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女儿体质虚怎么办啊？【即问即答】

你好，建议你让宝宝运动增强抵抗力。宝宝会走路后，最好能够天天带着宝宝去户外运动，小孩子都喜欢在户外运动，运动可以增强宝宝的体质，这是妈妈们都知道的。宝宝在户外呼吸着新鲜空气，沐浴着温暖阳光，对宝宝的健康非常有好处。

3个回复 2017/7/7 22:22:39

孩子体质弱需要注意什么【即问即答】

你好，可以较长期服用中药汤剂调理身体提高抵抗力,中药的调理需要跳出常规,着眼于患者的“虚”和“寒”的两个方面,而不是感冒的流鼻涕咳嗽咳痰的症状解决,这样才能效果好。

4个回复 2017/7/7 15:27:59

孩子瘦小、体质差、饭量小该如何处理【即问即答】

你好，建议你让宝宝运动增强抵抗力。宝宝会走路后，最好能够天天带着宝宝去户外运动，小孩子都喜欢在户外运动，运动可以增强宝宝的体质，这是妈妈们都知道的。宝宝在户外呼吸着新鲜空气，沐浴着温暖阳光，对宝宝的健康非常有好处。大家都知道阳光照射在皮肤上会促进体内生成维生素D，而维生素D可以帮助吸收钙质，所以即使你补再多再好的钙，没有维生素D就吸收不了，最后只会排出体外。

2个回复 2025/2/5 9:13:10

孩子体质虚有什么办法调理么？【即问即答】

你好，药疗要特别强调根据个体的特异性而选择适当的滋补强壮剂，并且要坚持治疗，才能逐渐调整机体的内平衡，使虚弱体质转变为强壮体质。

3个回复 2017/7/8 2:50:43

走出忧郁可通过有氧运动、力量训练、团体运动、放松运动、户外运动等方式，同时还可辅以药物治疗、心理治疗等。1.有氧运动：像跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质。内啡肽具有类似天然镇痛剂的作用，可带来愉悦感和放松感；多巴胺则能改善情绪，提高人的兴奋度，有助于缓解忧郁情绪。每周坚持进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，能有效调节心理状态。2.力量训练：进行举重、俯卧...

健康科普2025-03-02

孕妇太劳累会不会影响胎动【即问即答】

你好，按照你的描述考虑会影响胎动的。建议孕妇不能过度操劳的，不能从事重体力劳动的。为保证优生优育，请按时参加孕检，发现问题立即就诊。平时多吃肉蛋奶等高蛋白的食物，每天多吃新鲜的水果蔬菜，禁食生冷凉、辛辣刺激性食物。每日适当的参加户外运动，保持心情愉悦。

2个回复 2022/11/9 15:12:55

初春运动，应避免大量出汗【资讯】

“一年之计在于春”，春天是人们进行户外运动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。推荐阅读：2011年，最给力的健身趋势刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式并不是首选。户外运动要把握好“度”，都应控制运动量，多进行舒缓的运动，避免大量出汗。有些人对春季锻炼有误解，认为和往常一样，运动到浑身大汗才能够达到目的。在气温适宜的情况下，这...

出汗2011-03-16

简单易学的室内健身运动【资讯】

经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。推荐阅读：超有效的美臀普拉提下蹲健身：双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出;起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田。运动宜缓，周而复始，中老年...

家庭2011-01-24

滑草2011最给力时尚运动【资讯】

时尚的生活时代，寻求刺激的人们也越来越多，现在介绍一个刺激的减肥方法。滑草运动喻为“草上飞”，是一种刺激性的户外运动，在草坡上向下滑，徜徉于绿色的气氛中，惊险刺激、畅快无比，在惊险中燃烧你的脂肪，也是一个很好的减肥运动噢! 推荐阅读：选好背包降低健身风险滑草运动技术要领： 1、草杖的套直接握在手里即可，不用套在手腕上，不然初学者在摔倒时不能及时抛开，很容易出危险。 2、脚上的两个滑草...

户外2011-01-19

冬季健身要注意四个合适【资讯】

随着人们对锻炼的重要性意识的提高，冬季参加锻炼的人已不在少数，但在冬季这个特殊的季节里，要达到强身健体的目的，还需要注意以下四“适”。推荐阅读：健身房其实你不懂运动时间合适人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，这样对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，锻炼起来比较容易进入运动...

出汗2011-01-27

包皮切除后多久能进行户外运动？【即问即答】

包皮切除后进行户外运动的时间，受手术恢复情况、个人体质、术后护理、运动类型、医生建议等影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.手术恢复情况：若伤口愈合良好，无红肿、渗液，通常术后2周左右可尝试。2.个人体质：体质较好者可能恢复较快，反之则较慢。3.术后护理：保持伤口清洁干燥，按时换药，有助于缩短恢复时间。4.运动类型：轻度运动如散步，可较早进行；剧烈运动如跑步...

1个回复 2024/8/23 15:43:14

患上白癜风可以运动么？【即问即答】

其实白癜风患者应当进行适当的运动和锻炼，因为运动特别是户外运动，对病情的稳定和康复有很多的好处。首先，运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成白癜风复发的可能; 其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在...

