伏天是一年中气温最高的日子，一年有“三伏”，2013年7月13日是头伏，头伏共10天。百姓说的“苦夏”就在伏天，入伏时节，家家小麦满仓，而饺子正是开胃解馋的食物，故有头伏吃饺子的说法。那饺子都有什么样的做法呢？今天小编就推荐5款美味饺子，赶紧一起来看一下吧。暑热三伏吃什么饺子好辣味鸡肉饺子材料：鸡胸肉250公克，高丽菜末1/3杯，红辣椒末2大匙，葱花3大匙，盐1匙，糖1/2大匙，辣椒油1/2大匙，...

中华美食2013-07-19

辅食质地重于味道 有些妈妈认为，在辅食中添加一些调味料，宝宝会更加乐意进食。对此，保健医生表示，婴幼儿开始添加辅食，家长更应重视的是食物浓度和质地的分阶段变化，而不是重视味道的区别。 保健医生指出，一般来说，婴幼儿辅食添加都是从糊状食物慢慢发展为手工制作的细碎食物，随着年龄的增加，孩子的食物添加由稀到稠，质地从糊状到颗粒再到完整的食物。对于一岁以内的宝宝来说，预防过敏、食物易消化才是最重要的。...

营养误区2012-07-31

暑期开始了，孩子的作息和饮食也开始有点变化了，但是由于小朋友还处于发育期，所以暑期的饮食肯定是需要合理安排的，这样才能保证“苦夏”不会对孩子造成不利的影响。那么暑期饮食需要注意什么呢？一起看下吧！暑期饮食原则1、饭菜饮食宜清淡夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物，比如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等。2、三餐时间规律避免三餐混乱，一定要让孩子吃早餐，因为经过一夜未进食，早晨正是需要补充的时候并且早饭...

青少年营养2017-06-18

8个养生方去除盛夏湿邪中医里面有一种叫做湿邪的毒素，夏季里尤盛，湿邪重是会让体重增加，而且很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。专家指出夏季想要轻身消夏，关键是祛湿排水。下面教您祛除体湿的8个养生小方法。祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧...

体质养生2017-05-18

凉拌苦瓜：祛痱子苦夏时总会不自觉地想起苦瓜。尽管它的名字和味道都带有不太讨喜的“苦”字，但苦瓜的营养丰富，此时食用有益身体。中医认为，苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热解暑、清心除烦、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。怎么吃？可以将苦瓜切片，用盐稍腌，凉拌着吃，有助于清心开胃。或者根据个人口味小炒、煲汤都可以。需要注意的是...

食材档案2017-07-10

春天是一个富有生命力的季节，也是一个美丽、神奇，充满希望的季节。春天到了，各种绚丽的花朵都开放了，都是那么绚丽夺目。也是所有动物性生活最欢乐的季节。春季的性生活也不能毫无节制，也要注意自身的保健。1：就寝前要刷牙生活中，不少夫妻就寝前没刷牙的习惯，尤其是年轻的夫妻和情侣。大家要只知道，牙齿帮我们嚼了一天的食物，难免会出现"疲劳"状况。难免会发出一些难闻的问题。所以男女双方一定要刷牙，清除嘴里呼出难...

性能力2014-05-04

夏日炎炎，相信大家现在最为关心的就是夏季饮食应该注意什么，怎样饮食能让自己在过一个舒爽夏日的同时，又能养生呢？夏季养生的原则是减酸增苦。夏季饮食调养方面宜减酸增苦补肾助肺调理胃气可进食清淡、易消化食物可多吃“瓜族”食物如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。饮食调养：宜服健脾益气养阴生津食物如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。药...

四季饮食2011-04-28

夏季高温湿热，人体便会极其容易发生中暑。因此，中暑时我们应该尽快采取一些急救措施帮患者恢复便最好不过。下面小编介绍夏季中暑解救外治三法，还有食疗方法。夏季中暑解救外治三法刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑：刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑：每天可挤出紫黑血液0.5—1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟...

药膳食疗2014-06-14

夏季天气炎热，湿气太重不利于身心健康。对于女性朋友来说，选对食物有益身心健康。那么不妨选择鳗鱼这种营养品吧，看看下面对鳗鱼的介绍吧。主题：红烧鳗鱼片食材：鳗鱼400g、葱、姜、大蒜适量；食用油、盐、冰糖、白酒、老抽适量做法：1、鳗鱼开膛洗净，切段，用白酒和盐抓匀腌10分钟待用；姜切片，葱切段、大蒜拍烂；2、架锅，倒油，用小火把冰糖融化；加入蒜碎、姜片、葱段，炒出香味；3、把1中的鳗鱼下锅，翻炒糖色...

