骨质疏松症不能吃高糖、高盐、高咖啡因等食物，也不建议口服避孕药、类固醇激素、抗惊厥药等药物。一、食物1、高糖：比如巧克力、糖果、蜂蜜等，由于高糖食物会导致血液中的酸性增加，会促进钙物质的合成，容易增加骨质流失的风险。2、高盐：比如腊肉、虾干、咸肉等，高盐饮食会增加尿酸排泄，使人体中的钙离子浓度降低，引起骨钙流失，缩小骨密度。3、高咖啡因：比如咖啡、绿茶、可可粉等，咖啡因会促进钙离子排泄，导致钙流失...

精编文章2023-05-24

一项新的研究发现：每天喝3杯红茶可以使髋部骨折的风险降低30%。科学家说：“啤酒可以是导致骨质疏松症的最强武器，它使骨骼变的脆弱。”研究发现，红茶中的植物化合物质，即类黄酮可以帮助老龄化抵御骨软化疾病。多年来，科学家们一直怀疑这些抗氧化剂的化学物质有助于减少癌症和心脏病等重大疾病的风险。在英国，骨质疏松症已经影响了大约300万人。女性患骨质疏松症与服用类固醇药物、吸烟、酗酒或遗传有直接的关系，但是...

骨质疏松2016-09-06

绿茶由于采用急火焙干的方法，故基本上保持了茶叶原有的三大功能性营养成分，即茶多酚、茶氨酸、茶多糖。现已知道，茶多酚是一种优异的天然抗氧化剂，它能消除“自由基”（人体代谢过程中产生的有害物质之一）对人体组织、器官的损害。茶叶一旦经过发酵即成为“红茶”。其化学成分与绿茶有很大不同。据国内外茶叶研究人员报道，绿茶中的主要物质“茶多酚”经高温发酵后会转变成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能防...

食材档案2017-10-09

前列腺癌患者的饮食护理方法：1、低脂食物：为了减少饮食中脂肪的摄入，应该吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少加油，吃瘦肉。2、适量的钙：每天吸入大量的钙可导致前列腺的风险增加三倍。但为了骨骼健康和预防骨质疏松，每天适量的钙是必要的。3、豆类：豆制品中藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。4、蔬菜：白菜、菜花、西蓝花等蔬菜有防治前列腺癌的功效。另外，西红柿含...

前列腺癌2016-11-03

在繁忙的生活节奏中，许多人喜欢通过品茶来放松身心。那么，每日一杯茶，我们的身体会发生哪些变化呢？茶叶中富含多种对人体有益的成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等。这些物质不仅有助于提神醒脑，还能抗氧化、降低血脂、保护心血管。长期饮用，无疑为身体筑起了一道防线。好处：身体的福音1.提神醒脑：茶叶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，让人精神焕发。一杯清茶下肚，疲惫瞬间烟消云散。2.抗氧化：茶多酚是强效的抗氧化剂，...

健康笔记2024-03-18

茶能养生，喝茶能增强抵抗力、促进消化，其中包括抗氧化、抗辐射、抗菌、抗肿瘤、抗衰老、降血脂、抗骨质疏松药理作用等等。茶叶具有抗骨质疏松的作用，那么是怎样发挥这样的作用的呢？骨质疏松的原因氧化应激。氧化应激增强，会导致老年男性和女性的骨密度（BMD）降低。2。氧化应激可促成骨细胞和骨细胞的凋亡。炎症。一些促炎症反应因子如抗TNF-а、IL-β和γ-IFN等会导致骨丢失，直接或间接使破骨细胞数量增加，...

骨质疏松2017-07-18

茶叶是我国的传统饮料。茶叶除了有生津止渴，增进食欲及有助于消化外，对于预防骨质疏松症也有一定的帮助。茶叶中含有大量的氟元素。氟是骨代谢不可缺少的元素之一。适量的氟化物有利于钙、磷等无机盐沉积于骨骼上，使骨骼具有一定的强度和硬度。如果体内氟元素含量过少，就会出现骨质疏松现象，如骨骼变脆、变软，甚至出现病理骨折。经常饮茶可以有效地补充体内氟的不足，防止或减缓骨质疏松症的发生和发展。因此，老年人多饮茶对...

