阿胶吃法多样，普通吃法有直接嚼服、泡水喝，**吃法包含制成阿胶糕、搭配红枣桂圆熬汤、与牛奶冲服、做成阿胶鸡蛋汤、和芝麻核桃共制膏方等。1.直接嚼服：这是较为简单的普通吃法，能**程度保留阿胶的原始成分。不过，阿胶质地黏腻，直接嚼服口感欠佳，有些人可能难以接受。2.泡水喝：将阿胶打成粉末后用开水冲泡，操作方便。但要注意充分搅拌，以防阿胶结块影响溶解，且单纯泡水可能会使阿胶的滋补功效不能完全发挥。3....

健康科普2025-03-18

西红柿的5种家常吃法西红柿柠檬汁。把西红柿洗净放入榨汁机中，加入适量的温开水榨成番茄汁。柠檬洗净对半切开，然后挤入番茄汁中，或者把柠檬片放入番茄汁里。经常饮用西红柿柠檬汁可以有效的促进食物的消化，还能预防脂肪在体内堆积，并且为我们提供一定的饱腹感，润肠排便。放入冰箱冷冻一会口感会更好。入适量的清水，把姜片放入，过两分钟后倒入鱼片，快要出锅之前撒入少许的食盐、胡椒粉和葱蒜末即可。西红柿鸡蛋汤。香菜和...

食材档案2017-08-11

无糖月饼尽管没有加入蔗糖，油脂含量仍然很高，总热量高，所以一样不能多吃。对血糖控制比较好的患者，才能适当吃点月饼，不要看到无糖两个字，就放开肚皮多吃。因为制作月饼时要使用淀粉，经消化吸收后变成葡萄糖，还是会使血糖升高。还要看清配料，选择吃低糖低脂。到底糖尿病人吃月饼，多少量是合适的？对于血糖控制较好的患者，一次最多吃1/4个。吃月饼的同时要减少饭量，喝些茶，既有助于消化，又可解油腻。月饼，有些人不...

食材档案2017-11-17

大枣红糖姜水在基因层面的健康奥秘涉及抗氧化基因表达、免疫调节基因作用、代谢相关基因影响、抗炎基因调控、神经调节基因关联等方面。1.抗氧化基因表达：大枣、红糖和姜中含有的多种抗氧化物质，如大枣中的黄酮类化合物、姜中的姜辣素等，能够激活体内抗氧化相关基因的表达。这些基因所表达的抗氧化酶，如超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等，可以清除体内过多的自由基，减少氧化应激对细胞和基因的损伤，从而维持细胞的正常...

健康科普2025-03-14

红糖和豆浆不能一起吃，主要是因为它们的成分相互作用、影响营养吸收、可能引起肠胃不适、改变食物口感以及存在潜在的健康风险等。1.成分相互作用：红糖中含有一定量的有机酸，如草酸、苹果酸等，豆浆富含蛋白质。当有机酸与蛋白质相遇，可能会发生化学反应，使蛋白质沉淀，影响其消化和吸收。2.影响营养吸收：豆浆中的蛋白质是人体重要的营养物质，若与红糖中的成分反应，会降低蛋白质的生物利用率，导致人体无法充分获取豆浆...

营养饮食2025-02-17

吃西红柿的一些禁忌。番茄性寒凉，容易吃冷冻食物的人容易胃胀和腹泻，就要少吃了。最好采用熟吃的方法。还有，不要多吃。物无美恶，过则为灾。一个成年人每天食用100一200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。未成熟的青西红柿含有毒性物质龙葵碱，食用会有中毒现象，生吃危险更大？未成熟的青西红柿最好不要去选择。青西红柿中含有一种叫龙葵碱的毒素。据测定，高的每百克可含58克龙葵碱。如果人食入0.2-0.4...

食材档案2017-08-11

1：姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。2：姜枣花椒汤生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。3：韭汁红糖饮鲜韭菜300克，红糖100克。...

痛经2016-11-16

紫菜和什么一起吃最好？在日常的饮食中，紫菜往往会和鸡蛋搭配，但其实紫菜还可以和其他的食物相搭配。紫菜营养价值高，如果你不太了解怎么吃的话，不如就继续往下看看关于紫菜的健康搭配吃法吧。紫菜的营养价值紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，每100克紫菜就含蛋白质26.2克。所含的维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素也很丰富。其脂肪的含量也比海带多8倍，...

营养搭配2016-06-28

四季调养中，不同季节三七粉吃法各有特点，春季可搭配蜂蜜、菊花等，夏季可搭配荷叶、金银花，秋季可搭配百合、麦冬，冬季可搭配红枣、桂圆，同时四季都可搭配温水。1.春季：春季万物复苏，人体阳气开始升发。此时吃三七粉，可搭配蜂蜜，蜂蜜有滋润的作用，能与三七粉相辅相成，促进身体新陈代谢；还可搭配菊花，菊花有清肝明目的功效，和三七粉一起食用，有助于春季养肝。2.夏季：夏季天气炎热，人体容易上火。三七粉可搭配荷...

健康科普2025-03-13

大枣红糖姜水具有多种健康益处，主要包括补充气血、驱寒保暖、健脾益胃、缓解痛经、促进消化等。1.补充气血：大枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而增强血液的携氧能力。红糖也含有一定量的铁等矿物质，能辅助大枣起到补充气血的作用。二者搭配生姜，能更好地促进血液循环，让气血更加通畅。2.驱寒保暖：生姜性温，具有解表散寒的功效。当人体受到风寒侵袭时，饮用大枣红糖姜水，生姜能...

健康科普2025-03-06

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常用红枣、桂圆、枸杞泡茶喝，不但补气血，还能明目。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水...