食材档案2017-10-23

农作物开始变得饱满是到了小满节气，随之而来的也是天气变得炎热起来，这时候我们需要注意养生保健，做到“未雨绸缪，无病先防病”，随着天气的变化，我们的日常起居饮食也要反正改变，做出适当的调整，以能够对付这炎热的夏天，那么小满节气我们改注意什么呢？一、【滋补】忌肥腻多清淡在小满时节，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、...

四季养生2017-06-14

“怕上火，喝凉茶。”无论寒暑，类似的广告已经遍布大江南北，尽人皆知。在广东民间，凉茶是以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮，以消除体内的湿热疫毒。每当有热气或湿热时，特别是出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身困倦等不适，广东人会习惯性地喝两杯凉茶，给自己去火。夏天防上火可喝凉茶人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。但是，如果...

四季养生2014-07-17

秋季吃南瓜既能健脾又养肺补气益肺四季养生，秋养肺，所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。健脾和胃入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用。补充能量对于体虚人群，特别老年人，食量较少，多能量不足，而秋冬季节天气寒...

营养食材2017-05-08

鸡蛋花沙参煲猪踭 鸡蛋花性平和而味甘，有祛暑湿、清热滞的功效，且清淡芳香，是著名的五花茶中的五花之一，亦是广东肇庆有名的特产。而沙参是滋阴润肺生津的中药材。合而煲甘润补益的猪踭，有清暑热、润肺气的功效，并清香滋润可口。今日为立秋，但立秋不是秋。气候仍是暑热的盛夏，但从中医的养生学来说，秋养肺。今天亦是周末。今日靓汤宜鸡蛋花沙参煲猪踭，并男女老少皆宜。 材料：鸡蛋花20克、沙参30克（中药店均有...

四季饮食2012-08-07

劳累上火时，喝一杯菊花茶总让人感觉很舒服。一般来说，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。但如果没上火也没有高血压，只是单纯喜欢菊花茶的味道，就要注意菊花的用量了。菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人只在苦夏难耐时适量饮用。血糖异常的人喝菊花茶时不要加...

药膳养生2017-03-13

小暑吃什么过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日...

四季养生2017-05-18

理论上吸脂减肥并不受季节的限制，那么，为什么说冬季是吸脂减肥的最佳时期呢？原因有三：1、冬季的假期多而长现代吸脂技术的微创性可以保证术后不留踪迹，同时也缩短了术后恢复过程。运用节假日、大型节假日的黄金假期吸脂，为吸脂后恢复提供充足时间，不耽搁工作。2、天气宜人冬天宜人天气使得人体的机体运行更加平衡，因此，冬天更具备进行手术的条件。另外，冬季气温低，人的出汗量大大减少，洗澡的次数也随之减少，伤口不沾...

吸脂塑身2017-04-14

按照农历计算，三伏天出现在小暑节气与立秋节气之间，是一年中气温最高、最为闷热的时节。三伏天又分为初伏、中伏和末伏，今年的初伏为7月19日至7月28日，中伏为7月29日至8月7日，末伏为8月8日至8月17日。三伏天酷热难耐，民间所称的“苦夏”就在此时。专家提示：烈日炎炎，若人体不能适应高温，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，导致心烦口干、胸闷心悸等现象。因此，三伏天勤念“养生经”很...

健康生活2011-07-14

热射病的典型表现为高热（40℃以上）、无汗和意识障碍。为内科临床急症。常在高温环境中工作数小时或连续数天高温后发生中暑。研究表明，炎热天温茶能降低皮肤温度1～2度，饮温茶是防暑的方法之一，如能在温茶中适当加点盐，还可以弥补出汗过多而丢失的盐分。盐茶：用食盐l克，茶叶5克，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用。菊花茶：白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。三叶...

内科2014-02-12

时下对于女性来说可谓是“苦夏”。在暑湿天气的南方最易得细菌性阴道炎，它亦称外特异性阴道炎，是由一般的病原菌如葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、变形杆菌等引起的阴道炎，多发生于身体衰弱及卫生条件较差的女性。马齿苋白果鸡蛋汤有清热祛湿、涩精止带的作用，为辅助治湿热下注型细菌性阴道炎的药膳汤饮。马齿苋称为“全能抗菌素”，中医认为白果能敛肺气、定咳喘、止带浊、消毒。夏季靓汤：马齿苋白果鸡蛋汤材料：鲜马齿苋60克...

夏季靓汤2014-07-17

秋季多吃这4类养生食物一、润燥安神的食物秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。二、平补的食物秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃...

食谱推介2017-07-10