月经期应吃平淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以免刺激血管扩张。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则轻易导致痛经、经血过多等症。同时，月经期也不宜多食用梨、柿子、西瓜等水果。梨：月经期间切忌多食生梨。柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液...

疾病预防2014-04-15

现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿，其实这是特别不好的习惯。由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多禁忌。女性经期有很多事是大家必须注意的，专家指出，月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。咖啡并不是什么有利食物，如果长期过多饮用咖啡，就很容易引起心肌梗塞；尤其是女性朋友，在月经期前喝咖啡，就会引起乳房胀痛，焦虑、易怒与情绪不...

营养食材2017-04-10

在一个女人的一生中几乎一大半的时间都会来月经，但是虽然很多的女生在月经期间都知道是有一定禁忌的，因为这是一个特殊的时期，很容易受到细菌的感染而导致妇科疾病的发生，但是一些常见的禁忌你真的知道吗？月经来的时候要注意这几个问题，下面让我们一起来看一看吧。女人经期有这几个禁忌你知道吗？1、剧烈运动和重体力劳动。女人经期的时候一定要避免剧烈的运动，同时也不要从事重体力的劳动，因为在这个时候女人的身体非常的...

保健误区2018-05-20

经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸...

营养食材2017-03-24

月经期间减肥的注意事项1、饮食要特别注意，避免生冷辛辣，这些食物会造成经期的血量异常，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，这个时期是养生的非常好的阶段。2、经期不适合做剧烈运动，适当的低量运动即可，要尽量避免会挤压到腹部的运动，挤压腹部会造成血液在腹部的淤积，导致经期的延长。现在生活节奏快，每天的时间都很紧迫，难得有大把的时间用来做减肥运动，但是利用晚上睡觉产的零碎时间，以及早上醒来后的一点空余，做...

减肥2017-04-14

女性在月经期间要注意充足的休息，经期不要洗头或盆浴，月经期间不宜吹冷风，否则会影响子宫的健康容易导致宫寒产生，经期不宜吃太咸或太甜的食物，最好不要穿紧身裤，不能进行剧烈的运动，经期最好不要吃冷饮，经期不能做哪些事情？1、不要洗头或盆浴：经期尽量不要洗头，洗头容易导致身体着凉，从而会导致宫寒的产生，会影响到经血的顺利排出，月经期间不宜使用盆浴，否则容易导致致病菌感染，会增加输卵管及卵巢感染的几率，会...

妇科知识2018-08-17

女性在来月经之时，身体是很脆弱的，所以月经期的保健工作对于女性来说就很重要。而在众多的保健方法之中，以食物的保健方式最易操作。因此，对于月经期的女性来说，一定要知道哪些食物可以多吃，哪些食物必须要杜绝。在月经期间女性应该吃些什么？1、红糖姜丝水红糖姜丝水具有驱寒和暖宫的效果，所以对于处于月经期的女性来说，能多喝就尽量多喝。但是，在喝红糖姜水之时，最好在温度较热之时饮用，这样其效用会发挥的更好。此外...

营养饮食2018-12-02

临床上很多女性疾病采用饮食疗法能起到较好的防治作用。那么，月经期吃辣会得痛经吗，有什么饮食禁忌？痛经是女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地...

痛经2016-11-16

 月经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的低抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又处于张开状态，减弱了阴道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用；子宫内膜脱落造成的创面，亦使子宫腔抗感染的能力下降。     因此，月经期应该注意如下几个方法： （1）清洁卫生：经期要保持外阴清...

日常保健2011-07-25

拔罐后注意事项1、拔火罐要找准穴位拔火罐，首先要讲究部位是否正确，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中医讲究辨证施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，才能达到效果。如有的患者腰疼，可能还需要在腿部的穴位拔火罐。很多市民并不了解人体的穴位情况等，因此拔火罐最好到相应正规医院拔。2、紫印未消失不宜重复拔有的人在一次拔火罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔火罐，希望能够通过...

经络养生2017-03-09

每月都会到来的月经期让很多女性都又爱又恨，由于在这个时期有很多禁忌，所以，很多想在这个期间补牙的人都十分谨慎，担心补牙会对身体造成伤害，那么，女性在月经期是否可以补牙呢？下面就来了解一下吧！女性月经期最好不要补牙，如果此时强行补牙，可能会对牙髓造成刺激。另外此时期女性免疫能力较差，为了安全起见建议各位女性患者尽量避开月经期补牙，等生理期过后再考虑补牙事宜。此外，牙齿根管炎在月经来临时，患者需要服用...

