排便是很常见的事情，但是你知道人体最佳排便时间吗？一天排便几次最好，排便时间多久最好，排便注意事项有哪些，这些您都了解吗？为您解析人体最佳排便时间和排便注意事项，供参考。人体最佳排便时间吃进体内的东西一般在12小时之后才排出。科学的讲，早上和吃完东西之后排便最适宜。一天最合适的大便时间应该是清晨，刚起床因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生，所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进...

日常保健2017-03-16

尿盆——宝宝如厕训练的小帮手，是成长里程中必不可少的，8个月的宝宝，坐得稳，爬得快，是时候为他添置一个漂亮的小尿盆，开始我们快乐的排便训练了! 关键词：排泄沟通 宝宝有一个对排泄功能的学习敏感期，如果妈妈能抓住这个机会，对婴儿的排泄要求做出反应，可以建立母子之间的正确沟通，这被称为“排泄沟通”。这种沟通可以让婴儿对自己的排泄功能保持敏感，同时还有助于建立婴幼儿与成人之间的依恋、信赖...

幼儿2011-10-17

怀孕九个月快生的症状有宫缩、见红、破水、胎儿下降感、排便感等。1.宫缩：临近分娩时，子宫会开始有规律地收缩。起初宫缩可能不规律，强度较弱，间隔时间较长，随后会逐渐变得有规律，强度增加，间隔时间缩短。例如，可能从*初每10-15分钟宫缩一次，每次持续30秒左右，逐渐发展到每3-5分钟宫缩一次，每次持续40-60秒。这种有规律的宫缩是分娩即将开始的重要信号。2.见红：在分娩前24-48小时内，因宫颈内...

健康科普2025-03-18

当孩子几天不大便时，可从调整饮食、增加运动、腹部按摩、培养排便习惯、使用药物等方面着手解决。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。同时，要**孩子足够的水分摄入，可多喝温开水，软化大便，使其更容易排出。2.增加运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、玩耍等。适当的运动可以促进孩子的胃肠蠕动...

健康科普2025-03-19

不拉大便可由多种因素引起，饮食不当、缺乏运动、不良排便习惯、肠道疾病、药物副作用等。1.饮食不当：若摄入膳食纤维过少，如蔬菜、水果、全谷类食物等，易导致肠道蠕动减慢，引起便秘。应增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，同时保证充足的水分摄入，每日至少1500-2000毫升，可促进肠道蠕动，软化大便，利于排出。2.缺乏运动：长期久坐不动，身体活动量不足，会使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。建议...

健康科普2025-02-27

在快节奏的生活中，便秘问题似乎成为了不少人的“难言之隐”。其中，大便卡在肛门难以排出，更是让人倍感焦虑。今天，我们就来聊聊如何快速缓解这一尴尬局面，让你告别排便不畅的困扰。一、大便卡肛门的原因与应对大便卡在肛门，主要是由于大便过于干燥或肠道蠕动不足所致。此时，切勿强行排便，以免造成肛门损伤。以下是一些快速解决方法：1、使用润滑剂：在肛门处涂抹适量的润滑剂，如开塞露，帮助润滑肠道，使大便更容易排出。...

健康笔记2024-03-20

便秘是指是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、...

便秘2017-10-25

手术后大便拉不出是常见问题，与麻醉影响、活动减少、饮食结构改变、心理因素、切口疼痛等有关。可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、腹部按摩、养成良好排便习惯等方法解决。1.麻醉影响：手术中使用的麻醉药物会抑制肠道蠕动，导致大便排出困难。一般随着麻醉药物在体内代谢排出，肠道功能会逐渐恢复。2.活动减少：术后患者通常需要卧床休息，活动量大幅减少，这使得胃肠蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收...

