早晚各一杯白开水 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。 有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿...

老人2012-03-07

人老了之后最重要的是知道如何养生，保持健康长寿，下面就介绍食物方面有什么讲究。达到健康长寿的目的，在饮食方面要注意以下几点：(1)食物要杂，不要挑食。目前，我们对人体详细的营养素构成尚不很清楚，只有所有的营养素都能进入肝脏，由机体自身选择才能达到身体的需要。另一方面，目前还没有一种或几种食物能包含人体所需要的各种营养素。为了使食物中所含的营养满足人体的需要，惟一的办法就是每天都要吃谷类、肉类、蛋类...

老人2015-07-03

由于男性健康越来越被关注，现在，越来越多的国人开始关注男性健康日，过去的那种“男人有病挺一挺就过去了”的心态也越来越不被人们认可，更多的是被“男人有病就要及时治疗”的观念所取代。对于很多家庭来说，家里的男性劳动力就像是家里的天，所以，关注男性健康，天才会永远为我们撑出一片天地。那么，中国的男性健康日是怎么样的呢？下面就让我们一起来了解一下吧。中国从2000年开始，每年10月28日，都会开展“男性健...

男人2014-06-23

前列腺炎危害男性健康！前列腺炎是影响男性健康的高发病，专家觉的很有必要普及一下前列腺炎危害男性健康的知识，让男性朋友提高警惕，才能做好预防以及治疗工作。那么，前列腺炎是如何危害男性朋友健康？1、痛苦影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。2、影响性功能导致阳萎、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交...

前列腺病2017-01-04

牙齿是身体中不可或缺的部分。如果每天坚持叩齿，不仅可以使牙齿坚固，还能增强牙齿的抗病能力。专家说，每天坚持叩齿助人健康长寿。叩齿不是随便咬咬牙就可以，正确的叩齿需要有时间、数量、力度上的控制，同时要注意口腔清洁，方法不当反而损伤牙齿。具体的操作方法是：每天清晨，全身放松，嘴唇微闭，把牙齿上下扣合，先叩臼齿（即后槽牙）30次，再叩前齿30次，睡前也可再进行一次。叩齿可以使牙齿坚固。明代医家张介宾在《...

养生常识2017-10-19

众所周知，蜂蜜是工蜂采花蜜酿成的，然而根据采蜜季节不同而分春、夏、冬蜜，这其其中以冬蜜质量最好。今天就和大家一起学习一下蜂蜜的作用与功效，以及如何能够做到常食蜂蜜可保健康长寿。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。蜂蜜的作用...

食材档案2017-06-26

世界男性健康日前夕，中华医学会男科学分会候任主委、中山大学附属第一医院男科主任邓春华教授与广东男科专家一道，与媒体分享了最新的男科治疗信息：有关男性健康、两性和谐、家庭圆满、二胎及不孕不育等话题，这些话题受到公众的广泛关注。据中华医学会男科学会针对中国男性的一项健康状况调查，25-50岁年龄段的中青年男性，有89%的人正在遭受或即将面临如前列腺炎、性功能障碍、男性不育等各种男科疾病的侵袭。其中，在...

健康新闻2017-10-25

睾酮是最重要的男性激素，男性是由睾丸分泌的，所以又称为睾丸素，是一种类固醇荷尔蒙，那么，这种雄激素的作用是什么，睾酮对男性健康的影响有哪些？据专家介绍，概括起来说，雄激素助长蛋白质的合成及拥有雄激素受体的组织的生长，睾酮的效用可以分为合成代谢及雄性化效应。合成代谢效应包括肌肉质量及力量的增长、增加骨质密度及强度、刺激线性生长及骨骼成熟等。雄性化效应则包括性器官的成熟（尤其是阴茎及胎儿阴囊的生成）、...

男性百科2017-08-29

虽然说不是每个人都追求活得久，但是绝大部分还是希望自己健康长寿的。所以近几年市面上出现了许多的有助于长寿的保健产品，还有长寿专家之类的的人物。但是效果，依旧是仁者见仁。也有人说自己没有购买长寿的保健产品，也没有询问专家，但是好奇自己会不会长寿。能不能长寿，那么，有哪些方法可以帮助检测自己到底有没有长寿的资质呢？在太极中有一个动作可以可以简单的测试一下你到底有没有长寿的潜质。那就是“金鸡独立”，这个...

