肩周炎是肩痛为主要症状的常见病，多在大约50岁的中老年人身上发生，故又名“五十肩”。一些肩膀睡觉时受凉，所以也叫“漏肩风”。这将导致肩痛、活动受限，也称为“肩周炎”。肩周炎的肩膀疼痛经常发生和慢性紧张、外伤或其他因素。本文介绍了几种防治肩周炎的妙方。4个小动作“赶走”烦人的肩周炎1、姜葱泥治肩周炎用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍...

肩周炎2016-10-10

肩膀骨缝疼可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎、风湿性关节炎等因素引起。1.肩周炎：又称“五十肩”“冻结肩”，多发生于50岁左右人群。由于肩部软组织发生退行性病变，加上长期过度活动、姿势不良等产生慢性致伤力，导致肩关节周围软组织广泛粘连，引起疼痛和活动受限。疼痛可为钝痛或刀割样痛，夜间加重，严重影响睡眠。2.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根，导致...

疼痛科2025-03-11

右肩膀酸痛背后可能存在肩周炎、颈椎病、胆囊炎、肩袖损伤、肺癌等潜在健康危机。1.肩周炎：这是引起右肩酸痛常见原因。肩关节周围软组织发生不明原因的自限性无菌性炎症，可能与肩部劳损、外伤、受凉等有关。炎症刺激周围神经，导致肩部疼痛、活动受限，尤其外展、上举动作困难。治疗可采用物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，药物可选用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等非甾体抗炎药，以减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。2.颈椎病：...

健康科普2025-03-07

生活中，谁都有过肩膀痛的经历。有时肩膀的疼痛很快就消失，但有时疼痛反而会逐渐加重。这时候患者朋友就要警惕了——这个肩膀痛不一般，可能就是肩周炎。如果确定是肩周炎导致的疼痛，大家不妨试试重力牵引法。重力牵引法的操作步骤是：如果患者右肩疼痛，则身体左侧靠近桌子站立（桌子与腰同高为宜），左侧手臂支撑人体于桌角，放松右侧肩关节及上肢肌肉，使之自然下垂，可在手腕绑沙袋负重，重量以1—2公斤为宜。然后以右侧肩...

康复理疗2017-08-14

肩周炎困扰很多人，最多见的肩关节功能缺陷是外展（抬肩）、外旋和内旋（转肩）等。所以锻炼的内容也主要是围绕欠缺的功能进行的。弯腰转肩。弯下腰，自然垂下手臂，然后以肩为中心，将患侧肩膀由里向外、或者由外向里做划圈运动，以此带动肩关节活动。手指爬墙。患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度停留2到6秒。在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。拉拽肩膀...

肩周炎2016-09-16

生活中，肩周炎和肩膀处疼痛的人很多，尤其现在有些年轻人，坐在电脑前，一天都不动，很容易患上肩周炎。中医推拿对肩周炎的治疗有着一定的效果，因为中医推拿对肩周炎的治疗已经积累的丰富的经验，所以，得了肩周炎可以试试这三个位置的推拿按摩。第一个位置：手臂自然下垂，从腋窝的前方皱纹处开始，垂直向上摸索至肩关节的前方最高点。在这里揉搓，会发现有绳索一样的纤维，就在这些纤维处按摩，可以充分缓解炎症。按摩完一个肩...

肩周炎2017-07-18

肩周炎的反复发作，给我们生活和身体带来了严重的影响，当你正在承受肩周炎的折磨的时候，可以通过什么方式方法可以让这种疾病的疼痛减到最少吗？1、伸拉肩部。先用左手以中等速度稍用力向左伸拉肩膀，然后右手以同法向右侧伸拉肩膀，左右交替进行，共伸拉30次。2、旋转肩膀。先用中等速度稍用力前后分别旋转20次，左右肩交替，各做20次。3、耸肩。先用中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。耸肩锻炼是...

