维生素B14并非一种被广泛认可和常规使用的维生素。在医学领域，常见的维生素包括维生素A、B族维生素（如维生素B1、B2、B6、B12等）、维生素C、维生素D、维生素E等，而维生素B14相对较为陌生。1.维生素的分类：维生素是人体必需的微量有机物质，分为脂溶性（如维生素A、D、E、K）和水溶性（如B族维生素和维生素C）两大类。2.常见B族维生素的作用：维生素B1有助于维持神经系统的正常功能；维生素B...

营养饮食2025-02-08

高蛋白质是“茄科人参果”的主要特点之一。蛋白质是人体的主要“建筑材料”，是生人参果命得以延续的主要物质基础。蛋白质由氨基酸组成，而“茄科人参果”所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符，易被人体吸收利用，不仅可维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老，均有较好的保健作用。富含多种维生素是“茄科人参果”的又一特点，其中维生素C、B1、B2及胡萝卜素含量特别丰富。而维生素是人体必需的一...

食材档案2017-09-19

颈椎病是一种很常见的疾病，给患者带来的伤害是很大的，患者一定要多加的注意，及时的进行治疗，除了要尽早的治疗外，还要多加的注意一下平时的饮食。由于颈椎病的病理改变主要是颈椎体骨质增生、肥大等退行性改变引起的，所以在饮食方面应食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的食品。维生素类还能缓解疼痛，解除疲劳。在饮食方面，...

颈椎病2016-09-23

颈椎病是一种很常见的疾病，给患者带来的伤害是很大的，患者一定要多加的注意，及时的进行治疗，除了要尽早的治疗外，还要多加的注意一下平时的饮食。由于颈椎病的病理改变主要是颈椎体骨质增生、肥大等退行性改变引起的，所以在饮食方面应食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的食品。维生素类还能缓解疼痛，解除疲劳。在饮食方面，...

颈椎病2016-10-08

颈椎病是一种很常见的疾病，给患者带来的伤害是很大的，患者一定要多加的注意，及时的进行治疗，除了要尽早的治疗外，还要多加的注意一下平时的饮食。由于颈椎病的病理改变主要是颈椎体骨质增生、肥大等退行性改变引起的，所以在饮食方面应食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的食品。维生素类还能缓解疼痛，解除疲劳。在饮食方面，...

颈椎病2016-09-23

由于颈椎病的病理改变主要是颈椎体骨质增生、肥大等退行性改变引起的，所以在饮食方面应食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的食品。维生素类还能缓解疼痛，解除疲劳。在饮食方面，原则上是注意饮食平衡，不偏食。要根据各人不同体质，不同症状选择不同的食品。不少的颈椎病人在如何进行颈椎病的自我治疗过程中，都不知道如何进行饮...

颈椎病2016-09-23

土豆和香蕉能一起吃吗土豆的营养价值马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）大约应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保...

营养食材2017-03-28

维生素B12属于大类药物，甲钴胺片属于维生素B12的一种。维生素B12有注射剂、片剂、滴眼液等剂型，属于较为常见的维生素类药物，可用于治疗红细胞性贫血、亚急性联合变性神经系统病变等。甲钴胺片属于辅酶药，可用于治疗周围神经病变。维生素B12有甲钴胺、氰钴胺、腺苷钴胺、羟钴胺四种成分，而甲钴胺只属于其中的一种成分。甲钴胺片属于维生素B12类的药物，但其不完全等同于维生素B12，其是维生素B12的类似物...

精编文章2023-11-06

维生素b是我们人体所需的重要的营养物质，也是必要的营养元素，而维生素b群的种类很多，有维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b5、维生素b12等等，而不同的维生素b的作用也是不同的，今天就为大家介绍一下维生素b及什么食物含维生素b。维生素b群维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质...

食材档案2017-08-11

蔬菜富含多种维生素，包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族（如维生素B1、B2、B6、B9等）以及维生素K等。1.维生素A：胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬菜富含维生素A的前体——胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能、促进生长发育、增强免疫力。2.维生素C：青椒、西兰花、菠菜等蔬菜是维生素C的良好来源。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强免疫力，还能促进铁的吸收。3....

营养饮食2025-02-09

多维素一般包含维生素A、维生素B族（如维生素B1、B2、B6、B12等）、维生素C、维生素D、维生素E等。1.维生素A：对于维持正常的视觉功能、促进生长发育、维护上皮组织细胞的健康等方面具有重要作用。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等。2.维生素B族：维生素B1：参与能量代谢，缺乏可能引起脚气病。维生素B2：有助于维持皮肤和黏膜的健康，缺乏时可能出现口角炎、唇炎等。维生素B6：参与蛋白质代谢和神...

