很多人都有社交恐惧症，他们不喜欢跟陌生人打交道，这种恐惧症严重影响他们的生活和工作，因此人们应该学习一些缓解和治疗社会恐惧症的方法，这样才有益于人际关系的发展。那么，哪些方法可以克服社交恐惧症？1、要学会战胜自己世上无完人，每个人都有缺点，我们不该无限夸大别人的优点，也不应该随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也是很好的，只要我们积极地与别人交往，那么你也是很好的成员之一。2、不要害怕让别人失望我...

恐惧症2019-02-03

恐怖症是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症，患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室，登高或社交活动等，而恐惧症的存在，对于儿童的成长也是有一定的危害性的，那么，儿童恐惧症的危害有哪些？儿童恐惧症会有以下危害：1、影响孩子的性格。孩提时代的心理阴影可能会造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一个孩子首次登台表演不怎么成功而且结束后遭到同...

心理2015-12-16

你是否害怕跟别人面对面聊天或者在公众场合发言？你是否一说话就脸红，觉得自己很害羞？这可能是性格内向也有可能是社交恐惧症的表现哦。今天小编就带大家了解什么是社交恐惧症。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患...

恐惧症2016-04-25

马上进入结婚季，但是部分人群一提起结婚，却出现了莫名其妙的恐惧感，甚至想要回避，过分的紧张和害怕，这就是所谓的婚前恐惧症。为什么会出现婚前恐惧症？1、担心和男方家人合不来结婚之后生活的各个方面都会发生改变，不仅要和心爱的人生活在一起，同时也包括对方的父母、兄弟姐妹以及亲戚等，因为每个人的性格不同，难免会出现分歧。要学会和他们如何和睦的相处。结婚前以及结婚后的一段时间内，应该多创造条件去熟悉他们，防...

婚恋心理2019-08-30

不少女人在结婚之前总会把自己陷入一个担忧的困境，由于未来不知道会是什么样，她们开始对婚后生活产生怀疑，甚至想逃避，那么婚前恐惧症究竟是在恐什么呢？也许最后发现我们是两个世界的人热恋与蜜月期中的如胶似漆大约在婚姻三年后趋于平淡，在7年后消失殆尽。家庭的主要精力开始转移到下一代的养育问题上，夫妻间的甜言蜜语与亲密行为寥寥可数，甚至二人的独立性越来越强，越来越不需要依赖对方。婚后稳定期中的夫妻的独立行为...

恐惧症2016-11-07

其实儿童恐惧症是指儿童普通对日常生活午饭中的一般客观事物或处境产生过分的恐惧情绪。下面跟着小编一起了解一下儿童恐惧症的预防方法吧！不溺爱儿童心理学家认为溺爱对儿童心理发展是最有害的。对孩子溺爱的父母往往对孩子过度保护，看见孩子有一点恐惧表现就立即带孩子避开恐惧对象，使孩子失去了许多锻炼勇敢精神的机会。长此下去，对孩子坚强个性的塑造是绝无好处的。被溺爱的孩子大多胆怯，依赖性强，自信心不足，这样，其恐...

恐惧症2017-11-09

恐惧症是指患者处于某种特殊环境，或与某些物体和人体接触，交往时产生一种异乎寻常的，强烈的恐惧紧张不安的内在体验，从而产生回避反应，难以自控。有的患者与人接触的师糊会有强烈的焦虑、恐惧情绪，这种就叫社交恐惧症。社交恐惧症表现1、赤面恐怖：对于在众人面前脸红而认为羞耻焦虑，久而久之变成回避出现在众人面前。2、视线恐怖：害怕看别人眼睛，害怕视线相撞，因注意力放在视线问题导致无法与他人正常交谈。3、厕所恐...

恐惧症2016-01-20

互联网的高速发展在虚拟世界中拉近了人与人的距离，却在生活中拉开了人与人之间的距离。很多人因此沉溺于网络世界，因而产生了对现实世界人际交往的厌恶和逃避。这就是社交恐惧症越来越广泛的原因，如何在现实生活中克服社交恐惧症？树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。让自己有事做心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而...

恐惧症2017-09-15

恐惧症是很常见的一种神经性疾病，一般的患者都会对某些事物产生强烈的恐惧感，并且引发他们恐惧的对象可能是虚拟的，也就是其他人所感受不到的事物，如空间的压抑感等。对于恐惧症的患者来说，如果想要根治这种疾病，那么就需要找到此种疾病的真正病因，然后对症治疗才能早日康复。那么恐惧症的病因有哪些？1、遗传因素：当父母双方都患有恐惧症时，其孩子患此病的几率会大大提升。2、性格因素：通常情况下，对于那些性格懦弱，...