肩周炎2016-09-02

肩膀上凸起骨头疼背后的潜在疾病有肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、骨关节炎、骨折等。1.肩周炎：又称“五十肩”“冻结肩”，是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症。主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。治疗方法包括物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，可促进局部血液循环，缓解疼痛；药物治疗可使用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等非甾体抗炎药，以减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。...

健康科普2025-04-07

目前，医学上所说的肩周炎特指关节囊炎，即肩关节周围的肌肉、韧带、关节囊等组织发生充血水肿和炎症。患者主要是中老年人以及长年从事体力劳动的人、肩部受过伤的患者。肩周炎是一种自限性疾病，一般的病程在一到两年，也就是说疼痛和肩关节活动受限等症状会自行逐渐缓解。因此，假如你觉得自己的“肩周炎”已经许多年了，并且不见好，那大都不是真正意义上的肩周炎。还有不少长期伏案工作的白领抱怨自己的肩周炎经常发作，其实大...

肩周炎2016-07-05

一招铁砂掌专治肩周炎。练法也简单，把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。为什么这砍手能治肩周炎呢？这是因为小指外侧一直到肩膀走的是小肠经，小肠经专门调节肩膀的各种问题，很多医家称它为“肩脉”。在老家，很多武师练习“铁砂掌”就是用手的这个部位去砍沙袋，结果到老，肩膀都没问题。练习的时间不限，有空的时候就行，但要注意的是下午1～3点气血流注于小肠经的时候，最好能够砍上200下，这样效果会更...

肩周炎2016-07-06

右边肩膀后面疼痛，可能是由肩周炎、颈椎病、滑膜炎等原因导致的。1、肩周炎：肩周炎的发生，通常和长时间慢性劳损以及长时间的姿势不良有关，当造成右边肩膀发生无菌性炎症时，也可引起后面疼痛的现象。2、颈椎病：颈椎病的发生通常和颈椎退变、慢性损伤等多种因素有关。当发生颈椎病时，突出的颈间盘对支配右边肩膀的神经造成压迫，也可引起右边肩膀后面疼痛的现象，通常还会伴随颈肩僵硬、颈肩疼痛等现象。3、滑膜炎：当右边...

精编文章2022-11-09

肩膀突然疼痛可能由多种原因引起，如肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胆囊炎、冠心病等。1.肩周炎：又称“五十肩”“冻结肩”，是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症。主要表现为肩部疼痛，夜间加重，且逐渐出现肩关节活动受限。治疗上，可采用物理治疗，如热敷、按摩等，药物方面可使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等缓解疼痛，同时需进行康复锻炼。2.颈椎病：颈椎发生病变后，可能压迫神经根，导致肩部放射性疼痛。患者常伴...

健康科普2025-03-11

很多人都喜欢在夏天坐在林荫道或者屋檐底下，虽然说这样十分的凉爽，但是也会遭受到风寒的袭击，如果晚上睡觉不注意让自己的肩膀露在外面，那么更加容易引起肩周炎的发生，要想预防肩周炎，那么在生活中一定要注意起来，今天就为大家来简单的介绍一下。?在炎热的夏季，生姜可以起到很多的作用，特别是对于长时间待在空调房里面的人，如果可以经常性地喝一点生姜汤，那么就可以预防伤风感冒的出现，长时间待在空调房里面，就会让我...

肩周炎2017-07-18

右肩膀酸痛可能由肩周炎、颈椎病、胆囊炎、肩袖损伤、过度劳累等因素引起。1.肩周炎：是引起右肩膀酸痛常见原因之一。主要是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，又称“五十肩”“冻结肩”等。炎症会导致肩关节周围疼痛、活动受限，尤其在夜间疼痛会加重，随着病情发展，肩关节的活动范围会逐渐减小，影响日常生活，如穿衣、梳头都可能变得困难。2.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神...

