一般来说，一个人的性格内向、凡事都要求完美、自卑、抑郁等性格特征，遇到一定的外部刺激情况，容易引起社交恐惧。过去的社会挫折，如被认为丑陋，害怕在交往中被谈论，所以不敢与外界再接触。从长远来看，自尊受到伤害，人们故意避免与他人交流，结果人们往往认为他缺乏社交能力，这反过来又增强了他们的社交恐惧。因此，摆脱社交恐惧，关键是消除自卑感，增强自信心，接触更多的人。那么，男人怎样克服社交恐惧症？第一、走出去...

恐惧症2019-01-30

我们都知道白癜风并没有传染性，但社会上一些人还是会对白癜风患者有回避甚至歧视的现象，这使得很多白癜风患者往往不敢随便和人交流，而白癜风在暴露部位的患者有的甚至感到羞于见人，因此而患上社交恐惧症。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病，常常给当事人带来工作和生活上非常大的影响。精神压力过大也是白癜风诱发因素之一，现在社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的...

白癜风疾病常识2016-05-16

随着网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会的少数人由于对社交生活和集体生活的不适应而产生恐惧或社交障碍，这在医学领域上被称为社交恐惧症，也叫社交焦虑症。社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能与现代人面临的生存压力愈来愈大有关。中国人，特别是女性多数内敛、含蓄，不轻易表达自己的感情。这在很大程度上，影响了社交焦虑症的判定。多半以为这只是性格上的弱点，...

恐惧症2014-01-08

社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，是许多人在特定社交场合中感到极度恐惧与不安的一种心理障碍。随着医学研究的深入，药物治疗在帮助患者克服社交障碍方面取得了显著成效。本文将为大家详细介绍社交恐惧症药物治疗的新突破、如何助力患者克服社交障碍以及患者的药物选择指南。一、社交恐惧症药物治疗新突破近年来，针对社交恐惧症的药物治疗取得了重要突破，主要表现在以下几个方面：1.新型药物的研发：随着对社交恐惧症病因的深入...

恐惧症2024-09-04

有的人过于害怕与人交往，但是很多人并不把这种情况看得很重要，认为这只是一种害羞的表现。但是有专家表示，过分害羞有可能是社交恐惧症。社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和人接触，他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界的刺激非常敏感，总觉得别人对自己的一言一行非常关注，总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。社交恐惧症常常会导致口吃、植物性神经功能紊乱甚至兴奋性晕...

恐惧症2016-02-15

我们的生活、工作都是离不开社交的，凡是有很强社交能力的人在事业上都有一番小成就而且受到众人信赖和喜欢，但是有一部人人群惧怕和陌生人聊天，甚至会出现心跳加快、脸红口吃的情况，这属于心理中的社交恐惧症，治疗方法只能是自我调节。社交恐惧症应该如何自我治疗？1、要改变认知改变认知是自我治疗社交恐惧中最好的一种方法，可以多和患者来沟通了解其情况，要让患者知道其实很多人会有社交恐惧症，只是其他人处理控制比较好...

恐惧症2018-07-22

社交恐惧症，相信大家都比较陌生，因为日常生活中一般不会接触到这一个症状就算自身有这个症状，也不会被轻易发现，或者是知道自己有这样的症状，也不愿意跟别人透露。其实社交恐惧症的危害还是挺大的，因为人活在世上，时时刻刻都需要和别人交往，和别人交往就需要跟别人交流，社交恐惧症的病人就是不敢跟别人交流才会引起各种影响，还有导致各种烦恼的发生。那么怎么知道自己是否患有社交恐惧症呢？社交恐惧症又有什么表现呢？下...

解梦大全2018-06-18

在社交社会里，有人跃跃欲试，对社交表现出一种积极的态度，非常热衷跟别人交往。但是，也有那么一群人，并不喜欢跟人交流，甚至会感到恐惧，那么有社交恐惧症应该如何摒弃呢？强迫自己亲近人群接着强迫自己每天到人多的地方去，看看人脸至少15分钟，最初每天一次，以后增到每天2次，一开始你可能会内心慌乱，周身出汗，不敢抬头，但一定要坚持，反复默想这没什么可怕，利用深呼吸进行松弛，从而克服恐惧情绪，并记录需要多长时...

恐惧症2017-06-19

专家博文专区2013-10-25

本文作者：广州医科大学附属第一医院精神心理科 余金龙主任大人教小孩：要看着对方的眼睛说话，这是一种礼貌。其实，看着对方的眼睛说话是需要力量的，虽然在意识上，对视传递的是友好；但在潜意识，对视传递的可能是一种攻击，一种敌意。患社交恐惧症的人就很怕对视，并且患这种病的人还很多，在普通人群中的终生患病率高达12.5%。为什么会这样呢？我推测，这是人类在漫长的从动物进化到人，从原始人进化到现代文...

