女性在月经初潮即有的痛经症状为原发性的痛经，一般是非器质性的病变，通常在一定程度上，可以通过常饮花茶的方法来调理缓解这种痛经，对于继发性的痛经，饮用花茶也有一定的效果，那么喝什么花茶能缓解痛经症状？痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也...

痛经2016-11-21

水是人不可或缺的生命元素，尤其是年幼的宝宝，因为他们正处于生长发育旺盛时期，活动量又大。然而，宝宝喝水只关心合不合自己的口味，不管是否安全健康。因此，酸酸甜甜的饮料更能吸引他们，让他们喝无滋无味的白开水，常常会使妈妈劳心伤神。 喝什么好 市场上的饮料可谓五花八门，各种各样的饮料吸引着孩子，也让父母挑花了眼。由于大多数饮料都声称具有保健、益智、营养等功能，于是许多家长不惜多花钱，要让孩子喝“有益...

幼儿2012-10-05

水是生命的源泉，水是预防、抵抗疾病最好的良药。夏季天气炎热，身体的水分容易流失，夏天多喝水是有好多益处的，可以及时补充身体的水分，可见夏季养生及时补水很重要，但是喝水也有讲究，喝对了才能达到养生的作用。那么，夏季养生，怎么喝水？夏季养生，怎么喝水？针对这个问题，下面就为大家讲解一下夏季养生喝水的方法。1、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充...

中医养生2014-06-18

英国的一个研究小组在对两个意大利人群的基因组进行分析后，发现了一个可能与咖啡消耗量相关的基因。研究人员认为该基因或许能调节与咖啡因代谢有关的基因表达。咖啡因是一种生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够在短时间内阻绝睡意，兴奋精神，提升活力。但在不同人身上，反应并不相同。以咖啡为例，有些人极为敏感，饮用少许便能起效，而另一些人喝起来和白开水无异。为了弄清这一问题，英国爱丁堡大学的尼古拉·皮拉斯图和...

健康新闻2016-08-27

你真的懂怎么喝水吗？这并不是在危言耸听，在炎炎夏季，有很多人因为饮水问题而出现身体健康问题，比如肠胃受刺激，口干舌燥等等，该如何喝水，来看看中医有什么好建议吧。夏季喝水少有什么危害大脑萎缩人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。《人类大脑研究杂志》最新研究表明，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力。便秘人主要靠...

四季饮食2016-07-18

喝水是我们每天要做的事情，水对于我们的生命来说是至关重要的，而在现实的生活中，我们却发现，很多朋友的喝水方法并不对，而这些错误的方法，往往给我们的健康带来很多麻烦。喝什么水？新鲜的直饮水水是最佳选择。白开水存在氯仿，对人体非常有害。天然状态的水经过多层净化处理后而来，水中的微生物已经在净化中被杀死，而水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。尽量...

水知识介绍2017-01-17

为了帮助准妈妈补充营养，孕妇奶粉是很多人的选择。不过，孕妇奶粉的饮用时间是有讲究的，正确的饮用和最佳的时间才能够真正的起到良好的效果。下面具体为大家介绍一下孕妇奶粉要怎么喝吧。孕妇奶粉什么时候喝最好早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕...

女性营养2016-11-27

清晨第一杯水应该要这样喝：白开水新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。蜂蜜水清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可...

饮用水2017-09-25

豆浆油条是我们常见也常吃的早餐，豆浆的味道醇美，营养丰富，深受我们的喜欢。但大众对于喝豆浆还存在不少误解，下面我们就来说说常见的六种对豆浆的误解以及怎么喝豆浆才健康。喝豆浆存在5种误区误解一：空腹不能喝豆浆。这种观点没有依据。空腹喝豆浆不会对健康产生任何影响，但对于一些有胃病的人（如胃炎患者）来说，空腹喝豆浆可能对胃部造成刺激，进而会感到不舒服。但对于健康人而言，饿了时喝一杯甜豆浆不仅有利于营养物...

蔬果养生2017-03-16

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。原理荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，...

中医减肥2013-05-06

药酒是用中药与酒结合而成，称为药酒，药酒有很多的功效，而不同的中药制作而成的药酒有不同的作用。泡药酒是时间越长越好吗有不少人认为，酒越陈越好，往往从前一年就开始泡今年用的药酒。其实，如果室温在20℃左右，药材浸泡的时间大多应为15—30天。而炎热的夏季一般5—7天就行了。如果泡制的时间太长，酒精挥发后抑菌作用会降低，泡太久的药材也可能霉变。有些霉变不能目测到，喝下变质的药酒会对胃肠及肝脏造成损伤。...