健康科普2025-03-05

如何解决经常肛裂的问题？坐浴：排便前温水坐浴，使肛门括约肌松弛，能减轻粪便对肛裂的冲击。便后坐浴可洗净粪便残渣，减少异物刺激，减轻括约肌痉挛和肛门疼痛。可选用中草药作熏洗坐浴或用药物溶液坐浴。外敷药物：采用中西药物配制消炎止痛软膏，直接涂于裂口处，能减轻疼痛和缓解括约肌痉挛，也可用止痛栓剂。早期肛裂的治疗方法是十分简单的，通常经非手术保守治疗，如保持粪便松软、局部涂消炎等，但是最有效的莫过于大肠水...

其它疾病2017-07-03

很多人以为排便是一件小事情，其实并非如此，经常排便排不干净，排便困难可能是一些疾病的征兆。究竟是哪些疾病导致排便不干净呢？吃什么可以帮助排便顺畅？下面就带着这些疑问一起来了解下！排便不干净？小心4大疾病明明是“便意满满”地跑到厕所，但拉到一半时，却怎么拉都拉不出来后面的一半了，给人一种排不干净、排不尽的感觉。到底是什么原因导致排便不尽呢？1、肠胃功能紊乱肠胃功能紊乱具体会有恶心、呕吐、反酸、嗳气、...

其他疾病2017-06-13

便溏和便秘的区别包括排便次数、大便性状等。1、排便次数：便溏的患者排便次数可能会有明显的改变，部分患者不会有排便次数增多的现象，而少数患者会有排便次数稍有增多的情况，甚至会出现排便排不尽的感觉，两者可单独存在，也可交替发生；而便秘的患者会有排便次数减少现象，也会伴随明显的排便困难症状，和便溏的不同之处在于便秘的患者并不会有排便次数增多。2、大便性状：便溏的患者大便性状不成形，形似溏泥，通常可表现为...

精编文章2022-06-17

2岁宝宝便秘严重可通过调整饮食、增加活动量、培养排便习惯、使用药物以及就医检查等方式来改善，膳食纤维、适当运动、定时排便、乳果糖、开塞露等在解决宝宝便秘问题上有一定作用。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给宝宝吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，水果如苹果、香蕉、梨等。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，保证宝宝充足的水分摄入，可多喝温开水，有助于软化粪便，使其更容易排出。...

儿科2025-03-10

肠道蠕动慢便秘可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、药物治疗、就医检查等方式改善，如多吃膳食纤维食物、进行有氧运动、定时排便、使用促胃肠动力药等。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润...

肛肠2025-02-22

几天没大便可能由饮食不当、缺乏运动、不良排便习惯、肠道疾病、药物副作用等因素引起。社区可通过健康宣教、运动指导、排便习惯培养、疾病筛查、用药调整等方式提供支持。1.饮食不当：饮食中膳食纤维摄入不足、水分缺乏等，易导致大便干结、排便困难。社区可开展营养知识讲座，指导居民合理搭配饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，保证充足水分，以促进肠道蠕动，改善便秘。2.缺乏运动：长期久坐、运动量少会使肠道蠕动...

健康科普2025-03-10

经常不大便可能由饮食不当、缺乏运动、不良排便习惯、肠道疾病、药物副作用等因素引起，可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯、治疗疾病、调整用药等方式改善。1.饮食不当：若日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分补充不足，易导致大便干结，难以排出。应增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷类食物（燕麦、糙米等），同时保证充足的水分摄入，每天饮用1500-2000毫升水，有...

健康科普2025-02-28

孕妇大便用力阴道出血，可通过调整饮食、养成良好排便习惯、适当运动、心理调节、及时就医检查等方法来解决。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等；多吃水果，像苹果、香蕉、梨等；还可适当吃些粗粮，如玉米、燕麦、糙米等。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，减少因大便用力导致阴道出血的风险。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使大便更松软，...

