夏季小心吃出水果病 炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病”。 西瓜：西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。 但是吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃刚出冰箱里拿出的冰镇西瓜。 桃：桃...

四季饮食2011-06-12

苹果 苹果一日一苹果，医生远离我 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 5.可减梨之寒，强化润...

食材档案2011-05-01

四种水果千万别吃 葡萄： 一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。 香蕉： 为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。 西瓜： 超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，...

食材档案2011-05-24

孕妇不能吃哪些水果？虽然，水果的营养丰富，但是并非所有水果都适合准妈妈吃。在整个孕期，孕妇需要牢记哪些水果不能吃，否则就会伤害到自身健康和胎儿发育哦。孕妇不能吃哪些水果桂圆：孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。荔枝：荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈...

孕期2014-03-11

很多人认为反季水果是被激素和避孕药催熟的，吃了会有害健康，从营养角度说，反季水果的营养含量和口感远远不如应季水果，但是反季水果就一定会伤身体吗？反季水果吃了有害健康？很多人会说，反季水果都是用了很多农药之类的化学物，所以有毒、不能吃。其实，即使是应季的水果，在种植过程中也会使用农药，存在农药残留是正常的，而且“存在”并不等于“超标”或者“过量”，也就不能说明吃了反季节水果会对身体有损害。而且，一般...

营养指导2018-01-02

立秋时节，阡陌花开、瓜果飘香，看着水果摊上五颜六色的水果，你是否垂涎欲滴？巴不得立马品尝美味新鲜的水果。然而秋天是属于干燥的季节，吃水果也是有讲究的。要多吃缓解秋燥、生津润肺的水果，对于这些水果，想必你也特别想了解。秋季可多吃的水果有哪些呢？1、苹果苹果在我们日常生活中随处可见，很容易被我们忽略，其实它是“神奇的水果”，常吃对身体非常好，苹果能生津解渴、润肺补脾气、养颜等，尤其是秋天来临之际，一天...

四季饮食2019-09-03

天气越来越热，有些宝宝又不喜欢喝水，怎么办呢？有些聪明的妈妈想出了个好方法：让宝宝多吃水果，既有营养，又补充了水分。其实这种想法可是有误区的哦。虽然夏天水果的种类多，但由于有些水果对于孩子来说是有危害的，而且怎样吃、什么时候吃水果也有讲究，所以，家长也不可一味给幼儿吃各种各样的水果。想要保证孩子的健康，就要注意吃水果的安全，以及吃水果的误区。4种宝宝应慎吃的水果柿子大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结...

幼儿2013-07-10

夏季是水果很丰富的季节，很多水果都在夏季纷纷上市，水果对我们有很大的益处，多吃水果同时也可以帮我们减肥。那么，夏季吃什么水果减肥好呢？下面小编为大家介绍五种减肥水果吧。樱桃樱桃含有能美白肌肤的维生素C，还富含能平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，经常食用可以帮助活化细胞、美化肌肤。常用樱桃汁涂擦面部和皱纹处，还能帮助皮肤去皱除斑，让肌肤白里透红。樱桃虽好但不是每个人都能吃也不能多吃。中医认为樱桃属火...

减肥食谱2017-07-26

很多人都有喜欢吃水果，水果好吃又营养。但是水果有个缺点，就是不易保存，容易坏。不少人觉得可惜会把水果烂的部分挖掉，再继续吃剩下的果肉。那么，有部分烂掉的水果还能吃吗？发霉导致部分烂掉的水果不要吃有人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而...

保健误区2017-04-30

   染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得于枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于枯的头发有特殊功效。 过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。 香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。 过度用眼——番木瓜 过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质...

食材档案2010-11-23

水果含有大量的营养物质，在夏天时很多人都会用水果来解暑消热。然而吃太多水果会伤害宝宝的健康，那么有哪些水果不适合宝宝吃呢？家长要注意，这几种水果，不适合给宝宝吃1、芒果大家都知道，表面黄澄澄的芒果才是好芒果，有很多黑心商家为了打造美丽的外观，使用了很多防腐剂和色素。小孩子的身体抵抗力比较差，如果不小心吃多了化学物质，会对身体造成一定的影响。2、菠萝菠萝是美味的热带水果，但是菠萝里面所含的物质会引发...

