1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、生活规律：为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营...

减肥2017-05-09

1、提高认识充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、生活规律为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐...

减肥2017-05-09

那么生活中该如何来预防肥胖呢1、提高认识充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、心情舒畅良好的情绪能使体内各系统的生理功能保...

减肥2017-05-09

男性更年期的四大表现男性40岁后，随着年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。尽管男性“更年期”症状比较少见，并且大多数症状不够典型，但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。那么男性更年期有什么症状？躯体症状：主要表现为失眠、乏力、食欲不振、骨骼及肌肉疼痛、皮肤萎缩、腹型肥胖。血管缩舒症状：主要表现为心悸、阵发性潮热、...

更年期综合症2017-03-16

更年期为妇女绝经前后的一段时期，是生殖时期到绝经期的过渡时期。到了50岁左右，肾气就慢慢衰落，卵巢功能下降，雌激素的分泌减少，由于内分泌失调而出现的一系列症状，如头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、烘热汗出等，称为更年期综合症。更年期症状情况各有轻重，严重者就医咨询，用药物调节较好，当然生活中的自我调理也是十分重要。1、定期妇检绝经期前后的妇女是生殖器肿瘤的高发年龄，应定期做防癌普查。重点为乳房和子宫。...

更年期综合症2017-03-16

女性更年期常见问题有哪些？1、肥胖一般超过正常体重15~20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。2、自主神经系统不稳定症状如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。3、月经改变（1）、不规则子宫出血：因停止排卵而发生功能失调性子宫出血。（2）、月经稀发：指月经周期超过35天，因排卵稀少引起，常伴...

更年期综合症2017-03-09

为何更年期容易发胖？1、卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异常增生的风险增高。2、身体逐渐衰老，代谢率下降随着更年期来临，人体多数组织细胞开始逐渐衰老，新生率下降或不再新生，因而基础代谢降低，所需能量减少。3、体力劳动及日常活动的强度日渐降低，热量消耗减少。4、饮食不够节制，高脂肪类食物过多。5、更年期抑郁，会让很多人用吃东西来发泄，容易造成能量过剩。

更年期综合症2017-03-16

1、肥胖一般超过正常体重15~20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。2、自主神经系统不稳定症状如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。3、月经改变（1）、不规则子宫出血：因停止排卵而发生功能失调性子宫出血。（2）、月经稀发：指月经周期超过35天，因排卵稀少引起，常伴经血量减少。（3）、月经频...

更年期综合症2017-03-24

1、肥胖一般超过正常体重15~20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。2、自主神经系统不稳定症状如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。3、月经改变（1）、不规则子宫出血：因停止排卵而发生功能失调性子宫出血。（2）、月经稀发：指月经周期超过35天，因排卵稀少引起，常伴经血量减少。（3）、月经频...

更年期综合症2017-03-14

更年期发胖的原因1、新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。2、饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。3、遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质...

更年期综合症2017-03-13

更年期综合症更年期的妇女因月经改变，直至最后停经会导致身体会发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。这会给更年期的妇女带来很多不便，下面向你介绍一些平安度过更年期的建议。家庭治疗措施●家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过...

其他疾病2017-04-07

女性朋友当中肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢？因为子宫内膜癌发病因素主要与经济条件、糖尿病、高血压、肥胖、孕产、月经疾病、雌激素的影响有直接关系，随生活水平的提高，经济条件越好发病率越高。由于肥胖者与糖尿病之间常常相伴发...

子宫内膜癌2016-11-28

肥胖导致子宫内膜癌的病因学基础目前还不完全清楚，很多人提出有关的机制，根据雌激素理论，绝经后妇女血浆中雌激素的主要是来源于体内雄烯二酮的芳香化，而这个过程主要发生于皮下脂肪。这也许可以解释为什么晚期发胖和子宫内膜癌的发生有关。另外，有人认为向心性肥胖易发生子宫内膜癌也许和高胰岛素血症有关。肥胖的妇女子宫内膜癌发生机会增加主要原因可能和血中雌激素水平较高有关，而雌激素恰恰是子宫内膜癌很明确的发病原因...

子宫内膜癌2016-11-28

女性朋友当中肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢？因为子宫内膜癌发病因素主要与经济条件、糖尿病、高血压、肥胖、孕产、月经疾病、雌激素的影响有直接关系，随生活水平的提高，经济条件越好发病率越高。由于肥胖者与糖尿病之间常常相伴发...

子宫内膜癌2016-11-28

生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿。多数人只是不同程度超过标准体重，并未达肥胖标准；而少数人则由于体重增加过多而发现病态的肥胖。发胖是更年期症状的表现特征之一，其产生原因有多方面。那么，女性更年期为何容易发胖？1、激素紊乱卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异常增生的风险增高。2、代谢降低身体逐渐衰老，代...

日常保健2017-08-21

女性的更年期一般在45～55岁间，而女性在45岁以后血糖的水平要明显高于同龄男性，更年期妇女罹患糖尿病的比率远远高于高于男性。有的女性糖尿病患者把糖尿病的一些典型症状当成更年期症状，耽误了治疗。为什么更年期女性易患糖尿病？更年期妇女由于卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，导致植物神经功能紊乱，引发各种形式的心理障碍，这些负面情绪导致体内一些应激激素的大量分泌，而这些激素都是升高...