健康科普2025-03-10

记者在5个妈妈QQ群里调查发现，关于宝宝排便问题，家长普遍认为服用益生菌可改善大便干结、稀疏问题，首选就是酸奶。因为超市的酸奶都称有大量益生菌、乳酸菌，能帮助宝宝肠道更好吸收食物。4月30日晚7时，后湖一家超市的一种酸奶正在进行免费品尝活动。看到老人或抱着婴儿的顾客，推销员都会送上一杯并提醒，多喝有助于消化。 记者问：“宝宝才一岁，能喝吗？”推销员说：“能喝，喝了后能改善大便，孩子吃得更多。”记...

营养误区2012-05-07

宝宝便秘怎么办？宝宝排泄是种生理反射，与大脑无关。婴幼儿有时因为种种原因不能正常排出大便，即为便秘。便秘根据发生时间的长短为分急性和慢性两种。急性便秘患儿可口服轻泻剂或应用开塞露1－2次；慢性的则常常需要进行行为干预，包括饮食矫正法和建议排便的条件反射。1、饮食矫正法根据小儿年龄和哺喂方式不同而采取不同的方法。人乳哺喂的婴儿应鼓励继续哺乳，为了增加肠内发醇过程使大便变软，可给小儿吃加糖的西红柿汁、...

婴儿2013-10-21

宝宝化验大便不好取可采用提前准备容器、把握排便时间、借助辅助工具、采用特殊姿势、注意取材要点等方法来解决。1.提前准备容器：在给宝宝化验大便前，要准备好合适的容器。可以去医院领取专门的大便取样盒，其密封性和卫生条件较好；也可以准备干净的塑料盒或保鲜膜。确保容器清洁、干燥，无化学物质残留，以免影响化验结果。2.把握排便时间：了解宝宝的排便规律很重要。一般宝宝会在进食后一段时间内排便，家长可以在喂奶或...

儿科2025-03-04

宝宝大便卡在肛门是常见问题，可通过调整饮食、腹部按摩、使用药物等方法解决，此外，增加活动量和培养良好排便习惯也有助于改善。1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多给宝宝吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，水果像苹果、香蕉等，能促进肠道蠕动，软化大便，利于排出。同时，**充足水分摄入，可少量多次喂水，防止大便干结。2.腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，每次按摩10-15分钟，每天2-3次。这样能促进肠...

健康科普2025-03-15

产后大便拉不出来可通过调整饮食、适当运动、养成良好排便习惯、药物治疗、心理调节等方式改善。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。水果方面，可选择香蕉、苹果、梨等。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升的水，也可适当喝一些蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。2.适当运动：产后身体恢复到一定程度后，可进行适当的运...

消化科2025-03-13

小孩子大便拉不出来可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯、使用药物、就医检查等方式解决。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给孩子吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含纤维素，能促进肠道蠕动。水果方面，可选择香蕉、苹果、梨等。同时，要保证足够的水分摄入，让孩子多喝温开水，有助于软化大便，使其更容易排出。2.增加运动：鼓励孩子多进行户外活动，如跑步、跳绳、玩耍等。运动可以促进肠胃蠕动，增强肠道...

健康科普2025-03-23

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，若用药物通便...

婴儿2017-01-05

当减肥与便秘偶遇，那该如何解决。减肥期间最重要的就是体内食物的消化和排便，食物没有被排出体内就会变成脂肪堆积在身体各个部位，所以解决减肥时的便秘很重要。要想减肥不便秘就要做到一下几点：第一，就算是减肥也要保持一定的食量。如果你因为减肥每天只是喝点水，吃点水果，不吃主食的话，那么便秘是正常的，因为在你的体内没有可以消化的食物，肠胃根本不需要运作，但是如果你长期不摄入主食，你肠胃的蠕动能力只会逐渐退化...

便秘食疗2018-03-30

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，若用药物通便...

婴儿2016-12-23

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，若用药物通便...

婴儿2016-12-22

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，若用药物通便...

婴儿2016-12-29

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，若用药物通便...

婴儿2016-12-26

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，若用药物通便...

婴儿2016-12-21

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，若用药物通便...

婴儿2016-12-22