营养误区2019-07-19

水果营养丰富，可以说备受孕妇的喜爱。不过，需要注意的是并非所有水果都适合孕妇。那么，孕妇不能吃哪些水果呢？注意事项有哪些呢？孕妇不能吃哪些水果？木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。桃子桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。桂圆桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干...

女性营养2016-07-27

夏天是水果种类最多的季节，在这时，妈妈可以使用时令水果为宝宝制作可口的水果辅食。然而，不同月龄的婴儿，食用水果的方式是不同的。妈妈要注意添加方法哦。6种夏季时令水果可添加辅食葡萄宝宝到了7个月大就可以开始吃葡萄。吃之前，妈妈们最好先把葡萄皮剥掉、去掉籽，再切小块给他吃，因为整粒葡萄容易卡在他的喉咙里，而出现窒息的危险，所以一定要注意宝宝吃葡萄时的安全。当然，妈妈们也可以将葡萄榨汁给宝宝尝试。甜瓜宝...

营养食谱2013-07-09

饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出...

健康新闻2017-07-23

夏季，很多水果正处于旺季，例如荔枝、西瓜、芒果等，品种多样的水果让人眼花缭乱。在养生保健时，都提倡多吃蔬菜水果，但是夏季4种旺季水果不宜多吃。夏季不宜多吃的水果一：荔枝都说“一颗荔枝三把火”，多吃荔枝，容易上火，而且夏季炎热，不当地食用荔枝，会影响身体的健康。夏季不宜多吃的水果二：芒果芒果性湿，夏季多吃芒果，容易引起皮肤瘙痒等皮肤疾病，而且也会引起喉咙痕痒，干涸和嘶哑等现象。特别是那些有皮肤疾病或...

营养饮食2014-06-21

肺热吃什么水果好？肺热的人多吃凉性水果可以缓解症状，那么肺热吃什么水果好，你知道吗？下面为你推荐6种水果可以清肺热的水果，常吃能帮你润肺止咳，远离肺热……梨：可生津止咳。做法是。把梨内部掏空。切成片放入水中。煮开小火煮20分钟后放入冰糖。十分钟即可。罗汉果：也叫拉汉果。个大肉翠。用罗汉果泡茶饮用。有清热利咽的作用。可治疗百日咳。肺热咳嗽。咽喉炎。口干舌燥等。是理想的保健饮品杨桃：主要产于我国的华南...

呼吸科疾病2017-05-10

未来血糖高人群水果选择趋势将呈现低糖水果受青睐、注重水果升糖指数、功能性水果受关注、有机水果需求增加、本地当季水果优先等特点。1.低糖水果受青睐：随着人们对健康饮食的重视，血糖高人群会更倾向于选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子等。这些水果含糖量相对较低，食用后对血糖的影响较小。2.注重水果升糖指数：升糖指数（GI）是衡量食物引起血糖升高程度的指标。未来，血糖高人群在选择水果时会更加关注水果的升糖指数...

健康科普2025-03-05

出月子后吃水果导致生病可能与水果未洗净有细菌、水果过凉刺激肠胃、水果过敏、食用变质水果、食用不适合自身体质的水果等因素有关。1.水果未洗净有细菌：水果在生长、运输、储存过程中，表面可能沾染各种细菌、农药残留等。如果出月子后食用未洗净的水果，这些细菌进入人体，可能引发胃肠道感染，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。例如大肠杆菌、沙门氏菌等细菌感染，会破坏肠道的正常菌群平衡，影响消化功能。2.水果过凉刺激肠胃...

健康科普2025-03-07

剖腹产后水果营养搭配可从富含维生素C的水果、富含膳食纤维的水果、富含铁质的水果、富含维生素B族的水果、温热性水果等方面入手，草莓、香蕉、樱桃、橙子、苹果等。1.富含维生素C的水果：维生素C具有增强免疫力、促进伤口愈合的作用。像草莓、猕猴桃、橙子等水果，维生素C含量丰富。剖腹产后适当摄入这些水果，能帮助产妇身体恢复，减少感染的风险。例如草莓，口感酸甜，产妇食用后既能补充营养，又能改善食欲。2.富含膳...