健康科普2025-02-26

右肩膀酸痛可能是由肩周炎、颈椎病、胆囊炎、肩袖损伤、肌肉劳损等因素引起。1.肩周炎：是一种常见的肩部疾病，主要由于肩部软组织退行性变、长期过度活动等原因引起。炎症会导致肩关节周围疼痛、活动受限，疼痛可放射至颈部及肘部。治疗上，可采用物理治疗，如热敷、按摩等，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等药物缓解疼痛。2.颈椎病：颈椎发生病变后，可能会压迫神经根，导致肩部放射性疼痛。长时间低头工作、不...

健康科普2025-03-05

随着现代科技的发达，生活方式的改变，电子产品的普及，肩膀疼痛的人越来越多，究其原因，大部分是由于职业因素引起的。像白领阶层长时间的保持单一姿势，伏案工作，又缺乏锻炼等；然而，肩膀疼痛就一定是肩周炎吗？请看下面一则案例：某女士今年55岁，身体一向硬朗，可半年前不知什么原因，右侧肩膀开始疼痛，时断时续。严重的时候，晚上会疼得睡不着觉。每天穿衣服、脱衣服都很困难，梳头也成问题。甚至，晚上掀被子都疼。她听...

肩周炎2016-09-26

肩膀酸痛可能由多种因素引起，如姿势不良、肩周炎、颈椎病、肩部肌肉劳损、肩袖损伤等。1.姿势不良：长期保持不良姿势，如低头看手机、弯腰驼背等，会使肩部肌肉处于紧张状态，久而久之导致肌肉疲劳，引发肩膀酸痛。例如，办公室职员长时间伏案工作，肩部肌肉持续收缩，容易出现这种情况。2.肩周炎：又称“五十肩”“冻结肩”，多发生在50岁左右人群。主要是由于肩部软组织发生退行性病变，加上长期过度活动、姿势不良等产生...

健康科普2025-02-26

肩周炎是一种关节炎症，不仅在日常的工作生活中给各位朋友造成了不便，还给患者造成了一定的心理负担。其实只要做到这六点，就能够远离肩周炎，让你再无肩膀疼痛的烦恼。肩周炎早期症状主要表现为，双肩疼痛、肩膀活动范围缩小等等。六种预防措施帮你搞定肩周炎。你知道肩周炎有哪些预防措施吗？你知道怎么预防肩周炎吗？接下来就为各位朋友介绍预防肩周炎的六种方法。1，保持正确的运动姿势预防肩周炎的六种方法之保持正确的运动...

肩周炎2017-07-18

肩膀疼可能和心脏有关系，例如心绞痛、心肌梗死等，但也可能和心脏没有关系，考虑与肩周炎有关。1、心绞痛：通常是心肌血流量减少，造成心肌缺氧引起的，患者会出现胸部压榨性疼痛，可以放射至上肢，也可引起肩膀疼，此时肩膀疼可能和心脏有关系。2、心肌梗死：通常是冠状动脉粥样硬化引起的，患者会出现心前区压榨性疼痛、憋闷感，疼痛可向上放射至左侧肩、背部，因此肩膀疼可能和心脏有关系。3、肩周炎：如果肩膀的软组织发生...

精编文章2022-08-30

右肩膀痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、胆囊炎、肩部外伤等。1.肌肉劳损：长时间重复同一动作或过度使用肩部肌肉，可能导致肌肉劳损，引发疼痛。这种情况常见于体力劳动者、运动员或长期伏案工作的人群。治疗方法包括休息、热敷、按摩、物理治疗，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。但使用药物需遵医嘱。2.肩周炎：又称肩关节周围炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐...

疼痛科2025-02-12

右肩膀疼可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胆囊炎、心脏病等因素引起。1.肩周炎：是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，又称“五十肩”“冻结肩”。主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。治疗上，可采用物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，能促进局部血液循环，缓解疼痛。药物治疗可选择非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，起到抗炎止痛作用，但需遵医嘱使用。同时...

疼痛科2025-03-10

1、抻拉肩部先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，共抻拉36次。2、甩臂两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作，各做18次。3、拍打肩膀先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。4、旋转肩膀先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。...

肩周炎2016-09-26