怎么喝咖啡才能减肥1、加糖奶要适量要想喝咖啡达到减肥的效果，加糖或奶时要适量。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖，可以使口感更加醇厚。2、80℃热咖啡最有效热咖啡比冰咖啡更有效减肥，因为热咖啡可以将咖啡中的有效成分充分吸收，帮助你更快地消耗体内的热量。另外，泡咖啡也要讲究技巧的哦，不要用刚煮沸的水来泡，而是要用80℃温水来泡咖啡，...

食材档案2017-11-06

有些痛经患者选择使用食疗治疗这种疾病，但也要正常使用才有效果。那么，痛经怎么喝牛奶加蜂蜜，效果怎样？痛经是妇女常见的一种疾病，尤以青年女子为多。主要表现为经期前后或行经期间，小腹及腰部发生疼痛，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、面色苍白或出冷汗等症状。重者会影响学习和工作，故应及时治疗。除了小腹会出现坠痛以外，还会伴有腰酸、腰痛、背部大腿放射性疼痛等，这些都是女性常见的生理现象。这种痛经的现象除了可能是...

痛经2016-11-25

最近，我遭遇了一些小困扰，让我开始关注起了自然疗法。在一次偶然的机会中，我了解到鸡冠花这种植物在中医里有着独特的药用价值。这让我产生了好奇心，决定一探究竟。一、鸡冠花的药用价值鸡冠花，这朵色彩鲜艳的花朵，不仅仅是一种观赏植物，它更是一味中药材。在中医理论中，鸡冠花性味甘、凉，具有收敛止血、止带、止痢的功效。它常被用于治疗吐血、崩漏、便血、痔血、赤白下痢、久痢不止等病症。二、如何正确使用鸡冠花治疗虽...

健康笔记2024-04-12

水是人体活动所必须的，人对水的摄取量也较大，由于环境的污染，水质的污垢，很多水也含有有害物质，危害人体健康，下面我们就来介绍一些喝水的问题。这些水千万别喝1、久置水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多，饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的...

居家生活2017-05-02

咖啡的香醇让很多人都难以拒绝，令人陶醉、令人兴奋。但是咖啡对人的影响可不仅仅是味蕾。如何激发咖啡的健康功效，以及哪些人不适合喝咖啡，今天就带领大家好好了解一番。咖啡对人的影响男女有别有研究者对10万多人进行为期10年的跟踪调查后提出：饮过多的咖啡会增加心脏病的发病率，男性约增加30%，女性则大大高于男性，为60%。咖啡对女性的影响还有其特殊性，如咖啡易使女性患不孕症，易引起妊娠高血压综合症，对孕妇...

食材档案2014-08-29

俗话说无酒不成席，在朋友见面，工作聚会等很多场合免不了喝点，但喝酒伤身，怎样最大限度减少伤害？怎么喝酒才不伤肝？怎么喝酒不伤肝在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，贾继东说，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。而靠饮食，则能降低损伤。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就...

肝脏保养2016-09-15

果汁是孩子都会喜欢的饮品，因此就会有家长用果汁代替孩子的日常饮水，这样的做法究竟是否正确呢？孩子要怎么喝果汁才是最有益健康的呢？今天，就来教教大家究竟要如何给孩子喝果汁吧。孩子喝果汁的好处提高宝宝机体免疫力，少生病；果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开；有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢；有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有...

婴幼儿营养2016-11-09

茶文化在我国源远流长，茶也是我们的保健饮料。但是饮茶方法不注意，可是不利身体反倒伤身。喝茶温度应介于56℃～60℃伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食管癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，...

营养误区2015-03-18

南方人都有喝汤的习惯，特别是广东人，到了秋季煲汤进补是不可少的，可能很多人觉得喝汤没什么讲究，想怎么喝就怎么喝，其实，这种想法是错误的，喝汤的讲究也有很多。错误喝汤4个习惯要纠正1、喝汤速度快如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了...

养生常识2016-09-02

怎么喝咖啡才健康1、喝咖啡的时间很重要当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。睡午觉之间饮用咖啡的话，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。人体在晚上睡觉的时候会分泌褪黑激素来抵抗衰老因子活性氧，白天则可以通过咖啡中的多酚来抵抗，达到抗衰老的效果。...

