跟着专家学,减肥晚上饿了这样应对不反弹!【资讯】
减肥期间晚上饿了,可通过选择低热量食物、调整饮食结构、分散注意力、补充水分、**充足睡眠等方式应对,避免体重反弹。1.选择低热量食物:当晚上感到饥饿时,可以选择一些低热量、高纤维的食物,如黄瓜、西红柿、苹果等。这些食物富含水分和膳食纤维,既能增加饱腹感,又不会摄入过多的热量。例如黄瓜,水分含量高,热量极低,食用后能在一定程度上缓解饥饿感。2.调整饮食结构:在晚餐时,可以适当增加蔬菜和蛋白质的摄入,...
减肥2025-03-18
腰腹部吸脂减肥后还会反弹吗【资讯】
专家介绍,腰部吸脂减肥后,如果接受者在体重大幅度增加的情况下,抽吸部位的皮下脂肪组织厚度可能增加,但增加的幅度小于未抽吸部位。而传统的针灸,按摩,药物减肥只是消耗脂肪细胞的能量和水份,减小的只是脂肪细胞的体积,因而这种减肥的作用是短暂的,外界作用停止,便会出现反弹。因此,腰部吸脂减肥是诸多减肥方法中,唯一安全可靠且不反弹减肥方法。另外,专家指出,成人脂肪细胞的数量是恒定的,与生俱来的。现在我们的吸...
吸脂塑身2016-12-14
腰腹部吸脂减肥后还会反弹吗【资讯】
专家介绍,腰部吸脂减肥后,如果接受者在体重大幅度增加的情况下,抽吸部位的皮下脂肪组织厚度可能增加,但增加的幅度小于未抽吸部位。而传统的针灸,按摩,药物减肥只是消耗脂肪细胞的能量和水份,减小的只是脂肪细胞的体积,因而这种减肥的作用是短暂的,外界作用停止,便会出现反弹。因此,腰部吸脂减肥是诸多减肥方法中,唯一安全可靠且不反弹减肥方法。另外,专家指出,成人脂肪细胞的数量是恒定的,与生俱来的。现在我们的吸...
吸脂塑身2016-12-14
结合当下减肥热潮,专家教你快瘦不反弹!【资讯】
当下减肥热潮中,想要快瘦不反弹可从均衡饮食、规律运动、充足睡眠、合理用药、定期监测体重等方面入手。1.均衡饮食:饮食上要控制热量摄入,增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入。蔬菜富含膳食纤维和维生素,能增加饱腹感且热量低;水果选择低糖的,避免高糖水果导致热量过剩;全谷物如燕麦、糙米等富含膳食纤维,消化吸收相对较慢,可稳定血糖和提供持久能量;优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、豆类等,有助于维持肌肉量,...
健康科普2025-04-18
竹罐减肥是否会反弹?【即问即答】
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竹罐减肥是否反弹受多种因素影响,如个人体质、饮食习惯、运动状况、疗程完整性、后续护理等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.个人体质:不同人的新陈代谢和基础代谢率不同,影响减肥效果的维持。2.饮食习惯:若减肥后恢复高热量、高糖分饮食,易导致体重反弹。3.运动状况:缺乏运动,热量消耗减少,体重可能增加。4.疗程完整性:未完成规定的竹罐减肥疗程,效果可能不理想且易反...
1个回复 2024/9/2 13:59:57
为什么运动减肥反而反弹了?主要是这5个原因在作怪【资讯】
部分肥胖人群每天都在辛辛苦苦的运动,但是运动坚持一个月左右,非但没有降低体重,反而越减越肥,这样挫败了他们的自信心。为什么运动减肥反而反弹了?1、通过运动刺激了食欲运动减肥最应该克服的就是面对运动后的饥饿感,刺激了人们的食欲。若是期间没有控制好饮食,总是吃高热量高脂肪的食物、一日三餐不规律或者暴饮暴食就会摄入高热量的食物,导致其中增加。另外错误的运动减肥方式也会引起减肥失败,不间断的运动不能更好的...
其它运动2019-10-14
运动员降体重【即问即答】
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你好,这点热量还不足以反弹。你吃这些没什么相互反应的,不管是反弹还是减肥都不是一朝一夕的事情。
5个回复 2017/7/10 20:54:56
服用减肥胶囊未排油便想停止,会反弹吗?【即问即答】
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服用减肥胶囊未达预期效果想停止,是否反弹受多种因素影响,包括药物成分、个人体质、饮食运动、基础代谢以及停药方式等。 1.药物成分:不同减肥胶囊的成分和作用机制各异。有些可能主要通过抑制食欲,有些通过促进代谢,还有些通过减少脂肪吸收。若胶囊主要是减少脂肪吸收但未起作用,停药后反弹风险相对较小。 2.个人体质:个体对药物的反应不同。代谢旺盛、基础体重不高的人,停药后通过合理饮食和运动,反弹可能性低。 ...
