选择恐惧症源于内心不自信，害怕因为自己的选择而耿耿于怀，甚至后悔不已。每个人一生中都要面临着多种选择比如：专业、职业、物品或者婚姻等。选择恐惧症怎么办？1、列表对比对多种相同的东西不知道该选择哪种时，不妨把相关的事项列出来，列举出来某种产品的好处以及坏处，然后做好优劣对比，权衡利弊，根据自己的实际需求来选出适合自己的。2、要坚持自己的选择不管自己选择是什么样的都应该坚持下去，选择没有任何的对错，当...

恐惧症2019-04-12

《自然神经科学》杂志发表的一项研究显示，情绪性记忆在睡眠中是可控的，这或许为恐惧症的治疗方法开启了新的道路。对于很多恐惧症患者，典型的治疗方法是使其逐渐适应恐惧对象或恐惧情景的存在。过去的研究已证明，空间学习及动作序列学习会在睡眠中有所加强。但未曾有研究在睡眠状态下对情绪性记忆进行控制。西北大学的研究团队对15名健康人进行了实验。研究者向志愿者展示了两张不同的脸部图像，并同时给予志愿者轻微电击。于...

科研动态2013-09-24

相信每个人都有自己害怕的东西。但是这种程度并不至于恐惧。当你害怕到影响你的生活时，可能你就换上恐惧症了。那怎样才能办理克服这种心中的恐惧呢？今天，小编就向大家介绍几个生活小妙招。恐惧症怎么治疗1、进行松弛训练如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安...

恐惧症2014-12-13

生活中总会有面临选择困难症的时刻，面前的选择太多，就难以对此进行正确的选择。其实，想要做出正确的选择，就要克服选择困难症。那么如何克服选择困难症呢？让自己坚定地接受一种选择当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这...

恐惧症2017-08-24

婚前恐惧症在男女身上均可能发现，通常情况下，男性朋友如果有婚前恐惧症的话，其身上一般会有以下症状表现出来。1、对婚姻责任的恐惧在婚姻双方的责任担当中，男性往往承担着养家糊口的重担，比女性要承担的责任相对来说要大很多。不少男性在即将结婚的关头，在考虑到要承担的家庭重担后产生对婚姻的恐惧心理。特别是对那些事业还在奋斗中的男性来说，结婚将会对他们产生很大的心理负担。婚姻意味着责任和担当，没有足够的经济基...

婚姻2018-01-19

有些人即使喜欢暧昧，即使落花流水都有情意，却始终过不了自己这关。不少人对于恋爱或过于悲观或患得患失，那么这就是恋爱恐惧症，那么恋爱恐惧症都有什么表现呢？又该如何克服？恋爱恐惧症都有什么表现？怕爱上别人有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己，这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。怕被拒绝怕伤害别人怕自己失去一颗爱自由的心，怕恋爱后，就再也...

恐惧症2017-08-05

我们身边的朋友可能都有选择恐惧症，她们常常在面临选择的时候感到恐惧，完全不知道自己想要什么，需要选择什么，这种习惯往往会使他们的生活缺少主动权，对自己的发展没有多大的好处。为什么会产生选择恐惧症？1、选错心理创伤有人曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。2、害怕担抉择后果包办型父母教育出来的孩子依赖性强...

恐惧症2017-03-24

都说现在是一个交际的时代，若是没有交际圈，似乎与这个世界格格不入。有那么一些人，他们天生害怕与人交谈，甚至与人交谈会感到恐惧、紧张，这就是所谓的社交恐惧症。那么有社交恐惧症应该怎么办呢？别沉浸在消极想法里在做演讲时，通常有三个相关概念：有你打算呈现出的事物，你实际呈现出的和你希望呈现的。当你专注于自己还能完善的地方，那些消极想法，那么就是恶性循环。离开会议，聚会或者某个社交场合之后，别老念着那些本...