骨质疏松2016-06-11

茶叶是我国的传统饮料。茶叶除了有生津止渴，增进食欲及有助于消化外，对于预防骨质疏松症也有一定的帮助。茶叶中含有大量的氟元素。氟是骨代谢不可缺少的元素之一。适量的氟化物有利于钙、磷等无机盐沉积于骨骼上，使骨骼具有一定的强度和硬度。如果体内氟元素含量过少，就会出现骨质疏松现象，如骨骼变脆、变软，甚至出现病理骨折。经常饮茶可以有效地补充体内氟的不足，防止或减缓骨质疏松症的发生和发展。因此，老年人多饮茶对...

骨质疏松2016-10-08

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分实现营养价值。那么补钙吃什么蔬菜呢？1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有维生...

骨质疏松2015-03-21

绿茶的种类绿茶功效有哪些?绿茶是喝过，但却不知道绿茶有啥功效。说起绿茶的功效，我们得了解绿茶的成分，这样才能知道绿茶功效有哪些?喝绿茶有利于身体健康,由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌肤更紧实而有弹性。1.抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。绿茶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以绿茶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。2.绿...

蔬果养生2014-06-17

骨质疏松症是一种常见的全身性代谢性骨病，以单位体积内骨量减少及骨微结构改变为特征。患骨质疏松跟平常饮食生活习惯有一定关系，口味重、爱喝咖啡和茶、爱饮酒和吸烟的人患骨质疏松的几率会高一些。同时某些疾病病人也容易患骨质疏松。如糖尿病人由于代谢障碍，会影响蛋白质、脂肪的代谢，使骨生长吸收营养失调，骨细胞活性减弱，然后经常排尿也会把大量钙、磷排出。肾病患者体内维生素D代谢会发生障碍，使肠道对钙的吸收减少，...

用药指南2018-12-17

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分实现营养价值。那么冬季补钙吃什么蔬菜呢？1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有...

骨质疏松2014-12-28

 红茶的功效我们大致可以分为：抗氧化延缓衰老、强壮骨骼、舒张血管、养胃护胃、抗癌、消炎杀菌、解毒、生津清热、利尿、提神消疲，接下来，为大家一一分解这几种红茶的功效，让茶友们有更深的了解：红茶的功效：一、抗氧化、延缓衰老研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。"红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益"。红茶抗衰老...

食材档案2017-10-11

骨质疏松保健药茶二子延年茶[原料]枸杞子、五味子各6克，白糖适量。[制法]将枸杞子、五味子捣烂，加白糖适量，用开水冲泡，不拘时代茶徐饮。[功效]补虚滋阴。[适应证]适用于老年骨质疏松症。沙苑子茶[原料]沙苑子10克。[制法]沙苑子洗净捣碎，用沸水冲泡，代茶饮。[功效]补肾强腰。[适应证]适用于老年骨质疏松症之腰痛。黑牛髓煎[原料]黑牛髓250克，生地黄汁250毫升，白蜜250克。[制法]将以上原料...

骨质疏松2016-09-06

有关酒对健康影响的研究五花八门，结果也是利弊皆有。美国最新一项研究发现，适量饮用啤酒或葡萄酒对强壮骨骼有益。波士顿塔夫茨大学的研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，为研究饮酒对人体骨骼的影响，他们选择了1182名男性和1500多名女性作为研究对象，其年龄在29岁至86岁之间。通过调查研究对象的饮酒习惯和分析他们的骨密度，研究人员发现，在男性被调查者中，每天饮用1至两杯葡萄酒或啤酒。者的...

骨质疏松2014-01-02

如果长期喝茶，可能会导致钙质大量流失引起骨质疏松症，如果短期喝茶通常不会。1、如果是长期喝茶且是浓茶，有可能会导致胃肠道内部对钙质吸收出现异常，导致营养不良，继而引起钙质缺乏，诱发骨质疏松症。2、若是短期内喝茶，一般不会引起骨质疏松症。因为茶叶当中通常含有丰富的钙、磷、无机盐等物质对于增强骨骼强度比较有利。同时，茶叶中含有的多酚也可以抑制破骨细胞活力，起到预防骨质疏松症的效果。出现骨质疏松症以后，...

精编文章2023-05-24