1个回复 2024/10/25 18:44:40
减肥不反弹要怎么做呢?快记住这些秘诀!【资讯】
减肥成功的人很多,可是减肥能够不反弹的人很少。尤其是对于一些节食减肥或是快速减肥的人来说,减肥反弹是非常常见的。如果我们辛辛苦苦的把肉减了下去,很快就会反弹回来,甚至超过原来的体重,真的是很令人绝望的事情。那么怎样才能减肥不反弹呢?下面我们就来给大家介绍一下这些秘诀。怎样才能减肥不反弹?1、减肥成习惯如果我们选择健康的方式减肥,我们会发现,在这段期间,我们的生活习惯是非常健康的。进餐的时候,由于食...
减肥达人2018-04-04
减肥后体重反弹是否仅由复食导致?【即问即答】
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减肥后体重反弹的原因较为复杂,并非仅仅由复食引起,还包括饮食习惯未改变、缺乏运动、激素变化、基础代谢率降低、心理因素等。 1.饮食习惯未改变:如果减肥期间的控制饮食在结束后未能保持,如继续摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,容易导致体重反弹。 2.缺乏运动:减肥成功后运动量大幅减少,消耗的热量降低,多余热量转化为脂肪储存,体重就会上升。 3.激素变化:例如女性在生理期或更年期,激素水平波动,可能影响...
2个回复 2024/10/23 10:25:18
怎么减肥效果好?这2个小妙招可保持减肥不反弹【资讯】
减肥是一件很不容易的事情,也是一件很难坚持的事情。很多人都会出现减肥反弹的情况,减肥为什么会反弹呢?其实很大的原因是因为摄入食物的原因,不管是运动减肥还是食物减肥,如果在体重控制住的时,就又开始大吃大喝这样就很容易再反弹回去,那如何让减肥不反弹呢?下面就来看看小编介绍的2个小妙招,学会了就保证不反弹!怎么减肥效果好?这2个小妙招可保持减肥不反弹!一、保证下半身的温度,加快排毒才能保持身材现在的人在...
减肥达人2019-01-05
吸脂后体重是否会反弹?【即问即答】
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吸脂后体重有可能反弹,取决于多种因素,如饮食、运动、代谢、术后护理、个体差异等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.饮食:术后若摄入过多高热量食物,体重易反弹。2.运动:缺乏运动,热量消耗少,可能导致体重增加。3.代谢:基础代谢率低,脂肪易堆积,引起体重上升。4.术后护理:未按要求护理,影响恢复,增加反弹风险。5.个体差异:不同人体质不同,有些人更易反弹。总之...
1个回复 2024/8/28 18:40:05
埋线减肥效果如何,会反弹吗,多久能达标?【即问即答】
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你好请问你的具体情况啊?可以直接发帖进行咨询的
2个回复 2024/12/19 15:02:00
饮食控制瘦身后稍恢复饮食会反弹吗【即问即答】
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饮食控制瘦身后,稍恢复饮食是否会反弹,取决于多种因素,如基础代谢率、饮食习惯改变程度、运动量、身体激素水平、恢复饮食的量和种类等。 1.基础代谢率:若瘦身过程中基础代谢率降低,恢复饮食后易反弹。可通过规律作息、适当运动提高代谢率。 2.饮食习惯改变程度:如果只是短期内控制饮食,未形成长期健康饮食习惯,恢复原有不良饮食,容易反弹。 3.运动量:瘦身期间有运动,恢复饮食后停止运动,热量消耗减少,可能反...
1个回复 2024/10/25 18:34:30
节食和运动减肥是否会反弹【即问即答】
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节食和运动减肥有反弹的可能,其受多种因素影响,包括饮食恢复、运动停止、基础代谢、激素水平及心理因素等。同时,若不当减肥影响健康,应及时就医。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.饮食恢复:减肥期间控制饮食,成功后若恢复高热量饮食,易导致体重反弹。2.运动停止:不再坚持运动,热量消耗减少,也可能使体重回升。3.基础代谢:个体基础代谢率不同,若减肥过程中未有效提高,停...