3个回复 2017/8/21 9:06:32

耳鸣，失眠，睡?差，应该怎么办?【即问即答】

你好：你上边说的症状已经十年了，根据症状来看，比较像神经症.意见建议:患病十年，吃了很多药物，所以非常理解你的痛苦.药物都就不给你多说了，我建议的药物可能你都已经用过，建议你去精神病医院的神经症专科治疗，只要能规范化的治疗，你会很快康复的!生活护理:平时尽量避免生气，不要一生气就闷在心里，可以找个人倾诉.多参加户外运动，群体活动等..

1个回复 2021/11/26 14:07:13

患白癜风能否运动及注意事项有哪些？【即问即答】

你好，根据您的描述白癜风患者是可以有适量的运动的，但要量力而行，养成良好的生活习惯，营造健康的生活环境，患病后戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好，如麻将、纸牌等。不过量饮酒和吸烟，更不要酗酒，讲究卫生，锻炼身体，养成良好而有规律的生活习惯，自觉营造有利于病体康复的生活环境。

4个回复 2025/2/12 10:00:22

运动对白癜风患者有影响没【即问即答】

白癜风患者应当进行适当的运动和锻炼，因为运动格外是户外运动，对病情的稳定和康复有很多的好处。首先，运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的反抗力，减少由于感染而诱发或造成白癜风复发的可能；其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如条件答应的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外，运动还有助于患者广阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。但过...

5个回复 2019/7/1 14:21:11

一遇到小事就胡思乱想，控制不了，越想越难受怎么办？【即问即答】

你好，这种情况应该是个人性格的问题，属于比较敏感的类型，还是多注意自我调节，避免过大的思想压力，经常参加集体活动或户外运动，转移注意力。

2个回复 2021/9/30 14:29:39

便秘久治不愈【即问即答】

你好，从你提供的临床资料来看，考虑便秘与饮食不调有关。1.建议口服麻仁丸润肠通便。也可以请当地的中医师望闻问切辨证施治使用中药汤剂加减化裁治疗。2.建议多吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜，韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白，高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬.积极进行户外运动可促进肠道蠕动。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

得了白癜风还能经常运动吗？【即问即答】

您好，白癜风患者应当进行适当的运动和锻炼，因为运动特别是户外运动，对病情的稳定和康复有很多的好处。首先，运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成白癜风复发的可能；其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然...

3个回复 2017/10/26 15:11:05

兰州白癜风治疗最先进医院【即问即答】

关于白癜风应该怎么治疗呢这个问题。白癜风见效很慢、所以不要随便放弃治疗，多锻炼很重要、现在有很多提高免疫得药、吃药不如自己锻炼，一定要忌口、不知道得不要乱吃，好的心态也很重要、早期得一定要治疗。白癜风医疗的外用药普通有肯定的使精神受到某种影响性。最初要当心能否有事物的情状发生变化回应，可先将一点药物涂于前臂屈侧近肘窝处或涂于耳聋，视察两到三天，如无红疹、水疱等，方可使役。一定不要过度使用外用药物，...

3个回复 2017/7/10 22:20:15

贵州白癜风医院，白癜风可以运动吗？【即问即答】

您好，很高兴为您解答。白癜风患者应当进行适当的运动和锻炼，因为运动特别是户外运动，对病情的稳定和康复有很多的好处。首先，运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减小感冒和其他上呼吸道感染的机会，减小由于感染而诱发或造成白癜风复发的可能；其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心...

3个回复 2017/5/27 7:55:15

心情灰暗、交流困难，抑郁需多参加户外运动吗【即问即答】

你好，得了抑郁症可以参加户外运动，从平时生活上自己调整，自行缓解压力，再结合药物治疗，调整心态，就可以治愈。

5个回复 2025/1/14 12:22:48

5大户外运动慢跑有益健康【资讯】

1、慢跑有益健康。这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。2、回归自然放风筝。放风筝时，前倾后仰，时而奔跑，时而住脚，缓急弛张相间，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的，对神经抑郁、失眠健忘、肌肉疲劳等均有祛病养生作用。再者，放风筝时，双眼凝视蓝天，远望风筝的...

运动养生2017-10-16

怎样锻炼幼儿平衡能力和胆量？【即问即答】

锻炼幼儿平衡能力和胆量可以通过多种方式，如户外运动、亲子游戏、社交活动、独立尝试、鼓励探索等。 1.户外运动：多带幼儿进行户外活动，如荡秋千、滑滑梯、平衡木行走等，能增强身体协调性和平衡感。 2.亲子游戏：例如蒙眼找物、追逐游戏等，增加亲子互动，让幼儿在安全环境中勇敢尝试。 3.社交活动：参加集体活动，如幼儿聚会，培养与他人交流和适应新环境的能力。 4.独立尝试：适当让幼儿独立完成一些简单任务，如...

1个回复 2025/3/3 13:52:55

在户外运动可帮助颈椎病的康复【资讯】

年龄的一步一步迈向衰老，脊柱也会跟着退化。中老年病人的骨质疏松，腰椎间盘突出等病症，等到发展为椎间孔变小时就会产生相应的症状。应该多去户外，这样可以帮助你的颈椎恢复。颈椎是有代偿能力的，当退行性变影响了功能，代偿就会发生作用，包括微血管再生和韧带增厚等。要想延缓椎体和韧带的老化，充分发挥其代偿功能，最好的办法就是运动，此外再没有任何灵丹妙药。而放风筝，正是一项既能够防治颈椎病又特别适合中老年人的活...

颈椎病2016-06-20