某种程度上说，美丽是睡出来的。女人如果想让自己容光焕发、明艳动人，充足的睡眠少不了。然而现代的都市生活让不少人主动或被动地熬夜，即便是早早躺床上睡眠质量也不好。这除了让白天精神不振以外，还有可能被以下7种健康问题找上门。1.肥胖每当我们缩短休息时间，身体的新陈代谢速度就会降低，完成不了能力转化的进程，从而释放荷尔蒙可体松，导致食欲大增。你的身体会认为是时候补充能量了，于是你会吃更多的食物，进而导致...

日常保健2015-11-11

如何防治女人肾虚？1、揉乳房两手同时揉乳房，顺时针、逆时针各揉30~50次。2、双掌摩腰取坐位，两手掌贴于腰部，双掌从上向下摩擦40~100次，使局部有温热感。3、做缩肛运动全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行约30次。4、搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。5、揉会阴会阴穴是人体任脉上的要穴，位于肛门和生殖器的中间凹陷处，正反...

肾病症状2017-09-05

卵巢有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子。二是产生雌激素、孕激素等。女人没有卵子，就不能够生孩子，分泌的这些激素，会让女人就像花一样美，乳房丰满、皮肤细嫩红润。那么你知道吗？熬夜会让你的卵巢提前下岗。熬夜谨防卵巢提前“下岗”女性的卵巢看不见摸不着，但是它对女人格外重要。卵巢最怕熬夜，女性应尽量避免长期熬夜工作，长期熬夜会影响经血，损耗精气神，损伤肾气，促使卵巢早衰。现在的都市白领们因加班、聚会、...

卵巢早衰2017-07-14

保健养生柯大夫2014-06-13

熬夜是现在夜猫族的通病，不管男女老少熬夜到三四点，甚至通宵达旦的都很常见。但是，熬夜伤身伤眼睛，熬夜危害大，还是少熬夜好。下面来盘点下男人熬夜的相关知识。男人经常熬夜有哪些危害？1、皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题。而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑...

养生常识2017-09-03

随着生活压力的增大，不少女性工作狂人长期熬夜加班导致生活的不规律，经常看见熊猫眼。《黄帝内经》认为黑属肾，肾色黑。凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑，是肾虚的表现。下面我们就来看看，女人肾虚都有哪些表现？女人肾虚的表现身体冷热肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心...

妇科医者2017-04-04

随着年龄的增长，美丽的容颜也会随之消失，女人要保养好要坚持5个好习惯：拒绝熬夜、注意胸部保养、勤做眼部按摩……我们一起来了解女人保养的秘诀！拒绝熬夜常熬夜的熬夜女性不仅使脸色暗淡无光，还会长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。注意胸部保养注意常抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需...

日常保健2016-01-20

现在正值伦敦奥运会期间，白天上班没有时间看，所以很多人晚上看奥运。熬夜看奥运，势必影响到人们正常的休息，给健康带来隐患。 奥运注定很煎“熬” Don't 死扛 半夜3点的比赛，偏要装巾帼豪杰从白天硬撑到后半夜，当真没必要。专家建议如果有机会不去熬通宵，保证一个睡眠周期就要比零睡眠死扛强得多。最短的可进入深层睡眠的休养周期大概2.5~3小时。 泡面 比奥运现场欢呼声更真切的是肚子的呐喊，...

日常保健2012-08-03

痘痘是时下很多女人都十分困扰的一个问题，它的发生让女人的的颜值受到了严重的影响，所以女人们都想要把它彻底消除，以恢复美丽。其实想要把痘痘消除，那么就要知道它的产生原因，这样才能控制住痘痘。这些不良因素会导致痘痘的发生压力过大诱发痘痘现在女人们无论是上班还是带娃，压力都非常的大，而这也是造成痘痘发生的因素之一。由于人们经受着巨大压力的时候，身体中就会分泌出压力的荷尔蒙，从而造成雄性激素增加，这样就会...