恐惧症2013-11-21

社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐惧症”。何谓“社交恐惧症”？社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐惧症”。...

恐惧症2013-08-16

治疗社交恐惧症较为有效的方法有心理治疗、药物治疗、社交技能训练、自我调节和物理治疗等。1.心理治疗：认知行为疗法是治疗社恐常用且有效的心理治疗方法。其中，暴露疗法让患者逐渐面对令其恐惧的社交场景，帮助克服恐惧反应；认知重构则帮助患者识别和纠正负面的思维模式和认知偏差，如将“别人都会嘲笑我”转变为“大家可能更关注自己，不会过分在意我的表现”。此外，森田疗法强调“顺其自然、为所当为”，让患者接受自己的...

心理睡眠2025-03-11

家庭关怀助力摆脱社交恐惧症，可通过营造接纳氛围、给予情感支持、鼓励社交尝试、提供正向反馈、协助专业治疗等方式发挥作用。1.营造接纳氛围：家庭需营造包容、理解的氛围，让社交恐惧症患者感受到无论表现如何，都会被接纳，从而减轻内心因社交可能产生的紧张与不安，使其能在家庭环境中放松心态，逐渐增强心理安全感。2.给予情感支持：当患者面对社交场景产生恐惧和焦虑情绪时，家庭要及时给予安慰和鼓励，让患者知道并非独...

健康科普2025-05-17

运动能改善社交恐惧症，主要通过调节神经递质、增强身体素质、转移注意力、提升自信以及增加社交机会等方面起作用。1.调节神经递质：运动可以促进大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质。内啡肽有类似天然镇痛剂的作用，能带来愉悦感和放松感；多巴胺则与奖赏和动机相关，有助于改善情绪状态，缓解社交时的紧张和焦虑情绪，使人在社交场合中更加放松和自在。2.增强身体素质：规律的运动能够提高身体的免疫力，增强心肺功能，改善身...

健康科普2025-05-07

情绪调节对战胜社交恐惧症十分关键，深呼吸放松、积极的自我暗示、认知重建、社交技能训练、药物辅助等都是有效的方式。1.深呼吸放松：当处于社交场合感到紧张时，可进行深呼吸。慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复几次。这种方式能调节身体的生理状态，缓解紧张情绪，使身体和心理逐渐放松，从而更从容地应对社交场景。2.积极的自我暗示：在社交前和社交过程中，给自己一些积极的心理暗示，如“我可以的”“我有...

健康科普2025-05-09

中医养生可通过中药调理、针灸治疗、太极拳锻炼、饮食调节、情志疏导等途径缓解社交恐惧症。1.中药调理：中药在缓解社交恐惧症方面有一定作用。例如逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的功效，可调节因肝郁脾虚引起的情绪问题。归脾丸能益气健脾、养血安神，对于心脾两虚导致的恐惧、焦虑等有改善作用。柏子养心丸可补气、养血、安神，有助于缓解心虚胆怯型的社交恐惧症状。不过，使用中药需遵医嘱。2.针灸治疗：针灸是中医传统疗...

健康科普2025-05-12

社交恐惧的产生往往是生理、心理、家庭、社会、性格、工作及思维方式等多方面的因素综合作用的结果。工作方面的因素主要是从事不适合自己性格的工作，从而导致工作压力大、人际关系紧张等。社交恐惧症治疗偏方一：莲子银耳粥原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里...

药膳养生2017-05-22

社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，是许多人在某些社交场合中感到不适、害怕或紧张的常见心理障碍。虽然心理治疗是首选方法，但药物治疗在某些情况下也起着重要作用。本文将深入探讨社交恐惧症的药物治疗方案，助力患者克服这一困境。一、社交恐惧症药物治疗方案探析药物治疗在社交恐惧症的治疗中主要起到缓解症状、减轻焦虑的作用。但需注意，药物并非根治之法，而是辅助心理治疗的重要手段。1.抗抑郁药：选择性5-羟色胺再摄取抑...

人际关系2024-07-22

社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。特点是害怕被人注视，不敢在公开场合演讲，集会不敢坐在前面，主动回避社交等。心理学家将人的性格分为两种类型：内向与外向。内向性格的人心喜爱思考，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，常因为过分担心而缺乏决断力，对新...

恐惧症2016-05-09

社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕...

恐惧症2016-06-23