便秘吃什么好呢？每天正常的排便是很重要的，如果出现了便秘现象就需要及时缓解。而药物缓解便秘是有副作用的，最好不要吃药治疗便秘。那么，吃什么治便秘呢？今天，就和小编一起看看便秘吃什么吧。便秘吃什么好橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物：油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物：在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益...

其他疾病2014-12-20

其他疾病2013-01-29

吃什么治骨质疏松呢？我们吃什么治骨质疏松好呢？骨质疏松食疗方木瓜汤：羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。①将羊肉洗净，切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。②羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖，至豌豆熟烂，肉熟，放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。经常食用，补中益气。

骨质疏松2016-09-27

女性吃什么补血最快呢？在冬天，很多女性都需要开始补血，而最佳的方法就是通过饮食来补血。除了常见的补血食物外，还可以吃什么来补血呢？在这里，小编为大家总结了补血吃什么，千万别错过了。女性补血吃什么红枣对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人...

女性营养2014-12-24

血压高的人吃什么食物好？血压高就要多注意日常饮食才行，因为血压和饮食有很大关系的。需要在日常生活中知道吃什么降血压的效果好，这样才能更好控制自己的血压。那么，血压高吃什么好呢？高血压的饮食原则多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。多钾和钙。钾直接扩张血管，使尿钠排出增加；钙摄入量低可以增强高盐膳食对...

高血压吃什么好2014-11-09

女人常常问“吃什么比较好”，这不仅仅问的是今天晚饭吃什么、明天午饭吃什么，还包括减肥吃什么、美容吃什么、抗衰老吃什么，以及在特殊时期，如孕期、经期吃什么。其实女性的饮食还真离不开一些食物，比如下面这几样。1、鸡蛋鸡蛋被誉为是“全营养食品”，其中除了富含人体易吸收的蛋白质外，还富含多种维生素，如维生素B族、维生素A；大量的磷酸酯、脂肪酸；丰富的矿物质，如钙、铁、磷等。同时，相较于其他食物，人体对鸡蛋...

女人2018-03-22

日常生活中预防中风吃什么好呢？中风是中老年人容易出现的疾病之一，所以在平常一定要做好预防工作。今天，小编要告诉大家的就是预防中风吃什么不能吃什么，中老年朋友千万别错过了。预防中风吃什么好补充维生素：维生素E具有较强的抗氧化作用，可保持血管正常弹性、抑制血小板聚集，使机体血液循环正常（尤其是心脏及大脑血流通畅），进而降低了心肌梗死及脑梗塞的发病率；维生素C能保护血管内皮系统的完整性，可防止血栓及出血...

其他疾病2015-01-21

 孕期吃水果，不仅可以帮助孕妈妈自身抵抗一些疾病的困扰，而且也可以为你的宝宝提供维生素等营养哦。孕妇吃什么水果好柿子——对付妊娠高血压柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。香蕉——可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的...

孕期2013-02-28

 1、肝末西红杮 原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许 制作方法： 将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用; 将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。 2、花生(芝麻)粥 原料：花生或芝麻 制作方法： 将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精...

营养食谱2011-11-29

南瓜补血效果：被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。葡萄补血效果：葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳...

孕期2017-04-19

在当今这个快节奏的社会，人们往往没有多余的时间用来分配到运动上面，因此减肥吃什么瘦得快的话题，是很多人关心的重点。那么减肥吃什么瘦得最快呢？首先减肥吃什么可以瘦？肯定是一些不油腻、低热量的食物。那哪些才是最减肥的食物呢？1、高纤维蔬菜蔬菜的含水量一般在85%-90%，可以有效的减轻饥饿感，同时这么高的含水量又使蔬菜的热量很低。蔬菜中不可溶性纤维含量较高，能够促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少...

减肥食谱2018-02-21

类风湿关节吃什么东西好？在饮食方面应该注意多吃什么少吃什么，这样对病情的恢复是很有帮助的，那么对类风湿关节患者应该多吃点什么东西呢？下面介绍几种有益于对类风湿关节患者的食物。（一）饮食上少吃辛辣、油腻及冰冷的食物，应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则。（二）如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。（三）尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类...

