你好，更年期综合征患者应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利，同时患者可以多到外面的环境散散心。希望我的回答对你有帮助啊。

2个回复 2017/7/6 2:08:19

你好，更年期综合征应该多吃的食物有：适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。

2个回复 2017/7/5 22:55:38

你好，炒米又称爆米花。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合征者忌食之。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。

2个回复 2025/2/17 10:08:42

更年期与更年期综合症一般是相同的，通常是由于身体的激素水平出现紊乱引起的，还可能是卵巢功能逐渐衰竭导致的，一般会表现为月经紊乱或是月经量增多以及减少的症状，还可能会出现身体乏力以及失眠多梦的不良反应，通常可以利用孕激素类的药物，或是雌激素类的药物治疗。

1个回复 2021/11/3 16:44:17

多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康。如有需要，可使用如古汉养生精片这一类的药物进行调理。用药前请谨遵医嘱。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

更年期早醒心慌不一定是更年期综合征。更年期综合征通常会出现月经紊乱以及潮热盗汗的情况，也有可能会出现心悸头痛以及头晕耳鸣的现象，并且会伴随着早醒、心慌，以及注意力不集中的症状。但若只是出现早醒心慌的情况，并不能确诊为更年期综合征，还有可能是患有心脏疾病所造成。

1个回复 2021/11/9 16:48:34

更年期建议吃合膳堂鹿胎膏是有血肉之情的滋补品，同时有补充雌激素，补气养血的功效，适合长期服用，对延缓更年期，改善更年期症状有非常好的效果。

3个回复 2017/7/12 12:16:47

你好，更年期要多吃蔬果和粗粮。许多富含纤维的蔬菜，如洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。这个时候应该多吃蛋白质，维生素丰富的食物，像鱼肉，薏米，排骨，鸭肝，草莓，芝麻，黄豆，橘子，酸枣，橙子等等。

3个回复 2017/7/6 4:13:32

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，

3个回复 2017/7/7 5:35:28

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2个回复 2024/1/31 19:21:38

你好，更年期综合征的食疗处方：莲子百合粥a.制作方法：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。b.功效：适用于绝经前后伴有更年期综合征。

3个回复 2025/2/19 10:07:52

好，更年期综合症建议服用怡心养颜橙花茶进行调理，但是心理因素需要从自我做起，克制心理障碍，这比吃任何药都要有效果，所以你应该注意缓解心态，多开心就可以减轻更年期的症状。祝你幸福。

2个回复 2017/7/10 23:42:35

你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

5个回复 2017/7/5 20:10:37

更年期前后女性身体会在激素水平、生殖系统、心血管系统、骨骼、皮肤、神经系统、代谢方面出现变化。 1.激素水平：更年期前雌激素等激素分泌相对稳定，更年期后卵巢功能减退，雌激素分泌大幅下降。 2.生殖系统：更年期前月经周期规律，更年期后月经周期紊乱，直至绝经，生殖能力下降。 3.心血管系统：更年期前心血管功能较好，更年期后血脂代谢异常，心血管疾病风险增加。 4.骨骼：更年期前骨密度相对稳定，更年期后骨...

1个回复 2025/6/2 15:32:48

如果到了更年期的岁数，夜里经常盗汗，就是更年期的表现了，也可能是阴虚盗汗了。出汗的时候，如果伴有内热，就需要滋阴清热，止汗治疗。需要对症治疗，更年期的时候，要保持好的心态，不要劳累过度，不要心情激动，不要吃辛燥刺激的食物，不要吃垃圾食品，更年期的时候要注意保养。

5个回复 2021/9/7 12:25:22

你好更年期综合征患者要艰巨避免刺激性较大的食品我们都知道人到更年期情绪被动较大易激动烦燥刺激性食物会让更年期的情绪失控足够的蛋白质对于更年期的人是必要的这样才能适应机体的需要鸡蛋、牛奶、豆类食品蛋白质都是蛋白质的主要来源