恐惧症2017-04-19

幽闭恐惧症，也称为密闭恐惧症，是一种精神心理上的疾病，普遍被认为是广场恐惧症的反例，主要是对某场地(就比如说对电梯、车厢又或者是飞机)的恐惧，并带有强烈的焦虑和不安，从而可能会出现心慌心跳、呼吸短促或者出冷汗、手脚发抖，更甚者可能会昏迷。那么有些人在进入陌生的环境时会感到紧张或者恐惧，这是不是幽闭恐惧症呢?下面就来列举一些幽闭恐惧症的具体表现：?进入特殊环境时感到恐惧，总是担心无法逃脱困境，等等。...

恐惧症2018-04-10

在婚前，有人会突然产生不想处理婚礼的一切琐事，不想听到关于结婚的事情，害怕管陌生的人叫爸妈，害怕处理一堆陌生亲戚的人情关系，害怕过年的时候走进别人的家庭等心理，这种心理被称为婚前恐惧症。婚前恐惧症如果不好好处理很容易对今后的婚姻生活产生不好的影响，那么婚前恐惧症该怎么办呢？首先如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地...

恐惧症2018-01-02

社交恐惧症对我们的人际交往中有一定的影响，它会导致我们不敢与人交往，甚至懒于交际。所以，患有社交恐惧症的人一定要学会克服。下面小编为大家介绍五招克服社交恐惧症的方法吧。暴露疗法暴露疗法也叫做满灌疗法，是目前来说治疗社交恐惧症比较有效的一种方法。主要就是将患者置于他们最害怕最焦虑的各种场合当中，然后一步一步的使他们产生最严重的恐惧反应，同时鼓励他们一定要坚持，直到这些症状得到缓解为止。暴露疗法是反复...

恐惧症2018-01-28

社交恐惧症是一种常见的心理疾病，虽然小朋友无忧无虑，但是这种疾病的发病率却也不低，那么小朋友为什么会出现社交恐惧症呢？下面就一起来了解下吧。小儿出现社交恐惧症的原因教养方式虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论哪一类恐惧症皆与心理成长中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人理成长单一，使其社会理解和适应相对较低，难于对客观事物做出判断；过分粗暴或压抑的环境，也会使人的心理发育受到扭曲，...

心理2017-03-09

儿童心理是父母必须要学习的一项任务，儿童的成长与家庭有密切关系，现代儿童的恐惧与以往已经发生了很大的改变，那么，儿童最恐惧什么呢？儿童恐惧症通常有哪些表现50%的孩子恐惧亲人遭遇不测恐惧心理减弱更多地是由于新闻，电影和电脑娱乐活动使孩子们心理上产生了某种保护机制。10多年来一直在这方面做调查德国研究不久前公布了最新的调查结果。报道如下：“一个孩子和他的妈妈正带着一条狗在街上散步。突然路旁蹿出来一个...

亲子关系2015-10-03

为什么白领女性在备孕期容易出现恐惧症呢？孕前恐惧症的高峰人群就是上班族女性，因为压力较大，常常就会导致孕前恐惧症，怎么办呢？。今天小编就来总结白领女性易患孕前恐惧症的原因和缓解的方法。白领女性易患孕前恐惧症的原因怀孕会使身材和容貌发生变化。事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。害怕分娩生产时的疼痛。分娩时的疼痛只是暂时的，只要...

备孕2013-08-29

很多孩子不愿意上学，甚至会产生上学恐惧症，父母要了解孩子上学恐惧的原因，并且要及时调整家庭教养的方式，家长不能太溺爱孩子，同时也要注意正确引导孩子，家长要让孩子充分了解学校的气氛和环境，孩子上学恐惧症怎么办？孩子上学恐惧症怎么办1、孩子上学恐惧症，父母要分析其中的原因，家长千万不要恐吓孩子，这样只会导致孩子更不愿意上学，不要以逼迫的方式逼迫孩子去上学，孩子不愿意上学，有可能是对新的环境不了解，父母...

