人总会衰老的，但是有的人是“冻龄”，衰老跟他们好像并没有什么联系。其实，在日常生活中，我们可以通过食物来保持年轻，那么吃什么可以抗衰老呢？豆腐除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。菠菜菠菜不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非...

养颜食谱2017-08-21

女人是容易衰老的生物，女人一旦过了30，明显感觉自己开始有了点衰老的迹象。那么女性该如何抗衰老呢？日常生活中有什么抗衰老的食物吗？葡萄抗氧化葡萄中含有丰富的维生素、矿物质和类黄酮。是天然的抗氧化剂，可清除掉体内的自由基。同时也是抗癌的微量元素，可防止细胞的癌变。还有一点要注意的是，葡萄中有一大部分的营养都来自于葡萄皮，因此建议将皮吃掉最好。选好脂肪血管不老体内脂肪含量过高会诱发心血管疾病。严格控制...

日常保健2017-08-02

女人的年龄往往是一个秘密，每个女人都不想要被问起。其实想要年龄成为秘密一点也不难，只需要吃对抗衰老食物就好了。银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。鱼皮鱼皮富含胶原蛋白，是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物，鱼皮的蛋白质含量较鱼肌肉高，而鱼皮中的...

养颜食谱2014-02-16

女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量过多摄入，又可以美容。零食的营养远不如正餐全面，应尽量少吃零食，更不能以零食代替正餐。早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会影响上午的工作效率，还容易使人变胖。美国《肥胖》杂志上研究层显示，早...

女人2016-08-01

女人这一生除了疾病之外，最怕的不过就是年龄了，女人最怕衰老，一旦衰老美丽就不复存在，女人的自信也就轰然坠毁。还在为你芳龄25长相却如35岁般的脸蛋儿烦恼吗?今天小编就带你了解一下睡前好习惯可以帮助我们抗衰老的知识。让女性易衰老的人体毒素的存在方式1.自由基：自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作...

女人2014-08-02

想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌...

营养饮食2016-09-25

皱纹、衰老是每个人都要面对的问题，但是，我们可以通过一些保健方法来去除皱纹远离衰老，下面我们就来介绍几个抗衰老的妙招。去除皱纹变年轻就按这4个部位一、眼睛眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。按摩眼睛周围时，用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领；按摩眼角周围时，从外眼角向太阳...

美容2017-03-03

    衰老一直是人们忌讳的问题，延缓衰老也是人们一直追求的，于是整形美容业顺势而生，那他们是通过什么来实现抗衰老呢？现在揭秘三大抗衰老的成分！ 1、铜 它对抗衰老有一定的作用。铜分子的除皱作用，主要是借着胺基酸复合物(peptide)的载体，使铜离子成分进入细胞，发挥生理功能。它对刺激肌肤再生胶原和弹力蛋白起重要作用，能产生“紧肤”的效果。 2、...

嫩肤美白2011-03-16

对于衰老想必每个人都害怕。特别是现在物质生活好的条件下，更多的人看重养生，看重长寿。下面小编就给大家介绍几个按摩赶走衰老的方法，大家赶紧去试试哦！按摩5大黄金穴可抗衰老：1、百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。2、涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。3、关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。4、印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618...

女人2016-08-26

延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽，是大部分女人正在做或者准备做的事情。在日常生活中，我们也可以掌握一些抗衰老的小妙招，助你保持青春的容颜，不容易变衰老。爱美的女性快来把这些抗衰老小妙招收藏起来吧！抗衰老的方法1、早上起来做脸部深层清洁早上起来会发现满脸油油的，所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤，最后才上妆。抗衰老的方法2、排晨便食物在我...

日常保健2015-03-18

抗衰老的食物有哪些？抗衰老，每个女性朋友都希望自己永远不长皱纹，永不衰老，女性朋友都知道从25岁开始我们慢慢的就会走向衰老，有什么方法可以延缓衰老呢？下面和女性朋友一起来了解一下抗衰老和食物有哪些？一：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。二：冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹...

护肤技巧2017-06-07

女人到了一定年龄，都会长皱纹，衰老是一个持续的变化过程，国际主流认为自由基损伤人体细胞，从而引起众多疾病，加速人体衰老。自由基从生成到淬灭，深刻影响着脂褐素的形成、线粒体DNA的突变、诱导细胞凋亡和蛋白质的合成，自由基与衰老间的关系，自由基可引起的疾病，从而提出了如何延缓衰老，为人类减缓自身衰老提供了一定的科学依据。那么有什么方法可以抗衰老呢？今天小编为大家介绍十种可以抗衰老的食物：1、奇异果：能...

营养饮食2015-12-21

骨骼衰退、肌肉萎缩、皱纹横生……随着年龄的增长，各种健康问题接踵而至。下面介绍女人易衰老的原因及饮食保养法。让女人变老的4大恶习吃得太饱工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。桑拿桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆...

