1、关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。2、中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。3、丰隆穴小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。4、解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中...

养生常识2017-11-07

老年人艾灸要注意什么？1、及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度。2、每次灸10-15分钟为宜。3、选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。4、环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。5、...

特色疗法2017-06-06

治面部皱纹多：临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片上置中艾炷（如黄豆大）点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤产生潮红为度，每晚1次。治疣：首...

特色疗法2017-06-19

1、关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。可用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。2、足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。3、中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4、解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的...

体质养生2017-05-16

1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4、...

养生常识2017-11-14

艾灸祛湿的五个穴位。1、关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。可用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。2、足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。3、中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4、解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这...

特色疗法2017-06-22

夏天艾灸以下穴位可以祛湿：1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4、足三里穴：外膝下3寸...

特色疗法2017-06-06

日常艾灸减少烟对健康的影响，可通过选择合适艾灸器具、改善通风条件、使用无烟艾条、佩戴防护用品、控制艾灸时间等方式。1.选择合适艾灸器具：市面上有多种可减少烟雾产生和扩散的艾灸器具。比如艾灸盒，其设计能让艾条在相对封闭的空间燃烧，部分烟雾会被过滤或集中在盒内，减少散发到空气中的量；艾灸器带有排烟装置，可将烟雾直接排出室外，有效降低室内烟雾浓度。2.改善通风条件：良好的通风能迅速将艾灸产生的烟雾排出室...

健康科普2025-03-16

艾灸祛湿穴位1、关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。2、中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。3、丰隆穴小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。4、解溪穴在足背与小腿交...

养生常识2017-11-02

老年人艾灸要注意什么？1、及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度。2、每次灸10-15分钟为宜。3、选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。4、环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。5、...

特色疗法2017-06-07

灸法1取穴：腹泻特效穴（定位：足外踝最高点直下，赤白肉际之处）。灸法：采用艾卷温和灸法，每次灸10～15分钟，每日2～3次，治愈为止。灸法2取穴：申脉穴。灸法：采用艾条雀啄灸法，患者取坐位或仰卧位，点燃艾条对穴位处施行雀啄灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次10分钟，每日1次。灸法3取穴：中脘、神阙、天枢、足三里穴。配穴：久泄者加脾俞、胃俞、大肠俞穴；五更泄者加关元、气海、命门穴。灸法：采用艾条温...

特色疗法2017-06-19

使用艾灸盒，选穴、准备材料、装艾条、调整温度、灸后护理等步骤不能少。1.选穴：依据自身身体状况和调理需求，精准选取合适的穴位。例如，想要缓解疲劳、增强免疫力，可选择足三里、关元、气海等穴位；若为改善风寒感冒症状，可选取大椎、肺俞等穴位。选穴准确是保证艾灸效果的关键前提。2.准备材料：准备好艾灸盒、质量合格的艾条、打火机、隔热垫等物品。艾灸盒的尺寸和类型多样，需根据所选穴位的部位和数量来挑选合适的艾...

健康科普2025-05-07

艾灸基本方法方很多，但用于补益则比较简单。下面介绍几种常用的艾灸补益的基本操作方法：1、艾条灸：艾条灸是以艾绒制成文条（一般叫做清艾条），将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫的方法。若用在艾绒中加入性温芳香药物制成的艾条进行熏灸，则叫做“药条灸”（普通的艾条和药艾条中药店均有售）。艾条灸的方法主要是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸的方法。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟...

特色疗法2017-06-19

秋冬季节可以艾灸吗？民间有谚语，“家有三年艾，郎中不用来”，艾火之力，直接作用于经络和穴位，刺激相应脏腑，有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功效。秋冬季人体阳气最弱，鼻炎和肠胃不适等旧疾容易复发，正是艾灸最适宜的时节。中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。艾条悬灸指的是用纸包裹艾绒卷成长圆筒状，一端点...

特色疗法2017-06-07

艾灸的使用需考虑选穴、选艾、操作方法、施灸时间和施灸后护理等方面。1.选穴：依据不同的身体状况和调理目的来选择穴位。例如，调理脾胃可选取中脘、足三里等穴位；缓解宫寒可选择关元、气海等穴位。选穴要精准，才能让艾灸发挥更好的效果。在选穴时，可参考专业的经络穴位图，也可咨询中医师的建议。2.选艾：艾灸常用的材料是艾草制成的艾绒或艾条。优质的艾绒质地柔软、色泽金黄、气味芳香。艾条有不同的粗细规格，一般粗艾...