1个回复 2017/7/7 1:10:06

你好，保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，积极参加社会活动，扩大人际交往范围，注意体重与营养，适当减少食物摄入量。建议你适当的体力劳动和体育锻炼，保持更年期的性生活，做到早发现、早治疗，以免引起严重后果。

5个回复 2017/7/7 3:31:34

你好，这位朋友。更年期综合征的患者在平时可以选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。要限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，要以清淡为主。

3个回复 2025/3/31 11:56:27

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

3个回复 2017/7/5 19:56:54

你好，不吃药最好、多锻炼、参加些轻松愉快的活动、保持良好的心情。增加蛋白质类食品如：乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆。这类食物可以有效缓解更年期不适。补充含维生素类食物如：乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。另外要养成良好的饮食习惯不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生...

2个回复 2017/7/7 3:06:43

更年宁是常用于更年期妇女的药物，更年期综合征的发生与多种因素有关，如激素水平变化、心理因素、生活方式、遗传因素、环境因素等。 1.激素水平变化：更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，导致一系列症状，如潮热、出汗、失眠等。 2.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会加重更年期症状。 3.生活方式：缺乏运动、饮食不均衡、长期熬夜等不良生活习惯可能影响更年期状态。 4.遗传因素：家族中有更年期症状明显的亲属...

1个回复 2024/10/25 15:23:19

医生建议：你好：根据你所说情况古汉养生精口服液主要作用：补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

1个回复 2018/3/25 5:04:51

你好，所述情况可能是更年期提前的症状，可以服用益母草膏和乌鸡白凤丸调理治疗，同时注意保持良好心态、作息规律、增加营养。

2个回复 2017/7/12 15:08:29

更年期和更年期综合征通常是一样的。更年期通常会出现喜怒无常的情况，而且还容易出现盗汗、失眠多梦的情况，有时注意力会不集中，感觉浑身乏力的情况。也有部分患者会出现抑郁的情况，甚至会出现记忆力减退的症状。建议到医院进行相关的检查，在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗。

1个回复 2021/10/18 17:21:10

病情分析：更年期建议你吃点鹿胎膏或者巢康宝胶囊，，可以改善更年期症状，还能延缓衰老，失眠、虚汗、月经期不准时基本都会解决。

5个回复 2017/7/6 2:03:53

可能是感冒要饮食清淡，吃热食，多喝点清淡的汤会好。建议，可以喝点姜汤，出点汗，注意保暖，多休息，多喝水

5个回复 2017/7/7 20:28:08

女性更年期年龄一般在45岁至55岁之间，女性进入更年期后，主要表现有阴道干涩，绝经，容易情绪激动，易动怒，面部潮红，浑身燥热，失眠多梦，主要是因为卵巢功能衰退，引起体内雌激素水平下降，导致的一系列症状，你上面说的更年期一般几年能过去，可能因个体的差异不同，每个女性的更年期的年龄和症状不一样，一般55岁左右更年期过后症状就缓解了。

2个回复 2023/3/22 17:29:50

医生建议：更年期妇女可以使用养生堂天然维生素E·C祛斑焕白套装，其具有增强免疫，抗氧化。延缓衰老等功效。注意好好休息，保持良好的心态。

1个回复 2021/10/25 16:05:16

你好，如果你想延长更年期的话建议你可以多吃一点蜂蜜，我说的蜂蜜也包括蜂王浆等，这些蜂产品含有天然的雌激素，适合更年期女性食用，可以有效改善更年期症状。所以我才会让你多吃的，而且这个蜂蜜对于即将步入更年期的女性朋友来说，长期食用蜂产品是真的可以推迟更年期的到来。所以你完完全全的是可以多吃的，祝你健康！

2个回复 2021/11/15 16:30:57

你好！如果你出现了比较明显的更年期综合症的症状，建议你最好去医院检查和治疗，更年期综合症的患者是要忌口的，平时不要吃辛辣、刺激的食物。最好等更年期过后再吃，不然会加重综合征。

3个回复 2025/2/14 10:23:07