酸奶具有促进胃肠动力的作用，但红糖有热量，不建议在减肥时服用。可以适量服用酸奶。平时也要注意饮食的营养均衡，不要吃高热量，高脂肪，高糖高盐的食物，要注意清淡饮食，但不要节食。还要坚持锻炼，使摄入的热量小于消耗的热量，还要注意平时规律作息，不要熬夜。

4个回复 2021/9/7 20:26:40

你好！晚上6点之前喝一碗无糖豆浆把这当晚饭当然可以，只要你自己能够承受的住饥饿，晚餐少吃是可以做到减肥的。建议你多次水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，晚餐更不能暴饮暴食，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。

1个回复 2021/11/12 11:38:49

你好，网上说的酸奶加红糖减肥法是不科学的，如果您真的想减肥的话，可以尝试运动减肥法，这种比较健康，但是运动要适度，不过量，您可以跑步跳绳嗯，做这些运动都会使你的体重变轻，平时吃一些蔬菜，尽量少吃高热量的食物，使自己瘦下来也可以预防很多疾病的发生。

3个回复 2021/9/7 14:11:36

酸奶加红糖一般不能帮助减肥。减肥期间，饮食的选择和控制至关重要。摄入不当可能影响减肥效果，甚至损害健康。若减肥效果不佳或伴有不适，建议及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.红糖本质：红糖属于糖类，其热量较高，会增加摄入的总热量。2.酸奶特性：酸奶本身虽富含营养，但部分酸奶可能含有较高脂肪和糖分。3.热量累加：酸奶与红糖搭配，会使整体热量上升，不利...

1个回复 2024/8/3 15:34:22

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

5个回复 2025/3/26 10:54:58

健康指导：您好，可以的。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。长期坚持可以瘦身美容

1个回复 2021/11/19 12:36:11

您好，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。

3个回复 2017/7/7 2:24:05

您好，减肥瘦身有很多种方式，喝酸奶减肥的效果就很不错。不过，喝酸奶减肥也是有一定方式方法的。无糖酸奶酸奶本身没有太大的甜度，为了获得美味的口感，许多酸奶加入了调味剂，要想减肥的朋友不能喝有糖的酸奶，要多喝无糖酸奶。无果粒酸奶现在不少酸奶里面都有水果粒，这样的酸奶热量偏高，不利于减肥，不加果粒的酸奶则更适合减肥人士喝。1、光靠酸奶减肥不行，要多运动。2、减肥期间不要总是熬夜。希望我的回答能帮到您。

2个回复 2023/3/28 11:12:06

健康指导：您好！减肥不建议吃减肥药。健康科学有效的减肥就是需要合理饮食结合有效的运动，饮食上少吃一些高糖高脂的如油炸食物、奶油、糕点等，多选择高纤维的如燕麦、芹菜、红豆、土豆、红薯等。还有就是每天坚持一定的运动如慢跑、快走、卷腹、打羽毛球等。

2个回复 2017/7/7 22:21:18

健康指导：你好，是有桶装的，你可以去各大药店看一下，目前的减肥产品中卡芭娜左旋360减肥咖啡是效果还不错的，可以试一下。在购买的时候要注意不要去买没有授权。网站是无证经营，没有互联网销售许可证的商品，不要买价格比同行其他网站低很多的产品。

5个回复 2025/1/17 10:30:40

减肥的方法肯定是有的。理气型和滋阴型中药减肥。陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

2个回复 2017/7/10 23:24:44

病情分析：您好！市面比较著名的是一种叫碧生源的减肥茶！有一定的功效！您好！建议您可以通过有益身心的运动来健身瘦身！如跑步、打球等！因为通过运动健身瘦身是最有效、最不易反弹而且是最健康、最安全的方法！也建议您不要经常进行含油量丰富的食物，也不宜食用太多煎炸食物！因为这样会很容易积聚脂肪！减缓瘦身进度！建议您多进食营养丰富的食物包括蔬菜和水果！含维生素C丰富的水果！如橙子等！但不建议您通过服用减肥药瘦...

5个回复 2017/7/10 23:41:52

减掉双下巴的方法有多种，包括运动锻炼、控制体重、医美手段等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.运动锻炼：坚持做一些针对下巴和颈部的运动，如抬头伸展、下巴旋转等，能增强肌肉力量，减少脂肪堆积。2.控制体重：通过合理饮食和适量运动来减轻全身脂肪，双下巴也可能随之改善。3.面部按摩：用适当的手法按摩下巴和颈部，促进血液循环和代谢。4.调整姿势：保持良好的坐姿和站...

6个回复 2024/8/22 20:55:25

减肥期间适宜吃的零食和食物有水果、蔬菜、坚果、酸奶、粗粮等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.水果：如苹果、香蕉、草莓等，富含维生素和纤维。2.蔬菜：像黄瓜、番茄、西兰花等，热量低且营养丰富。3.坚果：例如杏仁、巴旦木、腰果，富含优质脂肪和蛋白质。4.酸奶：有助于消化，选择低糖或无糖的。5.粗粮：如玉米、紫薯、燕麦，饱腹感强。合理选择上述零食和食物，控制...

1个回复 2024/8/19 17:04:23

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

4个回复 2025/1/20 11:21:58

喝水易胖且运动效果不佳，可能与代谢、内分泌、饮食、睡眠、肠道功能等有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.代谢：新陈代谢缓慢，可通过规律作息和适度运动来改善。2.内分泌：激素失衡可能导致，需就医检查，必要时药物调节。3.饮食：高热量、高糖食物摄入过多，要调整饮食结构。4.睡眠：睡眠不足或质量差影响代谢，保证充足高质量睡眠。5.肠道功能：肠道菌群失调影响...

6个回复 2024/8/22 21:02:05

瘦小腿的最好方法就是你要多跑步，因为跑步是可以消耗腿部的脂肪的。还有就是你可以做一个瘦腿的手术，但是这样费用比较贵，建议你慎重选择。

4个回复 2024/12/19 9:47:06

减肥要选择含糖和热量较少的水果。·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。·香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果；

3个回复 2017/7/7 20:45:03

女，18岁，根据你的情况要考虑你有可能饮食总热能摄入控制不好或运动量没有达到或饮食不均衡等。建议你平日一定要注意均衡饮食，控制总热能的摄入，增加运动量，消耗多余的脂肪等等。

3个回复 2017/7/10 22:05:43

米醋、红糖、香蕉单独或组合，都不能直接带来显著的减肥效果。减肥是一个综合性的过程，受到多种因素影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.食物热量：米醋热量低，但红糖热量较高，香蕉也含有一定热量。2.营养成分：米醋主要是酸性物质，红糖主要提供糖分，香蕉富含钾等，但均非减肥的关键因素。3.消化代谢：人体对这些食物的消化和代谢方式不同，无法单纯依靠它们实现减肥。4.减...

1个回复 2024/7/30 16:59:30