恐惧症2018-03-30

社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症越来越普遍，很多人认为社交恐惧症只是单纯的害怕，没有正视其严重性，也没有及时就医诊断，社交恐惧症可以通过自测来诊断。判断有无社交恐惧症，一般以下三点来做自我检测： 一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？ 二：不愿意成为别人注意的焦点吗？ ...

恐惧症2016-01-07

当我们在面对选择的时候，总是拿不定主意。既想选择这个，又想选择那个，并且纠结很久。这是一种对自己心理的伤害，甚至会变成选择困难症。什么是选择恐惧症？选择困难症具体体现在两个方面：一是选择成为了一种痛苦；二是缺乏安全。患有选择障碍症的人，在选择的时候，经常期待别人可以给自己做决定，并且这个选择的过程会有过度的脸红、紧张不安、担心等症状。选择恐惧症的根本原因在于内心的极度缺乏安全感，并且一般是性格因素...

恐惧症2018-03-19

《自然神经科学》杂志发表的一项研究显示，情绪性记忆在睡眠中是可控的，这或许为恐惧症的治疗方法开启了新的道路。对于很多恐惧症患者，典型的治疗方法是使其逐渐适应恐惧对象或恐惧情景的存在。过去的研究已证明，空间学习及动作序列学习会在睡眠中有所加强。但未曾有研究在睡眠状态下对情绪性记忆进行控制。西北大学的研究团队对15名健康人进行了实验。研究者向志愿者展示了两张不同的脸部图像，并同时给予志愿者轻微电击。于...

科研动态2013-09-24

国庆长假来临，却是有人欢喜有人愁，有人甚至愁得得了“恐惧症”。心理学上，把这种佳节来临引发的心理压力，统称为“佳节恐惧症”。患上“佳节恐惧症”的人，有轻重之分。病情严重者甚至睡不着、吃不下，情绪低落，莫名痛哭等等。“佳节恐惧症”属于周年性病症，一般都是一年里的某一个佳节会发生。病症通常会在佳节来临前的二至三个星期前出现，以中年女性居多。几大原因导致人们害怕佳节来临：1、经济压力：每个人都希望过一个...

白领2015-10-03

选择恐惧症源于内心不自信，害怕因为自己的选择而耿耿于怀，甚至后悔不已。每个人一生中都要面临着多种选择比如：专业、职业、物品或者婚姻等。选择恐惧症怎么办？1、列表对比对多种相同的东西不知道该选择哪种时，不妨把相关的事项列出来，列举出来某种产品的好处以及坏处，然后做好优劣对比，权衡利弊，根据自己的实际需求来选出适合自己的。2、要坚持自己的选择不管自己选择是什么样的都应该坚持下去，选择没有任何的对错，当...

恐惧症2019-04-12

相信每个人都有自己害怕的东西。但是这种程度并不至于恐惧。当你害怕到影响你的生活时，可能你就换上恐惧症了。那怎样才能办理克服这种心中的恐惧呢？今天，小编就向大家介绍几个生活小妙招。恐惧症怎么治疗1、进行松弛训练如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安...

恐惧症2014-12-13

生活中总会有面临选择困难症的时刻，面前的选择太多，就难以对此进行正确的选择。其实，想要做出正确的选择，就要克服选择困难症。那么如何克服选择困难症呢？让自己坚定地接受一种选择当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这...

恐惧症2017-08-24

婚前恐惧症在男女身上均可能发现，通常情况下，男性朋友如果有婚前恐惧症的话，其身上一般会有以下症状表现出来。1、对婚姻责任的恐惧在婚姻双方的责任担当中，男性往往承担着养家糊口的重担，比女性要承担的责任相对来说要大很多。不少男性在即将结婚的关头，在考虑到要承担的家庭重担后产生对婚姻的恐惧心理。特别是对那些事业还在奋斗中的男性来说，结婚将会对他们产生很大的心理负担。婚姻意味着责任和担当，没有足够的经济基...

婚姻2018-01-19

有些人即使喜欢暧昧，即使落花流水都有情意，却始终过不了自己这关。不少人对于恋爱或过于悲观或患得患失，那么这就是恋爱恐惧症，那么恋爱恐惧症都有什么表现呢？又该如何克服？恋爱恐惧症都有什么表现？怕爱上别人有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己，这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。怕被拒绝怕伤害别人怕自己失去一颗爱自由的心，怕恋爱后，就再也...

