骨折之后调理最重要，多吃些活血化瘀的食物。饮食宜清淡，多吃鞋含维生素C和钙质的水果蔬菜。可以喝些骨头汤，这对骨头的恢复是很有帮助的。当然要注意均衡营养，不要一味的大补。平时也可以适当运动下，但最好避免受伤部位的运动。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

脚踝出现有骨折之后，在平时的保养方面，首先要注意对关节保暖防寒，同时都接触户外阳光，补充维生素D促进钙质的吸收，有助于加快骨折的愈合。不要过早的活动局部关节或者下地走路，否则容易产生骨折错位的现象，影响愈合。如果出现有活动受限的问题，需要通过运动康复的方法恢复。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

建议积极会理调养，骨折恢复是需要时间的，多吃些含钙质多的食物，适当的补充些维生素D，尽量静养避免剧烈活动。多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如绿豆、扁豆、冬瓜、墨鱼、黄瓜、西瓜、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼等。康复训练还是要做的，注意多休息。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

您好，一般脚踝骨裂得三个月作用才能愈合的，建议注意吃点鱼肉、骨头汤等促进恢复，多休息，慢慢恢复活动为好。骨折固定后，只是靠在家静养来让骨头自行慢慢生长，时间是漫长的。骨折早期忌吃含钙高的食物，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

你好，通过你的描述，你母亲踝关节骨折，一般治疗期间患肢需要制动，活动量会明显下降，这样会导致肌肉废用性的萎缩，从而引起腿部变细。这种情况一般通过功能锻炼可以得到改善。目前建议您母亲积极的进行恢复的肌肉力量锻炼。比如锻炼床上直腿抬高和直腿侧抬高，以及脚部对抗所谓的活动。

1个回复 2023/2/15 16:37:53

在打球的过程当中出现有崴脚，已经检查确诊，存在有踝关节撕脱性骨折的问题，需要考虑通过石膏固定的方法保守治疗，一般一到两个月的时间可以恢复过来。后期如果出现有关节活动受限以及步态异常的问题，可以介入运动康复治疗的方法，针对性的训练恢复，尽可能提高改善局部功能。

1个回复 2023/2/15 14:32:02

脚踝骨折术后10个月能否打篮球，取决于骨折愈合情况、脚踝功能恢复程度、肌肉力量、运动防护措施以及个人身体状况等。 1.骨折愈合情况：需要复查X光片，观察骨折线是否完全消失，骨痂生长是否良好。如果愈合欠佳，打篮球可能导致再次骨折。 2.脚踝功能恢复程度：包括关节活动度、稳定性和灵活性。若脚踝活动受限或稳定性差，剧烈运动时易受伤。 3.肌肉力量：小腿和脚踝周围肌肉力量不足，无法有效保护关节，增加受伤风...

1个回复 2024/12/23 9:42:30

您好，踝关节骨折，术后需要卧床休息一个月左右，卧床期间可以活动脚踝关节进行功能锻炼。这期间也可以偶尔下床上卫生间，但是需要拄双拐。一个月后可以拄双拐下床活动，但是足不能踩地，活动一个月就可以踩地了，但是仍然需要使用双拐。

4个回复 2017/7/10 19:07:05

您好，根据您提供的情况看，您是脚踝骨折钢针内固定术后26天了，局部不肿不痛，也是不能取出钢针的。建议您应在术后6-8周，也就是再过2-4周到医院骨科就诊，拍X光片看一下，是否可以取出钢针。

2个回复 2025/3/13 10:30:13

你有拍过X光片是踝骨骨折吗？如果是可以石膏固定一个月，然后根据恢复情况拆石膏，并活动锻炼骨折愈合敖了，也就差不多消肿了。

3个回复 2025/2/6 11:02:34

要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。要经常检查固定是否过松或者过紧，骨折线模糊，现在可以走路了，两个月了不会移位的，慢慢试试

1个回复 2017/7/6 3:06:39

您现在还是可以适当的通过按摩锻炼的，但主要还是静养的，还可以通过一些简单的锻炼，如果一段时间还是没有效果，建议到医院去做进一步的治疗。早点康复。

2个回复 2017/7/7 6:59:14

根据你的描述，脚踝骨折，已经三个月，俗话说伤筋动骨一百天！由于局部血液循环不畅，导致局部肿胀三个多月了，不需要在服用药物！平时烫洗烫洗，做做按摩理疗，让其慢慢恢复即可！