牙齿美容2016-12-12

在月经期间子宫内膜脱落且宫颈处于微张开状态，身体抵抗力和免疫力弱，易出现腰酸背痛、头晕以及疲劳。月经期保持适度运动能促进月经血顺利排出体外，减轻痛经，但并不是所有的运动都可做，某些运动可能延长月经期或增加月经量。女性经期不适宜做哪些运动？1、游泳在月经期子宫内膜脱落，子宫口正处于微张开状态，若是游泳的话可能让水中病菌入侵，诱发妇科炎症。另外月经期间也不能长时间泡在水里，因为子宫血管和宫腔受到冷水刺...

疾病预防2020-02-01

虽然说民以食为天，但是在女性朋友每个月特殊的几天时间里，饮食是不是要特别注意呢？哪些东西不适宜吃呢？又能不能进补呢？广州市中医院妇科钟居孟副主任中医师表示，平时生活条件比较好，日常的营养也足够，没必要也不适宜在月经期间进补。月经期间注意休息，不要吃生冷的东西。月经期为何不能吃冷东西？中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行...

月经不调2017-06-18

生理期是每个女人都会经历的，月经期间的护理是非常重要的，子宫对于每个女人来说是宝贵的。现代女性总是自恃拥无时尚的生活观念，即便正在月经期间，做事情皆是毫无禁忌，殊不知这些行为正在损害我们的健康。那么，女人月经期间坚决不能做的事情有哪些？不适宜拨牙在经期拨牙，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜的排放，带走较多的组织激活物质，将...

保健误区2017-03-29

处女膜修复术注意事项：1、处女膜修补手术避开月经期，在月经净后三天至月经期前十天较好。2、检查出游性病或阴道炎的女性，要先行治疗，然后再做处女膜修补手术。3、怀孕期间也不能做处女膜修复手术。4、无痕处女膜修补手术当时即可知道修补效果是否满意。再次初夜时一定会伴随着处女膜的破裂而疼痛并再次出血。

生殖整形2017-03-24

现在很多人愿意服用中药来调理身体，认为这样比吃西药副作用小，治疗效果也不错，而女性每个月都会遇到月经期，那么，当女性喝中药期间碰到月经时还能不能喝中药呢？经期可以喝中药吗1、有些活血通络的药物在经期最好不要用，比如当归，可能会增加月经期失血量。特别是本身月经量多，属于血热，气虚不能摄血的，类似红花、三七、川芎等有活血作用的药物要慎重，但不是不能用，有的时候即便用了，也没有大碍，不要低估人的止血功能...

热点文章2017-07-27

  一、不宜过性生活 月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。 二、不宜多吃盐 吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。 三、不宜饮浓茶 浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁...

日常保健2011-08-18

月经是女人每个月都会遇到的，月经期间很多女性都会感到不适，因此月经期间要特别注意。很多人都认为在月经期期间是不可以减肥的，其实只要抓住月经期的特性一样可以减肥，而且减肥的效果会更明显。那么来看一下经期减肥该怎么运动呢？饮食上有哪些禁忌呢？经期减肥应该怎么运动？1、身体健康的、具有一定运动习惯的女性可以适当运动身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期...

减肥百科2017-04-12

前几天门诊，一位年轻女士面带羞涩地问我：“医生，我每次月经期间都感觉特别想要，这是正常的吗？”我笑着安慰她：“这是很自然的生理反应，但也有一些注意事项和饮食禁忌你需要了解。”一、注意事项1.保持卫生：月经期间，女性身体较为敏感，因此要注意个人卫生，勤换卫生巾或卫生棉条，避免细菌感染。2.适度运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解经期不适，但切记不要过度运动，以免加重身体负担。3.避免过度劳累：月经...

健康笔记2024-03-13

在女性健康领域，月经是一个不容忽视的话题。然而，在月经期间，许多女性可能会遇到一些特殊的健康问题，如需要使用阴道给药的情况。那么，月经期塞药真的安全吗？又有哪些需要注意的事项呢？今天，我们就来深入探讨一下这个问题。一、月经期塞药的风险与注意事项1、风险解析：月经期是子宫内膜脱落的时段，阴道环境相对敏感。此时塞药，可能会增加感染的风险，或影响药物的吸收和疗效。2、正确时间：非月经期间是阴道给药的最佳...

健康笔记2024-06-26

关于女性洗头，坊间流传着种种“禁忌”。有人说多洗好，有人说少洗好。现在的洗发用品也是越来越复杂。究竟女性的头发是否就如此“脆弱”？来听听专家怎样说。头发能不能天天洗？洗浴条件的便利，大众健康意识的增强，天天洗发日益成为很多人的生活习惯，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就觉得难受。天天洗头发，固然能保持头发的清洁，但同时不少人也会出现头发越来越干枯，掉发越来越严重等现象。究其原因，主要是部分洗发...

居家生活2017-02-04