经常熬夜的女人容易老，这是很多人都知道的，因此很多职业女性也很怕易衰老的问题，可是一旦工作特别多，压力特别大时，又怎么可以不熬夜呢？那熬夜后有什么方法可以拯救自己的容颜吗？答案当然是肯定的，下面赶紧和小编一起来看一下熬夜后吃些什么水果可以养颜保健康抗衰老吧。1、苹果经常熬夜吃什么水果好？俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌...

职业人群营养2013-10-28

最近有网友咨询乙肝病人熬夜吃什么养肝这一问题，下面我们来看看专家的介绍。乙肝专家介绍，乙肝患者熬夜可以吃的食物有以下几种，这些食物都有补肝的作用：1、含高蛋白的食物，比如鲜奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等，因为蛋白质可以修复受损的肝细胞，增强机体的抵抗能力，另外蛋白质也是身体的基本组成成分。2、新鲜无污染的蔬菜，特别是绿叶蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素、无机盐、纤维素和微量元素，可以促进肝脏细胞的自我修复，有利...

乙肝2017-01-09

很多的男性朋友平时对于自己的工作总是毫不懈怠，常常为了工作忙到深夜，熬夜不仅对眼睛不好，还会对身体造成伤害！那么，熬夜男人该吃些什么来减少熬夜带来的伤害呢？熬夜透支1：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，...

生理保健2014-12-23

经常熬夜的人体质肯定没有人们的体质那样健康，在这样的情况下身体是很容出现虚弱的现象，如果熬夜的话，那么人们的眼睛还很容易出现黑眼圈的现象，皮肤的质感也会特别的差，甚至还有很多人还会因此而患上痘痘，这些都是熬夜之后所引起的内分泌失调的原因造成的，那么经常熬夜的人到底吃什么菜好呢？在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏...

养生常识2017-06-30

现代人生活节奏加快，常常会面临加班熬夜的状况，那吃什么能调节被熬夜损害的身体呢？熬夜过后会带来种种问题，比如说黑眼圈、痘痘肌，生物钟紊乱导致失眠，而且会对身体造成多种危害，如精神不振、经常疲劳、免疫力下降等等。1、经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。2、头痛：熬夜的...

职业人群营养2013-08-06

1、首先要选择低脂肪，少能量，营养价值高一点的食物比如牛奶，水果，全麦面包，这些都是不错的选择。因为晚上熬夜之后，如果在吃高脂肪的食物的话，不容易吸收，再者也也容易引起肥胖的问题。2、其次要选择能够让人吃得饱的食物熬夜之后，人通常饥饿感会加重，此时要尽量选择一些体积足够大，能让人有饱腹感的食物，比如香蕉，面包，虽然只吃一点，但是很容易就能吃饱了。这样就可避免熬夜本身新陈代谢慢，本来就容易引起肥胖，...

养生常识2017-08-11

男人熬夜到底该吃什么好呢？一、多吃高蛋白质、高纤维素食物经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。二、多吃富含维生素A和维生素B的食物由于经常性的熬夜对身体健康非常不好，特别是对眼睛，更是有很大的伤害。所以，一些经常熬夜的男性们在饮食上应该多...

养生常识2017-06-29

最近有网友咨询乙肝病人熬夜吃什么养肝这一问题，下面我们来看看专家的介绍。乙肝专家介绍，乙肝患者熬夜可以吃的食物有以下几种，这些食物都有补肝的作用：1、含高蛋白的食物，比如鲜奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等，因为蛋白质可以修复受损的肝细胞，增强机体的抵抗能力，另外蛋白质也是身体的基本组成成分。2、新鲜无污染的蔬菜，特别是绿叶蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素、无机盐、纤维素和微量元素，可以促进肝脏细胞的自我修复，有利...

乙肝2017-01-13

当上班族们经常不得已的选择了熬夜，并且逐渐的成为了一种习惯，我们还应该如何的保证熬夜的质量，以此来减少对身体健康的影响，就成了一个很重要的话题了。我们都知道，熬夜之后会影响人们的状态和正常的生活，很多不得已熬夜的上班族会想到通过饮食来进行调理，但是要怎么调理呢？熬夜后吃什么好呢？熬夜有什么饮食误区呢？下面我们一起来了解下。熬夜后吃什么好一般情况下，熬夜后就会感觉很疲倦，这个时候都需要及时补充营养，...

