绿豆小米粥味甘性寒，可清暑利湿、清热解毒，且对葡萄球菌，有抑制作用。除用于暑热烦渴、疮肿丹毒等外；据传有解毒之功，可用於砒石中毒、农药中毒、酒精中毒或铅中毒等。绿豆小米粥衣与绿豆小米粥药性相近，消暑以用豆为佳，而解毒与退目翳则用皮较好。亦有人用绿豆小米粥衣做枕头之枕芯，据说有助缓解高血压的头痛头晕症状。绿豆小米粥的用途非常广，如暑热烦渴、预防中暑、酒精中毒、消渴口渴、高脂血症、痤疮、疮疖肿毒等，均...

食材档案2017-11-07

马上就要过年了，就算你能逃过来自三姑六婆，你也逃不过你的亲朋挚友灵魂的拷问——咋又胖了？因此，在过年之前，体重的问题实在是魂牵梦绕难舍难断。大部分女性已经开始了寻找快速减肥的妙计，在小编的朋友圈里，最高频率的就是——小米粥。小米粥淡而无味，也不需要过多的咀嚼，这样很多肉食爱好者，也别说肉食了，光是平时稍微重口的人，都很难接受。那么，每天晚上都吃小米粥，是不是真的能有很好的减肥效果？这样做的小米粥才...

居家生活2018-01-27

很多人都不了解胃癌食疗的常识，下面就请我们的专家来介绍下，专家推荐胃癌术后饮食多吃小米粥，并为胃癌患者制订了化疗期间的食谱：早餐可食用牛奶、蛋羹、小米粥；午餐以面食为主，多吃些香菇、金针菇等菌类；晚餐以小米粥为主。胃癌术后饮食多吃小米粥，小米粥对胃癌术后饮食有什么作用呢？一场大手术再加上几个疗程化疗，整个治疗下来胃癌患者不仅感觉身心疲惫，胃口也是明显“缩水”，什么食物都不想吃。而食欲减退会导致免疫...

胃癌2016-10-13

很多人都不了解胃癌食疗的常识，下面就请我们的专家来介绍下，专家推荐胃癌术后饮食多吃小米粥，并为胃癌患者制订了化疗期间的食谱：早餐可食用牛奶、蛋羹、小米粥；午餐以面食为主，多吃些香菇、金针菇等菌类；晚餐以小米粥为主。胃癌术后饮食多吃小米粥，小米粥对胃癌术后饮食有什么作用呢？一场大手术再加上几个疗程化疗，整个治疗下来胃癌患者不仅感觉身心疲惫，胃口也是明显“缩水”，什么食物都不想吃。而食欲减退会导致免疫...

胃癌2016-11-03

可能我们很多人都养成了喝小米粥的好习惯，但是很多人对于小米粥会不会增肥的问题都特别困扰，很多女性朋友都特别在乎自己的外表身材，也都在采用各种各样的方法来达到减肥瘦身的效果，可以多吃一些山楂帮助促进体内热量的分解，那么小米粥会增肥吗。喝小米粥不仅不会胖，而且是非常减肥养生的。减肥的同志可以作早餐食用。《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即...

养生常识2017-05-18

老年人喝小米粥发胖风险大小受小米粥成分、食用量、烹饪方式、老年人运动量、身体代谢状况等因素影响。1.小米粥成分：小米本身富含碳水化合物，能为人体提供能量。不过，它也含有丰富的维生素B族、膳食纤维等营养成分。其中膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，在一定程度上有助于控制体重。但如果碳水化合物摄入过多，且未及时消耗，就可能转化为脂肪储存起来，增加发胖风险。2.食用量：若老年人适量喝小米粥，将...

健康科普2025-03-24

秋季是一个适宜进补的季节，小米营养价值很高，特别适合秋季食用。专家介绍，小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小...

药膳食疗2014-10-12

缓解糖尿病患者喝小米粥的心理担忧，可从了解小米粥营养成分、掌握烹饪方法、控制食用量、搭配其他食物、关注血糖变化等方面入手。1.了解小米粥营养成分：小米富含维生素B1、B2、铁、锌等多种营养物质，具有健脾和胃、补益虚损等功效。虽然小米粥含有碳水化合物，但也有一定营养价值，糖尿病患者适当食用，能补充身体所需营养。2.掌握烹饪方法：烹饪方式会影响小米粥对血糖的影响。煮小米粥时，避免煮得过于软烂，因为煮得...

营养饮食2025-03-25

喝小米粥在一定程度上对养胃和脾胃有好处，这与小米粥的营养成分、易消化性、温和性、低刺激性以及其可能具有的调理作用等有关。1.营养成分：小米富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2以及矿物质如铁、锌、铜等。这些营养成分有助于维持身体正常的生理功能，为脾胃提供必要的营养支持。2.易消化性：小米粥质地柔软，容易被消化和吸收，减轻脾胃的消化负担，特别适合脾胃功能较弱的人群。3.温和性：其性质温和，不会对脾胃产生...

营养饮食2025-02-19

职场人靠小米粥当晚餐是否会发胖，受小米粥的摄入量、烹饪方式、个人基础代谢、运动量、其他饮食搭配等因素影响。1.小米粥的摄入量：若职场人晚餐小米粥摄入量过多，超出身体日常所需能量，多余能量会转化为脂肪堆积，从而增加发胖几率；若适量食用，满足基本饱腹感又不超量，一般不会导致发胖。2.烹饪方式：烹饪小米粥时若加入过多糖、红枣等高糖食材，会增加粥的热量，长期这样吃晚餐易发胖；若只是单纯用小米煮成清淡的粥，...

