导致骨质疏松？接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。其实说起骨质疏松，很多人首先想到都是缺钙，也有不少老年人通过长期补钙来预防骨质疏松。然而，科学家在对36828名50岁以上的健康女性进行七年追踪调查后发现，是否服用钙片和补充维生素D，对减少骨质疏松、预防骨折并没有明显差异。这是因为缺钙只是骨质疏松患病的一个原...

骨质疏松2016-09-16

老年人骨质疏松发病率较高，并且女性多于男性。我国约有9000万人受到骨质疏松的影响，是全世界发病最多的国家，严重降低老年人生活质量，预计到2050年将增加到2.21亿，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。其实，骨质疏松的治疗不单纯仅仅是补钙，相反老年人补钙过...

骨质疏松2014-12-23

每年10月20日是世界骨质疏松日，骨质疏松是一种“悄无声息”的流行病，严重影响老人的身心健康。钙的不足是导致骨质疏松的主要原因，防治骨质疏松的基础治疗就是做好钙剂的补充。今天，广东省中医院珠海医院内分泌科徐进华主任就来教大家如何科学健康补钙。我们需要补多少钙？相关研究显示，成人每日推荐钙摄入量是800mg/天，而孕妇、老人等特殊人群的钙摄入量则需要≧1000mg/天，但不宜超过2000mg/天。食...

热点文章2022-10-20

老年人发生骨质疏松的概率是非常高的，那么，老人骨质疏松怎么办？专家指出，老年人骨质疏松的治疗不要陷入误区。随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。误区一...

骨质疏松2016-08-29

如今，骨质疏松已成社会性问题，特别是老年人群体，骨质疏松更是高发。今天就跟着专家的脚步，来看看老年人骨质疏松那些问题。老年人如何判断自己是不是骨质疏松？首先要看有没有高危的因素存在，比如说糖尿病，我刚刚讲到的类风湿关节炎等等，有这些高危的疾病就完全有可能出现这个问题。第二，X光片，比如整个椎体，骨头的照片，也能够在一定程度上反映骨质疏松的改变，骨密度、骨质量的改变。普通X光照片还是有一定价值的。第...

疾病新闻2018-11-10

如今人们的保健意识越来越强，为了预防骨质疏松等疾病，人们或是通过饮食或是通过各种保健品来给自己补钙。不过，关于补钙并非每天吃些钙片那么简单。专家提醒，补钙一定要科学，最好遵医嘱补钙。补钙不当或致结石。1。如今很多人意识到了补钙的重要性，但人们在补钙上还存在很多问题。如有些人钙没少补，但身体只吸收很小一部分，补进去的钙大部分通过肠道排出，而且还造成大便干燥。还有的人补钙后钙吸收得很好，但钙并没有如预...

骨质疏松2016-09-27

中老年人骨质疏松很多人认为是缺钙导致，因此疯狂补钙，但一检查，骨质疏松还是挥之不去，可见光补钙对治愈骨质疏松不是万全之策，那么骨质疏松最佳治疗方法有哪些？维生素D和钙：维生素D及其代谢产物可以促进小肠钙的吸收和骨的矿化，活性维生素D可以促进骨形成，增加骨钙素的生成和碱性磷酸酶的活性。药物疗法：降钙素降钙素为一种肽类激素，可以快速抑制破骨细胞活性，缓慢作用可以减少破骨细胞的数量，具有止痛、增加活动功...

骨科疾病2016-06-08

骨质疏松症的6大误区是什么？得了骨质疏松本身就是很让人头疼的事情，出现诊断或认识误区，更是雪上加霜的事情，那么，骨质疏松的通常误区有那些呢？1、喝骨头汤能防止骨质疏松。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。 2、治疗骨质疏松症等于补钙。简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，...

骨质疏松2017-07-07

骨质疏松是更年期女性常见问题，所以预防骨质疏松要注意补钙，在中医膳食里面，饮食补钙是健康的选择，那骨质疏松吃什么好？这是很多人都比较关心的问题。此外，中医建议日常要注意多吃水果蔬菜，重视身体锻炼，积极做好骨质疏松的防治工作，这样才能有效预防骨质疏松的产生。养生保健：骨质疏松吃什么好？1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙...