食材档案2017-11-20

大枣红糖姜水具有驱寒暖身、补气养血、健脾益胃、缓解痛经、促进消化等健康效益。1.驱寒暖身：生姜性温，具有解表散寒的作用。当人体受到风寒侵袭时，饮用大枣红糖姜水能够促进血液循环，使身体发热，帮助驱散体内的寒气，有效缓解因着凉引起的感冒初期症状，如轻微的头痛、鼻塞等。2.补气养血：大枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而增强血液的携氧能力。红糖也有一定的补血作用，二者...

健康科普2025-03-08

产后喝红糖水要注意饮用时间、控制饮用量、确保红糖质量、搭配其他食物、关注产妇身体状况等。1.饮用时间：产后并非立即就适合大量饮用红糖水。一般在产后1-2天，待胃肠功能逐渐恢复后开始饮用较为合适。过早饮用可能会因胃肠功能未完全恢复，导致消化不良等问题。而且红糖水也不宜长期饮用，通常饮用7-10天即可，因为产后10天后，恶露逐渐减少，子宫收缩也基本恢复正常，若继续大量喝红糖水，可能会使恶露血量增多，造...

健康科普2025-03-06

说起豆浆，那可是早餐桌上的常客。记得有次跟哥们儿老李聚餐，他兴冲冲地点了一大碗豆浆配油条，结果刚下肚没多久，他就捂着肚子直哼哼。一问才知道，原来他刚才吃了个柿子，这可把豆浆给“惹毛”了。自那以后，我就开始关注豆浆的搭配问题，毕竟谁都不想成为下一个“老李”。那么，豆浆不能和什么一起吃？这可是吃货们必须掌握的健康知识。一、豆浆的“冤家”们1.柿子：豆浆和柿子一起吃，很容易引起胃部不适，就像我刚才提到的...

健康笔记2024-03-18

西红柿是我们生活中常见的蔬菜，里面含有大量的维生素c以及番茄红素，只有和绝配的食物搭配在一起才能让营养翻倍，不妨来了解一下。西红柿和哪些食材搭配在一起营养价值可翻倍？1、西红柿鸡蛋汤西红柿里面含有的番茄红素，属于脂溶性的维生素，只有经过烹调或者加热之后才能够让其发挥营养价值。但是番茄红素遇到光或者热的话容易分解，不能长时间的烹调。制作西红柿鸡蛋汤的时候加热时间短，能够最大程度保存里面的番茄红素，防...

营养搭配2019-10-19

西洋参能入心经、肺经和肾经，具有滋阴补肾以及益胃生津效果，能提高免疫力，调节机体平衡，保护心血管健康，只要合理的使用西洋参就能达到补益效果。西洋参养生功效好？教你这5种吃法效果翻倍！1、西洋参炖梨把5克西洋参，30克川贝母研磨成细末，一个鸭梨洗干净，从底部把核去除，然后放入一小勺粉末和冰糖，放在碗里面蒸。可达到清火润燥以及滋阴润肺效果，能防止冬季干燥寒冷，辅助治疗久咳、燥咳少痰以及咯血，同时也能缓...

药膳食疗2019-12-27

海蛎的健康吃法多样，有清蒸海蛎、海蛎豆腐汤、海蛎煎蛋、海蛎粥、海蛎炒青菜等。1.清蒸海蛎：将海蛎用盐水洗净，放入蒸锅中。大火蒸制，一般5-8分钟，具体时间根据海蛎大小调整。蒸好后，可在海蛎上淋上少许生抽、醋，再撒上葱花，淋上热油激发出香味。这种做法能**程度保留海蛎的原汁原味和营养成分，适合喜欢清淡口味的人群。2.海蛎豆腐汤：准备豆腐切成小块，锅中热油，放入姜片爆香，加入适量清水煮开。放入豆腐块煮...

健康科普2025-03-15

红枣在我们的生活中并不少见，很多人都知道红枣的功能和功效很强，深受广大群众的喜爱。生活中吃枣的方法很多，除了吃生食外，还可以用来浸泡水、做粥、煮汤等。说到红枣功效大家都知道补血，如果只看到这一点那就太小看它了。红枣吃法不同功效也就各不相同。红枣的健康吃法都有哪些？一、大火蒸红枣主要的功效：防止哮喘。红枣除补血的功效外，中医学认为红枣还具有益气养阴、滋养脏腑、养阴滋阴润肺的功效。大火蒸红枣的做法：1...

食材档案2018-06-20

蜂蜜搭配柠檬、牛奶、红枣、雪梨、花粉等吃法，能让皮肤焕发光彩。1.蜂蜜柠檬饮：柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉，提亮肤色。将柠檬切片，与蜂蜜一起用温水冲泡。温水能避免破坏蜂蜜和柠檬中的营养成分，长期饮用可使皮肤更加白皙、光滑。2.蜂蜜牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质。蛋白质是皮肤细胞的重要组成...

健康科普2025-03-06

红枣是生活中常见的一种食材，营养价值是非常丰富的，尤其是在冬季多吃红枣能提高身体的温度，同时也具有补血的功效，只要正确的吃红枣能让补益效果翻倍。红枣的吃法有哪些？1、直接食用红枣泡水把红枣清洗干净掰开去除核，直接放在水里冲泡即可，此方法具有排毒养肝的功效。但是新鲜的红枣不能直接泡水喝，因为里面含有大量的维生素c，直接用水泡的话会降低维生素的含量。2、红枣煮鸡蛋把红枣和桂圆肉全部洗干净，和鸡蛋一起放...

药膳食疗2018-11-14