女人2014-06-18

永葆青春和抗衰老一直是女性关注的问题，有什么方法可以做到呢？今天，要告诉大家的是合理的饮食习惯就能够帮你延缓衰老哦。下面一起看看抗衰老应该吃什么吧。女性抗衰老吃什么好西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提...

女性营养2016-01-14

营养学家告诉你吃什么什么就是你保持年轻抗衰老的金科玉律，一点都不深奥哦，我们缺少的只是坚持！糖类最最催人老高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦和糙米，还有意大利通心粉和碾...

女性营养2011-02-22

男性衰老有三个明显的标志，男性抗衰老可以吃什么呢？小编一一告诉你。男性衰老的标志衰老标志——肺从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老...

健康新闻2018-02-14

女人如何抗衰老？当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。在这段时间表现的女性衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。所以应当特别注意对身体的调理和保健，那么女人如何抗衰老？1、脱发、断发增多，头发干枯掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但...

日常保健2013-07-01

抗衰老是每位女性最关注的话题之一，而抗衰老的方法有很多，其中饮食抗衰老可以说是最科学有效的方法之一。今天，要为爱美女性朋友们介绍的就是应该怎么吃才能真正的抗衰老，千万别错过了。女性抗衰老吃什么鱼肉：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，...

健康知识2016-07-11

衰老是人体的自然现象，但这对爱美的女性而言总是难以接受，总想用尽一切方法让衰老的脚步慢一点，离自己远一点。怎样才能对抗衰老是爱美的女性都很关心的问题，下面小编就教大家6个妙招，可以有效延缓衰老哦，快学起来吧！多喝热水这可不是空话，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好...

日常保健2016-05-04

一、仙人粥原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。做法：1、将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入砂锅熬粥。2、待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。功效：著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。二、芋头燕麦粥原料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适...

皮肤病百科2017-10-17

很多女性都很怕自己衰老，因为衰老会变丑。但是喝某些果汁可以有效地抗衰老。下面一起来看看。1、红石榴汁已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。2、樱桃汁樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富...

食材档案2017-08-11

别老羡慕别人青春美丽，主要你用心饮食，改变饮食坏习惯，吃对美容食物，一样可以抗老年轻。那么抗衰老吃什么好？3种饮食杀手让你急速衰老1、白酒大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。2、微量元素中的铝日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体...

中医妇科2017-07-19

抗衰老一直是女人老生常谈的话题，因为每个女人都害怕衰老。在众多的抗衰老的方法，女人如何抗衰老呢？建议喝茶抗衰老，因为在自然界里有一些茶是具有抗氧化特点的，女人们喝对了茶也是有延缓衰老的作用的。那么女人怎么抗衰老呢？接下来将为大家介绍5款花茶，女人常喝有抗衰老的效果，供大家参考。女人喝什么茶抗衰老？一、普洱玫瑰花茶材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。做法：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。2...

药膳养生2017-04-19

如今很多女孩年纪轻轻就出现了衰老的情况，脸上长斑、眼圈发黑、整个人脸色黯淡。女人衰老应该怎么办？吃什么可以抗衰老？女人衰老的四个表现如果我们气血不足，很快就会衰老。不要以为衰老可能要到四五十岁，随着压力和生活习惯的问题，越来越多的女生在20多岁就开始出现了衰老的情况。第一个表现：长胖上次跄跄在长胖原因大揭密丨这个减肥秘方让你快速瘦身成功！说了长胖的原因：中医认为，肥胖多由胃热滞脾所致。肥胖的人常有...

老年人营养2017-06-09

1、桑葚 桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防寒气过大，引起腹痛。 中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴...

疾病预防2012-07-18

每位女性都希望自己可以阻止衰老，这是否能够做到呢？其实，只要多注意生活和饮食习惯就可以有效减缓衰老哦。下面为大家介绍一下女性抗衰老的饮食和应该要远离的生活习惯吧。肌肤抗氧化人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化...

护肤技巧2016-04-22

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。男人8个表现暗示未老先衰一、牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。二、疲倦提示：30岁...

保健2016-06-15

女人上了年纪皱纹都出来了，容颜显老怎么办？不怕！有空多做做运动促进血液循环、调节内分泌，在家的时候也可以尝试一下小编推荐的6款养生抗衰老的汤饮，坚持饮用，保你容颜焕发青春的气息！1、木瓜花胶鱼尾汤材料：木瓜一个（400克）、鲩鱼尾一条（250克）、花胶（20克）、生姜三片。做法：花胶用冷水冼净泡软，木瓜去皮去核后切块，鲩鱼尾下油锅煎香，然后将全部材料放进汤煲内，加入4碗水，水烧开后改用文火约煲1小...

营养饮食2013-11-19

繁忙的一年结束了，在春节的长假里你最想做什么呢？养生相信是很多人的选择，女性养生最重要的就是抗衰老，饮食抗衰老的方法是怎样的呢？今天，为女性朋友们介绍可以抗衰老的食物，快来看看吧。女性养生吃5种食物花菜：试验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食品。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性经常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。草莓：草莓不但汁水充分，味道鲜美，还对人体健康有着极...

女性营养2017-02-01