十大好习惯让你快速减肥1、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。这是由于油腻的食物不仅含有大量的热量，而且也是健康的头号杀手。2、对于吃不下的美食，千万不要有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。3、每天晚上9点后绝不进食。如果你有一直吃宵夜的习惯，不妨尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。4、千万记住不要一边看电视（看书）一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃...

减肥2017-04-18

孕期12个好习惯让胎儿更健康 日常生活中的12个好习惯，就能帮助孕妇安心度过怀胎十月，生下可爱的健康的小宝宝。 1、孕期多活动 怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。专家表示，孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。 只要没有特殊的疾病问题，最好每天都安排适合自己的运动，例如散步、体操等，如果条件许可，...

成人性教育2011-09-07

五个饭后好习惯帮你远离亚健康吃得太油腻，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和...

白领2017-05-11

1、无论在哪里，清洁肌肤一定要做到一丝不苟，当然包括日常的卸妆步骤，使用专业的卸妆产品将肌肤表面和毛孔中的彩妆残余清扫干净。2、一定要保证一个良好的睡眠习惯，定点睡觉，才会让身体的新陈代谢规律循环，这样才能够提供良好的环境让毛孔代谢正常。3、切忌一定不要胡乱按摩，尤其不能带妆按摩，采用正确的按摩方式，沿着肌肤生长轨迹加速新陈代谢循环。4、一周做一次清洁面膜，不但可以扫除肌肤表面多余的角质，清洁面膜...

问题肌肤2017-04-27

日常好习惯防牙齿过敏许多不良习惯是导致牙本质过敏的原因，在日常生活中可以加以预防。1、保持牙齿清洁，认真刷牙，刷牙时间持续2到3分钟，勤刷牙，早晚刷牙，睡前刷牙后不再进食。2、避免咬硬物，如核桃、榛子等，不能用牙齿启瓶盖。3、避免偏侧咀嚼，即用两侧牙交替使用嚼食物，不能长期只用一侧。4、避免拉锯式横向刷牙，要竖向刷牙。刷牙时不要用力过猛，不要使用刷毛过硬的牙刷。5、建议使用含氟漱口水漱口。

过敏2017-04-27

预防近视眼的8种好习惯1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极...

其他疾病2017-06-12

1、跳舞促进血液循环想要气色好，就要动起来。美眉们可以坚持跳跳舞，让自己运动起来，促进身体以及皮肤的血液循环，欢快地舞动起来，让身体出汗，帮助排出毒素，肤色自然也会好起来。跳舞无论是户外还是室内，都是美眉们轻松快乐的运动方式。坚持跳舞，养成好习惯，可以令你养出好气色。2、养成如厕好习惯我们每天吃进去的食物，一部分被身体消化吸收，而另一部分就形成了废物和毒素，这些毒素需要排出体外，及时排出体外对于脸...

护肤技巧2017-04-18

每个人都希望自己的身体保持在年轻状态。年轻的身体并不一定是细嫩的肌肤，或者是有发达肌肉的好身材，而是有硬朗的身板和乐观的精神。有一些人虽然年龄大，但是精神状态好，身体也很硬朗，这就说明他还保持在一个年轻状态。能坚持这6个好习惯的人，身体健康会长寿！1、性格开朗，喜欢交朋友有些人进入老年状态还是性格十分开朗，在自己的朋友圈里面也有一定的地位，这就说明他们的心态还很年轻。多交朋友能使人的身心健康保持在...

体质养生2019-07-19

造成痤疮肌肤的原因并不是一蹴而就的，有化妆品使用不当的，也有平时因为身体调理的不好造成的，如果仅仅是依靠护肤品来预防痘痘或者想要达到祛痘的目的是不全面的，在日常生活中，养成好习惯，避免不该出现的错误，就能在痘痘出现前，做好防御工作！1、洗脸要彻底长痘痘的肌肤要特别注意清洁。成人痘，长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。因为长成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油...

