较强的性能力让男人充满自信，可以让伴侣得到满足，时下很多男性都想要让性能力提高。其实想要达到这个目的，男性们可以在平时做以下几种运动。经过一段时间的坚持之后，你就会发现自己的性能力有明显的提高了。五种运动让男人的性能力变强，马上学起来吧游泳想要性能力提高，那么游泳也是非常不错的一个选择。性生活是否质量高和男人的耐力和持久度是有很大的关系的，而游泳正是一项可以锻炼人耐力的运动，如果你能每周坚持三次左...

男性百科2018-09-03

可能很多朋友都不知道提高性能力到底采用什么办法好，其实真的不用着急，也许在你不经意的瞬间，您的性能力就已经开始有了大幅度的提升。下面看看日常生活中提高性能力的有效方法。一、饮食方法1、海鲜海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中补锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具...

养生常识2017-06-07

不仅是男性在关注壮阳食物等，女性对性能力也同样关注。性生活在正常的夫妻生活中占了很重要的一部分，所以性生活的保健非常的必要。那什么食物可以帮女性提高性能力？维生素A增强性欲维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用，尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长，一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄，分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量，而适量地服用维生素A，例如动物内脏和海产...

女性营养2014-07-26

提升自己的性能力能让自己的伴侣在享受中更加和谐，也能更好的促进彼此的感情，所以，对于男人们来说，自己的性能力是必须保护的，那么，在生活中哪些习惯和方法可以帮助男人们达到这个目的呢？1、体育锻炼生命在于运动，每天保持适量的运动量能给男性带来意想不到的收获，其中性功能的提高就是其中最为重要的一点。运动能增加全身氧含量，同时还能提高睾丸酮的分泌，对于男性生殖系统来说具有非常重要的意义。而且这种内在的强健...

生理保健2017-04-30

男人性能力下降要及时提高，不能忽视哦。在日常生活中，有什么保持性能力的方法呢？今天，小编就来为大家推荐推荐中医保持男人性能力的方法，千万别错过了。男人保持性能力的生活习惯饮食要平衡。健康的饮食习惯可改善人体血管的状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。坚持适当运动。良好的身体状态是性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等都是不错的...

中医男科2015-04-08

他整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现他的性能力面临着危机，才引起你和他的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，这就看你们愿不愿意付出努力了！快速提高男人性能力的3大妙招1、按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可...

性能力2013-08-04

男性的性能力是至关重要的，直接关系到一个家庭的和睦问题，同时也关乎到男性的自尊心，那男性如何自测自己的性能力呢。男性如何自测性能力？1、看性生活是否主动性生活是夫妻双方的事情，如果有男性主动发起的话，那就说明性功能是正常的。如果是女性发起，男性积极的响应，那也算是正常的，但是如果一直是女性提起的，男性却没有作出相应的反应，那就说明男性的性功能可能出现了问题，无性欲感。2、看阴茎的勃起程度可以根据阴...

性能力2018-09-05

男人的性能力一直是男人和女人都担心的问题，如果男人性能力很差劲，肯定在性生活上满足不了女性，女人有埋怨，男人很自责同时很自卑，所以性爱专家给出大家一些帮助提高男人性能力的办法，就是通过按摩来提升你的性力量。按摩提高性能力效果显著按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟...

性能力2015-05-12

性能力的强弱相信对于每一个男性来说都是非常看重的，在我们的日常生活中很多男性朋友为了提高性能力采用了很多的方法，但往往效果都不尽如人意。所以在这里为大家推荐提高男人性能力的方法，希望对大家有所帮助！一、按摩壮阳法按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸...

早泄2014-09-14

     作为男人，你是不是想让自己拥有持久不懈的性能力呢？你是不是想找到一种让你魅力不减的方法呢？小编告诉你！ 一、起床后：打个哈欠。 健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。 教你怎么做： 深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴...

性功能障碍2011-04-12

     作为男人，你是不是想让自己拥有持久不懈的性能力呢？你是不是想找到一种让你魅力不减的方法呢？小编告诉你！ 一、起床后：打个哈欠。 健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。 教你怎么做： 深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴...

科普文章2011-04-12

性能力的强弱主要是得益于身体的雄性激素，当男性的年龄达到40岁以上，雄性激素分泌就会越来越少，同时性能力也会受到一定的影响，其实可以通过食疗的方法来调理。50岁男性提高性能力的食疗方法有哪些？1、麻雀肉需要15只小麻雀，十克大蒜、大茴香、小茴香，九克生姜，适量的菜油，把麻雀去除内脏和毛在锅里面炸酥，然后麻雀和药一起放在锅里面加入适量水，煮开之后用小火煮一个小时左右，就可以吃麻雀肉了，每天服用3到5...