心理2018-09-20

在崇尚自由恋爱的现代，婚姻，在大部分人看来是恋爱的升华，一对情侣走入婚姻的殿堂，是值得祝福的事情。对于情侣本身而言，结婚是开心的，喜悦的，但在现实生活中，随着婚期的接近，有部分新人会觉得焦虑，甚至恐惧婚姻的到来，这种心理被称为婚前恐惧症。婚前恐惧症的起因很多，暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授曾在家庭医生在线的采访中指出个人的性格因素、经济的压力、婚事筹备问题、家人之间的沟通这些都会...

恐惧症2018-05-30

随着婚期的临近，许多准新人会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头。这种症状，其实是一种回避心理在作祟，心理学家称之为“结婚恐惧症”。为什么会产生婚前恐惧症1、这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另一方某方面...

恐惧症2016-10-08

本文作者：广州医学院第一附属医院临床心理科主任余金龙副教授社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，是焦虑障碍中的一个重要亚型。其主要症状是患者害怕受到注视，害怕被人审视。例如，害怕在大厅广众之下讲话，怕余光，怕见上司，怕见有权威的人物，怕见陌生人，怕见熟人（另称对人恐怖症），怕见异性（另称异性恐怖症），怕在别人注视下进餐、做事、看书、写字、小便、走路等。有一位护士长，平时打针技术很好，但为自己医院的领导打针...

恐惧症2013-09-25

在患有儿童恐惧症的时候，很多的家长因为没有及时的发现这种疾病，导致了孩子患上了各种各样的并发症，当并发症出现的时候，我们就要积极的给孩子做治疗了，很多的家长都不知道导致儿童恐惧症的原因在哪里，下面，我们就一起来看看吧！儿童恐惧症的发病原因：教养方式虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论那一类恐惧症皆与心理成长过程中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和...

情商培养2016-04-22

结婚是很多人人生大事中非常重要的一件事情，结婚是一件充满着无数喜悦和幸福的事情。正是因为太幸福，很多人觉得不太真实，很容易产生婚前恐惧症。那么产生婚前恐惧症怎么办？婚前这些心理会产生恐惧症在每个人的心中都有那么一个小角落，多多少少的存在着自己的恐惧感觉，这种恐惧感，或大，或小，但并不时时发生伴随在身边，只在某个特别的时候，不同的人恐惧的程度是不同的。不少人憧憬婚姻，但有些人却害怕婚姻，甚至有一些别...

婚恋心理2016-08-26

社交恐惧症通常表现为毫无缘由的对外界一切事物的恐惧，患者明明知道这种恐惧反应是过分的或不合理的，但是还是控制不住自己，反复出现。他们主要表现为敏感羞涩，沉默内向，不善言谈，举止行为不自然，特别是在公共场合，表现的畏畏缩缩，非常紧张。一般有这些表现就可以断定是患有社交恐惧症恐惧症了。那么有社交恐惧症该怎么办呢？要怎样才能走出心中的障碍呢？1、学会放松平时多做一些放松自己的运动，例如瑜伽、健美操、慢跑...

恐惧症2018-04-24

由于都市生活节奏越来越快，这种感觉的产生是人的压力造成的会使人焦虑或紧张，从而导致人会对狭窄的空间（如电梯、浴室、储物间）产生莫名的恐惧，也将其称为“狭窄空间恐惧症”，城市人生活紧张产生恐惧，患者会感到惊慌、眩晕等不良反应，甚至感到自己快要死亡，严重影响着个人生活，因此，患上密闭空间恐惧症要值得注意。那么患上密闭空间恐惧症要如何缓解？不要对自己要求过高现代人对自己的要求都过于高，这也是患此病的常见...

