当女孩们从十几岁时月经初潮开始，每天月都会在一段时间内忍受各种不便。整天不停换需要换卫生巾，不时要往厕所跑，可能她们的脾气还不好，经常会无缘无故地发脾气，还有下腹疼痛等等症状。很多女性当月经来临时，不堪忍受这些痛苦的困扰。其实，当遇到问题时，只要注意采取一些聪明的方式，是可以减少疼痛指数的。怎样使女性在月经期身体更舒适？第一、保温可以缓解月经疼痛月经期间，如果发生腹痛的情况，除了服用药物外，可用保...

日常保健2018-10-11

1、产后，皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。要是过了多时皮肤仍无光泽，就应去找医生谈谈，看看有什么病。2、保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸，充分地洗涤，并使用乳液和营养雪花膏。3、这个时期为了授乳和照顾婴儿，睡眠往往是不足的。而保养皮肤的关键，是争取好好睡眠。4、产后3个月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗脸，提提精神，而应去休息。要充分地使用冷霜和营养雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。5、洗澡之前涂上...

产后2017-09-08

1、经期保健选择合适的内裤，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。2、注意阴部卫生女性平时就应该要做好阴部的卫生，不要自己冲洗阴道，也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗，这样会破坏阴道原本的菌群的平...

其他疾病2017-07-24

经期是丰胸的好时机。那么月经期间吃什么丰胸效果好呢？下面小编给你推荐几款经期丰胸食谱，让你胸部越来越有曲线美，同时气血也跟着变好。乌骨鸡汤材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲...

日常保健2017-08-12

女人保养卵巢的7个小技巧1、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。2、少吃止痛药一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，...

卵巢囊肿2017-05-08

经期不保养和精心保养在身体状态、皮肤状况、生殖系统健康、情绪管理、营养储备等方面会产生明显差距。1.身体状态：经期不保养，女性可能会因劳累、受寒等，导致身体容易疲劳、虚弱，出现腰酸背痛、四肢乏力等症状。而精心保养，注重休息，**充足睡眠，适当活动，能让身体保持较好的精力和体力，减少身体不适。2.皮肤状况：不注意经期保养，内分泌容易失调，可能会出现皮肤粗糙、暗沉、长痘等问题。精心保养时，通过合理饮食...

养生2025-03-19

1、按摩三阴交穴位，三阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧，常按摩该穴位可是有助于保养女性的子宫和卵巢。因为是子宫壁脱离而导致的月经，所以子宫的保养是十分重要，在月经期间按摩可以有效质量痛经的问题。2、血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。位置很好找，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。此穴是生血和活血化淤的要穴，用两个...

痛经2016-11-14

宫寒的危害比较大，一般轻度的宫寒会导致月经期间的痛经和行经不畅，月经量少发黑或者是结血块。重度宫寒会导致子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿以及不孕症。由此看来，宫寒可是不可忽视的病症，需要及时进行调理。那么宫寒体质需要如何保养呢，一起看看吧。宫寒体质保暖驱寒很重要。宫寒的人一般是寒性体质，这就需要在日常生活中注重保暖，不仅是在气温较低的冬季需要格外注意，即使是在夏季，气温偏高，在空调房里还是要注意对腰...

痛经2016-11-21

随着生活水平的提高人们都很注意保养与养生，很关心健康问题，经期是每个女性免疫力最低的时候，当然饮食也非常重要了，那么经期能吃春卷吗，大家都很关心这个问题，其实月经期间少吃生冷辛辣刺激的食物不能喝酒碳酸饮料外其它食物都可以适量吃的，春卷属于油炸食品尽量不要吃的太多。春卷可能许多人都很喜欢吃不仅酥脆而且香甜，春卷含有丰富的蛋白质、维生素、钙、钾、脂肪、碳水化合物等营养成份，春卷是高油脂高热量得食物，而...