疤痕修复2017-03-21

肿瘤内页病友圈列表位2013-11-06

阳痿是生活中比较常见的男科疾病，我们都知道性生活如果不和谐也有可能会影响夫妻间的感情，而如果男性患上了阳痿就会影响性生活的质量。预防阳痿的好习惯:1、好好休息过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。2、房事有节制长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措...

阳痿2017-10-26

女人频道首页时尚圈列表2013-06-27

减肥内页病友圈列表位2014-01-26

想要肌肤不长痘痘，就一定要用心地做好肌肤护理工作，这是常人的护肤观念。可是，那些痘痘族该怎么办呢？青春痘是一个一直纠缠着她们的烦人问题，她们要想摆脱痘痘肌的纠缠，就必须要知道一些皮肤护理知识，养成以下10个好习惯：1、不要盲目用药长痘痘的人都普遍会犯一个错误，就是发现有痘痘后就盲目使用祛痘产品，要知道用错方法不但去不了痘痘，反而会伤害了皮肤。让痘痘更加严重。2、保持个人卫生个人卫生做不好，可能是青...

疤痕修复2017-03-22

癌症已经变成人类生命与健康的一大杀手，每年因癌症去世的患者不计其数，患癌者不仅寿命大大缩短，在去世前还要忍受癌症带来的痛苦与折磨，给患癌者的家属也造成了很大的痛苦。因此，多了解一些防癌知识，学一些防癌的好办法，做到日常防癌，可以有效地降低患癌的风险。1、喝甘草经癌症方面的专家多年的行医经验得知，甘草是防癌的很有效中草药之一，因为甘草内含有的甘草酸和甘草次酸有着非常高的抗癌活性。而且，甘草还具有温和...

肿瘤预防2018-06-03

腰椎病也是病，一疼起来就有可能要了患者的命，生命已经受到威胁了，你还能不管不顾吗，可是严重了也就不好治疗，那么在疾病严重以前患者就该行动起来，生活中很多原因会导致腰椎病，所以大家要了解腰椎间盘突出的日常护理项目。1、想要防止腰椎间盘突出，首先要养成一个好习惯，什么是好习惯目前还没有下定义，但是我们认为只要对生命无害又能促进健康的就是好习惯，生活中要避免不良嗜好，烟酒都是危害身体的，所以要戒掉。2、...

腰椎病2016-06-28

近些年来越来越多的人把养生当作必修的课题，尤其是预防癌症更到了人人自危的地步。很多人为了预防癌症而去寻求很多偏方，虽然不能说每个偏方都是没有效果的，但是偏方再好也不如养成这些日常预防癌症的好习惯。预防癌症应该在日常生活中养成哪些好习惯呢？1、千万不要当肥胖者在颜值上来说，我们通常说一胖毁所有肥胖，对于颜值的影响是毁天灭地的。但是对于人的健康来说，肥胖者也得不到任何好处相反肥胖特别容易患很多类疾病，...

肿瘤预防2019-03-13

随着年龄的增长，由于一些不良的生活习惯会使一些人更容易患上血栓，如饮食习惯差和运动太少，使身体分解血栓的能力变弱了。所以只有养成一些好习惯才能有效地预防血栓的形成。那么，哪类人更容易有血栓？第一、高血脂的人群高血脂往往会使血液变得粘稠，使血管堵塞，这就给血栓的分解带来了困难，并为血栓形成创造了条件。第二、长时间不运动的人现代人一般都长时间在电脑前工作，整天都呆在办公室里，这样他们就会极少地进行运动...

疾病百科2019-02-15

其实，很多病的出现，都跟我们生活中的一些不良行为有着密切的关系，所以，如果我们想要预防某类疾病，就要从改变这一点做起，那么，预防肺癌应该养成哪些好习惯呢？下面我们一起来看看吧。预防肺癌应该养成哪些好习惯？1、不抽烟这一点，可以说是非常之重要的一点，因为有很大一部分患者之所以发病，就是因为这个因素引起的，所以，如果你不想得肺癌，那么，首先，就要拒绝抽烟这个事情。如果已经上瘾了，那么，就尽量控制自己少...