饮食禁忌2013-11-15

骨质疏松是很常见的一种骨病，骨质疏松的患者一般会表现出不同程度的疼痛，对骨质疏松的治疗不仅仅是依靠药物，运动也是非常重要的，尤其是对老年患者来说，本来身体就缺乏运动在加上骨质疏松，就更需要多加锻炼了。下面就为大家介绍一下治疗骨质疏松的四个错误观点。 一、治骨质疏松，最好办法是补钙有些人走向另一极端，觉得出现骨质疏松后，每天补钙、多晒太阳是最好的办法。钙的代谢是破骨细胞和成骨细胞起作用的结...

骨质疏松2017-07-18

单纯补钙不能治骨质疏松！人们的补钙认识得到遍及加强，尤其是婴幼儿、儿童、妊妇和哺乳期妇女，经过补钙，有用地促进了儿童的发展发育的需求和成人的身体需求。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。骨质疏松的患者约占60%，每年发生骨折的病人数即达数百万，从而给许多老年人带来痛苦，给社会和家庭带来沉重的经济和社会负担。原发性骨质疏松症是一种普遍流行的多发病，在世界多发病中列第六位，具有数目惊人的发病人群。...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松是一种比较常见的中老年病症，随着年龄的增长就容易提高骨质疏松的发病率，看似对身体没有太大的伤害，但其实一不小心就会引发骨折。而大部分的患者常常就会认为骨质疏松就需要补钙，以此来提高骨骼强度，但是想要调理好骨质疏松，并非是单纯补钙那么简单，需要进行充分的饮食保健。骨质疏松的饮食怎样选择？1、鱼类食物吃鱼类食物是因为鱼肉中含有丰富的营养，而且鱼肉属于白肉的范畴，就不容易给中老年人带来负担，其中...

泛健康文章2022-02-21

对于患有骨质疏松的患者来说，补钙虽不能治愈骨质疏松，但也能够达到缓解和减轻的作用。从食物中摄取钙，是最好最无负担的方法。骨质疏松患者在平时的饮食中，可多吃用一些含钙较多的食物，另外多加注意烹饪的方法和搭配，以免造成钙的流失。那么，骨质疏松的人补钙吃什么食物好呢？1、自制高钙醋碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。把干净蛋壳碾碎浸入一小杯醋当中，待醋酸完全溶解蛋壳，这一小杯醋就富含1800毫克的...

骨科疾病2016-06-08

骨质疏松是上了年纪人常见的问题，特别是年过五十岁的女性，对此，大家都知道要补钙。但是，并不是补足了钙，骨质疏松就不发生了，还有一个重要的问题，是必要的运动，因为骨质疏松也可以是待出来的。人运动时，负重时，骨头会因为受力而微微的变形，这种变形会刺激分泌细胞因子，来调动骨质的重建单元。受力越大，骨头变形越多，身体的“骨重建”就会越多，自然骨质不会疏松了。如果你每天喝牛奶吃钙片之后躺在床上，根本不运动，...

骨质增生2016-06-21

骨质疏松指的是骨质疏松症，骨质疏松症通常是需要补钙的，同时还需要补充多种维生素和蛋白质，防止骨质疏松症加重。缺钙为骨质疏松症主要的发病原因，适当补充钙，不仅可有效增加骨骼的柔韧度，也有改善骨质疏松症的效果。如果出现骨质疏松症的症状，可遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、维D钙咀嚼片、牡蛎碳酸钙片等药物进行补钙治疗，同时也可多吃些牛奶、鸡蛋等含蛋白质和维生素丰富的食物，改善骨质疏松症引起的不适症状。骨质疏松症...

精编文章2022-11-29

对于骨质疏松患者而言，虽然补钙不能帮助患者彻底解决骨质疏松这一问题，但是也可起到缓解的作用。从食物中获取钙元素是最实际且健康的方式，那么，骨质疏松患者可以吃哪些食物进行补钙呢？针对这一问题，下面看看专家是怎么说的吧。1、自制高钙醋碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。把干净蛋壳碾碎浸入一小杯醋当中，待醋酸完全溶解蛋壳，这一小杯醋就富含1800毫克的钙质，可比照平时烹调用醋使用。2、多用乳制品入...

