1、葱姜散寒粥【原料】连须葱3棵，大米50克，姜5片，米醋适量。【做法】1、沙锅加水入米煮粥，将姜捣烂与米同煮。2、粥将熟时，放入葱、醋即可。【用法】趁热食用，覆被取汗。早晚各1次。【功效】解表散寒、温胃止呕，适用于风寒感冒。2、葱白药粥【原料】葱白5棵，山药、白扁豆、薏米仁、山楂各20克，盐适量。【做法】1、将山药、白扁豆、薏米、山楂放入锅内，加水适量煮粥。2、粥临熟时加入葱白，再沸时用盐调味即...

食材档案2017-07-28

茯苓粉祛湿效果较好，可通过冲服、煮粥、做糕点、搭配其他食材、制成茶饮等方式来达到祛湿目的，如茯苓粉冲服、茯苓粉煮粥、茯苓糕、茯苓薏米粥、茯苓陈皮茶等。1.茯苓粉冲服：将适量茯苓粉放入杯中，用温水冲服，搅拌均匀后饮用。这种方法简单便捷，能直接摄取茯苓粉的营养成分。2.茯苓粉煮粥：在煮粥时加入适量茯苓粉，与大米一同煮制。比如茯苓山药粥，能健脾益胃、祛湿止泻。3.制作茯苓糕：将茯苓粉与糯米粉、白糖等混合...

养生2025-02-27

立秋时节，要给孩子吃什么好呢？粥是孩子最容易消化的食物，因此在季节交换的此时也可以为孩子煲一些营养粥。在这里，为大家来出出招，不仅介绍适合立秋给孩子吃的粥品，还有煲粥的小窍门，一起来看看吧。立秋孩子吃什么粥好西瓜皮扁豆粥：将西瓜皮150克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克、山药30克、扁豆30克，先用旺火煮沸，再改小火煮约15分钟，最后用盐...

婴幼儿营养2015-08-08

夏季天气炎热，食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。杂豆煮粥营养杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量膳食纤维。杂豆营养丰富，如绿豆能清热除湿;赤...

养生常识2015-05-27

粥可以说是我们家中常吃的食物，粥的做法不同，带来的作用也不同，平时大家应该掌握做粥的技巧，肝硬化就是常见的病症，你知道肝硬化病人应该吃些什么好吗？其实肝硬化病人也是可以通过粥这个药膳来改善自己的病情的。茵陈红枣五味粥材料：茵陈10克，红枣10个，五味子5克。做法：茵陈10克用纱布包好入炖杯，加水80毫升，煎25分钟，去茵陈，留汁液。大米100克、茵陈药液、红枣10个（去核）、五味子5克同放锅内，加...

药膳养生2017-06-06

喝粥不但可以助消化,而且还可以起到一个保健养身的效果，特别是一些肠胃不好的人特别的适合喝粥，那么我们平时喝粥却不知道如何才可以把粥，煮得更美味更好喝。今天就教大家一个，把最普通的粥怎么做得更加美味。想吃到美味的粥几个步聚冷水浸泡。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样不但能让粥熟得更快，节省时间、燃气，还能让粥的口感软糯香甜，利于消化。开水下锅。直接用自来水熬粥，水中的氯会破坏米中的维生...

养生常识2014-12-11

职场看似简单，却又让人琢磨不透，职场技巧是一门我们需要学习的功课。只要掌握了这些技能，我们才能够在职场上如鱼得水。那么，职场升职的技巧方法有哪些呢？要有应变能力工作中要有一种应变能力，善于完成一些困难的工作，提高自己在同事中的地位，不要因为工作任务困难就出现推诿和躲避的情况，这样会给人一种不信任的感觉，对自己的工作升职造成困难。良好的同事关系在职场工作的时候要有一个良好的同事关系，因为工作的口碑越...

职场心理2017-05-22

母乳喂养是每位新妈妈的必修课，母乳是宝宝最好的食物，因而母乳喂养的方法就是重中之重了。但母乳喂养可不简单，事实上，在哺乳的过程中会遇到很多的难题，比如宝宝拒绝母乳、母乳不足等等，让一些父母不得不放弃母乳喂养，为了让妈妈们成功掌握母乳喂养技巧、了解更多的育儿知识，广东省妇幼保健院特举办"母乳喂养技巧"健康讲座，特邀产科专家现场互动答疑，欢迎有兴趣的市民前来参与！活动详情题目：母乳喂养技巧时间：4月1...

健康讲座2017-04-10

  特别推荐：十个公认最燃脂的减肥运动 游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！听听美国国家游泳队主教练马克。舒伯特推荐的秘诀吧。 1、使用踢腿板 踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。 2、快速短距离游 很多人游泳时都是慢悠悠的...

运动2011-04-14

嘴唇的厚度只有皮肤其他部位的三分之一。所以，在干燥多风的秋天，最脆弱的地方就是我们的唇部。对于皮肤本来就十分缺水的MM，或是对唇部要求较高的MM，仅仅使用润唇膏是不够，一些正确的唇部护理方法能够使你的嘴唇看起来水润娇嫩。那么秋季有哪些护唇技巧呢？今天为您介绍秋季有哪些护唇技巧，快来看看吧。护唇技巧1、热敷去死皮定期去角质才能使肌肤更好吸收其他的后续保养品。同理，嘴唇也如是。当嘴唇干裂脱皮时，不妨试...