日常保健2018-09-20

现在男性越来越注重养生了，尤其是在运动方面，适当的运动不仅仅可以防止慢性疾病，而且还可以提高身体的免疫力，预防各种疾病的发生，其实适当的运动也可以提高男性的性能力。男性怎么锻炼才可以提高性能力呢？1、做肩膀部分的运动做肩膀的运动不仅仅可以增加双肩膀的力量，而且还可以增加肩膀的柔韧性，因为在进行性生活时会在床上翻转滚动，需要双肩上下左右很强的柔韧性，为了能够提高战斗力，男性可以把双臂向前伸直，用右手...

性能力2018-07-10

基因对性能力有一定影响，性能力受激素水平、神经功能、血管功能、心理状态、生殖系统健康等影响。通过基因手段调节这些方面以提高性能力，在理论上有可能性，但面临技术、伦理、安全性等挑战。1.基因与激素水平：激素在性能力方面起着关键作用，如雄激素对男性性欲、勃起功能等有重要影响。基因可能参与激素的合成、分泌和调节过程。若能通过基因技术精准调控相关基因，或许可使激素水平维持在更有利于性能力的状态。然而，人体...

健康科普2025-05-11

     作为男人，你是不是想让自己拥有持久不懈的性能力呢？你是不是想找到一种让你魅力不减的方法呢？小编告诉你！ 一、起床后：打个哈欠。 健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。 教你怎么做： 深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴...

科普文章2011-04-12

     作为男人，你是不是想让自己拥有持久不懈的性能力呢？你是不是想找到一种让你魅力不减的方法呢？小编告诉你！ 一、起床后：打个哈欠。 健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。 教你怎么做： 深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴...

科普文章2011-04-12

许多40岁以上的中年人突然间感到自己的性欲减弱或消失，为此，他们陷入了深深的苦恼之中，这种情况如处理不好，会造成恶性循环，贻害无穷。虽然性欲也受血液中的激素水平和躯体状况的影响，但性欲消失主要是一种恐惧心理，而不是由疾病引起。通过对性历史的调查不难作出判断，一个人原本具有相当水平的性欲，足以满足自身及伴侣的需要，但突然发现性欲明显减退或消失，他会因此而感到恐惧，似乎他的性生活就要结束，这种恐惧将阻...

性功能障碍2016-09-18

男性最在乎性能力，对此，总是在积极寻求各种提高方法，对此，中医教你几种“小动作”，简单易操作，还能让你雄风不倒。一、刺激五个穴位提高性能力穴位1、刺激筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。穴位2、刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能...

中医男科2016-01-29

很多男人在早晨起来时会发现阴茎自然勃起，也就是晨勃，那么，这个时候是不是男人性能力最强的时候呢，男人一天当中，什么时候性能力最强呢？男人须知道何时自己最“有力”早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为；相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。男性喜欢在早上做爱，因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚...

性能力2013-07-23

据香港《文汇报》10日报道，美国一项研究发现，用于催生的催产素能神奇地改善男性性能力，效果堪比药品“*”。 科学家此前发现，催产素可令人变得更敏感，但其对于男性的效果如何始终未知。加州研究者最近在论文中指出，一名已婚男子每周喷两次含催产素的鼻喷剂后，不仅性欲由弱变强，勃起也从困难变容易，人还变得更亲切及自信。 据报道，该男子使用喷剂后，发现自己更易被妻子吸引。其妻透露，他变得更想与她亲近；除曾...

夫妻生活2012-04-11

男性性能力怎么锻炼？男人天不怕地不怕，但是一旦出现了阳痿的症状却会让男人一蹶不振。对于青壮年出现了阳痿的症状跑出疾病因素之外，大部分的原因都是由于男性朋友的不良生活习惯导致的。那么男性能力能不能锻炼回来呢？阳痿患者就是阳痿患者，由于环境污染、全球变暖、药物滥用、工作紧张、心理压力增大、作息时间不规律、经常熬夜等致使该病的发病率很高。绝大部分阳痿患者都是功能性的，经过蜂疗保健都是可以治愈的。我建议阳...