糖尿病新知2017-01-23

更年期是女性一生中一个特殊而重要的时期，医学界经常提醒妇女，由于更年期内分泌改变，糖代谢、脂肪代谢常会紊乱，故易发生血糖升高，血脂升高，使到身体容易肥胖，以及罹患糖尿病，因此更年期妇女应控制饮食，少吃甜食。 但最近土耳其研究人员发现，停经后妇女由于体内激素水平的变化，致使她们对甜味的敏感程度降低，并促使她们在不知不觉中增加甜食的摄取量，从而受到心脏病、肥胖症、糖尿病等潜在疾病的威胁。 妇女对甜...

日常保健2011-11-29

更年期综合征是女性在绝经期前后，由于卵巢功能衰退，卵巢功能衰退而出现的以自主神经系统功能紊乱为主的综合征。临床主要表现为潮热多汗、烦躁易怒、心悸失眠、头痛口干、眩晕、耳鸣、失眠多疑、疲乏、关节痛等。不仅影响妇女的生活质量，也是肥胖、骨质疏松、冠心病、老年痴呆等多种疾病的易发阶段。更年期易出现哪些病绝经10—15年后，女性患骨质疏松、心血管疾病等慢性病的概率会大大增加。1、骨质疏松：绝经后第一年骨质...

缓解更年期方法2016-03-21

代谢紊乱更年期易患糖尿病 更年期妇女由于卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，导致植物神经功能紊乱，引发各种形式的心理障碍，这些负面情绪导致体内一些应激激素的大量分泌，而这些激素都是升高血糖的激素，会和胰岛素互相拮抗，降低人体糖代谢的调节能力，这都是更年期妇女容易患上2型糖尿病的原因。本来就是糖尿病患者的女性，进入更年期之后会因为上述原因使血糖更难控制。 起病隐匿常无“三多一...

糖尿病新知2012-07-04

肥胖，是生活中困扰很多青年人群的一大健康问题。虽然它并不一定会导致疾病。但因为胖所带来的生活及心理方面的影响，还是会让人有些难受。特别是对于女性而言，即便是平时有可以的控制体重，女性在妊娠期、哺乳期和更年期往往都会出现肥胖的情况。这是这么回事？又改如何去减重呢？这里，家庭医生在线有幸邀请到了中山大学附属第三医院的陈燕铭主任医师给我们做详细的科普。女性妊娠期、哺乳期和更年肥胖的原因？女性的妊娠期、哺...

减肥方法2019-08-29

女人最怕什么？答案大家都知道，就是衰老，而更年期就是女性衰老的标志，祸不单行的是女性在更年期时期不仅要面对自己老化的面容，还要提防更年期综合症来捣乱，所以，这一时期的女性是非常脆弱的。更年期是每个女性都必须要经历的一个特殊时期。这一时期的女性要面临着各种躯体及心理疾病的困扰。所以，女性更年期治疗是一定要及时有效。那么，怎样才能有效地进行女性更年期治疗呢？下面，就来简单地介绍一些常见又有效的女性更年...

更年期综合症2017-03-16

女性更年期也会出现闭经，月经不规律等症状，更年期的女性会出现情绪容易激动的现象，更年期体内雌性激素分泌下降，会出现心道松弛的现象，还会导致皮肤弹性下降，更年期的女性容易出现身体肥胖的问题，女性害怕更年期的到来，更年期要如何调理好？更年期的3大表现1、更年期女性会出现月经不规律，潮热出汗及血压升高等现象，更年期的女性还会有尿频和尿急的表现，女性进入更年期后，体内激素水平分泌下降，会出现身体多种不适，...

女性更年期2019-01-07

生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿.这是什么原因呢?还有办法挽回吗?更年期妇女为什么容易发胖有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。(1)新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减...

更年期症状2015-03-07

痛性肥胖病如何预防？简述如下：1、提高对健康的认识。充分认识肥胖对人体的危害，了解人在婴幼儿期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。父母要协助小孩控制体重，慎防日后发生肥胖。2、饮食平衡合理。采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮，少食肥甘厚味、多素食、少零食。3、加强运动锻炼。经常参加慢跑、...

减肥2017-05-11

很多人女性到了一定的年龄会出现更年期综合症，当女性出现衰老以及肥胖的情况，很有可能患上更年期综合症了！这是每个女性都会出现的，只是年龄不同。那么患上更年期综合症有哪些病因呢？一起来看看专家的介绍吧。更年期综合症的原因：1、卵巢功能减退，体内雌激素水平下降直接对机体产生的影响。2、机体衰老的变化。二者常交织在一起，神经血管功能不稳定的综合征群为绝经期的突出表现，主要与性激素下降有关，但其发生机理尚未...

更年期综合症2017-03-13

代谢紊乱更年期易患糖尿病更年期妇女由于卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，导致植物神经功能紊乱，引发各种形式的心理障碍，这些负面情绪导致体内一些应激激素的大量分泌，而这些激素都是升高血糖的激素，会和胰岛素互相拮抗，降低人体糖代谢的调节能力，这都是更年期妇女容易患上2型糖尿病的原因。本来就是糖尿病患者的女性，进入更年期之后会因为上述原因使血糖更难控制。起病隐匿常无“三多一少”更年...

更年期综合症2017-03-16

肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢？肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病...

子宫内膜癌2016-11-28

1990年台湾45岁以上妇女只有0.83至12.6%属于肥胖，但至1995年时却急剧上升到29.5%，短短五年就上升超过一倍，肥胖对身体健康有明显的影响呢？根据美国研究指出，停经后若体重增加12公斤以上，患乳癌机率将增加28%，远比连续五年服用荷尔蒙的26%还高。更年期肥胖妇女最大威胁是患癌症大增，且许多妇女都担忧停经后若接受荷尔蒙治疗，可能增加患乳癌的机率，却不知道肥胖的风险其实更高。

乳腺癌2013-04-01