恐惧症2016-11-05

恐惧症我们经常听到，其主要表现为对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭的环境和拥挤的公共场所等。恐惧发作时还常伴有抑郁、强迫、社交焦虑、人格解体等症状，若不有效治疗，症状虽可波动，但一般会转入慢性。恐惧症对身体健康具有一定的危害，那么，怎样才能有效预防恐惧症的发生呢？下面我们一起来看看。恐惧症有哪些症状？恐惧症是由强迫症中的强迫性恐惧情绪演化而来的，后来分化独立成为恐惧症的诊断，故恐惧症患者许多有强迫...

恐惧症2014-01-07

恐惧症我们经常听到，其主要表现为对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭的环境和拥挤的公共场所等。恐惧发作时还常伴有抑郁、强迫、社交焦虑、人格解体等症状，若不有效治疗，症状虽可波动，但一般会转入慢性。恐惧症对身体健康具有一定的危害，那么，怎样才能有效预防恐惧症的发生呢？下面我们一起来看看。恐惧症有哪些症状？恐惧症是由强迫症中的强迫性恐惧情绪演化而来的，后来分化独立成为恐惧症的诊断，故恐惧症患者许多有强迫...

恐惧症2014-10-20

随着婚期的临近，很多人对婚姻转期待变成恐惧，慢慢地开始怀疑未来的生活，想着另一半到底能不能让自己幸福，从而产生恐惧。那么为什么会产生婚姻恐惧症呢？如何消除婚姻恐惧？婚姻恐惧症的恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另...

恐惧症2016-09-30

据成都商报报道，从男女性别来看，就恐艾症而言男性占了九成，20岁左右大学生占了40%~50%。相信大家都听说过艾滋病，却罕有对艾滋病恐惧症的了解，下面一起来了解艾滋病恐惧症。什么是艾滋病恐惧症？艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖...

恐惧症2016-12-02

如果无法和大家一起交流学习，甚至是胆怯和大家在一起，这样的人就是有社交恐惧症了。那么患有社交恐惧症的人该怎么办呢？如何克服恐惧症勇敢做自己？下面一起来看看吧。肯定自己的价值天生我才必有用，自己的存在一定会有价值，也一定能够找到自己存在的价值，因为自己是独一无二的！人存于世间不一定要做出一番惊天动地的伟业，毕竟那只是少数人才能办到。但是，一定要干出点成绩，为自己争口气。提升自己的能力有时你的羞怯不完...

恐惧症2017-08-07

在这个社交的社会里，有很多人脉是很多人很羡慕的，然而对社交恐惧症患者来说，人际关系并不是那么好相处的，甚至与人交往是非常可怕的事情。那么社交恐惧症患者应该如何缓解？接纳并信任自己社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你呢？不要害怕看别人学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的...

恐惧症2017-06-08

在我们身边有很多人会出现恋爱恐惧症，不信任一方，当确定恋爱关系时，却害怕突然的失去，害怕不会永恒，这主要是缺乏自信的一种表现，恋爱恐惧症都会有哪些症状呢。恋爱恐惧症的症状有哪些？1、害怕被拒绝有恋爱恐惧症的人群就算是有多么的爱对方也不敢表达出来，因为他们害怕被拒绝，害怕被他人讨厌，从而陷入了恐慌以及焦虑中，宁可单恋也不敢表白，这是一种没有自信的表现。另外恋爱恐惧症的人群会对爱情以及婚姻有消极态度，...

两性心理2018-11-05

你会聊天么？你肯定会回答“当然会！”但说得容易，实际可能不是。据了解，很多人都有“聊天恐惧症”。聊天恐惧症到底有什么症状呢？看看你有没有。装模作样症装作自己跟别人有一样的爱好，聊得跟一见如故似的，可是没几句话就漏了陷，结果只能最后尴尬逃地呵呵了随意消失症有没有聊到一半突然没有回信？或者聊着聊就睡着了？半天收到一句”不好意思，刚没看到”，以为这就是真相，你错了，其实只是不知道怎么回，于是假装没看到避...

恐惧症2017-02-07