2个回复 2017/7/5 23:45:13

您好，您说的情况考虑恢复的不好，比如骨化性肌炎或者后遗症，可以复查片子看看，考虑使用舒筋活血的药物和止痛药物治疗，观察看看的。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

你好，结合患者的情况为脚踝骨折的情况，主要还是需要采取活血化瘀的药物治疗的，其次就是不要负重为好的，需要抬高患肢，可以使用温水泡脚的。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

骨折后的2周要及时去医院复查拍片看有无移位等情况，平时要注意外固定物的松紧，局部疼痛等情况要及时调整。骨折患者可以吃些枸杞、牛奶虾皮、紫菜、大骨头、大豆、芝麻、银耳、等等都是较好食物，不宜食物有花生和米醋。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

你好，根据你的情况分析考虑你的情况是骨折的炎症反应导致，一般可以局部石膏固定，手术可以钢针固定，可以配合中药烫洗、热敷或是吃些活血散瘀、舒筋通络的药物治疗，晚上休息时请您注意将患肢适当垫高，均可以有效消除症状。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

脚踝骨折一般需要间隔三个月以上的时间才可以走路，在恢复期间要注意禁止走路，否则容易引起疼痛，对恢复会有很大的影响。脚踝骨折需要及时去医院做检查治疗，必要时需要采取手术的治疗方案，患者治疗之后一定要安心静养，另外也要定期做复查。在恢复期间要对腿部肌肉进行热敷按摩，预防腿部肌肉出现萎缩的现象。

1个回复 2021/10/18 12:49:49

出现有脚踝部骨折的问题，已经手术拆线，由于长时间固定容易产生有腿部肌肉萎缩的问题，可以通过直腿抬高的方法进行等长收缩，提高局部肌肉的力量，延缓萎缩的问题。后期随着骨折的愈合，可以循序渐进的方式下地负重训练，不要引起局部明显疼痛肿胀，如果出现异常需要复查。

1个回复 2021/12/9 19:37:59

外踝骨折后如果对位对线都很好，经过抗炎、休息、制动等治疗，一般在6-8周可适当下床扶拐走路活动，但是如果局部骨痂生成不多就不能下床活动。如果骨痂生成较多，骨折线模糊就可以下床活动了。您可以将您的X光片上传给我们。以便给您作出分析和指导性建议。

1个回复 2021/11/8 10:29:57

首先，根据你提供的情况，如果有脚踝的骨折，要看骨折的严重程度，如果骨折不是特别严重，没有移位的情况下，可以不用输液治疗，给予口服舒筋活血止痛，促进骨折愈合的药物就可以，并且配合的局部外用的膏药，如果局部骨折严重肿胀明显，应该给予静点消肿的药物，配合口服及外用药物，利于病情的恢复。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

最少需要六周才可以扶双拐下地康复锻炼恢复功能。对于成年人的踝部骨折，早期需要及时分析骨折端移位严重程度，如果患者是稳定性骨折，那么这时候保守治疗石膏托外固定就可以，如何患者是不稳定性骨折，这时候需要考虑手术治疗内固定，术后促骨折愈合治疗就可以。

1个回复 2021/5/26 10:44:48

你好，骨折的治疗分为复位固定和功能，锻炼就三个部分。任何一个部分出问题，都会影响后期的功能恢复。功能锻炼贯穿的踝关节骨折恢复的整个过程。目前踝关节两个星期主要进行大腿的肌肉力量锻炼，以免大腿肌肉萎缩，一般建议进行床上直腿抬高，侧抬高等锻炼。锻炼的时候需要持续坚持。每天都需要锻炼。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

你好，脚踝部骨折是有可能会引起肌肉萎缩的。这是因为脚踝骨折石膏固定期间，由于无法活动，从而引起的肌纤维变细，出现肌肉废用性的萎缩。这是一种正常的病理过程。一般通过后期的功能锻炼，可以让肌肉恢复正常。不需要过于担心。比如锻炼踝部对抗阻力活动，垫脚尖站立等。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

你好，生活中注意避免过度活动，尽量循序渐进逐渐增加运动量，同时可以根据医生的指导使用具有活血化瘀，疗伤止痛功效的中药煎煮后熏洗浸泡治疗，必要时配合外用涂抹扶他林缓解疼痛，此外注意保护好局部避免感受寒凉刺激。

1个回复 2023/2/13 15:36:11