肺癌2018-12-19

前列腺癌在生活中很常见，很多人因为前列腺癌生活发生了很大的变化，危害极大，其死亡率在各种癌症中排名第二，所以患者要注意前列腺癌的预防，接下来为大家介绍四种好习惯预防前列腺癌。1、适度性生活性生活或手淫过度都会伤着前列腺，如新婚男性易发生前列腺炎，多与过度性生活导致前列腺过度充血有关，相反，长期禁欲，以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利，因此男人应学会规律的性生活，定期排放前列腺液。2、远离酒精酒对前列...

前列腺癌2016-11-03

   日常习惯1：吃饭“磨蹭” 减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，这并非是胃口好的表现。吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。 实施步骤：换手使...

饮食2011-11-09

乳腺癌是危害女性健康的“第一杀手”。从陈晓旭到阿桑，这些名人带着我们的唏嘘挂憾而去，面对这么强大的“敌人”我们如何才能做到完美抗击。养成饮食好习惯，预防乳腺癌，远离乳腺癌的困扰。预防乳腺癌习惯一：少喝茶、咖啡、可可、碳酸性饮料等刺激性饮料，这一类饮料中多少含有一些咖啡因，有些还含有黄嘌呤，而黄嘌呤可促进乳腺增生，乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。女性，尤其是绝经前女性，若是太多地摄取这一类食物，伴随...

乳腺癌2017-04-28

糖尿病在近些年的发病率是越来越高，而它在发病后需要患者长时间采取措施进行控制，因此有很多人对于糖尿病都比较害怕，也想采取一些措施预防糖尿病，其实在生活中如果存在一些好习惯，是可以帮助远离糖尿病的。哪些好习惯可以预防糖尿病？一、坚持运动在目前大多数人没有坚持运动的好习惯，却不知让自己保持一个好的运动习惯是非常好的，特别是一些比较较肥胖的人，在目前肥胖的人发生糖尿病的几率会比较高，所以让自己坚持运动的...

糖尿病预防2020-01-09

在宝宝睡觉时，妈妈习惯给孩子唱一首摇篮曲，这是一个好习惯哦。因为摇篮曲对婴儿是有很多好处的，同时还能培养亲子关系。妈妈要保持这个好习惯哦。宝宝听摇篮曲的好处首先，摇篮曲的基本作用是让孩子平静下来。摇篮曲音调优美、简单、安静，能使婴儿和他们的父母都得到放松。从婴儿期开始，孩子就开始熟悉特定的声音，听到这声音，就代表着安全与平和。当孩子逐渐长大，他／她依然喜欢这个声音，并会对这个声音做出反应。在许多家...

婴儿2013-11-12

养成良好习惯，杜绝男性生殖感染“炎遇”！夏天本来就是生殖感染等男科病发病的高发期，加之近期球赛正酣，久坐、熬夜、酗酒等行为更是火上浇油。是的男性生殖感染，各种“炎遇”不期而至。在盛夏天气里，男性生殖系统构筑的防线被疾病攻破后，尿频、尿急、排尿困难、会阴部及下腹部疼痛、尿道口红肿、夫妻生活不和谐等现象愈发严重。因此，专家介绍应对这波男科疾病的小高峰。熬夜积汗饮酒生殖系统有“炎遇”近来天气炎热潮闷，加...

生殖感染2016-12-06

哪些良好习惯能预防霉菌性阴道炎？专家指出，霉菌性阴道炎是一种常见的阴道炎，女性的阴道pH值多在3.8-4.4范围内，是一个偏酸性的环境，这就给霉菌提供了适合的生长环境。下面由专家为大家介绍一下预防阴道炎的良好习惯有哪些：哪些良好习惯能预防霉菌性阴道炎？一、霉菌性阴道炎预防要锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。二、养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前...

霉菌性阴道炎2016-11-22