中医学将一年分为春、夏、长夏、秋、冬。七八月份为长夏之季，长夏时经小暑、大暑两个节气，太阳灼热大地，地湿上升，形成暑热和潮湿交替两大特点。那么夏季怎么健脾祛湿减肥呢？湿邪伤脾，暑天应养护脾阳明代医家张景岳说：“夏应心而养长，长夏应脾而变化。”脾的特点是喜燥恶湿。当湿邪侵犯人体后，会影响脾胃消化功能，人容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状，因此暑天养生重在健脾化湿、养护脾阳，避免过度贪凉。健脾祛湿之食...

预防保健2017-07-11

完全是两个不同方向的粥，祛暑防暑用绿豆汤，夏季三伏天或者湿气大并且人的身体气虚乏力的喝红豆薏米粥。但是，平时的时候这两种都可以在家做，也可以四季喝。薏米红豆粥的功效祛湿健脾胃，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代...

食材档案2017-11-07

做法一：食养家红豆、食养家薏米各一把（两个人两天的量），洗净，不用泡，砂锅加3L水。加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时，汤就煲好啦！ 做法二：如果用电砂锅，每晚睡觉前，把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动最低档,...

减肥食谱2012-05-10

薏米红豆粥是一种补血养生粥，它补血益气的功效收到了广大女性的欢迎。但即使功效再好的食物，吃多了也会有它的副作用，薏米红豆粥也不例外。想知道薏米红豆粥的禁忌以及薏米红豆粥的功效吗？那就一起来看看吧。薏米红豆粥的副作用薏米红豆粥吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。因为薏米是属于寒性的，在水中长时间的煮了之后，我们就会发现，煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。薏米红豆粥的味道挺...

营养食材2017-04-21

熬薏米红豆粥的技巧既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火（电），有时候还很可能把水熬干，造成糊底。在这里为大家推荐两种方法：1、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时；然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。2、使用保温...

营养食材2017-06-12

每天早上一碗红豆薏米豆浆，这样给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多。味觉恢复超级好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香。最最关键的是，没胖！ 首先看看红豆薏米的功效吧。    薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻...

营养知识2012-09-26

薏米红豆粥的做法很有讲究其中最重要的就是薏米红豆粥的比例问题，比例分的好粥做出来才会好吃，那么大家知道薏米红豆粥的做法吗？薏米红豆粥怎么做好吃呢？下面就为大家介绍一下薏米红豆粥的做法大全。薏米红小豆粥材料薏米50克，红小豆25克，白糖适量。做法1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。2、加入适量白糖，冷却后食用。红豆薏米粥材料红豆，薏米，水，冰糖。做法1。红豆薏米粥，准备...

营养食材2017-04-27

一般对于身体臃肿肥胖的人来说，红豆薏米就是个福音，因为红豆薏米有祛湿的作用，对于体质比较湿的人来说，多吃红豆薏米粥或者红豆薏米汤是很有好处的，不仅可以减肥，而且还能祛湿，下面就是红豆薏米的简单做法和红豆薏米的功效，我们一起来看看吧。做法一主料准备好适量的薏米和红豆。辅料红薯适量、南瓜适量。步骤1、准备好原材料。2、把薏米和红豆分别倒入锅中，加入足够的水用来煮红豆薏米。3、开大火煮沸后，转中火煮30...

营养食材2017-04-19

1、清热祛湿汤土茯苓切段、粉葛切块各250克。赤小豆、扁豆各50克，陈皮半个。水8碗。将土茯苓去皮切段、粉葛去皮切块、将材料洗净一同放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。去骨火，去湿，清热毒。功效：可以去掉骨火、热毒。2、红豆薏米汤不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤...

养生常识2017-11-06

喝薏米红豆粥的好处薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。由于生活节奏的不断加快，现代人的压力也好似越来越大，并且越来越多的人不爱运动了，这就导致脾胃功能正在不断的下降。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的...

营养食材2017-04-14

湿气重的人往往会有头晕身沉、疲乏犯困、小肚子大、大便冲不干净、睡觉流口水、阴部潮湿等症状，而湿气是百病之源，会引起风湿、肥胖、皮肤病、肿瘤等。一提祛湿，很多人就想到红豆薏米粥，但这个方子有些人用了好，有些人却没用，原因就是正确的配方弄错了。湿气的来源有两种体内的湿，大都由以下两个方面造成的：一是经络不通；二是身体内阳气不足。经络不通，大都是因为过食油腻、咸甜辛辣重口味食物所致；阳气不足，是长期过食...

药膳养生2017-03-12

薏米红豆粥的食疗方薏米红豆粥的做法食材材料：薏米100克，枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克。1、将薏米、红豆以温水浸泡半日。2、用纱布将仙鹤草包好。3、大枣去核浸泡。4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中。5、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

营养食材2017-06-29

红豆和薏米都有祛湿的功效，大家会选择食用红豆和薏米来给祛除身体里的湿气。但是吃红豆薏米要吃多久才能有效果呢？下面我们一起来看看吃红豆薏米祛湿多久能见效。1、吃红豆薏米祛湿多久能见效需要喝至少一个月才能够见效，并且要坚持。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮...