痤疮病因2018-09-24

肝脏不好会给患者带来一些疾病发生，普遍的有肝炎，脂肪肝等情况。一般来说如果女人肝脏不好，那么就会有一些现象发生。所以当发现自己的肝脏欠佳的时候就应做好保养工作了。女人肝脏不好会有哪些现象？月经不调很多女性出现月经准时，月经少的情况，都觉得是自己的内分泌出现了问题，其实除了这一点之后，还有可能是因为肝血缺少造成的，因为这种情况不光会减少女人的经量，情况严重的还有可能出现闭经的情况。气血不足女人想要知...

肝病症状2018-08-21

许多女性朋友不知道在月经期间注意保养好自己的身体，不良的生活习惯对身体造成伤害。尤其是白领女性在经期不注意休是不健康的行为。女人经期熬夜危害有哪些？一、导致皮肤受到损害一般来说，皮肤在晚上十点后到凌晨两点是最好的保养状态，月经期间熬夜更有可能导致女性内分泌紊乱。同时，也会影响神经系统的正常循环，内分泌失调会加重深色皮肤和痤疮、黄褐斑等问题，神经系统紊乱也易导致皮肤干燥、弹性差、失去光泽等问题。二、...

保健误区2019-03-07

熬夜是现在夜猫族的通病，不管男女老少熬夜到三四点，甚至通宵达旦的都很常见。但是，熬夜伤身伤眼睛，熬夜危害大，还是少熬夜好。男人熬夜有什么危害？一、皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议，在吃晚饭时多吃一些...

养生常识2017-09-30

经常熬夜的女人容易老，这是很多人都知道的，因此很多职业女性也很怕易衰老的问题，可是一旦工作特别多，压力特别大时，又怎么可以不熬夜呢？那熬夜后有什么方法可以拯救自己的容颜吗？答案当然是肯定的，下面赶紧和小编一起来看一下熬夜后吃些什么水果可以养颜保健康抗衰老吧。1、苹果经常熬夜吃什么水果好？俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌...

职业人群营养2013-10-28

女人最关注的就是自己的皮肤问题，尤其是眼部重重的黑眼圈，着实是让人着急，其实黑眼圈除了熬夜因素，其和女人身体中的湿毒也是有很大联系的，女人的黑眼圈越严重，说明身体中的湿度就越大。女人湿毒就越严重，黑眼圈越严重，湿毒给你带来的危害不止这些1、黑眼圈、眼袋女人身体中湿气比较严重的话，那么身体就会有一系列的不良反应展现出来，其中最为明显的就是黑眼圈，眼袋等问题。而湿气重第一就会给睡眠造成破坏，所以女人的...

保健误区2018-11-14

女人备孕期间不要情绪过于压抑，备孕期间要注意铁的补充，也要注意维生素和叶酸的摄入，备孕期间不要给自己太大压力，并且需要保持良好的身材，孕期间不要熬夜，熬夜容易导致内分泌失调，充足的休息能缓解身体疲劳，女人备孕期间要注意什么？女性备孕期间注意什么1、注意不要情绪过于压抑，不要给自己太大的精神压力，生活压力较大会导致内分泌失调，保持良好的心情很重要，备孕期间要适当放松心情，尽量缓解精神方面的压力，备孕...

孕前准备2018-12-17

女人常熬夜竟会带来以下5种妇科病！月经不调其实我们每个人都有生物钟，女性如果经常熬夜，那么就容易改变身体原有的生物钟，引起机体生命节律发生紊乱，导致内分泌失调，影响女性的正常排卵周期。如果排卵周期一旦被打乱，就容易出现月经不调等情况。乳腺疾病乳腺疾病的发生与女性焦虑、压力过大等不良情绪有直接关系。如果女性长期熬夜或经常从事夜间工作，则会破坏其原有的生理规律，导致忧郁烦躁、焦虑不安等负面情绪的发生，...