老人2017-12-13

 1、抑制消沉、缓解压力 性高潮可以极大的使人镇静，它可以促进睡眠。 日前美国国立纽约大学的一位本科生的研究发现精液可以起到抗抑郁剂的作用。在这项研究中，那些做爱不带避孕套的女性要比做爱戴避孕套或者不做爱的女性明显能够抵抗抑郁的情绪。 这项研究支持了精液可以对抗抑郁症的说法，而且有证据表明女性通过阴道吸收了精子中的某些物质，这些物质可以在做爱后几小时内从女性的血液中检测到。...

夫妻生活2010-08-10

为了进一步了解健康的概念，世界卫生组织发布了男性健康的黄金标准，辛苦奔波的男人们，看看下面的标准，自己想一想，有几件事是不符合要求的。男性健康的黄金标准是什么呢？1、精力充沛精力充沛，能从容应对平时的工作和生活的压力，不感到太紧张，保持心情放松。肾有精，心有灵，肾精丰富，心阳旺盛，心肾相交的男性朋友们，则精神充沛。2、平时的状态正常平时的生活状态很正常，没有像焦虑、恐惧甚至抑郁这样的负面情绪，要是...

养生常识2018-12-20

10月28日为“世界男性健康日”，中山大学附属第一医院“男性健康管理中心”挂牌成立，这是国内三甲医院首家男性健康管理中心。该中心将整合医院多学科知名专家资源，致力于提高男性健康管理水平，打造男性健康管理示范基地。中华医学会男科学分会主委、中山大学附属第一医院男科主任邓春华教授表示，科学管理男性健康，规范诊治男科疾病非常重要，我们希望把男科疾病诊疗与男性健康管理融合，把男性健康融入大健康！全生命周期...

专家访谈2019-10-29

性功能障碍钟爱有车男，以车代步、久驾憋尿再加上缺乏锻炼、熬夜所致 10月28日是世界男性健康日，昨天，由广东省社会科学院社会发展研究中心、广东省社会医学研究会等单位组织的男性健康调查报告出炉。 据介绍，调查在广州、北京、上海三大一线城市的五大特殊人群中展开，共收集了上万份有效问卷。 广东省社会医学研究会副会长庄伟光公布调查结果：在多种不健康的生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的...

性能力2011-10-29

1.松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。 怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。 2.大蒜消炎又杀菌。 在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌...

其他疾病2012-09-02

中医根据不同的体质选择不同的养生方法，只有让阴阳保持平衡状态才能保持身体健康，其实只要掌握4点就能够增加抵抗细菌和病毒的能力，可减少疾病的发生，从而达到健康长寿的目的。中医养生的4大秘籍，坚持做到可长寿！1、不管做什么都要减慢速度中医养生提倡慢养生，不管做运动还是起床都不能过于急躁，如果动作过激或者过猛的话，会让大脑和心脏得不到充足血液供应，从而引起心悸和头晕。另外吃饭的速度也要减慢，狼吞虎咽不仅...

中医养生2019-06-18

现在的社会竞争力变得越来越激烈，而且男性的身体需要承受着多方面的压力，比如工作、生活、社会，如果没有做好生活中护理的话，那么就会给身体带来不可逆的伤害。3个坏习惯是男性健康的克星？1、经常泡温泉一部分男性喜欢泡温泉来缓解压力，殊不知这样会伤害到精子，因为精子对高温的环境是非常敏感的。生殖器的安全温度应该是低于体温三度左右，附睾温度、睾丸温度也要低于体温，一旦提高了附睾阴囊和睾丸的温度，那么就会影响...

养生常识2018-10-16

男性大多数作为家庭的顶梁柱，其身心健康与社会和谐、家庭幸福息息相关。绝大多数的成年男性，每天都在承受着工作与精神双重压力，常常身心疲惫，男性健康问题已经成为全社会不可忽视的问题。国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的健康，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。多一点对男性健康的关注，再多一点对男性健康的关爱很重要。10月28日为...