营养食材2017-04-10

宝宝喝奶粉上火怎么办，这个问题很多父母都会遇到的。刚开始发现这个问题的时候，爸爸妈妈都会紧张得不知所措。接下来一起了解一下宝宝喝奶粉上火怎么办？怎么喝奶粉才不会上火？宝宝喝奶粉上火怎么办1、平时可以冲一些冲剂给宝宝作为平时的饮水，比如三公仔，凉茶等，都是可以给宝宝定期饮用的降火饮料。2、在超市购买一些奶粉配套的配方，比如奶粉伴侣，奶粉凉，奶粉优卡等等，都是降火的好材料。3、多喝水，不要用果汁什么的...

婴儿2017-09-24

女人爱喝水也可能伤身 多喝水对身体好，对皮肤也好，但是并不是喝什么水都好，喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处，美女们可要注意哦。 1、久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水...

疾病预防2012-06-12

早餐喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。然而，豆浆虽好，在7种情况下却不能随便喝。 “笑姑”杨千嬅的豆浆养生，“笑”果不错 6种情况下的豆浆女人不能喝 一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 二、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种...

女性营养2010-12-28

因为早产儿的身体原因，所以单独依靠母乳是不能够满足孩子的需要的，所以这时候添加一些早产儿专用的配方奶粉，对于孩子身体的恢复和成长是非常有效的。早产儿奶粉中需要含有脂肪酸，尤其是DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸），这些成分有助于早产儿的发育。而且一般来说早产儿的奶粉中蛋白质的含量比较高，因为要充分的保证孩子的营养需要，同时早产儿奶粉还有一个非常明显的特点就是容易吸收消化，这防止早产儿宝宝...

产后2017-09-28

蜂蜜是大家都不会陌生的食物，日常如果喝蜂蜜水对我们身体健康会有很大的帮助。然而，如果喝蜂蜜水的方法存在误区也许就不会发挥蜂蜜的功效和作用。在这里，就来一起了解了解蜂蜜水究竟要怎么喝吧。蜂蜜的功效是什么消除积食。夏季气温高，人们懒得运动，容易长肉。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇...

食材档案2017-06-06

   1、第一杯水喝什么？ 有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究...

女性营养2011-07-29

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师许欣筑喝酸奶健肠的观念深入人心，因为酸奶中益生菌能调节肠道菌裙，促进消化吸收。不过，酸奶不是一喝就了事的，益生菌存活条件高，不得受热，会被胃酸杀死，会被抗生素杀死……酸奶品种多了，消费者选择更多反而犯难了。酸奶包装上能看见“B益畅菌”“活性益生菌”之类的字眼，广告上常听到“益生菌”有益身体的推介。这“吃菌”到底有什么作用，花样繁多的“菌”哪个更好？更有东游日...

营养搭配2015-08-25

夏天了天气升温了，这时的气候非常适合爬上运动锻炼身体，可是在爬山的过程中需要注意什么呢?爬山中怎么喝水最健康?这些都是朋友们最想知道的，带着这些疑问往下看看吧。在爬山时出现脱水将导致：1.血容量降低2.皮肤血流减少3.肌肉内血流量减少4.温度升高5.疲劳6.血压降低7.头昏眼花8.晕厥爬山中怎么喝水最健康爬山前要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水。爬山时要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运...

水知识介绍2015-08-07

胆囊炎患者喝牛奶，需考虑牛奶类型、饮用时间、饮用量、搭配食物、饮用方式等。1.牛奶类型：胆囊炎患者适合选择低脂或脱脂牛奶。全脂牛奶脂肪含量较高，饮用后可能刺激胆囊收缩，加重胆囊负担，引发疼痛等不适症状。而低脂和脱脂牛奶去除了大部分脂肪，既能为患者提供蛋白质、钙等营养物质，又能减少对胆囊的刺激。2.饮用时间：建议在两餐之间饮用牛奶，避免在空腹时喝。空腹时胃排空较快，牛奶会快速进入肠道，其中的营养成分...