特色疗法2017-12-19

咖啡具有独特的风味，不少人在闲时都喜欢冲上一杯咖啡来享受生活，但是，咖啡中的某些成分会对身体造成伤害，于是很多人对咖啡是又爱又怕。咖啡具体有什么危害呢？我们又要怎么做才可以做到咖啡与健康同在呢？咖啡的四大危害1、容易导致不孕有专家对喜欢饮用咖啡的100多名女性进行了调查，发现有大约50%的人都不容易受孕。咖啡里含有大量的咖啡因，咖啡因会导致输卵管内壁特种引导细胞失去活力，抑制输卵管正常收缩，因而影...

营养饮食2017-11-14

瘦身的方法很多，但是比较科学健康的减肥方法就是喝水，那么大家知道怎么喝水减肥吗？下面一起来看看怎么合理健康的喝水减肥吧，希望对大家有所帮助。怎么合理健康的喝水减肥？1、喝什么好每天喝新鲜的白开水是减肥的好选择，不要试着去喝各种各样的饮料，像是奶茶、咖啡等。开水是天然状态的水，开水中的钙、镁元素对身体非常有益，研究表明，含有钙和镁的硬水具有防止加速老化的作用。很多人认为喝盐水有利于健康和延缓衰老，所...

减肥食谱2018-10-10

人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的减肥观念其实是错误的。喝水减肥当心水中毒一些女士为了减肥，只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短时间内过量饮水，会导致体内电解质稀释，可能引起“水中毒”。喝水把胃灌饱，虽然能暂时产生饱足感，但是饥饿感的产生并非仅仅来自胃部。如果过量饮水，体内以钠为主的电解质就会被稀释，可能导致虚弱无...

水知识介绍2016-12-25

经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康，以下几种饮品就要谨慎选择。晨起一杯水究竟喝什么果汁。不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了...

水知识介绍2015-07-15

说起胃病，大约有八九成的人都患过或患有此类疾病。胃病是各种胃的功能性、器质性病变的总称，包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎和胃溃疡、十二指肠溃疡，以及其他各种情况的疾病。胃病患者经常遭受胃痛、胃胀、烧心、反酸、恶心、呕吐、嗳气、食欲不振等各种症状的困扰。对于胃病能否喝牛奶这一问题，一直众说纷纭。有说牛奶可以养胃、治疗胃病，也有说胃病喝牛奶会产生不利影响。究竟哪种说法正确呢？不同的胃病患...

消化不良2017-08-16

前些天在我的门诊中，来了一个患者小刘问我说：“医生，朋友送了我一些生普洱茶，听说对身体好，不知道要怎么喝呢？”听完我微微一笑，我自己日常也喜欢饮用生普洱茶，小刘算是问对人了。今天就让我给大家讲讲有关生普洱茶的作用与功效，以及饮用的注意事项。一、生普洱茶的功效与作用生普洱茶，未经发酵处理，保留了茶叶中的大量天然成分，如茶多酚、咖啡碱等。这些成分赋予了生普洱独特的功效，它能够帮助消食去腻，促进肠胃蠕动...

健康笔记2024-03-10

夏天怎么喝柠檬水才会更健康1、泡得浓点好？柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分...

营养食材2017-04-14

黄酒是中国汉族的特产，它属于酿造酒，但是它油不同于白酒。因为黄酒没有经过蒸馏，因此酒精含量非常低，饮用后不仅不容易醉酒，同时还具有非常明显的养生保健作用。黄酒的饮用方法有很多，除了可以直接饮用之外，同时还可以在做菜的时候烹入，不仅可以增加菜肴的香味同时对营养也有极大的提高。黄酒的营养保健功能：黄酒是一类以稻米、黍米、玉米、小米、小麦等为主要原料，采用蒸煮、加酒曲、糖化、发酵、压榨、过滤、煎酒、贮存...

中药大全2013-05-05

夏天怎么喝冷饮才健康1、选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。2、每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支；喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。3、饮冷要“慢”喝喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等...

养生常识2017-09-26

在炎热的夏季，有不少人都喜欢饮茶消暑。饮茶是一种文化，饮茶也是很讲究的，夏季喝花茶有好处也有禁忌的事要注意，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。那么，夏季养生喝花茶，喝花茶有哪些注意事项？针对这个问题，下面就为大家详细介绍一下夏季养生喝花茶要注意的事项，希望能够引起大家的重视。夏季养生喝花茶，喝花茶有哪些注意事项？喝花茶注意事项一：忌饮浓茶茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶...