养生常识2017-06-30

熬夜加班对于现在的上班族来说已经是家常便饭，经常加班会让女性的身体状况变，还会让皮肤受到伤害，容易出现皱纹、皮肤暗淡等问题。但工作忙碌，熬夜加班在所难免。这时候可以吃些什么拯救坏气色呢？习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。到底女人熬夜的坏处有哪些呢？1、肌肤状态越来越坏都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这...

营养饮食2013-08-29

熬夜是现在夜猫族的通病，不管男女老少熬夜到三四点，甚至通宵达旦的都很常见。但是，熬夜伤身伤眼睛，熬夜危害大，还是少熬夜好。那么，男人熬夜有什么危害呢？面对熬夜带来的危害我们该怎么办呢？男人熬夜有什么危害？1、皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出...

养生常识2017-08-16

黑眼圈可以说是影响女性朋友颜值的关键之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，该怎么办？其实，合理饮食也可以去除黑眼圈，经常吃一些食物可以减少甚至是消除黑眼圈。那么，究竟是哪些食物呢？下面一起来看看吧！多吃这些食物赶走黑眼圈吃什么可以去黑眼圈呢？鸡蛋、猪肝、胡萝卜、苹果、柠檬等食物都具有去黑眼圈的作用。鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈...

女性营养2017-03-14

“黑白颠倒”的夜生活，会使女性长期暴露在灯光下，体内褪黑激素的正常分泌也会受到影响，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜和乳腺病变的发生。 现代生活中的女性，“晚睡”、“熬夜”已是家常便饭，最近一项研究表明，生活不规律的女性患肿瘤病变的比率是健康女性的1.5倍。 美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院联合进行了这一调查。研究者指出...

妇科知识2012-04-17

现在大部分的男性，特别是经常熬夜的男性，身体素质都特别糟糕。据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生保健，是用钱来换健康的时候了。 有的年轻人单位组织体检都不去，你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。你的爱车经常去保养，人怎么不去保养呢?男人养生保健最重要...

养生常识2011-06-23

女人如何保护卵巢一、不要熬夜熬夜是一件十分伤身的事情，这一点是任何人都不否认的，在生活中经常熬夜的人体质会渐渐下降，因此只要有一点风吹草动就会导致疾病出现在身体上，并且经常熬夜还会导致人的免疫能力下降，从而更容易导致卵巢受损。而在生活中很多女士都有熬夜的习惯，甚至一些女士追看电视剧可以一夜不睡，这对于身体的伤害是巨大的，因此女士朋友在生活中想要保护好身体的健康，想要保护好自己的卵巢，对于熬夜这种事...

其他疾病2017-07-20

女性很多爱留长发的，而对于有掉发现象的女性来说，无疑长发会让头发更易脱落，尤其是梳洗时。那么女人掉头发的原因有哪些呢？对于这个问题，我们是很有必要了解一下的，只有了解了原因才能更好的预防脱发。首先常见的就是女人产后掉发，而原因就是因为女性在怀孕期间体内会分泌出大量的荷尔蒙，而生完孩子之后荷尔蒙也会突然减少，这样就会导致出现产后掉发现象，不过对于这种掉发，多数会在半年左右恢复正常，所以只要不是特别严...

头发护理2017-05-11

很多人认为只有男人会肾虚，其实女人也是会肾虚的，女性朋友在平时面对的压力相当大，经常生活无规律，经常熬夜，都是导致女性肾虚的原因。很多女性不知道自己是否有肾虚，其实可以通过下面几个症状来判断自己是否有肾虚的可能。那么女人肾虚到底有哪些症状呢？女人肾虚症状一、黑眼圈中医认为黑色是代表症状的，当女人有明显的黑眼圈的症状时，很有可能是肾虚引起的。不仅肾虚会引起黑眼圈，当其他器官出现健康疾病的情况下，也会...

肾病症状2019-02-22