秋季，指中国农历9、10、11月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中...

养生常识2015-11-04

虽然已过立秋，但白天仍然很热。其实，通常所说的“秋季”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降几个节气。入秋后雨水日渐减少，空气湿度逐渐降，人体内容易缺水，因而感到干燥。这就是“阴暑”。对于“阴暑”，防治最好的方法就是食疗。立秋后要小心“阴暑”燥是秋的主气，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮...

中医养生2014-08-11

莲子百合煲： ［配方］莲子、百合各30克，精瘦肉200克。 ［做法］莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。 ［功效］清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。 柚子鸡： ［配料］柚子（越冬最佳）一个，公鸡一只，精盐适量。 ［做法］公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉...

四季饮食2012-09-03

节气养生汤水银耳咸蛋冬瓜羹是廿四节气的白露，南方到了此节气时暑气和台风渐去，早晚稍凉爽而白天仍较热。人体容易出现口干唇焦等干燥症候。此时养生汤水应以滋阴清热、润燥止渴为主，亦可选用补而不燥的平补食材，如银耳、核桃、芝麻等。白耳性味甘平，入肺、胃肾之经，功用滋阴润肺，生津。以它配滋阴润燥下火的咸蛋、清热利水生津的冬瓜为羹，正和时节之需，且男女老少皆宜。材料：银耳20克、咸蛋1~2个、冬瓜500克、猪...

食材档案2017-08-23

今天是“秋分”。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。 专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。 根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入秋季进补的季节，但秋季进补也不可...

四季饮食2011-09-23

随着天气渐凉，很多人会发现自己早晨有了“起床气”;中午不睡会，下午会崩溃。夏季的天气炎热消耗了身体很多能量，到了秋季身体进入了一个周期性的休整阶段，此时会有一种说不出来的疲惫感，这是不同季节人体的自然生理反应。对于秋乏我们可以采取一些措施来缓解。白露后秋乏明显教你如何调养起居调养：秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛得太过。中秋虽有凉风时至，但天...

推拿按摩2014-09-16

白露节气，是气候转凉的开始。此时夜间及早晚的气温低，正午时的天气仍很热，是秋天日温差最大的时候。古语说：“白露勿露身，早晚要叮咛”，便是告诫人们白露时节气温转凉，不能袒胸露体，尤其是一早一晚要多添些衣服。这一节气中，支气管哮喘病发病率很高，因此要做好预防工作。支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病，一般分为发作期和缓解期。本病典型发作前，常常有先兆症状，如咳嗽，胸闷或连续喷嚏等，如不及时治疗，就...

疾病养生2014-09-08

白露时节，饮食调养对身体有益，可多吃梨、大枣、红薯、百合、银耳等食物。1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。白露后天气逐渐干燥，容易出现咳嗽、咽干等症状，适量食用梨能缓解这些不适。2.大枣：大枣富含维生素、矿物质等营养成分，有补中益气、养血安神的功效。能增强体质，提高免疫力。3.红薯：红薯是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维、维生素和矿物质。有助于促进肠道蠕动，预防便秘。4.百合：百合具有养阴润肺...

养生2025-02-23

香砂养胃丸和陈香露白露的区别在于适应证不同、药物成分不同、功效不同等。1、适应证不同：香砂养胃丸主要是用于治疗胃阳不足或者湿阴气滞所引起的胃部疼痛、不思饮食以及四肢倦怠等病症。陈香露白露主要是用于治疗慢性胃炎或者是胃酸过多而引起的胃部脘痛。2、药物成分不同：香砂养胃丸当中的主要成分是生姜、大枣、茯苓、半夏（制）等。而陈香露白露当中的主要成分为甘草、川木香、陈皮、大黄等。3、功效不同：香砂养胃丸主要...

精编文章2022-12-08

白露降临支气管哮喘病发病率高 白露时节，秋高气爽，正是出行旅游的季节，许多游客会出现类似“感冒”的症状，其实，有时这种症状不是感冒，而是“花粉热”。发生“花粉热”的原因一是个人为敏感体质，另是多次接触外界的致敏源。此时更应注意饮食，不要吃鱼、虾、蟹及牛羊肉、生冷辛辣和肥甘食物。 这一节气中，支气管哮喘病发病率很高，因此要做好预防工作。支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病，一般分为发作期和缓...

四季养生2012-09-07

医学指导：广东省中医院治未病中心主任林嬿钊寒露，时值每年公历10月8日至9日，当太阳到达黄经195°时，今年寒露具体为10月8日。寒露是二十四节气中最早出现“寒”的节气，历书中曰：“斗指甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”《月令七十二候集解》中亦曰：“（寒露）九月节，露气寒冷，将凝结也”。跟白露节气一样，寒露也是一个反映气候变化的节气，白露后天气转凉，开始出现露水；到了寒露，则露水日多，...

中医养生2015-10-08

中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色，故有“秋老虎”之说。白露过后，秋雨渐少，天气开始干燥，昼热夜凉，气候寒热相交，稍为不慎，容易伤风感冒，多种旧病亦随之复发。秋燥易伤津亏阴每年初秋，中医门诊的患者都会增多，其中不少都是气虚寒底体质的人，症状主要有咳嗽、疲倦、多汗、易感冒、鼻炎、咽炎、胃痛、大...

四季养生2014-08-23

秋意一天比一天浓了，秋天是滋补的季节，在白露过后的这段时节，滋补应以清润为主，补水润肺是这段时间进补的主题。在秋天尤其要注意养肺，呼吸系统的慢性疾病非常容易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。秋季养肺要怎么做？下面就来一起了解一下吧：大笑可养肺你没看错，平常多笑笑对肺部竟然也有不少好处。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用...

部位保健2016-09-17