1个回复 2024/8/3 15:34:25
服用三天减肥药停药后是否会反弹【即问即答】
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服用三天减肥药停药后有可能反弹。减肥药效果因人而异,受多种因素影响,包括药物类型、个人体质、饮食和运动习惯等。若反弹严重或出现不适,应及时就医。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.药物类型:如奥利司他,主要通过抑制脂肪吸收起作用,但效果有限。一些含泻药成分的减肥药,易导致反弹。2.个人体质:新陈代谢较快的人,相对不易反弹;而新陈代谢慢的人,反弹几...
1个回复 2024/7/30 16:58:57
使用21天减肥法减肥成功后会反弹吗【即问即答】
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21天减肥法有反弹的可能,这取决于多种因素,如饮食恢复情况、运动量、基础代谢率、激素水平以及个人体质等。 1.饮食恢复情况:减肥成功后,如果迅速恢复高热量、高脂肪、高糖的饮食,摄入的能量超过消耗,体重容易反弹。 2.运动量:若停止减肥后运动量大幅减少,能量消耗降低,也可能导致体重回升。 3.基础代谢率:有些人在减肥过程中基础代谢率下降,身体消耗能量减少,容易使体重反弹。 4.激素水平:例如胰岛素、...
1个回复 2024/9/20 11:29:49
一吃就胖且反弹厉害,身高168体重138斤怎改善【即问即答】
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不能通过节食来减肥的导致营养不良就麻烦了,还是要坚持运动,这样才会有好的身材
5个回复 2025/3/27 9:33:37
在医院进行减肥会反弹吗?【即问即答】
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在医院进行减肥是否反弹受多种因素影响,包括治疗方式、个人习惯、身体状况、后续维持及心理因素。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.治疗方式:如针灸、中药调理等,能调节代谢平衡,但效果因人而异。2.个人习惯:不良饮食习惯,如暴饮暴食,易导致体重反弹。3.身体状况:基础代谢率低、激素失衡等身体问题可能增加反弹风险。4.后续维持:减肥成功后,若停止运动或大幅减少...
2个回复 2024/8/5 13:39:12
服用减肥胶囊后体重是否会反弹?【即问即答】
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服用减肥胶囊后体重是否反弹,受多种因素影响,包括胶囊成分、个人体质、饮食与运动习惯、生活作息、基础代谢率等。 1.胶囊成分:若胶囊含有的成分只是促进排便,而非真正减少脂肪,停药后易反弹。常见的有效减肥成分如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等,但使用需遵医嘱。 2.个人体质:有些人是易胖体质,减肥后稍不注意就可能反弹。 3.饮食与运动习惯:减肥期间如果过度节食或依赖胶囊而不运动,恢复正常饮食后易反弹。应...
1个回复 2024/10/15 13:39:22
过午不食恢复晚饭是否会反弹【即问即答】
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过午不食恢复晚饭是否会反弹,取决于多种因素,如饮食调整、运动量、基础代谢率、身体适应情况、个人体质等。 1.饮食调整:恢复晚饭后,如果摄入的热量过高,且食物选择不健康,如大量高糖、高脂肪食物,就容易导致体重反弹。 2.运动量:若恢复饮食但运动量未增加或减少,消耗的热量小于摄入的热量,体重可能增加。 3.基础代谢率:长期过午不食可能降低基础代谢率,恢复晚饭时若代谢率未恢复,也易反弹。 4.身体适应情...
1个回复 2024/10/29 9:53:47
奥利司他胶囊能减肥吗?有副作用吗?会反弹吗?【即问即答】
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奥利司他胶囊在一定程度上能辅助减肥,但也存在副作用,且有可能反弹。这取决于个体差异、用药情况、饮食运动习惯等。 1.减肥原理:奥利司他胶囊通过抑制胃肠道脂肪酶,减少脂肪吸收来发挥作用。 2.减肥效果:对部分人有效,但效果因人而异。若单纯依赖药物而不调整饮食和运动,效果可能不佳。 3.副作用:常见的有油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感、脂肪泻等。 4.反弹情况:若停药后恢复不良饮食和生活习惯,体重容...