健康科普2025-03-25

山药芝麻小米粥的做法食材：山药适量，黑芝麻适量，小米70克，盐2克，葱8克。做法：1、小米泡发洗净，山药洗净切丁，黑芝麻洗净，葱洗净切花。2、锅置火上，倒入清水，放入小米、山药煮开。3、加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。食材的功效1、山药：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。2、黑芝麻：具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。3、小米...

营养食材2017-06-30

糖尿病患者能否喝小米粥，需综合考虑血糖控制情况、小米粥熬煮程度、食用量、搭配食物以及进食时间等因素。1.血糖控制情况：若糖尿病患者近期血糖控制平稳，空腹血糖、餐后血糖等指标均在理想范围内，适量喝小米粥一般不会引起血糖大幅波动；但如果血糖控制不佳，波动较大，喝小米粥可能会导致血糖快速上升，不利于病情控制。2.小米粥熬煮程度：熬煮时间越长、越软烂的小米粥，其糊化程度越高，进入人体后消化吸收速度快，会使...

健康科普2025-02-27

心理压力大时喝小米粥是否会发胖，受小米粥热量、进食量、个人代谢能力、压力下身体激素变化、其他饮食搭配等因素影响。1.小米粥热量：小米粥本身热量不算高，每100克小米粥的热量大约在46千卡左右，相较于一些高热量食物，如油炸食品、蛋糕等，小米粥热量较低。如果适量食用，一般不会导致过多热量堆积而发胖。2.进食量：即使小米粥热量不高，但如果在心理压力大时过量饮用小米粥，摄入的总热量超过了身体的消耗，多余的...

健康科普2025-04-03

专家为胃癌患者制订了化疗期间的食谱：早餐可食用牛奶、蛋羹、小米粥；午餐以面食为主，多吃些香菇、金针菇等菌类；晚餐以小米粥为主。胃癌术后要常吃小米粥小米粥对胃癌术后有大作用呢！一场大手术再加上几个疗程化疗，整个治疗下来胃癌患者不仅感觉身心疲惫，胃口也是明显“缩水”，什么食物都不想吃。而食欲减退会导致免疫力下降，增加感染机会。为此，营养专家建议胃癌患者用米粥来调养肠胃，以安全渡过化疗关。专家推荐的米粥...

肿瘤饮食2016-07-05

南瓜绿豆小米粥这一道粥具有解毒、降脂、减肥、美容等多重功效，多吃有益健康。那么，南瓜绿豆小米粥的适宜人群有哪些呢？哪些人适合多吃呢？1、南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者食用。肥胖者和中老年人食用南瓜都特别有益。2、小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。3、绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿...

食材档案2017-11-06

每天一碗小米粥是否会让人发胖，受小米粥热量、食用时间、搭配食物、个人体质、运动量等因素影响。1.小米粥热量：小米粥本身热量不算高，每100克约46大卡，但如果煮小米粥时加入过多糖、红枣等食材，会增加其热量，长期每天一碗这样的小米粥，可能会导致热量摄入过多，进而引起发胖。2.食用时间：若在晚餐后临睡前喝一碗小米粥，此时人体活动量减少，消耗的热量也随之降低，多余的热量就容易转化为脂肪堆积起来，增加发胖...

健康科普2025-03-17

大家都知道，小米粥具有开胃、益丹田、补虚损等营养好处，是气血亏损、体质虚弱者进补的佳品。而且，用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。今天小编教给大家一些药膳小米粥谱，预防一些常见疾病。常喝小米粥的益处小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富，是其具有补血、健脑的原因。此...

营养搭配2014-03-29

小米是杂粮中的一种，它不同于大米，它看上去比大米小很多，小米最常见的就是被用来煮粥，而且喝小米粥也是对人体来说非常的健康有益，那么，如果将小米粥长期食用，并且当做晚饭的主食那人体会有什么变化呢？小米粥本身就有非常好的功效，小米对人体的脾胃非常有益，如果你平时脾胃欠佳，可以考虑经常喝小米粥来改善脾胃，在中医中更是将小米粥做为脾胃不好的患者的重要食疗方法，平时多吃脾胃更是能够预防脾胃的疾病。小米作为一...

食材档案2018-08-16

小米可达到养肾健脾功效，含有丰富脂肪碳水化合物和蛋白质，营养价值高。不仅能开胃养胃而且可健胃消食，防止恶心呕吐以及反胃，几乎适合所有人群，同时也能消除口臭，调节睡眠。其实小米的做法有很多，不同的制作方法其营养价值不同。怎么制作小米粥营养价值更高？1、小米红糖粥把50克小米放在锅中煮成粥，加入适量红糖调拌均匀即可。小米具有健脾和胃和补益虚损功效，红糖能和血行瘀以及补中缓急，搭配在一起能辅助治疗气血亏...

营养搭配2020-01-05

胆囊炎并不是必须手术治疗。如果患者出现胆囊炎情况，要及时前往医院完善相关检查，由医生判断病情严重程度后，再采取相应的治疗措施。胆囊炎的发生与多种原因都有关系，比如细菌感染、胆囊管梗阻、胆囊结石等。如果胆囊炎比较轻微，通常是选择药物治疗，主要是在医生的指导下服用头孢克肟分散片、消炎利胆片等药物，服用药物后能抑制局部的炎症反应，缓解疾病所引起的不适症状。如果胆囊炎比较严重，并且通过药物治疗后效果不佳，...

精编文章2024-04-11