恐惧症2017-08-05

很多人对星空总有一种美好的向往，他们每次看到星空时所有的烦恼都会被暂时丢在一边，变得很开心起来。但也有人看到星空时，手里会冒汗，会感到恐慌，不安。为什么会这样呢？因为这就是星空恐惧症的表现。那么到底什么是星空恐惧症呢？恐惧症有很多种，像害怕人群的密集恐惧症，害怕高的恐高症，害怕深海的就有深海恐惧症，而自然也会有一种害怕星空的恐惧症。患上星空恐惧症的人每次次独自看星星或面对宇宙时都会产生一种很深很深...

恐惧症2017-02-22

我们身边的朋友可能都有选择恐惧症，她们常常在面临选择的时候感到恐惧，完全不知道自己想要什么，需要选择什么，这种习惯往往会使他们的生活缺少主动权，对自己的发展没有多大的好处。为什么会产生选择恐惧症？1、选错心理创伤有人曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。2、害怕担抉择后果包办型父母教育出来的孩子依赖性强...

恐惧症2017-03-24

都说现在是一个交际的时代，若是没有交际圈，似乎与这个世界格格不入。有那么一些人，他们天生害怕与人交谈，甚至与人交谈会感到恐惧、紧张，这就是所谓的社交恐惧症。那么有社交恐惧症应该怎么办呢？别沉浸在消极想法里在做演讲时，通常有三个相关概念：有你打算呈现出的事物，你实际呈现出的和你希望呈现的。当你专注于自己还能完善的地方，那些消极想法，那么就是恶性循环。离开会议，聚会或者某个社交场合之后，别老念着那些本...

恐惧症2017-04-19

社交恐惧症是一种常见的心理疾病，虽然小朋友无忧无虑，但是这种疾病的发病率却也不低，那么小朋友为什么会出现社交恐惧症呢？下面就一起来了解下吧。小儿出现社交恐惧症的原因教养方式虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论哪一类恐惧症皆与心理成长中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人理成长单一，使其社会理解和适应相对较低，难于对客观事物做出判断；过分粗暴或压抑的环境，也会使人的心理发育受到扭曲，...

心理2017-03-09

幽闭恐惧症，也称为密闭恐惧症，是一种精神心理上的疾病，普遍被认为是广场恐惧症的反例，主要是对某场地(就比如说对电梯、车厢又或者是飞机)的恐惧，并带有强烈的焦虑和不安，从而可能会出现心慌心跳、呼吸短促或者出冷汗、手脚发抖，更甚者可能会昏迷。那么有些人在进入陌生的环境时会感到紧张或者恐惧，这是不是幽闭恐惧症呢?下面就来列举一些幽闭恐惧症的具体表现：?进入特殊环境时感到恐惧，总是担心无法逃脱困境，等等。...

恐惧症2018-04-10

在婚前，有人会突然产生不想处理婚礼的一切琐事，不想听到关于结婚的事情，害怕管陌生的人叫爸妈，害怕处理一堆陌生亲戚的人情关系，害怕过年的时候走进别人的家庭等心理，这种心理被称为婚前恐惧症。婚前恐惧症如果不好好处理很容易对今后的婚姻生活产生不好的影响，那么婚前恐惧症该怎么办呢？首先如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地...

恐惧症2018-01-02

社交恐惧症对我们的人际交往中有一定的影响，它会导致我们不敢与人交往，甚至懒于交际。所以，患有社交恐惧症的人一定要学会克服。下面小编为大家介绍五招克服社交恐惧症的方法吧。暴露疗法暴露疗法也叫做满灌疗法，是目前来说治疗社交恐惧症比较有效的一种方法。主要就是将患者置于他们最害怕最焦虑的各种场合当中，然后一步一步的使他们产生最严重的恐惧反应，同时鼓励他们一定要坚持，直到这些症状得到缓解为止。暴露疗法是反复...

恐惧症2018-01-28

为什么白领女性在备孕期容易出现恐惧症呢？孕前恐惧症的高峰人群就是上班族女性，因为压力较大，常常就会导致孕前恐惧症，怎么办呢？。今天小编就来总结白领女性易患孕前恐惧症的原因和缓解的方法。白领女性易患孕前恐惧症的原因怀孕会使身材和容貌发生变化。事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。害怕分娩生产时的疼痛。分娩时的疼痛只是暂时的，只要...

备孕2013-08-29

很多孩子不愿意上学，甚至会产生上学恐惧症，父母要了解孩子上学恐惧的原因，并且要及时调整家庭教养的方式，家长不能太溺爱孩子，同时也要注意正确引导孩子，家长要让孩子充分了解学校的气氛和环境，孩子上学恐惧症怎么办？孩子上学恐惧症怎么办1、孩子上学恐惧症，父母要分析其中的原因，家长千万不要恐吓孩子，这样只会导致孩子更不愿意上学，不要以逼迫的方式逼迫孩子去上学，孩子不愿意上学，有可能是对新的环境不了解，父母...

心理2018-09-20