健康科普2025-04-11

吃什么水果可以瘦脸？猕猴桃、苹果、橘子等水果不仅非常美味，用它们来制成的沙拉吃什么水果可以瘦脸——水果酸奶沙拉。材料：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。辅料：低脂酸奶3勺。做法：1、将各种水果洗净切块，拌入3勺低脂酸奶。2、然后将水果和酸奶搅拌均匀即可。

颌面整形2016-12-22

宝宝秋天吃什么水果好呢？水果是我们日常必不可少的食物，对于宝宝来说也是如此。水果所富含的各种营养元素是其他食物所没有的，所以要给孩子适当的吃水果。今天，就来看看宝宝能吃哪些水果，不能吃哪些水果吧。宝宝秋天吃什么水果好苹果：苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，...

婴幼儿营养2017-09-22

多人都知道吃水果有益健康还有助减肥，但是却很少人能够把握吃水果的最佳时间，总把水果当饭后“点心”，有的人甚至直接用水果取代一日三餐。那么，吃水果减肥的说法有没有道理呢？哪些水果会越吃越胖呢？我们一起来看看。水果减肥误区一：拿水果当“干粮”在某旅行社工作朋友下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果，...

营养误区2017-10-21

水果不仅还有丰富的营养元素，不仅可口，还能促进身体健康，助消化，达到防治疾病、养颜美容的效果，是天然的健康食品。是许多减肥人士的“减肥妙药”。那么，哪些水果的减肥效果更好？小编为大家介绍六种减肥水果。番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600...

减肥食谱2017-09-26

每天“2+3”指的是两种水果+三种蔬菜，可见水果对人体的重要性，它富含水分和多种营养元素，既能保障身体健康，又能促进减肥。但是，吃对刮脂效果更好的水果，效果才明显。那么，想要快速减肥吃哪些水果好？小编推荐六种瘦身水果。苹果不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿！有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，但是小编真的不建议，因为真的会饿到全身无力发抖，而且很伤身体，反弹也快。但苹果的确是减...

营养知识2017-09-27

1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。3、在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。4、水果的种类数量可随个人口味...

营养食材2017-07-14

水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。 过量吃水果容易难产! 一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B...

难产2011-02-23

乳房结节患者的水果饮食攻略，可从选择富含维生素C的水果、富含维生素E的水果、富含纤维素的水果、富含类黄酮的水果、低糖水果等方面着手。1.富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于乳房结节患者的身体恢复。常见的富含维生素C的水果有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，能抑制肿瘤细胞的生长；柠檬可促进身体新陈代谢，帮助排出体内毒素；草莓口感鲜美，维生素C含量...

健康科普2025-03-08

未来糖尿病饮食中水果选择新趋势包括低糖水果受青睐、关注水果升糖指数、多样化水果搭配、有机水果受重视、加工水果制品新选择等。1.低糖水果受青睐：随着对糖尿病认识的加深，低糖水果将更受糖尿病患者欢迎。例如草莓，富含维生素C和纤维素，糖分含量较低；蓝莓，具有抗氧化作用，且升糖作用相对较弱；柚子，含有丰富的类胰岛素成分，有助于控制血糖。这些低糖水果既能满足患者对水果的需求，又能减少血糖波动。2.关注水果升...

健康科普2025-03-09

剖腹产后水果选择可考虑富含维生素C的水果、富含膳食纤维的水果、富含铁质的水果、性质温和的水果、富含水分的水果等。1.富含维生素C的水果：维生素C具有增强免疫力、促进伤口愈合等作用。例如橙子，橙子中含有丰富的维生素C，能帮助产妇身体恢复，增强抵抗力，减少产后感染的几率。草莓也是不错的选择，其维生素C含量高，且口感酸甜，能改善产妇可能出现的食欲不佳状况。猕猴桃同样富含维生素C，还含有多种氨基酸和矿物质...

健康科普2025-03-29

提到“糖”，人们往往将其与“甜”挂钩，因此，很多人认为不甜的水果，含糖量肯定就少。是不是不甜的水果含糖量就少呢？判断水果“糖”有多少光靠口感不靠谱说起“糖”，它通常给人们以“甜”的味觉感知，因此，人们常认为不甜的食物就不含糖，可以放心地摄入。实际上，“糖”并不光指我们能够尝到味道的葡萄糖、果糖，还包括吃不出甜味的淀粉，所有的碳水化合物被统称为“糖”。因此，判断某一种食物是否为高糖食品，光靠口感并不...

营养指导2018-01-03