医院义诊2019-10-22

据台湾报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。在116岁的日本人瑞木村次郎右卫门辞世后，桑杰士布拉斯克斯（SalustianoSanchez-Blazquez）成为全球最年长男性。长寿归功于每天吃一根香蕉据报道，吉尼斯世界纪录利用人口普查报告、移民文件、婚姻纪录和新闻报道等，确认这项纪录。吉尼斯世界纪录资深老年学顾...

老人2016-09-09

长寿说简单也简单，说难也难，养成一个良好的生活习惯，是长寿的前提。现在很多中老年人都进入了养生行列，希望追求生活的质量，拥有一个健康长寿的身体。其实，在晨起后，能坚持做这几件事，就已经比同龄人健康好几倍了。想要长寿，晨起后要坚持这“三要”1、 要喝杯温开水早上起床后，喝上一杯温开水，是可以迅速让夜间失水的各器官组织恢复到正常状态，促进胃肠道的蠕动，预防便秘的发生，同时，也能起到降低血压的作用，以及...

养生常识2018-12-27

健康长寿是每个人所关心的话题，尤其是对于女性来说能够延年益寿，通过身体上的一些部位能够看出女性是否长寿，尤其是身上的一些部位越小越长寿。身体这些部位越小越长寿1、腰围很小一般女性结婚后或者绝经后身材就会发福而且走形，经过研究发现腰围越粗的人群患有糖尿病、心脏病以及脂肪肝的风险就会越高。所以要控制体重，中年女性腰围控制在85厘米以下，可通过做仰卧起坐、转呼啦圈或者跑步的方式来减少腰围。2、心跳速度小...

日常保健2019-06-11

健康长寿都是人类一直以来在追求的，古有炼丹药，今有保健品。但是，健康长寿的人更多都是热爱生活，懂得生活的人，并不是依靠保健品就可以获得的。其实，想要健康长寿，就要学会健康生活。从以往各类研究中，我们可以发现，其实符合以下三个特征的老年人都会比较长寿。长寿老人的三个特征1、心率较常人稍慢每个人的心率都不一样，但是必须要在适当的心率范围内跳动才算正常。一般而言，长寿的老人心率会较其他老人的心率稍慢，因...

热点文章2018-03-14

男性想要长寿要注意的5大弱点。现代男性的压力很大，有时间拼命的挣钱，却没有时间享受生命，导致现代男性的身体健康指数下降，其实，男性同胞们只要在生活中注意5大弱点，就可以提升身体素质，提高生命长度。影响男人长寿的几个门槛弱点一：前列腺男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。原因：雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。弱点二：心脏...

生理保健2016-06-12

健康长寿的生活是每个人都渴望的，但并不是每个人都能如愿以偿。男人在社会中扮演着养家糊口的角色，然而，男人也最容易得到疾病的青睐。都说男人比女人命短。那么，男人长寿的方法有哪些呢？谁说男人易短命，7招让男人也长寿，下面就随小编一起来了解一下吧。长寿秘笈1：知足常乐芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那...

日常保健2015-10-22

健康长寿，尽享天伦之乐是很多人的毕生追求。因此在当下，人们十分注重养生。但结果却是有人欢喜有人忧，有些人靠着自己独特的养生方式达到了健康长寿的目的，而有的人用尽了所有的养生方式，但还是不能如愿活到理想的岁数。看到这里，相信有些人会有所不屑：健康生活就好，何必追求什么养生。其实健康自然的生活真的比各种养生方式更为管用。很多人悄然逝去，往往是因为他们的生活方式不够健康。有研究表明，饭后习惯对健康的影响...

养生常识2018-03-14

老人的健康长寿往往与饮食习惯有很大的关系，本次介绍十种日常饮食和饮食原则，可以有效地帮助老人维持身体健康，从而让家中老人长寿安泰。长寿老人十大饮食选择一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝...

老年人营养2014-08-15

寿命长是所有人所希望和追求的，一般来讲女性的寿命比男性寿命要长的，女性的寿命为什么会比男性长呢，这个问题困惑着很多人，研究表明，长寿的女性有很多共的同点，这与女性日常的行为习惯和心态分不开的，下面来看看女性长寿的秘诀吧。长寿的女性都有这4大好习惯：1、心态要保持好心态是一剂良药，好的心态会降低很多疾病的发病率，因此保持一个好的心态可以延长寿命，生活中，我们也不难发现那些遇到事情不慌不忙或者不经常动...

日常保健2019-10-03