男性的饮食原则也是男性健康的重要举措，根据不同的季节也要遵循不同的饮食原则是维护男性健康的重要保证，根据夏季暑热偏盛，胃肠功能减弱，容易患肠道疾病及暑湿证等特点，夏季的饮食有以下三忌。男性健康常识夏日饮食保健的三忌。男人夏季饮食三个禁忌解读根据夏季暑热偏盛，胃肠功能减弱，容易患肠道疾病及暑湿证等特点，夏季的饮食有以下三忌。第一，忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火，令体内阳热过盛，发为热毒；...

饮食禁忌2016-07-02

想要“雄风”常在，男性就该好好地保养阴茎，延长其“使用寿命”。美国《男性健康》杂志就给出了简单、易行的几招，帮助男性提升性健康水平。戒烟研究发现，抽烟时间越长、烟瘾越大，男性出现勃起功能障碍的几率越高。且烟民的阴茎尺寸比普通男性小。这可能是因为抽烟损害了血管，导致阴茎组织弹性变差，不能收放自如。别熬夜性爱后好好睡。每晚，男性都会有3—5个小时的自发勃起，这是阴茎的自我保养时间。夜间自发勃起的时间越...

男性营养2017-04-13

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。方法1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板...

运动健身2014-12-11

男性不育是影响男性健康的重要隐患，近些年来，尤其在一些经济发达的大城市，男人结婚的年龄越来越晚，其中有为事业打拼的无奈，也有趁年轻先玩几年的洒脱，然而晚婚导致的男性不育现象的增多，却为幸福婚姻埋下了隐患。晚婚致男性不育增多39岁的刘先生事业有成，去年年初，终于和相恋多年的薛小姐结为夫妻。不过一心想要个宝宝的他一年多来却未能如愿，搞得夫妻间因生育的问题非常不开心，甚至到了要各奔东西的地步。一直怀疑妻...

男性不育2016-12-19

现在人们的生活节奏加快，每个男性都必须拥有健康的体格，这样才能够提高养生保健常识，男性健康养生要遵循以下四个原则，远离疾病的风险。男性健康养生有技巧，硬汉养生4个法则送给你！法则一、精力身体中血糖的浓度直接决定精力是否处于充沛状态，平时要采取少量多餐的饮食，尽量不要吃一些甜食以及太浓的果汁，以全谷类为主食。另外身体中含有的b族维生素和精力有着直接的关系，在坚果、土豆、西兰花以及玉米里面含有大量的b...

日常保健2019-01-10

20岁以上的人群必须每年去医院做一次检查，一旦发现身体出现问题时，要及时去医院做相应的治疗，千万不能拖延，这样能够预防癌症的产生，男性健康体检要注意哪些事项。男性健康体检要注意的事项有哪些？1、采取的时间不能太晚尽量是在早晨7：30~8：30空腹才行，千万不能超过10：00，如果太晚的话身体可能会因为生理性内分泌激素的影响，从而影响了血糖值，应该尽早采血。2、体检前不能贸然的吃药采血需要必须要空腹...

检查诊断2019-03-01

如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。 若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内，称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶...

生殖系统2011-06-12

8月2至4日，第一届中国男性健康管理高峰论坛暨2019年广东省健康管理学会男性健康专业委员会学术年会、中大中山男性健康高峰论坛于广州正式召开，来自全国男科领域的权威专业人士汇聚一堂，共同针对男性不育症、勃起功能障碍、前列腺疾病等男科热点问题进行深入探讨。《健康“男”题》科普大赛评委、专家合影广州市番禺区中心医院杨锐林荣获一等奖珠海市人民医院谢涛和香港大学深圳医院易翔荣获二等奖中山大学附属第五医院周...

学术会议2019-08-05

未来精准阴茎长度测量成为男性健康标配，与健康评估、疾病诊断、生殖研究、心理干预、个性化医疗等因素相关。1.健康评估：阴茎长度在一定程度上可反映男性内分泌水平和生殖系统发育状况。精准测量有助于全面评估男性整体健康，如雄激素分泌是否正常等。2.疾病诊断：某些疾病可能影响阴茎发育，导致长度异常。通过精准测量，医生能更敏锐地察觉潜在疾病，如克氏综合征等染色体异常疾病，可能伴有阴茎短小的症状，及时诊断可进行...

健康科普2025-03-12

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来，而且能预防男性健康问题。疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。需要注...

日常保健2015-02-11

阳痿怎么办？随着人们对男性健康问题的认识越来越深刻，男性健康的关注度也在不断提高。但是与此同时，男性健康概念也在不断地被滥用。传统的中医概念被片面化，壮阳、补肾这些概念和常见的男性疾病混杂在一起，给传统医学带来了很大困扰。那么阳痿容易跟哪些疾病混淆呢？1、早泄阳痿往往与早泄并存，但二者在概念上有根本的不同。早泄为性交时阴茎能够勃起，且能达到足够的硬度以插入阴道，但勃起的时间较短，甚至刚触及阴道即行...

阳痿2016-12-06

补充叶酸对老年男性健康有益，体现在降低心血管疾病风险、改善认知功能、预防贫血、维持同型半胱氨酸水平、助力神经系统健康等方面。1.降低心血管疾病风险：叶酸可参与体内同型半胱氨酸的代谢，降低血液中同型半胱氨酸的水平。高同型半胱氨酸血症是心血管疾病的独立危险因素，高水平的同型半胱氨酸会损伤血管内皮细胞，促进血栓形成，增加动脉粥样硬化的发生风险。补充叶酸有助于维持血管内皮细胞的完整性，减少心血管疾病的发生...