骨质疏松2017-07-05

随着骨质疏松的发病率日渐增加，在我们的生活中只要打开电视机，或翻阅报纸、杂志，"骨质疏松"、"缺钙"和"补钙"这些医学术语总会扑面而来，为了帮助老年朋友弄清这些问题，首光必须明辨是非，去伪存真，即要走出有关骨质疏松症和补钙的种种误区。误区之一：靠自我感觉发现骨质疏松症许多老年朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症。错了，发现骨质疏松症不能靠自我感觉。因为，大多数的骨质疏松症病人在初期...

骨质疏松2016-06-24

骨质疏松患者要注意科学补钙骨质疏松症是绝经期妇女和老年人群中常见的疾病，其发病率在世界各种常见病中排第7位。骨质疏松症已越来越被大家所重视。如何预防骨质疏松已成为一个全社会的话题。我们每天多喝一袋牛奶就可以弥补钙的摄入不足，但是很多人不但喝牛奶还吃其他补钙的保健品却仍然患有骨质疏松症。为何我们加强了补钙，但是骨质疏松症未能够得到有效的控制呢？因为一部分人缺乏补钙知识。钙对于骨骼来说，就像砖头和房子...

骨质疏松2016-09-23

预防骨质疏松需多管齐下盲目补钙不可取！预防骨质疏松需多管齐下，盲目补钙不可取，有些人认为骨质疏松即是“缺钙”，因此盲目补钙。要想降低骨质疏松症的患病风险，应在青少年时期打好基础，保证有一个高的峰值骨量以应对年龄增长后的骨量流失。中老年时期单纯大量补钙不仅不能治疗骨质疏松症，甚至可能引发其他并发症，对身体有害无益。实际上，无论是男性还是女性，人到中年后都会发生与年龄相关的骨质流失，每年在0.5-1%...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松如何补钙呢？患者在积极接受医生的检查和治疗的同时，把更多的精力放在平时的日常康复治疗方面！拖延和侥幸都不是正确的态度。骨科医院的治疗的同时，积极进行辅助治疗。骨质疏松症患者，补充钙和维生素D，提高骨量，避免骨折发生是提高生活质量的一个重要内容。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。那么，骨质疏松要如何补钙呢？...

骨质疏松2016-06-13

在生活中有很多人因为身体的钙质缺乏而发生骨质疏松，而骨质疏松在出现后很容易让身体的骨头出现疼痛，有一些人经常受到这种疼痛的困扰，不过有很多人在出现这种情况后会让自己补充钙片，以为补充钙片能够缓解这种疼痛感，但其实在出现骨质疏松疼痛严重的时候单纯补钙是不能够缓解疼痛的，这个时候需要采取一些治疗方式。骨质疏松疼痛补钙能够有效缓解吗？一般来说，身体有足够的钙质能够防止骨量大量流失，让骨骼更加坚固，防止骨...

骨质疏松2019-11-20

骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。下面几类人的骨头容易变脆，应该引起足够的重视。五类人骨头易变脆老年人：一般来说，男性骨量在35岁达到峰值，而女性在30岁时达到峰值，以后开始下降。年龄越大，骨质疏松的风险越高。喝牛奶少的人：如果人体骨量是一个银行存款账户，那牛奶便是最主要的进账之一。有调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髋...

补钙方法2013-11-11

骨质疏松症的发生与人的基因、性别、和年龄有关，这些因素无法在后天改变，但在日常生活中，我们可以通过改变生活和饮食方式来保持骨骼强健、预防骨质疏松。不过预防骨质疏松不仅仅光是靠补钙是就可以了。对付骨质疏松光补钙还不够骨质疏松如何调护？1、补充钙质人体内的钙质99%存在与骨骼和牙齿中，使其更坚硬，另外1%通过血液循环参与身体中的重要工作，例如肌肉收缩、血液凝固和激素的分泌。如果你在的饮食中摄入的钙质不...

骨质疏松2017-08-17