营养饮食2025-02-17

维生素通常是一系列有机化合物的统称。一般有脂溶性维生素和水溶性维生素两种。如果在服用维生素后出现异常症状，需要及时就医。脂溶性维生素指那些可以溶解于脂肪和油类物质中的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。与水溶性维生素不同，脂溶性维生素主要在脂肪组织中储存，而不是在体内水分中溶解和排出。维生素A有助于维护视力、免疫系统和皮肤健康。可以从动物性食物如肝脏、鱼肝油、黄油以及某些植物性食物...

sg精编文章2024-01-25

很多人都知道维生素A、维生素C对人体的作用，但是关于维生素B族的作用却甚少人知道。维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）。每个维生素家庭的成员对我们的身体都有不同的功效，下面就介绍几种常见的维生素B族成员及其作用。1、维生素B1又称为硫胺素，能够强化神经...

营养饮食2017-11-21

维生素B（VitaminB）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。富含维生素B的食物含维生素B族的蔬菜和水果有：毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比，鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。富含维生素B2的食品：奶类及其制品，肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼，蔬菜和水...

养生2015-09-07

1、补充糖分和碳水化合物作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天50%—55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜……不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。2、吃饼干补充能量饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化...

食材档案2017-09-19

牛奶、乳酪含有丰富钙质和蛋白质等；香蕉含蛋白质、脂类、碳水化合物、果胶钙、磷、钾及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。此糊适宜4个月以上婴儿食用，有利骨骼等各器官的生长发育。原料：香蕉半根，天然乳酪25克，蛋黄1/4只，牛奶适量，胡萝卜少许。制作：1、鸡蛋连壳煮熟，取出用冷水浸一会儿，去壳，取出1/4只蛋黄，压成泥状。2、香蕉去皮，用羹匙压成泥状。3、胡萝卜去皮，用滚水烫熟，磨成红萝卜泥。4...

营养食材2017-04-01

椒类一般比橙含有更丰富的维生素c、铁、钙、磷和维生素b族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素c含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素c可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒中的&beta-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和&beta-玉米黄质的最好来源之一，它们都是最有效的抗氧化剂之一，可以使呼吸道畅通，有预防风寒感冒的作用。一口咬...

营养食材2017-05-31

一、新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜如青菜、西红柿等。新鲜水果如苹果、香蕉、葡萄、柑橘等。二、富含蛋白质类食物。如淡菜、鱿鱼、瘦肉、豆类及豆制品等。三、富含维生素类食物。主要包括：富含维生素A的食物，如牛奶、胡萝卜、金针菜、动物肝脏等；富含维生素B1的食物，如豆芽、豌豆、花生、全麦等；富含维生素K的食物，如圆白菜、菠菜、菜花等食物。四、富含微量元素类的食物。如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣等。

乙肝2017-01-16

由于颈椎病的病理改变主要是颈椎体骨质增生、肥大等退行性改变引起的，所以在饮食方面应食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的食品。维生素类还能缓解疼痛，解除疲劳。在饮食方面，原则上是注意饮食平衡，不偏食。要根据各人不同体质，不同症状选择不同的食品。对于酒类，偶然喝一点低度酒也是可以的，但要是长期饮酒甚至酗酒，必然...

颈椎病2016-10-04

1、补充维生素类：多食富含维生素A和C的食物可有效阻止细胞恶变和扩散、增加上皮细胞稳定性、升高白细胞等；维生素E能促进细胞分裂，延迟细胞衰老；维生素B1可促进患者食欲；如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类等。2、饮食多样化，注意色、香、味、形，促进患者食欲；烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法，少吃或不吃煎炸、油腻等不易消化的食品和葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激品，忌烟酒。3、各部位肿瘤晚期患者可引起咀嚼...

其他肿瘤2017-07-19

由于颈椎病的病理改变主要是颈椎体骨质增生、肥大等退行性改变引起的，所以在饮食方面应食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的食品。维生素类还能缓解疼痛，解除疲劳。在饮食方面，原则上是注意饮食平衡，不偏食。要根据各人不同体质，不同症状选择不同的食品。对于酒类，偶然喝一点低度酒也是可以的，但要是长期饮酒甚至酗酒，必然...

