一、二仙羊肉汤所需材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐和食油、味精适量。做法：将羊肉切成片状，放入锅内，再倒入清水淹过羊肉。将仙茅、仙灵脾、生姜用干净纱布包好放入锅内。开文火将羊肉煮烂，加入佐料，取出药包，和肉汤即可。具有滋肾、滋养卵巢的功效。二、哈士蟆炖冰糖所需材料：枸杞子、青豆、葱姜、雪蛤膏、葡萄酒、清水。做法：将枸杞子青豆洗净，葱切段姜切片，将雪蛤膏放入瓦罐内，加入清水5...

卵巢囊肿2017-05-12

女性卵巢保养是极为重要的，否则不仅可能会出现卵巢早衰，还有可能会带来其他的卵巢疾病。女性要保养卵巢可以常识食物和养成良好的生活习惯，都会有所帮助。女性卵巢保养的方法腹式呼吸。每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。不宜久坐。缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。刮痧。刮痧实际上也是利用...

中医妇科2019-08-02

保养卵巢的食物高钙饮食每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。多吃大豆大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能...

卵巢囊肿2017-05-12

保养卵巢的食物高钙饮食每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。多吃大豆大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能...

卵巢囊肿2017-05-09

专家称，“‘卵巢保养’是美容院、保健点用来招揽顾客而用的词，在医学上并没有这种说法。”卵巢无法像皮肤一样去保养，但可以通过日常生活习惯的改善，让卵巢保持良好的功能。比如，保持好情绪、少接触辐射、生活规律、适当运动等。 如今市面上所谓的按摩保养卵巢、或者用药物包在肚皮上熏蒸保养卵巢，并不能对卵巢真正起到保养作用。曾教授称，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位置在盆腔深处，一般按摩根本触及不到。 ...

妇科知识2012-11-08

保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴...

部位保健2016-01-18

高钙食物首先身体中的骨头生长就必须要摄取足够的钙，但是日常生活中可能都不会说很注意这些东西。还有就是高钙食物可以降低卵巢的癌变率，所以可以多摄取一些高钙的食物，比如说日常生活中很常见的牛奶及奶制品，豆类及豆制品，鸡蛋或者说海鲜产品都是含钙量很高的食物。蔬菜水果蔬菜跟水果的蛋白质含量虽然是没有肉类食物那么高，但是呢却是含有很多的维生素和纤维。这些都是身体必须摄取的东西，因此需要及时的补充。其次就是蔬...

卵巢囊肿2017-05-08

作为女人，没有理由不保护卵巢，呵护卵巢。女性如何保养卵巢？当然需要从饮食做起。下文将介绍女人保养卵巢最好的几种食物。女人伤害卵巢有七种行为很少吃豆类食品大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪，能延迟女性细胞衰老，保持皮肤弹性，养颜，减少钙流失，强化量质，降血脂，减轻女性更年...

专家访谈2017-03-23

一、二仙羊肉汤所需材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐和食油、味精适量。做法：将羊肉切成片状，放入锅内，再倒入清水淹过羊肉。将仙茅、仙灵脾、生姜用干净纱布包好放入锅内。开文火将羊肉煮烂，加入佐料，取出药包，和肉汤即可。具有滋肾、滋养卵巢的功效。二、哈士蟆炖冰糖所需材料：枸杞子、青豆、葱姜、雪蛤膏、葡萄酒、清水。做法：将枸杞子青豆洗净，葱切段姜切片，将雪蛤膏放入瓦罐内，加入清水5...

卵巢囊肿2017-05-12

一、二仙羊肉汤所需材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐和食油、味精适量。做法：将羊肉切成片状，放入锅内，再倒入清水淹过羊肉。将仙茅、仙灵脾、生姜用干净纱布包好放入锅内。开文火将羊肉煮烂，加入佐料，取出药包，和肉汤即可。具有滋肾、滋养卵巢的功效。二、哈士蟆炖冰糖所需材料：枸杞子、青豆、葱姜、雪蛤膏、葡萄酒、清水。做法：将枸杞子青豆洗净，葱切段姜切片，将雪蛤膏放入瓦罐内，加入清水5...

卵巢囊肿2017-05-08

1、卵巢保养的食物——胡萝卜英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患的可能性比普通女性降低50%。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。2、卵巢保养的食物——黑豆黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。3、卵巢保养的食物——野葛根野葛根，...

卵巢囊肿2017-05-12

养卵巢可通过食用富含维生素的水果、富含蛋白质的食物、富含雌激素的豆类、富含不饱和脂肪酸的坚果以及一些中药材等。1.富含维生素的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等。橙子含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能减少自由基对卵巢细胞的损伤，有助于维持卵巢的正常功能。草莓富含多种维生素和矿物质，能增强身体免疫力，对卵巢健康有益。猕猴桃中的维生素E等营养成分，可延缓卵巢衰老。2.富含蛋白质的食物：包括鸡蛋、牛奶、鱼...