职业人群营养2017-03-28

咖啡能帮助提神，所以生活中好多的人都将它作为熬夜的工具来使用，不过要知道咖啡含有较多的咖啡因，那么熬夜可以喝咖啡吗？熬夜会对身体造成多种损害人若经常熬夜，最严重的会造成疲劳、精神不振，人体免疫力也会跟着下降。随后感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来。熬夜多的人长期下去在精神和精力方面都有不同的变化，比如人会变得更加焦躁不安，注意力不集中等。熬夜可以喝咖啡吗我们都知道咖啡中含有咖...

营养饮食2018-04-25

1、多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。 2、摄入富含镁的食物，保持能量 矿物质界的无名英雄镁元素对能...

职业人群营养2012-03-29

在即将放春假的此时，很多工作繁忙的白领都不得不熬夜工作，或者是已经放假在家也常常会熬夜。你知道吗？如果长时间的熬夜是会发胖的哦，这是为什么呢？如果要熬夜，吃点什么最好呢？熬夜容易发胖的原因熬夜时你体内激素们的水平会发生一些变化。体内生长素的水平升高，而生长素可以刺激食欲。体内瘦素的水平会降低（瘦素是会提高机体代谢率从而使人体变瘦的激素），瘦素原本是可以抵制饥饿感的，综上，体内的生长素与瘦素一联手，...

营养搭配2016-02-03

多人的工作需要熬夜完成，不管是工作上的熬夜还是生活中的熬夜，熬夜对身体都会有一定的伤害，那么熬夜后该如何消除疲劳？熬夜后怎么补回来？首先，要准时起床，不赖床。不能因为熬夜睡眠少就推迟起床时间，这样会使生物钟更加混乱，起床后开窗，呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，同时适当做些伸展动作，如伸懒腰、侧伸展、腰躯扭转等，但幅度不要太大，量也要适中，这样会让身较快恢复精神。其次，可以喝杯温开水（盐水或蜂蜜水均可）。...

白领2017-08-31

中年男人一定要保护好自己肝脏的健康，因为中年时期是很容易出现肝脏疾病的。中年男人护肝应该要少熬夜，并且多吃一些水果和蔬菜。下面为大家来具体介绍一下中年男人应该要如何护肝吧。中年男人护肝吃什么好香蕉。香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。蘑菇。种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香...

男性营养2017-09-14

很多人都知道熬夜对身体伤害非常大，可是有些时候为了工作不得不熬夜，对于经常熬夜的人群来说要做好饮食方面调理，那么经常熬夜吃什么好呢。男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。1、补肾强骨：猪腰炖杜仲用料：杜仲25克、猪腰子1个。做法：隔水炖上述材料1小时。2...

养生常识2017-06-30

据调查了解，我国熬夜的人群里，男性占了大多数。一方面男性的工作压力大，工作担子重，需要经常的熬夜。另一方面男性的应酬也多，白天要工作，这些应酬大部份都被安排到了夜间，所以大部份男性睡觉都很晚，熬夜的时候还饮食不节、既喝酒又抽烟对身体的伤害非常大。那么男性长期熬夜应该吃什么呢？这种情况下要增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸；熬夜时大脑的需氧量和耗氧量都要明...

养生常识2017-06-30

现在的年轻人有个通病——拖延症严重、经常熬夜，很多人都是看着别人熬夜，觉得没有什么，存着侥幸心理，自己也经常熬夜。殊不知，一天两天的熬夜可能没什么，但日积月累的熬夜，却会造就这些熬夜病，看看你中招没。熬夜病一、变丑变胖根据一项英国研究，女性在一星期以内，每天减少两小时的睡眠就会开始变丑。接受调查的女性中，脸上长斑的上涨了13%，脸上长皱纹的上涨了45%，而且脸上的皮肤集体都变得更松弛，整天都显得很...

热点文章2017-11-07

如今熬夜几乎已经成为一种常态。有的人因为工作，夜夜加班；有的人总是在深深的夜里，沉迷在虚拟的世界，迟迟不愿睡去。就这样，在熬夜中导致神经衰弱、失眠、免疫力下降。下面小编为你推荐4美味，让夜猫族们寻回失去的好体质。 进补药膳：枸杞桑葚粥 枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。 现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、...

四季饮食2011-01-17