性能力2013-08-05

提高男性性能力的方法很多，有些年轻人喜欢通过报成人保健品来提高男性性能力，有些喜欢通过运动。其实，通过日常的饮食来提高性能力是一种安全有效又廉价的方法，那么，如何通过饮食壮阳补肾提高性能里呢？男人在房事后吃什么能快速恢复体力呢？接下来我们就一同了解一点吧！日常多吃7种食物提高性能力通过饮食提高性能里是完全有可能的，营养专家表示，日常多吃这些食物，让男人的性功能逐步提高，让夫妻享受方式之乐。1、韭菜...

男性营养2017-02-21

夫妻性生活是两个人的事，如果女性性能力不好易破坏夫妻性生活质量。那么女人吃什么能提高性能力？如何提高女性性欲？女人吃什么能提高性能力1、乌鸡乌鸡又被称之为乌骨鸡，在久远的古代中国人就有着吃乌骨鸡进行滋补的习惯，女性经常吃一些乌骨鸡可以起到滋阴补肾、提高性欲的效果，乌骨鸡还可以促进女性的月经正常化，对女性的生殖系统具有非常强大的补益效果。2、黑豆黑豆不仅仅含有大量的蛋白质和黄酮类物质，而且还能够起到...

性能力2018-02-04

若是长期刻意地压抑欲望，人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。纵欲过度，当心铁杵磨成绣花针？其实，男性不必担心，阴茎是越用就越勇猛的；反而是最怕长时间未实际操枪演练，很容易日后成为床弟哀兵一个！虽然说小别胜新婚，短时间的禁欲，有时候确实能使男性在“金风玉露一相逢”的当下，产生惊人的爆发力…但是正常的男性若是长时间的禁...

性生理2016-03-06

美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用，但现实生活中并不是每个男人都有很强的性能力，这不但与一个人的身体素质和先天遗传有关系，而且还与性生活保健和运用各种性技巧有关系。这里，我向大家介绍七种提高性能力的技巧，仅供参考！1、睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促...

性能力2014-10-23

男人的性能力一直是男人和女人都担心的问题，如果男人性能力很差劲，肯定在性生活上满足不了女性，女人有埋怨，男人很自责同时很自卑，所以性爱专家给出大家一些帮助提高男人性能力的办法，就是通过按摩来提升你的性力量。按摩提高性能力效果显著按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟...

性能力2015-11-07

勃起障碍的男人一般没有办法完成正常的性生活，因此感到自卑，不仅影响心理还可能对生活造成影响。男人该如何判断自己是否不举呢？往下看就知道了。判断性能力有哪些奇妙招数早晨判断不准确很多男性早晨醒来，若发现阴茎让尿给“憋”硬了，便会忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现，反之则会担心自己不行了。一些男科医生在诊疗时，也会询问清晨勃起的状态。实际上，这只是性能力的一个侧面，真正能反映男性性功能问题的应该是深度...

性能力2015-11-20

似乎在男性的身上有一个“魔咒”，就是到了40岁之后，性能力一定是走下坡路的，并且不管怎么做都没办法恢复到之前的状态。这个说法是真的吗？其实的错误的，因为日常还是有很多方法可以提高男性的性能力，所以男性千万不要相信年龄越大，性能力就越弱的谣言。今天我们就一起来看看到底有什么方法可以提高性能力吧。1、穿宽松的内裤性能力的的强弱其实就是取决于生殖器官的健康与否，当男性穿宽松的内裤，就会让生殖器官一直乧处...

男科健康知识2018-06-28

生活中，很多男性都在为没有一个较强的性能力而苦恼，毕竟这直接关系到他们的性福生活，对于他们夫妻关系的和睦也有很大的影响；那么，男士们该如何有效的提升自己的性能力呢？为了男士们的健康，下面特意为大家推荐提高男性性能力的9大秘密武器，一起来看看吧！男人提高性能力的9大食物你都吃过几种？1、荔枝荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的...

饮食禁忌2017-05-25

性能力是男性朋友相当重视的一点，壮阳和提高性能力的方法虽然有很多，但是应该要选择科学并且适合自己的，否则就会影响到健康。在这里，就来为大家介绍一下提供性能力的小方法以及按摩穴位的窍门，快来学两招吧。提高性能力生活习惯要好其实，提高性能力很简单，首先要做的就是保持一个健康的生活习惯：1、吃对食物。简单改变一下饮食习惯，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物，适量喝...

中医男科2017-03-07