健康科普2025-03-05

前列腺作为男性特有的重要腺体，不仅关系到男性的生殖健康，还与其整体健康息息相关。然而，随着年龄的增长，前列腺问题也逐渐浮现。今天，我们就来聊聊前列腺的防治，助你守护男性健康。一、前列腺防治的重要性前列腺位于男性膀胱下方，包围着尿道。它虽小，但功能强大，不仅参与精液的生成，还控制排尿。当前列腺出现问题时，不仅会影响男性的性功能，还可能引发一系列泌尿系统疾病。因此，前列腺的防治至关重要。1、定期体检：...

健康笔记2024-03-19

附睾炎对男性的伤害附睾炎的症状主要表现为阴囊部位突然性疼痛，附睾肿胀，触痛明显，可伴有发热，附睾硬结等。男科专家指出，附睾炎对男性影响比较大，附睾炎的危害有以下几点：1、因为长时间未能对附睾炎进行有效的治疗，会使得男性朋友出现肾亏的问题，以至于损害到精子，使得男性朋友的元气受到损耗，造成体质虚弱，显得男性朋友过早的衰老。2、患有附睾炎的男性朋友的精子会出现无精甚至死精等症状，不仅仅是在性生活中出现...

疾病预防2017-04-14

新一毒：不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应...

养生常识2017-08-10

男性如果存在包皮过长的现象的话，是十分容易出现包皮垢的。如果男性有包皮垢也不清理的话，是十分容易患上疾病的。所以，男性朋友们要注意下体的卫生。下面就来介绍一下包皮垢对男性健康构成哪些威胁？一、包皮垢的出现会导致男性性功能障碍。因为会有很多的污垢，所以有可能降低男性的敏感度降低，所以说有可能会导致男性阳痿或者是早泄，从而会导致性功能障碍，影响夫妻间的正常生活。二、包皮垢的出现会引起很多的男科疾病。因...

包皮2017-01-03

社区推广包皮环切吻合器可从普及知识、提高安全性、缩短恢复时间、降低感染风险、提升生活质量等方面助力男性健康提升。1.普及知识：社区推广能够让更多男性了解包皮过长或包茎可能带来的健康问题，如包皮垢堆积、影响阴茎发育等。通过宣传包皮环切吻合器的优势，使男性对该手术有更科学的认识，从而主动关注自身生殖健康。2.提高安全性：包皮环切吻合器是一种先进的手术器械，与传统手术方式相比，它操作相对简单，能更精准地...

健康科普2025-04-03

由中国性学会主办，健康报、大众健康杂志等协办的“性福中国——男性健康万里行”为主题的大型活动将会在2014年8月7日举行，在这个以男性健康为主题的活动举行之前，家庭医生在线提前预热采访了中山大学附属第一医院男科科主任、广东省男科主委邓春华教授，邓春华教授指出，很多人会认为性生活与健康并没有很大的关系，其实这种观念是错误的，因为性生活也是健康生活的一部分，所以正视男性健康与大健康显得尤为必要。中山大...

阳痿2014-08-02

割包茎对男性健康有诸多潜在好处，如降低感染风险、改善生殖卫生、提高性生活质量、预防阴茎癌、促进阴茎发育等。1.降低感染风险：包茎容易使包皮内积聚包皮垢，为细菌滋生提供了良好的环境，易引发包皮炎、龟头炎等感染性疾病。割除包茎后，减少了包皮垢的积聚，从而降低了感染的几率。2.改善生殖卫生：由于包茎的存在，日常清洁时难以彻底清洗到包皮内部，导致卫生状况不佳。割包茎后，阴茎头可以完全暴露，更易于清洁，能有...

健康科普2025-03-25

未来睾丸酮研究将在改善性功能障碍、防治代谢综合征、提升骨密度、增强肌肉力量、改善精神状态等方面改变男性健康。1.改善性功能障碍：睾丸酮水平与男性性功能密切相关。未来研究若能更精准地调控睾丸酮水平，对于治疗勃起功能障碍、性欲减退等性功能问题会有新的突破。可能研发出更有效的药物，如十一酸睾酮软胶囊、甲睾酮片、丙酸睾酮注射液等，帮助男性恢复正常的性功能。2.防治代谢综合征：代谢综合征包括肥胖、高血压、高...

健康科普2025-03-06

尿道炎的典型症状是出现尿痛、尿频、尿急等不适症状，是男性生殖系统最常见的疾病，它严重威胁男性的健康，那么，尿道炎是如何影响男性健康的呢？还是看看专家是怎么说的吧！尿道感染一种可能是男性的阴茎端开口结果是经尿道向上扩散的上行性感染；另一可能尿道感染的传播途径是经血源性途径直接感染肾脏。一般以为，尿道感染的途径有上行感染、血行感染、林巴道感染和直接感染四种方式。1、尿道感染的临床表现多体现为起病多急骤...

生殖感染2016-12-30

不管是什么样的物质都会有黄金分割点，养生也是如此，只要我们遵循黄金分割率，就能够让保健达到事半功倍的效果，男性黄金的保健点都有哪些呢。男性健康养生有技巧，牢记5个养生技巧很重要！1、从38岁开始养生若是把人的寿命定为100岁的话，那么62岁容易出现健康问题，62岁以后，身体的各个器官都开始慢慢的老化，一般在38岁左右达到了最顶峰。男性38岁的时候已经有了家庭以及经济的支撑，只是一定要做好养生工作，...

养生常识2018-12-16