营养食材2017-04-26

宝宝湿疹怎么办？家长看了很揪心？看到小宝宝脸上的疙瘩，还有听到宝宝因皮肤瘙痒而焦躁不安的哭声，父母心里一定不好受。下面我们就来看看防治宝宝湿疹的食谱吧！薏米红豆粥：减轻宝宝体内湿气主料：薏米100克辅料：枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克调料：白砂糖30克制作方法：1。将薏米、红豆以温水浸泡半日；2。用纱布将仙鹤草包好；3。大枣去核浸泡；4。将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；5。加水...

营养食材2017-04-21

红豆薏米粥是比较简单家常的粥，但是蛮少有人会去喝，这款粥品的特点就是消除水肿，甩掉赘肉哦，简单又好吃，适合各种肥胖的人，红豆薏米粥的做法，快速减肥法教你甩脂掉肉。红豆薏米粥的做法有哪些呢？红豆薏仁的功效红豆、薏仁都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的消肿作用。不要以为肿就是水肿。现在的人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，所以不用担心你是不是水肿...

养生常识2017-10-20

今天，与大家分享什么食物能祛湿？如今处于雨水季节，容易增加体内湿气，体内湿气重会引发一系列的疾病，如感冒、没精力、失眠等症状。在南方湿气比较严重，所以要注意去湿气。去湿的食物1：薏米红豆粥薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾养胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它...

预防保健2017-07-11

在快节奏的现代生活中，脾胃问题日益普遍，不仅影响食欲与消化，还可能牵连到精神状态与免疫力。面对脾胃虚弱，如何迅速调养，让脾胃再次运转自如？一、调理脾胃，快速见效的秘诀1.食疗先行：温和补脾的山药粥与健胃消食的薏米红豆汤，是脾胃调养的佳品。山药粥：取新鲜山药切片，与粳米同煮至软糯，早晚各一餐，可补脾养胃；薏米红豆汤：薏米、红豆各半，加水熬煮至豆烂，日饮一碗，能利湿健脾。2.穴位按摩：足三里与中脘穴是...

健康笔记2024-03-01

哪些人不能吃薏米呢？薏米常常用作煮粥，这是最为普遍的吃法。但是，并不是人人都时候吃薏米。除此之外，薏米还不能和一些食物相搭配。在这里，就来具体了解了解薏米吧。3种人不宜吃薏米孕妇：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。津枯便秘者：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果...

营养食材2017-04-26

湿疹严重影响着患者的生活和精神状态，往往长时间的治疗反反复复，其实湿疹并不是不治之症，在平时多注意生活习惯，多预防就好。湿疹患者有效食疗方法分享湿疹食疗方法如下：（1）、薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。（2）、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。（3）、冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。（4）、黄瓜煎：黄瓜皮30克，...

湿疹2017-04-24

至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时...

营养食材2017-04-27

（1）、薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。（2）、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。（3）、冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。（4）、黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。（5）、绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加...

湿疹2017-06-19

（1）薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。（2）马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。（3）冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。（4）黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。（5）绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。

湿疹2017-05-24

1、强肾肾好了人才能精力旺盛，而红豆薏米有清热利尿的功效，因此能够有助于肾脏排毒，从而强健肾脏。2、润肠通便在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维，经常吃能够促进肠道的蠕动，从而具有润肠通便，缓解便秘的功效。3、滋养肌肤要想气色好，面色红润有光泽，吃薏米红豆就能够获得。因为红豆薏米能够改善暗沉粗糙的肌肤，并且还能够减少面部色斑的出现。4、补血祛湿红豆性平补血，薏米能祛湿，两者搭配在一起吃更加有利于大家...

营养食材2017-06-12

薏米红豆绿豆百合祛痘吗薏米红豆绿豆百合祛痘效果不错。百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安...

食材档案2017-11-06

薏米红豆绿豆百合祛痘吗薏米红豆绿豆百合祛痘效果不错。百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安...

食材档案2017-11-10

红豆薏米的功效1、祛湿健脾胃薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给...

预防保健2017-07-11

今日，大家推荐一款祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥，不仅是一种药，还能当饭吃、当茶喝，而且制作方法简单，只要把薏米和红豆洗干净放在水中熬成粥即可食用。薏米红豆粥的功效薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心...

预防保健2017-07-11

香甜软糯的红豆薏米羹有1、祛湿健脾胃薏米，在中药里称薏苡仁，将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造...

食材档案2017-08-18

香甜软糯的红豆薏米羹1、祛湿健脾胃薏米，在中药里称薏苡仁，将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成...

食材档案2017-08-22

红豆薏米粥加减平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米...

营养食材2017-04-14