健康科普2025-05-16

白癜风患者喝水时一定要注意避免进入喝水的误区。这样才能真正地起到事半功倍的白癜风辅助治疗效果。那么，白癜风怎么喝水有什么讲究呢？水并不是越纯越好有很多白癜风患者误以为水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力，从而引发疾病。此外，白癜风患者长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年白癜风患者，特别是患有心血管病、糖尿病的老年...

白癜风护理2016-05-10

水是人体中重要的组成，在一天当中摄入足量的水分，可以缓解身体疲乏的症状，并有利于肾脏的新陈代谢。一整晚的休息睡眠中，人体的水分大量地蒸发流失，在清晨时补充一杯水，可以及时为身体补充水分，稀释血液。那么早上的第一杯水，怎么喝才是最健康的？下面就来一一解释清楚。早上的第一杯水应如何选择？1、淡盐水无论是在日常生活，还是网络浏览时，都能看到不少的养生人士提倡早上起来饮用一杯“淡盐水”，认为淡盐水在清晨饮...

中医养生2018-12-29

秋天来了，正是拐枣成熟的季节，满树红彤彤的拐枣，不仅看着诱人，更是泡酒的好材料！作为一个健康爱好者，我今天就来跟大家分享一下拐枣泡酒的秘诀，让你在享受美味的同时，也能收获健康！拐枣泡酒怎么喝？1.选材有讲究：首先，要选新鲜、饱满、无虫蛀的拐枣。这样的拐枣泡出来的酒才更香醇。2.酒的选择：可以选择50度以上的白酒，这样能够更好地提取拐枣的营养成分。3.比例与泡制：一般来说，拐枣与酒的比例为1:3，即...

健康笔记2024-03-14

如今地球人都知道，喝红酒有益于心脏健康，法国人正是因为喜爱红酒，才保持了较低的心脏病发生率。红酒的热卖已经持续多年，对于在餐桌上，两人端起高脚杯清脆相碰，然后一饮而尽的场景，人们也已经习以为常。然而，红酒喝多少才是最佳的数量呢？喝多喝少是否效果一样？这个问题，恐怕就不是每个人都能回答的了。还是让我们看看研究证据吧。红酒中的主要健康成分是多酚类物质，如白藜芦醇和单宁酸等。法国科学家发表在《美国实验生...

食材档案2017-10-09

女性在月经初潮即有的痛经症状为原发性的痛经，一般是非器质性的病变，通常在一定程度上，可以通过常饮花茶的方法来调理缓解这种痛经，对于继发性的痛经，饮用花茶也有一定的效果，那么喝什么花茶能缓解痛经症状？痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也...

痛经2016-11-21

水是人不可或缺的生命元素，尤其是年幼的宝宝，因为他们正处于生长发育旺盛时期，活动量又大。然而，宝宝喝水只关心合不合自己的口味，不管是否安全健康。因此，酸酸甜甜的饮料更能吸引他们，让他们喝无滋无味的白开水，常常会使妈妈劳心伤神。 喝什么好 市场上的饮料可谓五花八门，各种各样的饮料吸引着孩子，也让父母挑花了眼。由于大多数饮料都声称具有保健、益智、营养等功能，于是许多家长不惜多花钱，要让孩子喝“有益...

幼儿2012-10-05

水是生命的源泉，水是预防、抵抗疾病最好的良药。夏季天气炎热，身体的水分容易流失，夏天多喝水是有好多益处的，可以及时补充身体的水分，可见夏季养生及时补水很重要，但是喝水也有讲究，喝对了才能达到养生的作用。那么，夏季养生，怎么喝水？夏季养生，怎么喝水？针对这个问题，下面就为大家讲解一下夏季养生喝水的方法。1、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充...

中医养生2014-06-18

英国的一个研究小组在对两个意大利人群的基因组进行分析后，发现了一个可能与咖啡消耗量相关的基因。研究人员认为该基因或许能调节与咖啡因代谢有关的基因表达。咖啡因是一种生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够在短时间内阻绝睡意，兴奋精神，提升活力。但在不同人身上，反应并不相同。以咖啡为例，有些人极为敏感，饮用少许便能起效，而另一些人喝起来和白开水无异。为了弄清这一问题，英国爱丁堡大学的尼古拉·皮拉斯图和...

健康新闻2016-08-27