食材档案2017-07-26

女性月经量多是月经不调的一种，而且也是一种需要我们重视的情况，它的危害性也比较严重，我们要重视月经不调的调理及月经期间的保养。月经量多吃什么药1、多数体虚弱或大病久后中气不足，经来量多，色淡红，质清稀，或见有面色苍白，气短懒言，肢软无力，小腹下坠，心慌头晕，大便不爽，为气虚型月经量多——可用补中益气丸。2、由于体内有热或过食辛辣食物，致使经来量多，色鲜红或深红质粘稠或有血块，常伴有心烦口渴、尿黄、...

月经不调2017-11-24

女人私处是女性排出尿液和性爱重要部位，因而在日常大家要积极加以保养，但生活中有很多女性经常进行不良性交，并且在月经期间不及时更换卫生巾等，使得这样长期不良刺激，引发阴道感染、干涩、松弛等很是影响女性的身心健康，因此要及时保养女人私处。那么，夏季女人私处如何保养？夏季女人私处如何保养？1、房事时采用女上位性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采...

成人性教育2017-05-28

女性经期一来常常会面容憔悴，疲惫，无精打采，做什么事情都难以上心。然而经期是保养皮肤的最佳时期，皮肤保养不容松懈，小编教你经期如何护肤。保持睡眠充足经期一定要注意多休息补充铁质。保持睡眠充足，多吃一些富含维生素B群或大豆等含植物激素的食物，有助于改善肤质，减少油腻。菠菜是一个很好的选择。肌肤补水保湿将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，...

护肤技巧2016-03-18

众所周知，蜂蜜的营养价值很高，而且蜂蜜对人体的好处有很多，不仅能够润肠通胃，而且还具有美容的效果。那么经期可以喝蜂蜜吗？女性在月经期间与平时相比，身体会发生一些变化，受内分泌的影响，免疫力下降，容易诱发疾病，所以女性在月经期间的保养工作是非常重要的。那么经期可以喝蜂蜜吗？经期可以喝蜂蜜吗？月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系，所以经期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是热性的，正是经期需要的。它还含有丰富的矿...

营养饮食2014-06-23

   在月经期，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。 这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。 有网友说，她的皮肤是中性偏干的，平日里若做好保湿的工作，皮肤便...

护肤技巧2012-06-18

月经不调会怀孕吗？单纯的月经不调是不会影响怀孕的，只要有正常的排卵和健康的精子就可以怀孕。但如果月经失调的情况比较严重或者是诱发了其他的一些并发症就可能导致不孕。引起月经失调的因素很多如妇科疾病、营养不良、生殖问题、月经期不注意保养等。月经不调的女性，如果出现以下情况，可影响受孕：1、闭经：年龄超过18岁还没有来月经；月经来潮后有连续停经超过6个月。不孕原因：当患有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体...

孕前保健2016-12-23

女人经期这样做让你越来越美1、补充蛋白质蛋白质构成了皮肤的表皮、真皮，是保持皮肤具有弹性的胶原纤维的主要成分。而月经期间，流失的血液成分主要就是血浆蛋白。一旦蛋白质供应不足，人体皮肤细胞就会失去营养而弹性丧失、皱纹萌生。所以，经后保养最重要的工作就是补充蛋白质。蛋白质是人体的蛋白质主要由食物供给。蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营...

其他疾病2017-07-13

女人在月经期间注意事项有很多，你知道女人月经有哪些注意事项吗？小编今天就为大家详细介绍，一起来看看吧。注重经期卫生经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将...

部位保健2017-07-10

女性的子宫是非常重要的，子宫的健康一定程度上是能够反映女性的身体状况的。有很多女性朋友在日常生活中对自己子宫的保护是不到位的，甚至是不重视，这就很容易患上一些妇科疾病。女性在月经期是很脆弱的，所以在这几天尤其要注意，坚持做好养护子宫的事。女人在月经期要做什么？1、保护好腰部在来月经之前喝期间，有很多女性是会出现不同程度的腰部酸疼的症状的，腰部酸疼的时候很多女性朋友会捶打腰部缓解疼痛。这样是很危险的...

日常保健2019-02-14

1.每个月排毒就靠这几天 新加坡医学专家发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。美国健康专家格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。 2.“大姨妈”是天生的驾驶员 德国波恩大学的研究者证实，妇女在月经期驾车水平往往最高，因雌性激素...