1个回复 2024/10/30 15:36:54
减肥反弹日剧【即问即答】
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病情分析:在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.意见建议:多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
4个回复 2017/7/10 19:36:53
肥减肥的效果究竟如何 【即问即答】
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肥减肥的效果受多种因素影响,包括药物成分、个体差异、使用方法、饮食运动和停药反应等。 1.药物成分:不同成分作用机制各异,影响减肥效果。 2.个体差异:每个人的身体代谢和对药物的反应不同。 3.使用方法:是否规范使用,如按时按量等。 4.饮食运动:若用药期间仍高热量饮食、缺乏运动,效果不佳。 5.停药反应:停药后可能出现体重反弹。 总之,肥减肥有一定效果,但不持久稳定,且存在反弹风险,减肥应综合多...
1个回复 2024/10/8 17:55:13
减肥成功后恢复正常饮食是否会反弹?【即问即答】
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减肥成功后恢复正常饮食是否会反弹,取决于多种因素,如减肥方式、饮食习惯、运动量、基础代谢率、身体激素水平等。 1.减肥方式:若通过极端节食减肥,身体会处于应激状态,恢复饮食后易反弹。而科学的饮食调整结合运动减肥,反弹可能性较小。 2.饮食习惯:即使恢复正常饮食,若仍偏好高糖、高脂肪、高热量食物,且饮食不规律、暴饮暴食,反弹几率大。 3.运动量:减肥成功后停止运动或运动量大幅减少,热量消耗降低,易导...
1个回复 2024/10/25 18:05:25
服用奥利司他减肥会反弹吗?【即问即答】
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服用奥利司他减肥是否会反弹,取决于多种因素,如饮食控制、运动习惯、个体体质、用药疗程、基础疾病等。 1.饮食控制:若在服药期间不控制高热量、高脂肪食物的摄入,体重容易反弹。比如大量食用油炸食品、甜品等。 2.运动习惯:缺乏运动,单纯依靠药物,停药后易反弹。适量的有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于维持体重。 3.个体体质:不同人的新陈代谢速度不同,代谢慢的人停药后可能更易反弹。 4.用药疗程:未达到足...
2个回复 2024/10/31 15:46:20
减肥后不穿塑身鞋会反弹吗【即问即答】
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减肥后是否反弹,主要取决于饮食控制、运动习惯、基础代谢率、激素水平、睡眠质量等。 1.饮食控制:不合理的饮食结构,如高热量、高脂肪、高糖分食物摄入过多,容易导致体重反弹。应均衡饮食,多摄入蔬菜、水果、全谷物等。 2.运动习惯:停止运动或运动量大幅减少,身体消耗热量降低,易引起体重回升。建议保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。 3.基础代谢率:年龄增长、肌肉量减少等因素会使基础...
1个回复 2025/2/10 14:14:02
减肥成功后多久能确保不反弹?【即问即答】
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减肥成功后不反弹的时间受多种因素影响,包括减肥方式、饮食习惯、运动量、基础代谢率和个人体质等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1.减肥方式:不合理的过度节食易反弹,科学饮食结合运动则较稳定。2.饮食习惯:保持均衡饮食,控制高热量食物摄入,有助于维持体重。3.运动量:长期坚持适量运动,能提高代谢,减少反弹可能。4.基础代谢率:代谢率高的人相对不易反弹。5.个人...
2个回复 2024/9/3 13:56:10
吸脂减肥后体重是否容易反弹?【即问即答】
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吸脂减肥一般不容易反弹,但也并非绝对。这取决于多个因素,如术后饮食、生活习惯、个体代谢差异、手术效果以及是否存在基础疾病等。 1.术后饮食:若术后仍大量摄入高热量、高脂肪食物,体重可能增加。 2.生活习惯:缺乏运动、长期久坐等不良习惯,会影响能量消耗,导致体重反弹。 3.个体代谢差异:有些人基础代谢率较低,即使吸脂后,也容易堆积脂肪。 4.手术效果:如果手术不彻底或不均匀,残留脂肪细胞可能增生导致...
3个回复 2024/10/10 15:24:00
针灸减肥后是否容易反弹?【即问即答】
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针灸减肥后是否反弹受多种因素影响,如个体体质差异、饮食习惯、运动量、针灸疗程完整性以及基础代谢率等。 1.个体体质差异:不同人的新陈代谢速度和身体对针灸的反应不同。新陈代谢较快、身体调节能力强的人,减肥效果可能更持久;而新陈代谢慢、易胖体质的人,反弹风险相对较高。 2.饮食习惯:若减肥成功后恢复高热量、高脂肪、高糖的饮食,摄入过多热量,容易导致体重反弹。 3.运动量:缺乏运动,热量消耗减少,即使针...
2个回复 2024/10/10 16:49:30