养生2025-03-01

艾熏注意事项艾熏是用来保健身体的，为了避免出现不利情况，以下的艾熏注意事项一定要牢记在心。一：局部艾熏当身体某一个地方出现疼痛的时候，可以使用三四条的艾条进行熏烤半个小时以上的时间。如果是局部出现了扭伤或者淤青的情况，那么在艾熏两三次的同时进行局部的拍打、按摩能够有效的缓解不适的感觉。如果疼痛时好时坏，那么就要进行全身的调养，然后配合局部的艾熏，这样可以令体内气血充足，身体不适自然而然就会消失了。...

特色疗法2017-06-19

艾灸对宫寒的女性具有很好的调理作用。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气，将寒气排出体外。那么宫寒不孕怎么艾灸呢？1、关元穴关元穴在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。2、神阙穴在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。3、气海穴该穴位于人体下腹部，...

中医偏方2016-09-20

有的朋友喜欢直接拿艾条来进行艾灸，但这种方法有许多不便之处。于是，有更多的朋友就选择了艾灸盒。那艾灸盒怎么用呢'艾灸盒使用步骤是怎么样的，具体是什么'温灸是中医学中的一种传统理疗手段（砭针灸药，中医四术之一），将点燃的药媒或加热的矿物，放置在人体经络、穴位所在位置的表层皮肤上，通过热和能量输入，引起人体“应激反应”来进行肌体自我调节，疏通脏腑，平衡阴阳，从而达到提高人体免疫力防治疾病的作用。艾灸盒...

特色疗法2017-06-06

艾条和艾柱主要在形状、使用方式、燃烧时间、适用场景、制作工艺等方面存在区别。1.形状：艾条通常较长且呈圆柱状，长度一般在20厘米左右；艾柱则较为短小，多为圆锥状。2.使用方式：艾条使用时可手持或借助艾灸盒，操作相对灵活；艾柱则更常用于艾灸器具，如艾灸罐等。3.燃烧时间：艾条因长度较长，燃烧时间较长，可持续1至2小时；艾柱较短小，燃烧时间一般在半小时左右。4.适用场景：艾条适合大面积的艾灸，如背部、...

中医频道2025-02-17

灰指甲的艾灸疗法：皮损局部艾条悬灸治疗艾条悬灸是直接艾灸的一种，是将艾条点燃，靠近病甲边缘及中心（不直接接触甲面及甲缘皮肤，即离甲面及皮肤有一定的距离）进行艾条悬灸，每次10~l5分钟，以灸之甲下温热为度，每日可悬灸2~3次，本法具有温经祛湿、活血通络、杀虫止痒等作用。皮损局部隔蒜灸治疗隔蒜片灸治是间接灸的一种，是将去皮蒜头切片（厚2~3毫米），把其放在病甲上，将圆锥形艾炷置在蒜片上点燃，燃尽后去...

特色疗法2017-06-19

艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，以调整身体的气血流通和达到治疗作用。其正确使用方法需要注意准备工具和材料、选择合适的穴位、点燃艾条、控制时间、配合其它疗法。1、准备工具和材料：艾灸需要用到艾叶、艾条、火柴或打火机等工具。在开始之前，要确保工具和材料准备齐全，并且保持干净和干燥。2、选择合适的穴位：艾灸的穴位选择要根据个人身体状况和需求来定。常用穴位有关元、足三里、天...

精编文章2023-10-26

艾灸就是中医针灸疗法中的灸法，是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然养生疗法。艾灸是药物和物理的复合作用，是艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的。灸法能以热引热，使热外出，灸还能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着近年来灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识，现如...

日常保健2017-07-05

不清洗艾灸盒会使艾灸效果大打折扣，主要是因为艾灸盒内的艾灰堆积、焦油残留、细菌滋生、通风口堵塞、材质老化等因素影响。1.艾灰堆积：艾灸过程中会产生大量艾灰，若不及时清洗，艾灰会在艾灸盒内越积越多。艾灰过多会阻隔艾条燃烧产生的热量和药力向皮肤传导，使得皮肤感受到的温热和药效减弱，从而降低艾灸的温通经络、散寒除湿等效果。2.焦油残留：艾条燃烧时会产生焦油，这些焦油会附着在艾灸盒的内壁。焦油具有黏性，会...

健康科普2025-03-18