两性2013-01-06

女性经期同房是导致妇科病发病的主要原因，女性月经期间要做好保养工作，经期绝对禁止性生活，经期同房易引发致病菌感染，从而容易导致妇科病的发生，因此女性在月经期间要做好护理工作，经期要正确护理私处，哪些坏习惯易招惹妇科病？3个坏习惯易招惹妇科病1、经期同房：经期同房容易诱发妇科疾病，女性在月经期间要做好保养工作，经期免疫力下降，经期护理不当容易导致病菌感染，女性月经期间要绝对禁止性生活，同房时要注意卫...

妇科病2018-07-09

女人月经期间要注意保暖，经期不能吃生冷的食物，否则会导致盆腔血管收缩，从而会引起月经量过少，容易导致体内淤血的形成，从而会引起身体疼痛的问题，月经期间最好不要用冷水洗澡，经期不能穿太紧的衣服，女人经期要注意哪些禁忌？女人经期的种种禁忌1、经期忌生冷食物：月经期间吃生冷食物，会引起盆腔血管收缩，盆腔血管收缩会出现痛经的现象，并且会伴有月经紊乱的情况，经期要选择温热性食物，月经期间要注意身体保暖，月经...

妇科医者2018-10-31

月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。女性在面对月经不调的状况的时候该如何保养呢？为此，广东省中医院将举办“月经不调的自我保养”主题讲座，为广大患者朋友们科普相关知识。主题：“月经不调的自我保养”主讲：二沙传统疗法科冯健峰主治医师时间：9月17日15：00地点：广东省中医院二沙分院3楼会议室

健康讲座2015-09-14

经期如何保养皮肤？经期保养皮肤有妙招1、身体皮肤护理除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。2、情绪和运动保养保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。3、防晒工作皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。...

护肤技巧2017-04-13

很多女性朋友在月经期间，都会出现腰酸背痛和小腹部疼痛的症状，虽然这是生理期间的一些正常生理现象，但是不注重正确护理和保养，那么就会引起更大的危害发生，甚至会诱发严重的妇科病。所以女性在月经期间出现了这些疼痛的症状应该正确应对。那么女性在经期容易出现哪些疼痛症状呢？1、乳房痛很多女性朋友在月经期间和月经前后都会出现乳房疼痛的症状，主要是经脉中的气血相当足，那么就会引起乳腺脉络出现挤压的现象，进一步导...

其他疾病2019-01-02

经期可以吃桂圆干吗月经期间可以吃桂圆干，但如果较易上火就不宜多吃。吃多了容易导致血热。经期可以吃的食物如下：1、胡桃民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。2、芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。3、鸽肉鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高...

食材档案2017-11-17

月经是女性成熟的标志，预示着具备了生育的能力。可是很多女性在经期就要忍受着巨大的痛苦，这让她们对月经又爱又恨。那么，痛经夏天怎样冶？长期痛经怎样保养？夏季是人们食冷饮最多的季节在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应该食冷饮。痛经容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等。还有要注意劳逸结...

痛经2016-11-07

月经是成熟女性正常生理现象，它伴随着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。月经可谓是女性的“老朋友”了，女人一生平均会有400次月经，如果以每次经期持续五天来估算，则将有67个月（也就是五年半以上的时间）是在生理期间了。然而伴随生理期而来的痛经，却也是困扰女性最多的“副”作用。从社会经济层面来看，每年在职业和学校，因生理痛而导致的时间浪费损失，达一亿四千万小时。女人一生中大约有200...

痛经2016-11-16

更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。具体表现：1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断...

更年期综合症2017-03-16

经期吃了柿子怎么办月经期最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。柿子作用与功效1、肺生津，清热止血，肠健脾，解酒降压。有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效。2、用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用...

蔬果养生2017-11-01

经期吃了柿子怎么办?月经期最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。柿子作用与功效1、肺生津，清热止血，肠健脾，解酒降压。有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效。2、用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作...

蔬果养生2017-11-07