养生2025-03-07

平时如何保养卵巢呢？保养卵巢不仅仅是为了提高生育能力，卵巢的健康程度也会影响到女性的身体健康，所以是很重要的。那么，你知道保养卵巢的方法都有哪些吗？很多人会选择保养品来保养卵巢，这样做好吗？保养卵巢的方法在饮食上要加强营养，人们常说饮食是生活之本，良好的饮食不仅能提高女性免疫力，也能给卵巢供给充足的养分，食，女性每天摄取高钙食物，可以降低女性的卵巢癌发生率。补充叶酸，多吃富含叶酸食物，这是可以降低...

不孕预防2015-10-26

有人将卵巢比喻为秘密花园。女性的容貌、月经、以及妇科等问题都与卵巢有关。卵巢早衰，女性容易出现皮肤粗糙暗淡的情况。对多数女性来说，卵巢保养已经被写入了议事日程。那么，女性该如何保养卵巢呢？女性保养卵巢的6个技巧调节情绪：人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要...

专家访谈2017-03-24

女性平时怎么保养卵巢呢？卵巢保养的方法有很多中，从饮食和按摩方面都可以保养卵巢哦。在这里，小编要为大家介绍的就是女人保养卵巢吃什么以及卵巢保养手法，快来一起学两招吧。女人保养卵巢吃什么服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。高钙饮食。美国最新的研...

不孕预防2014-10-03

女性人流后如何保养卵巢呢？1、女性要多喝牛奶，多吃鱼类食物，要均衡饮食，规律生活。2、女性要善于调节自己的心情，可以外出旅游、找朋友聊天等及时宣泄不良的情绪。3、平时生活一定要有规律，早睡早起，保证良好的睡眠，睡眠不好的话，会影响女性的身体健康。经常锻炼身体，培养各种兴趣爱好，可以调节自己的情操。平时还要注意卫生习惯，避免一些妇科炎症的出现。4、人流后最好不要服用避孕药进行避孕，因为避孕药中含有大...

卵巢囊肿2017-05-08

保养卵巢的最好方法是什么？卵巢功能的逐渐衰退会带来女性一系列身体病症的出现，对于女性来说，保养卵巢一定要尤为注意，来看看中医推荐的保养卵巢的好方法吧。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰满、紧实、圆润。保养卵巢的几个好方法1、药方卵巢保养药用处方。配方：女贞子15克、旱莲草1...

中医妇科2016-02-03

一、保证足够的睡眠睡眠对于女人的重要性相信不用再说了，女性如果想要拥有完美的肌肤，那么就一定要注意睡眠，充足的睡眠不仅会影响肌肤，对于卵巢保养也是非常重要的，这是保养卵巢的方法很重要的一个方面。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。二、要有合...

卵巢囊肿2017-05-09

五十岁女人保养卵巢，可从食物、保健品、运动、良好作息、情绪调节等方面入手。1.食物：多吃富含维生素E的食物，如杏仁、核桃、黑芝麻等，有助于抗氧化，保护卵巢功能。增加富含蛋白质的食物摄入，如鱼肉、鸡肉、豆类等，为身体提供必要的营养。多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、橙子、草莓等，其中的维生素和矿物质对卵巢健康有益。2.保健品：适当补充大豆异黄酮，如大豆异黄酮软胶囊，可调节内分泌。选择含有辅酶Q10的保健...

养生2025-02-25

不保养卵巢和保养卵巢的女性在激素水平、生育能力、皮肤状态、骨骼健康、心血管健康等方面存在明显差距。1.激素水平：卵巢是女性重要的内分泌器官，保养卵巢有助于维持激素分泌的平衡与稳定。而不保养卵巢，卵巢功能可能过早衰退，导致雌激素、孕激素等分泌减少，出现月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动等症状。2.生育能力：保养卵巢能使卵巢功能保持良好状态，提高卵子的质量和数量，为受孕创造有利条件。不保养卵巢，卵巢功能下降...

健康科普2025-04-10

卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。当妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置。卵巢属于腹膜内位器官。其完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊。卵巢与子宫阔韧带间的腹膜皱襞，称为卵巢系膜。卵巢系膜很短，内有至卵巢的血管、淋巴管和神经通过。卵巢的移动性较大，其位置多受大肠充盈程度的影响。一般位于卵巢窝内，外侧与盆腔侧壁的腹膜相接。今天小编教大家保养卵巢的方...

部位保健2015-12-30

1、补充叶酸女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。2、卵巢的保养要适当服用维C和维E研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不...

试管婴儿2017-04-25