护肤技巧2017-10-26

人际关系是很重要的，在生活中，只有提高人际关系，才能够丰富生活，提高生活的乐趣。所以我们要学会掌握沟通技巧。那么，人际关系的沟通技巧有哪些呢？要学会控制自己的逆反情绪人在听到和自己观点不同意见的时候，本能的反应就是抵抗。而在这种情绪的带动下，就很难清醒地分析对方的观点，听不进去对方说的任何话语。这个表现往往在讨论会议中，或者听到别人的批评意见的时候。不会与人沟通的人，往往的表现是，别人刚说完自己的...

人际关系2017-06-13

4个剪发技巧让你成为造型达人1、平剪技巧平前技巧在现在剪发上是最常见的一个技巧了，可以创造厚重的发型外线，建立或移走较多的发量时使用，剪发线平行分发线断剪完成，帮助创造ABC的发型效果。2、点剪技巧除了平减，这个也是非常有用的一种，可以用在头发的任何地方，主要用于调整发型内部的长短和厚薄问题，比如发根部分可以支持，发中部分可以去除量感，发尾可以柔和边缘，发型的外线可以切除处理形成干净的线条等等都是...

发型DIY2017-06-02

4个剪发技巧让你成为造型达人1、平剪技巧平前技巧在现在剪发上是最常见的一个技巧了，可以创造厚重的发型外线，建立或移走较多的发量时使用，剪发线平行分发线断剪完成，帮助创造ABC的发型效果。2、点剪技巧除了平减，这个也是非常有用的一种，可以用在头发的任何地方，主要用于调整发型内部的长短和厚薄问题，比如发根部分可以支持，发中部分可以去除量感，发尾可以柔和边缘，发型的外线可以切除处理形成干净的线条等等都是...

发型DIY2017-06-14

酒糟鼻的护理技巧1、女性酒糟鼻的护理技巧：忌食辛辣、酒类等辛热刺激物。2、保持大便通畅。肺与大肠相为表里，大便不通，肺火更旺。3、不宜在夏季、高温、湿热的环境中长期生活或工作。4、平时经常用温水肥皂洗涤。5、禁止在鼻子病变区抓、搔、剥及挤压。6、禁用有刺激性的化妆品。

酒糟鼻2017-02-20

很多人都喜欢喝汤，甚至自己也学着煲汤，但是煲的汤总显得少了一些味道。其实煲汤有技巧和讲究，想要煲出美味，一定要多多学习。想要汤鲜味美必知十大技巧1、选料要得当这是制好鲜汤的关键所在。用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等，家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物，是汤鲜味的主要来源。2...

厨具与烹饪2016-05-07

酒糟鼻的护理技巧1、女性酒糟鼻的护理技巧：忌食辛辣、酒类等辛热刺激物。2、保持大便通畅。肺与大肠相为表里，大便不通，肺火更旺。3、不宜在夏季、高温、湿热的环境中长期生活或工作。4、平时经常用温水肥皂洗涤。5、禁止在鼻子病变区抓、搔、剥及挤压。6、禁用有刺激性的化妆品。

酒糟鼻2017-02-24

任何一对夫妻都希望在性爱中展现出高超的性爱技巧，将性爱的高潮带给对方。一场美满的性爱是离不开性爱技巧，更加需要夫妻之间的帮助。性欲望是一场性爱的“开场白”，更是一场性爱的前戏，但是怎样的性爱技巧才能提起性爱的欲望？8个性爱技巧才能提起性爱的欲望1、夫妻一共浴夫妻一起活动有助于拉近距离，提升感情，还能增加性爱的趣味性。假期两人有了更多时间，可以一起玩玩打赌小游戏，共享美食，还可以共同沐浴，为对方清洗...

夫妻生活2016-03-14

春季食物补水的技巧1、不妨在水里加点蜂蜜，制成淡淡的蜂蜜饮料因为蜂蜜中的果糖非常丰富，而果糖吸湿性最强的糖，可以延缓水分的吸收速度，避免被身体很快的排泄掉，让水分有更多时间滋润口腔、喉咙以及消化道粘膜等，也有更多时间留在体内，让人体保持水分充盈状态。2、除了蜂蜜中具有吸湿性的果糖含量丰富之外，有些蔬果中果糖也较高，例如梨、葡萄、苹果、枇杷、香蕉、柿子、猕猴桃等，另外南瓜等个别蔬菜果糖也不少。秋冬季...

补水保湿2017-05-24

面试是需要一定的经验和技巧的，我们不能打没准备的战，想要面试通过就必须要掌握一定的技巧。那么，我们该如何有效掌握面试技巧呢？下面小编为大家介绍四招顺利通过面试的方法吧。注意着装面试的时候，着装是很重要的，着装能够看出我们对这次面试的重视程度。男生最好是穿上西装，可以不用太正式，休闲一点的也可以。女生的话可以穿一些比较干净的正装套裙。面试的时候，进去前要先敲门，在和面试官交谈时不要看手机，要面带微笑...

职场心理2018-05-24