药膳食疗2014-06-10

在炎热的夏季，有不少人都喜欢饮茶消暑。饮茶是一种文化，饮茶也是很讲究的，夏季喝花茶有好处也有禁忌的事要注意，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。那么，夏季养生喝花茶，喝花茶有哪些注意事项？针对这个问题，下面就为大家详细介绍一下夏季养生喝花茶要注意的事项，希望能够引起大家的重视。夏季养生喝花茶，喝花茶有哪些注意事项？喝花茶注意事项一：忌饮浓茶茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶...

药膳食疗2014-06-26

喝菊花茶是很多人都会有的习惯，喝起来不仅方便，而且还能带来不错的养生保健效果。但也有一些人发现了，自己似乎和菊花茶“八字不合”，一喝了菊花茶就会觉得肠胃不舒服，要么是胃痛要么就是拉肚子，这到底是什么回事？广东省第二人民医院中医科主任刘浩在接受家庭医生在线采访时表示，要想喝菊花茶养生，选对菊花种类和搭配方式都很重要。喝错菊花茶可导致腹泻专家：不宜长期饮用菊花茶是很多人都喜欢的饮品，但刘浩主任告诉家庭...

中药大全2019-04-15

喝咖啡的好处1、喝咖啡对皮肤有好处：咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。2、喝咖啡能防癌抗癌：咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到1杯者低21%。咖啡因还能够抑...

营养食材2017-04-13

人每天都在喝水，起床喝水，饭后喝水，口干的时候喝水……可是你真的会喝水吗？喝水应该怎么喝才健康？喝水的时候需要注意什么？怎么喝水才健康？喝水有门道。每天2升水，每2小时喝一次。这样坚持有什么好处？喝水2升以上每天的喝水量至少在2升以上，算下来差不多早中晚各3杯。如果夏天高温或打篮球时，汗水增多，还会摄入更多的水，一般每天3升。饮水量一向很稳定，别人问我为什么这么苛刻，那是因为我计算过，2升这个数字...

其他疾病2017-08-06

常见喝汤误区 1、汤泡饭 我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃部不适。 2、喝汤不吃“渣” 有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等...

营养误区2012-06-25

葡萄酒既美容养颜又能防止衰老，喝点葡萄酒对人体好处多多。男人喝葡萄酒的好处也很多，但是怎么喝酒不伤身就是一门学问了。葡萄酒滋养五脏阴阳五行是中医的理论基础之一。自然界有金、木、水、火、土，人体对应有心、肝、脾、肺、肾；因为人是自然的一部分，人也要遵循阴阳五行各种转化的规律。葡萄酒种类繁多，营养丰富。对五脏六腑都有滋养作用，主入脾、肺、肾三经。人体内的正常治理和调节靠肺的肃降功能。《黄帝内经》认为人...

饮食禁忌2017-11-21

怎么喝酒最健康呢？喝酒自古以来都是一把双刃剑，喝对了分分钟开外挂，出口成章开启锦绣人生；喝的不对头疼宿醉胸闷气短，不仅给身体带来负担，没准儿一扭头就去见了马克思。所以小饮怡情，大饮伤身，而且一定要杜绝酒驾。酒桌上喝爽了，什么掏心窝的话都能说出来，什么难签的合同都能一举拿下。所以，酒，几乎成了必不可少的应酬神器。可是，喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，...

养生常识2017-08-11

长期大量的饮酒对人的身体是没有任何好处的，甚至还会诱发一些肝脏疾病，酒精肝就是其中最常见的一种疾病，但是现在这个社会有的时候喝酒是必须的，所以怎么喝酒才能够有效的避免酒精肝呢？下面就为大家介绍几种科学的喝酒方法。1，不要空腹喝酒。空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。最好的预防方法是：在喝酒之前，先行食用油质食物或饮用牛奶。2，饮酒前可以补充维生素A、维生素C和维生素E，它们能减少酒精对肝...

酒精肝2017-05-10

喝汤现在已经成为中国人食疗保健、强身健体的一项基本措施，人们可以按照不同的季节，根据自己的性别、年龄、体质、身体健康状况和特殊生理需求来选择适合自己的汤品，以达到清补滋润、强身补虚、美容养颜、消暑清热的目的，和喝汤相关的那些小知识你知道吗？饭前或吃饭时喝汤有益吸收吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭...

营养搭配2014-10-21