颈椎病2016-10-03

牛奶、乳酪含有丰富钙质和蛋白质等；香蕉含蛋白质、脂类、碳水化合物、果胶钙、磷、钾及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。此糊适宜4个月以上婴儿食用，有利骨骼等各器官的生长发育。原料：香蕉半根，天然乳酪25克，蛋黄1/4只，牛奶适量，胡萝卜少许。制作：1、鸡蛋连壳煮熟，取出用冷水浸一会儿，去壳，取出1/4只蛋黄，压成泥状。2、香蕉去皮，用羹匙压成泥状。3、胡萝卜去皮，用滚水烫熟，磨成红萝卜泥。4...

营养食材2017-03-23

★鱼肉富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如金枪鱼、沙丁鱼等；白色肉腥味较轻，如大黄鱼、比目鱼等。★鱼脑富含俗称脑黄金的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，对辅助治疗老年痴呆症也有一定的作用。但鱼脑胆固醇含量较高，应控制食...

食材档案2017-11-13

维生素B2(化学式：C17H20N4O6，式量376.37)又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用)，当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素...

养生常识2014-05-21

很多人对于维生素B都有误区，以为维生素B就是单纯的一种元素，其实不是这样的维生素B是一个族，维生素B还包含很多种的维生素，而这些维生素由于被人们忽视，所以很多人会缺少维生素B物质。缺维生素B有哪些症状呢？1、维生素B1一般在医学上用于治疗脚气病和精神上的疾病，缺维生素B1的症状，缺乏维生素B1就会导致脚气病，经常食欲不振和身体乏力等现象。2、维生素B2在人体内的胃部以及肠胃也可以产生但是量极少所以...

营养误区2018-07-27

维生素B6一般是指维生素B6片，如果孕妇有缺乏维生素B6的症状，可以适量吃，但对于身体状况良好的孕妇，通常不可以盲目补充，具体的情况建议到医院完善相关检查，在医生的指导下合理应用。维生素B6片适用于维生素B6缺乏的预防和治疗，比如急性皮炎、嘴唇干裂等，也可以用于减轻妊娠呕吐。如果孕妇有此类的症状，可以适量吃维生素B6片，有利于缓解恶心、呕吐等早孕反应，但具体用量需要遵医嘱。如果孕妇身体健康，没有其...

精编文章2023-12-27

口腔溃疡补充维生素可选择维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和维生素C等。1.维生素B1：它参与人体能量代谢过程，对神经系统和消化系统的正常运作有重要作用。当人体缺乏维生素B1时，会影响口腔黏膜细胞的正常代谢和修复，增加口腔溃疡的发生几率。补充维生素B1可以维持口腔黏膜的健康，促进受损黏膜的修复。常见含维生素B1的食物有谷类、豆类、坚果等，也可通过服用维生素B1片来补充。2.维生素B2...

营养饮食2025-03-13

腰椎手术后可以吃富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物以及消炎止痛的药物、营养神经的药物等。1、富含维生素的食物：包括橙子、黄瓜、西红柿等，此类食物中含有的维生素比较多，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等。能够有效补充身体所需的营养成分，提高机体的免疫力，对腰椎手术后身体的恢复有一定的帮助。2、富含膳食纤维的食物：包括红薯、火龙果、南瓜等，此类食物能够促使肠胃蠕动加快，避免腰椎手术后出...

精编文章2022-10-28

复合维生素B一般是指复合维生素B片，如果身体缺乏B族维生素，短期内可以每天吃，但不能长期每天吃，如果身体有不适症状，不要盲目滥用药物，建议到医院就诊，通过相关检查明确具体的原因，在医生的指导下合理用药。复合维生素B片在临床上主要是用来预防和治疗B族维生素缺乏引起的营养不良、厌食等。如果有此类症状，可以短期内每天吃，但具体的用药剂量需要遵医嘱。但不能长期每天吃，虽然复合维生素B片是一种营养元素，但是...

精编文章2024-02-04

维生素b族包含很多种维生素b，有维生素B1，B2，B3，B5，B6等等，维生素b族对我们来说是很重要的，很多人爱生气的人就是因为缺乏维生素b，还有就是我们平时说的口腔溃疡，都是缺乏维生素b的表现，维生素b族的作用是有很多的，能够帮助我们抵抗很多的疾病，下面来具体的了解了解。维生素b族是由很多维生素b组成的，他们之间都是相互的作用，因此就被称为一族，维生素b族的作用表现在很多的方面，能够维持我们正常...

食材档案2017-08-11