关节炎2016-08-26

 肝病的康复一般都是要靠养的，肝病患者是因为肝脏受损，那就需要补充大量的蛋白质、维生素等来满足机体的需求。水果营养丰富，是肝病患者补充营养的最佳选择。那么肝病吃什么好呢？肝病吃水果要注意什么？  肝病患者吃瓜果有讲究葡萄等最有益 西瓜：味甘，性寒。具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用。含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、磷酸、苹果酸、甜菜酸、腺嘌呤、葡萄糖、维生素C、胡萝卜素等成...

肝病饮食2012-12-27

女性在夏天吃什么可以护肤呢？女性在夏天很容易出现各种不同的皮肤不适症状，想要缓解这些症状就可以试试饮食方案。下面就来为大家介绍一下夏天护肤究竟要吃些什么好吧。夏天护肤吃什么好坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护...

女性营养2016-05-17

类风湿关节吃什么东西好？在饮食方面应该注意多吃什么少吃什么，这样对病情的恢复是很有帮助的，那么对类风湿关节患者应该多吃点什么东西呢？下面介绍几种有益于对类风湿关节患者的食物。（一）饮食上少吃辛辣、油腻及冰冷的食物，应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则。（二）如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。（三）尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类...

关节炎2016-09-26

早餐吃什么好？相信很多人都知道不吃早餐的危害是很大的，同时早餐营养也很重要。所以，早餐吃什么最营养必须要多关注，这样才会有益身体健康。那么，究竟早餐吃什么呢？早餐吃什么好淀粉类食物不能少：各种粮食、粥、面食、小米、燕麦、大麦等；可以是富含淀粉类的豆类：红豆、绿豆、芸豆、豌豆等；也可以是富含淀粉的薯类：马铃薯、甘薯、山药、芋头等；其次，是奶类、蛋类，他们提供了充足的蛋白质，而且可以延缓餐后胃的排空速...

营养误区2014-12-28

孕妇吃什么，肚子里的宝宝就吸收什么，所以我们的孕妇一定要注意选择适合宝宝成长的食物。我们的孕妇吃什么最好呢？要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇千万不要无限量吃西瓜等高糖分...

孕早期食谱2016-03-14

晚上吃饭之后，早睡的人就开始准备睡觉了，缺少一定的运动。晚上所吃的食物会对身体有很大影响。不适宜的食物甚至会产生很多疾病。所以晚上饮食需谨慎。晚上吃什么呢?晚上吃什么养生呢?晚上吃什么最健康呢?夏天晚餐最佳食物夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减...

养生常识2014-06-18

立夏后，孕妇吃什么好呢？在夏天是新鲜蔬菜水果上市的季节，在这时准妈妈吃哪些蔬菜水果最好呢？>>>孕妇不能吃哪些水果一、立夏后孕妇吃什么水果1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好...

孕期2013-05-06

吃什么降血压呢？高血压不仅仅要控制情绪，加以运动，日常的饮食对血压影响也是很大的。那么，血压高吃什么好呢？今天，小编要告诉你几种降血压的食物，千万别错过了。吃什么降血压鸡蛋清。据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，...

高血压吃什么好2014-11-29

也许要你记住减肥吃什么有点难，因为世上美食这么多，吃了这一样会忘了第二样啊！小编告诉你这个可以简单解决，你只要记着不能吃什么就ok啦。    减肥时不能吃什么：啤酒 喝啤酒是现代都是男女的最好。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，喝啤酒的同时，你会吃进去更多的东西，久而久之就会形成啤酒肚。 建议：使用啤酒入菜，尽量食用一些清淡的蔬菜，比...

减肥食谱2012-04-25

体寒吃什么驱寒？体寒的人怕冷，女性体寒还会有宫寒、月经不调的症状，体寒最好吃性温助阳的食物调理。那么，体寒吃什么驱寒好呢？ 1、核桃核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。核桃含脂肪40%～50%，主要为不饱和脂肪酸，吃了不会发胖；核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止...

体质养生2017-05-18

失眠吃什么好呢？失眠的原因有很多，也可以通过饮食来进行调理。要知道，失眠对人们健康的影响是很大的，所以一定要多注意哦。今天，就来一起看看失眠吃什么食物以及要如何进行饮食调理吧。失眠吃什么好主食的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。肉类的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。水果的选择：如果因为过度劳累而失眠，可吃一些苹果、香蕉、...

其他疾病2015-01-04